[Dzień 28] Zawsze miałem w życiu porno w takiej czy innej formie z przerwami przez lata. Nigdy nie myślałem, że mam z tym poważny problem. Gdyby było w pobliżu, obejrzałbym to. Ale z jakiegoś dziwnego powodu po prostu lubiłem oglądać, jak inni uprawiają seks. Myślę, że w moim małym mózgu wielkości „Homera Simpsona” zrozumiałem, że muszę zobaczyć, co robią inni, aby upewnić się, że wiem, co robię. Jak kiepskie to jest?
Mój problem naprawdę się nasilił około 18 miesięcy temu, kiedy dostaliśmy szybki internet. Wcześniej po prostu oglądałem zdjęcia, filmy i klipy nie wchodziły w grę, ponieważ nie miałem cierpliwości, aby czekać na ich pobranie. Ale teraz, dzięki szybkiemu internetowi, zdjęcia nie wystarczały. Niemal natychmiast mogłem oglądać klipy wideo i filmy na ekranie. Niemal każdego dnia odwiedzałem moje „ulubione” strony i codziennie oglądałem kilka klipów. Czasami nawet objadałem się godzinami po prostu oglądając klip za klipem. Zauważyłem, że robię to za każdym razem, gdy zwykle czuję się przygnębiony z powodu życia, pracy; kiedy sprawy mi nie układały się dobrze; lub kiedy byłem zły.
Cóż, w wyniku moich ciągłych internetowych eskapad porno zauważyłem poważną zmianę w moim osobistym życiu seksualnym z żoną. Przez ostatnie 12 miesięcy zauważyłem, że zmagam się z ED. Nigdy wcześniej nie miałem problemu. Właściwie jestem całkiem zdrowy - biegam 12-20 mil tygodniowo, ćwiczę jogę i lekkie ciężary. Pomyślałem: „O nie! Muszę iść do lekarza i kupić viagrę. Nie chcę tego robić! ” To znaczy, nie mogłem uzyskać erekcji przez połowę czasu. Potem, kiedy dostałem erekcję, szybko zniknął. Moja żona była zawsze bardzo miła i wspierająca i mówiła: „W porządku. Nie martw się o to ”. Ale martwiłem się o to. Myślałem, że na pewno moje życie seksualne dobiegło końca. Powinienem również dodać, że moje problemy z zaburzeniami erekcji nie były związane tylko z moją żoną, ale co ważniejsze zauważyłem, że doświadczałem zaburzeń erekcji, gdy próbowałem M do klipów wideo. Zwykle nigdy nie dostałem erekcji podczas oglądania klipów porno lub filmów. Coś było ze mną nie tak. Ale wtedy nie wiedziałem co.
Potem we wtorek - gdy byłem w drodze, aby po raz kolejny odwiedzić jedną z moich „ulubionych” stron porno, natknąłem się na tytuł „Your Brain on Porn”. Kliknąłem w link i shazam !! Byłem tam, zamiast patrzeć, jak ludzie uprawiają seks, przeglądałem serię filmów Your Brain on Porn. Potem zacząłem czytać wiele artykułów i publikować tam. Otworzyło się przede mną zupełnie nowe rozumienie seksu i porno.
Wtedy zaczęłam układać dwa i dwa razem. Czy moje problemy z ED mogą być powiązane z moim zwykłym internetowym oglądaniem porno? Tego dnia zdecydowałem, po przeczytaniu kilku historii sukcesu, że rzucę oglądanie pornograficznego indyka. Próbowałem zrezygnować wcześniej w przeszłości, z niewielkim sukcesem, ale zawsze wracałem. Ale to był fakt, że chciałem odzyskać moje własne życie i moje własne życie seksualne z moją żoną, co naprawdę sprawiło, że tym razem postanowiłem.
Dla mnie pierwsze dni były naprawdę ciężkie. Każdego dnia, kiedy przechodziłem przez swoją rutynę i nadchodził czas (który zwykle był dla mnie zawsze o tej samej porze), aby obejrzeć klipy porno, zamiast tego robić, moim zadaniem było odwiedzić Yourbrainonporn. com i przeczytaj nowy post, wiele razy nawet ponownie przeczytaj stary post, aby przypomnieć mi, że „Tak, możesz to zrobić. Musisz to zrobić. Zrobisz to! ” Po spędzeniu 30-60 minut na czytaniu zwykle to wystarczało, aby zmotywować mnie do dalszej pracy.
Więc dzisiaj byłem gotowy, aby opublikować i powiedzieć, że mam 30 dni bez PMO. Ale zawiodłem. Mam 30 dni bez PM. Czy jesteś na to gotowy? Czy siedzisz? Ponieważ ostatniej nocy uprawiałem seks z żoną po raz pierwszy od rozpoczęcia tego programu bez PMO. To nie było zaplanowane. Ona to zainicjowała. I weź to… werble proszę… żadnych problemów z ED !!! Gdyby to był czas Bożego Narodzenia, powiedziałbym, że był to „cud Bożego Narodzenia!” Na początku nie dostałem erekcji. Ale po przeczytaniu wszystkiego, o czym czytałem, pomyślałem: „Jeśli to się stanie, to się stanie. Jeśli nie, to nie. ” Postanowiłem nie spieszyć się, cieszyć się uściskami żony, pocałunkami itp. Próbowałem przypomnieć sobie jak najwięcej o Karezzie i myślę, że to pomogło. Ale zrobiłem orgazm. Ona też. A moja erekcja wcale nie zwiotczała. Pozostał mocny i twardy. W ciągu ostatniego roku to się nigdy nie wydarzyło. Dobra wiadomość: zamiast 10 minut „Wham and Bam”… nasza sesja miłosna trwa około 45-50 minut. To był zdecydowanie najlepszy seks, jaki uprawiałem w ciągu ostatnich 12 miesięcy. Na koniec moja żona zapytała mnie: „Co w ciebie wstąpiło?” Wtedy powiedziałem jej o seksie Karezza. Chce teraz o sobie poczytać. Tak!!
Dla mnie osobiście wyraźnie widzę, jak pornografia internetowa wypaczyła mój pogląd na prawdziwy, dany przez Boga, prawdziwy seks i miłość między mężczyzną a kobietą. Jeszcze przed ostatnimi nocami wspaniały seks ze współmałżonkiem, nawet gdybyśmy go nie uprawiali, naprawdę zaczynałam czuć się dużo lepiej ze sobą jako osobą. Wykonałem więcej pracy. Spędzałem więcej czasu z żoną, robiąc z nią różne rzeczy w domu - nie chcąc ani nie czekając, kiedy mogę iść do komputera i oglądać porno. Usunięcie porno z twojego życia jest tak wyzwalające !!! Te ostatnie 30 dni były wyzwaniem, ale także bardzo pouczające i bardzo wyzwalające.
[Dzień 50] Cóż, dziś oznacza 50 dni PM Freedom. Niewiarygodne, żadnych porno ani masturbacji !! Zrobiłem orgazm 3 razy, ale to było podczas kochania się z moją żoną.
Dziś po raz trzeci moja żona i ja „spróbowaliśmy” Karezzy. Za każdym razem myślę, że stajemy się w tym „lepsi”, niezależnie od tego, co oznacza „lepsze”. Myślę, że jest to jeden z tych, którzy uczą się procesów. Mając 3 i 53 lat odkrywamy, że „Old Farts” (nie mów mojej żonie, że to powiedziałem) mogą nauczyć się nowych sztuczek, ale stare nawyki mogą być trudne do przełamania - takie jak chęć osiągnięcia orgazmu lub myślenie że potrzebujemy orgazmu, aby w pełni doświadczyć „Radości seksu”. Więc oboje mieliśmy dzisiaj orgazm.
Naprawdę cieszy nas proces ponownego uczenia się i cieszenia się swoimi ciałami. Kiedy byłem uwikłany w oglądanie porno, nie udało mi się zobaczyć piękna ciała mojej żony, ponieważ błędnie porównałem ją z ciałami wyprodukowanymi przez te kobiety w branży porno.
Tego popołudnia znowu nie spieszyliśmy się i cieszyliśmy się wzajemnymi pieszczotami i pocałunkami. Odnośnie moich problemów z zaburzeniami erekcji z przeszłości - Dzięki temu, że jestem wolny od PM przez 50 dni, byłem w stanie utrzymać erekcję przez całą naszą 35-40 minutową sesję. Nie było to wcale trudne przez cały czas, ale „przychodziło i odchodziło” przez cały nasz wspólny czas. W moich dniach poprzedzających PMO w ciągu ostatnich 18 miesięcy niezwykle trudno było czasami uzyskać erekcję, a jeśli to zrobiłem, bardzo trudno było utrzymać erekcję.
Wiem, że uprawianie seksu „tylko” 3 razy w ciągu ostatnich 50 dni prawdopodobnie nie brzmi zbyt wiele, ale jakość naszego kochania się ogromnie poprawiła. Myślę, że oboje chcemy więcej intymności, ale musimy popracować nad znalezieniem równowagi między pracą a odpoczynkiem, abyśmy mogli znaleźć czas na wzajemną radość.
Bycie PM wolnym przez 50 dni jest świetne - ale nie mam zamiaru brać niczego za pewnik. Od czasu do czasu słyszę ten cichy głos w mojej głowie, mówiący: „W porządku. Minęło 50 dni. Śmiało i rzuć okiem. Nikt się nie dowie." Ale po spędzeniu czasu na YBOP i ponownym zjednoczeniu i nauczeniu się wszystkiego o mózgu i jego działaniu w związku z oglądaniem porno, mam taki nowy SPOKÓJ, że nie mogę nawet zacząć tego opisywać. Nie tylko mam spokój w swoim życiu. Jestem bardziej produktywny w pracy iw domu. Nie mogę uwierzyć, ile godzin zmarnowałem na oglądanie tych głupstw. Przez ostatnie 50 dni ciężko pracowałem, żeby to wszystko wyrzucić. Stawka jest dla mnie zbyt duża. Nie chcę wracać do moich starych zwyczajów.
Dzień 30 Mam 53 lata. Zawsze miałem w życiu porno w takiej czy innej formie z przerwami przez lata. Nigdy nie myślałem, że mam z tym poważny problem. Gdyby było w pobliżu, obejrzałbym to. Ale z jakiegoś dziwnego powodu po prostu lubiłem oglądać, jak inni uprawiają seks. Myślę, że w moim małym mózgu wielkości „Homera Simpsona” zrozumiałem, że muszę zobaczyć, co robią inni, aby upewnić się, że wiem, co robię. Jak kiepskie to jest?
Mój problem naprawdę się nasilił około 18 miesięcy temu, kiedy dostaliśmy szybki internet. Wcześniej po prostu oglądałem zdjęcia, filmy i klipy nie wchodziły w grę, ponieważ nie miałem cierpliwości, aby czekać na ich pobranie. Ale teraz, dzięki szybkiemu internetowi, zdjęcia nie wystarczały. Niemal natychmiast mogłem oglądać klipy wideo i filmy na ekranie. Niemal każdego dnia odwiedzałem moje „ulubione” strony i codziennie oglądałem kilka klipów. Czasami nawet objadałem się godzinami po prostu oglądając klip za klipem. Zauważyłem, że robię to za każdym razem, gdy zwykle czuję się przygnębiony z powodu życia, pracy; kiedy sprawy mi nie układały się dobrze; lub kiedy byłem zły.
Cóż, w wyniku moich ciągłych internetowych eskapad porno zauważyłem poważną zmianę w moim osobistym życiu seksualnym z żoną. Przez ostatnie 12 miesięcy zauważyłem, że zmagam się z ED. Nigdy wcześniej nie miałem problemu. Właściwie jestem całkiem zdrowy - biegam 12-20 mil tygodniowo, ćwiczę jogę i lekkie ciężary. Pomyślałem: „O nie! Muszę iść do lekarza i kupić viagrę. Nie chcę tego robić! ” To znaczy, nie mogłem uzyskać erekcji przez połowę czasu. Potem, kiedy dostałem erekcję, szybko zniknął. Myślę, że moje problemy z przedwczesnym wytryskiem były połączeniem bycia wywołanym pornografią i niepokoju. Kiedy miałem problemy z zaburzeniami erekcji, zawsze byłem niespokojny i martwił się o uzyskanie i utrzymanie erekcji. Kiedy je dostałem, nie trwało to długo - albo przez stymulację „szybkim ogniem”, albo z powodów psychologicznych: „Proszę, bądź twardy, proszę, bądź twardy… itd.”. A potem bam.
Moja żona była zawsze bardzo miła i wspierająca i mówiła: „W porządku. Nie martw się o to ”. Ale martwiłem się o to. Myślałem, że na pewno moje życie seksualne dobiegło końca. Powinienem też dodać, że zauważyłem, że doświadczyłem ED za każdym razem, gdy próbowałem M do klipów wideo. Zwykle nigdy nie dostałem erekcji podczas oglądania klipów porno lub filmów. Coś było ze mną nie tak. Ale wtedy nie wiedziałem co.
Następnie, gdy byłem w drodze, aby ponownie odwiedzić jedną z moich „ulubionych” stron porno, w jakiś sposób natknąłem się na tytuł „Twój mózg na porno”. Kliknąłem w link i shazam !! Tutaj byłem. Zamiast patrzeć, jak ludzie uprawiają seks, przeglądałam serię filmów „Twój mózg w porno”. Potem zacząłem czytać wiele artykułów i postów. Otworzyło się przede mną zupełnie nowe rozumienie seksu i porno.
Wtedy zaczęłam układać dwa i dwa razem. Czy moje problemy z wydajnością mogą być powiązane z moim zwykłym internetowym oglądaniem porno? Tego dnia zdecydowałem, po przeczytaniu kilku historii sukcesu, że rzucę oglądanie pornograficznego indyka. Próbowałem zrezygnować wcześniej w przeszłości, z niewielkim sukcesem, ale zawsze wracałem. Ale to był fakt, że chciałem odzyskać moje własne życie i moje własne życie seksualne z moją żoną, co naprawdę sprawiło, że tym razem postanowiłem.
Dla mnie pierwsze dni były naprawdę ciężkie. Każdego dnia, gdy przechodziłem przez swoją rutynę i nadchodził czas (który zwykle był dla mnie zawsze o tej samej porze), aby obejrzeć klipy porno, zamiast tego robić, wykonałem swoją pracę, aby odwiedzić tę stronę i czytać nowe posty, wielokrotnie nawet ponownie czytać stare posty. Zrobiłam to, żeby sobie przypomnieć: „Tak, możesz to zrobić. Musisz to zrobić. Zrobisz to! ” Po spędzeniu 30-60 minut na czytaniu zwykle to wystarczało, aby zmotywować mnie do dalszej pracy.
Więc dzisiaj byłem gotowy, aby opublikować i powiedzieć, że mam 30 dni bez PMO. Ale zawiodłem. Mam 30 dni bez PM. Czy jesteś na to gotowy? Czy siedzisz? Ponieważ ostatniej nocy uprawiałem seks z żoną po raz pierwszy od rozpoczęcia tego programu bez PMO. To nie było zaplanowane. Ona to zainicjowała. I weź to… werble proszę… żadnych problemów z ED !!! Gdyby to był czas Bożego Narodzenia, powiedziałbym, że był to „cud Bożego Narodzenia!” Na początku nie dostałem erekcji. Ale po przeczytaniu wszystkiego, o czym czytałem karezzaPomyślałem sobie: „Jeśli to się stanie, to się stanie. Jeśli nie, to nie. ” Postanowiłem nie spieszyć się, cieszyć się uściskami żony, pocałunkami itp.
Starałem się jak najwięcej zapamiętać o Karezzie i myślę, że to pomogło. Ale zrobiłem orgazm. Ona też. A moja erekcja wcale nie zwiotczała. Pozostał mocny i twardy. W ciągu ostatniego roku to się nigdy nie wydarzyło. Dobra wiadomość: zamiast 10 minut „Wham and Bam”… nasza sesja miłosna trwa około 45-50 minut. To był zdecydowanie najlepszy seks, jaki uprawiałem w ciągu ostatnich 12 miesięcy. Na koniec żona zapytała mnie: „Co w ciebie wstąpiło?” Wtedy powiedziałem jej o seksie Karezza. Chce o tym teraz poczytać. Tak!!
Dla mnie osobiście wyraźnie widzę, jak pornografia internetowa wypaczyła mój pogląd na prawdziwy, dany przez Boga, prawdziwy seks i miłość między mężczyzną a kobietą. Jeszcze przed ostatnimi nocami wspaniały seks ze współmałżonkiem, nawet gdybyśmy go nie uprawiali, naprawdę zaczynałam czuć się dużo lepiej ze sobą jako osobą. Wykonałem więcej pracy. Spędzałem więcej czasu z żoną, robiąc z nią różne rzeczy w domu - nie chcąc ani nie czekając, kiedy mogę iść do komputera i oglądać porno. Usunięcie porno z twojego życia jest tak wyzwalające !!! Te ostatnie 30 dni były wyzwaniem, ale także bardzo pouczające i bardzo wyzwalające.
Dzień 101 Dzisiejszy dzień to Dzień 101 dla mnie za darmo! (nieźle jak na 53 y / o geezer). Nie mogę uwierzyć, że dotarłem tak daleko. W przeszłości miałem szczęście, jeśli zrobiłem to najlepiej w 2, 3, 7 lub 10. Myślę, że miałem więcej nawrotów niż rząd ma problemy z wydatkami.
Nawet z dniami 101 pod moim adresem, muszę przyznać, że było kilka razy, gdy pokusa, by zobaczyć filmy porno, wróciła do mojego życia. Na początku, kiedy zacząłem, było ciężko. Zawsze, kiedy zacząłem, zawsze było ciężko.
Ale po około 3 tygodniach sytuacja się poprawiła. Łatwiej było „po prostu powiedzieć nie!” do porno. Potem nagle, jakbym był na tempomacie podczas regeneracji - BAM !!! - Uderzyłoby mnie to silne pragnienie oglądania porno. Zwykle działo się to, gdy budziłem się rano. Z jakiegoś dziwnego powodu zacząłbym przypominać sobie „ulubiony” klip z niektórych wspomnień z klipów porno z przeszłości. Zauważyłem, że jeśli zacznę rozmyślać i bawić się tymi myślami, pragnienie będzie silniejsze. Tego typu zdarzenia przytrafiły mi się około 50 i 70 dnia. Nie pamiętam dokładnych dni. Myślę, że jedyną rzeczą, która mnie uratowała, było to, że wstawałem i biegałem albo ćwiczyłem jogę i ciężary. Za każdym razem, gdy to robiłem, chęć znikała.
Niedawno chęć, by zobaczyć porno, uderzyła mnie ponownie w Day 97-98. Nie wiem, dlaczego tak się stało. Tym razem stało się to, gdy byłem w pracy. Bez prawdziwego powodu. Nic nie wywołało tego, o czym pamiętam.
Oto kilka rzeczy, które jak dotąd pomogły mi wygrać bitwę PM:
1. Blogowanie na stronie www.reuniting.com wraz z czytaniem blogów i zachęcaniem innych do podróży było dla mnie sposobem na wyrażenie siebie i być może pomoc komuś innemu. To dla mnie terapia.
2. Osobiste księgowanie - dla mnie to dotyczy duchowego aspektu mojego życia. Modlitwa, medytacja, łączenie się z Bogiem. Wyrażanie w formie pisemnej moich zmagań, wyzwań i celów tego, gdzie chcę być, i rodzaju osoby, którą chcę być.
3. Oglądanie filmów i czytanie wszystkiego tutaj. Wracając codziennie i ponownie oglądając filmy lub czytając artykuły. (W rzeczywistości minął już około miesiąca - więc muszę wrócić i ponownie przeprowadzić kurs odświeżający).
4. Ćwiczenia - bieganie, joga, lekkie ciężary (3-5 razy w tygodniu)
5. Dieta - nie mody i programów, tylko jedzenie zdrowsze i z umiarem. Tak naprawdę straciłem 12 lbs w ciągu ostatnich dni 101. Musisz przegrać z innym 15.
6. Karezza - moja żona i ja wciąż eksperymentujemy z karezza. Dla nas to wciąż „praca” w toku. Cieszymy się z więzi i przytulania, chociaż wciąż mamy trudności z pominięciem orgazmu. Ale myślę, że stanie się to z czasem.
7. Problemy z ED - Na początku miałem problemy z ED. Jestem przekonany, że to z powodu uzależnienia od pornografii internetowej. Mogę powiedzieć, że chociaż moje erekcje nie są „solidne” - są o wiele bardziej twarde i nie doświadczam przedwczesnego wytrysku.
Myślę, że częścią mojego sukcesu jest to, że wziąłem informacje, które otrzymałem, i zdecydowałem, że po 40 + latach porno - ostatni miesiąc 18 jest zdecydowanie gorszy z powodu szybkiego internetu - że jeśli nie ” Nie daj się wciągnąć w to uzależnienie, może nigdy, nigdy nie zrobię tego w moim życiu. Miałem tę wewnętrzną wytrwałość, która po prostu się nie podda, ani się nie poddam. Wiem, że muszę utrzymywać ten rodzaj wytrwałości lub mogę w każdej chwili nawrócić.
Dzień 120 Mam passę busterów gangów bez żadnych problemów. Wtedy od czasu do czasu będę mieć ochotę obejrzeć porno. Dobra wiadomość jest taka, że udało mi się określić, kiedy pojawiają się te impulsy. Zwykle dzieje się tak, gdy jestem pod dużym stresem w pracy. Wtedy czuję, że muszę „uciec” od stresu. W przeszłości zawsze towarzyszyło temu oglądanie pornografii maratońskiej. Teraz, gdy wiem, jak działa mózg, zwłaszcza mój mózg, jestem bardziej świadomy tego, co muszę zrobić.
Teraz, gdy przychodzi do mnie stres i czuję potrzebę „ucieczki” od bólu - wszystko / cokolwiek innego staje się dla mnie priorytetem - wyłącz komputer, idź ćwiczyć, idź na spacer, przejdź do innego projektu, który nie jest związany z komputerem , zajmij się projektem z listy miodu, cokolwiek, aby uciec. Czasami zacznę pisać w swoim dzienniku i zacznę pisać o tym, jak się wtedy czuję - bardzo mi to pomaga. Zwykle po około 30-60 minutach z dala od komputera jestem w stanie opanować stres i ponownie się skupić.
Jeśli chodzi o moją walkę z pornografią (i mam ponad 40-letnią historię), stwierdzam, że wygrywając tę bitwę po raz pierwszy w życiu, zdaję sobie sprawę, że wciąż jestem z nią w stanie wojny. Prawdopodobnie przez jakiś czas będę z nim walczył. Ale z każdym mijającym dniem widzę też, że jestem coraz silniejszy psychicznie, emocjonalnie i duchowo. Pornografia nie ma już mnie w swojej mocy. Jedyny raz, kiedy będzie miał mnie w swojej mocy, to wtedy, gdy zdecydowałem się jej poddać.
Piszę to, żeby nie „chwalić się” swoim sukcesem… bo naprawdę nie ma się czym chwalić, bo wciąż pracuję nad wygraną tej bitwy. Piszę, aby was wszystkich zachęcić. To może być zrobione!! Możesz to zrobić!! Jeśli taki żartowniś jak ja może zajść tak daleko - wtedy bystrzy, silni i zdeterminowani młodzi mężczyźni, tacy jak ty, również mogą to zrobić.
Kolejna rzecz - moje problemy z ED prawie zniknęły. Dzięki Karezzie znalazłem coś znacznie lepszego niż zwykły seks typu „bam-bam-dziękuję pani”, do którego przekonuje nas porno, że jest seksem „prawdziwym”.
Dzień 150
(W odpowiedzi na pytanie) Jedyne spontaniczne erekcje, które dostaję, to kiedy „bawię się” z żoną. Przed moim ponownym uruchomieniem i z powodu mojego uzależnienia od PM bardzo trudno było mi uzyskać jakąkolwiek erekcję, kiedy byłem z nią - ED związany z pornografią. Teraz nie mam żadnego problemu, co jest dla mnie znaczną poprawą i jestem w stanie utrzymać erekcję.
Czy dostaję erekcji, kiedy widzę inne kobiety? Nie dlaczego? Ilekroć widzę bardzo atrakcyjną kobietę, nie patrzę już na nią jak na obiekt seksu i zastanawiam się, jaka byłaby w łóżku. Pornografia mi to zrobiła. Kobiety po prostu stały się dla mnie częściami ciała, a nie prawdziwymi ludźmi. Jeśli więc widzę atrakcyjną kobietę, przez chwilę podziwiam jej urodę, ale od razu odwracam wzrok i skupiam się na czymś innym - poza pożądaniem - zostawiam to dla żony.
Jeśli jesteś samotnym facetem, widzę, gdzie byłbyś bardziej zainteresowany obserwowaniem bardziej spontanicznych erekcji, gdy zobaczysz inne kobiety. Dla mnie to nie jest ważne. Dla mnie ważne jest to, że moje erekcje powróciły do tego, którego kocham. I oni są.
by pcb
;