91 dni temu byłem w rozsypce. Miałem 48 lat. Mój rozwód był prawomocny. byłem zatrudniony w niepełnym wymiarze godzin. Seks był niemożliwy, nie dostałem erekcji z niczego innego niż porno. Grałem w PMO co najmniej godzinę dziennie i grałem w WoW co najmniej 30 godzin tygodniowo. Byłem odizolowany od moich przyjaciół i rodziny.
Dziś jestem wolny od pornografii przez 90 dni. Wyleczyłem mojego PIED i DE. Jestem w związku z ekscytującą kobietą, o której myślałem, że jest poza moją ligą, mam świetną nową pracę, schudłem 10 funtów i wszyscy mówią, że wyglądam jak nowy mężczyzna.
Jak przeżyłem ostatnie 90 dni
Zdobądź bloker porno: Odwiedzanie stron pornograficznych to nawyk, siadasz i wpisujesz adres URL kanału. Potrzebujesz pomocy w ciągu pierwszych kilku tygodni lub jesteś w świecie bólu.
Uzyskaj dyscyplinę umysłową: najtrudniejszą częścią tego jest powstrzymywanie umysłu od rozmyślań o pornografii lub fagowaniu, gdy się pojawią. Medytacja, joga, sztuki walki lub modlitwa to dobre sposoby na osiągnięcie celu.
Zrób nofap: Robienie nofapa z pewnością na początku było krytyczne. Z PIED w zasadzie nie było dla mnie sposobu na fagowanie bez pornografii lub bez fantazji opartych na porno. To nie leczy PMO. To jest PMO. I wrócisz do porno. Próbowałem wcześniej zrezygnować z porno, a fapping właśnie mnie przywrócił.
NIE krawędziuj: Obrzeża są fapowane i po prostu zapobiegają ponownemu okablowaniu.
płasko: Przez stosunkowo krótki czas byłem płaski, myślę, że surowe brak fap, brak krawędzi, brak pornografii, brak myślenia o porno, brak myślenia o reżimie seksualnym na początku naprawdę pomógł.
ciężki poziom: Nie sądzę, żebym nadawał się do trybu trudnego. Pierwsza 30-dniowa passa nofap była łatwa, ponieważ wyrównałem, ale potem stało się to trudne. Teraz mam 22 dni w trybie łatwym i jest to o wiele mniejszy problem, nawet z dziewczyną, która podróżuje cała kolekcja ... dotychczasowy ... czas. Raz w tygodniu to wszystko, co i tak waliłem, więc seks nawet raz w tygodniu mnie przypływa.
bądź zajęty: Naprawdę. Jesteś PMO z powodu samotności, nudy i izolacji. Odejdź od komputera i wyjdź z domu. Dołączyłam do grupy biegowej.
Super moce
Super moce to tak naprawdę zwiększona pewność siebie i zniesienie mgły mózgowej. Efekt uzyskasz tylko wtedy, gdy faktycznie zrobisz coś z czasem i energią, które uzyskasz dzięki pokonaniu swojego nawyku pornograficznego. Moje super moce wynikały z nagłego posiadania dodatkowej godziny dziennie na życie, dodatkowej energii z nie walenia i robienia pozytywnych rzeczy z tym czasem i energią. Pierwszą rzeczą, jaką zrobiłem, było rzucenie nałogu WoW. Co dało mi prawie 40 dodatkowych godzin tygodniowo na robienie pozytywnych rzeczy ORAZ przypływ pewności siebie i pozytywnych uczuć. Wyrzuciłem dwa nałogi w jeden tydzień \o/
Trzeba połączyć pozytywy, wykorzystać jeden sukces, by zacząć wspinać się na kolejną górę. Wykorzystałem te 40 godzin, aby zacząć udzielać się towarzysko, spotykać się z przyjaciółmi, spędzać czas i rozmawiać z ludźmi na imprezach. Było ciężko, ale miałem czas i testosteron i po prostu przez to przeszedłem.
Więcej ćwiczyłem, co jeszcze bardziej wzmocniło moją pewność siebie.
Zacząłem być bardziej produktywny zawodowo. Podpisałem kontrakt i odbyłem kilka dobrych rozmów kwalifikacyjnych, a potem dostałem świetną pracę. To jeszcze bardziej zwiększyło moją pewność siebie.
Następnie wykorzystałem zwiększoną pewność siebie wynikającą z tych pozytywnych doświadczeń, aby zaprosić kobietę, którą poznałem podczas biegania, i pójść na kilka randek przy kawie.
Potem zacząłem robić prawdziwe postępy z kobietą i to pomogło jeszcze bardziej.
Mój lęk społeczny jest w tej chwili na niskim poziomie, a wszystko polegało na wykorzystaniu każdego małego zwycięstwa jako impulsu do stoczenia następnej bitwy.
Przeczytaj jeszcze raz te moje dwa akapity. Myślę, że największą supermocą są tak naprawdę zmiany, które możesz dokonać w swoim życiu w tak krótkim czasie, jeśli nie jesteś w ferworze nałogu.
LINK - 90 dni bez pornografii: wyleczony z zaburzeń erekcji i zrestartowany
by nfngnj
;
