Jestem jednym z weteranów tego subreddita, ponieważ odkryłem go prawie 4 lata temu. Moja najdłuższa passa to 11 miesięcy i dużo 3-4 miesiące pomiędzy nawrotami. To ogromny postęp dla kogoś, kto był uzależniony od masturbacji od 14 roku życia (mam 30 lat).
Odkąd odkryłem Nofap, moje życie nigdy nie było takie samo. Dzięki nowej wiedzy o tym, jak PMO wpływało na mnie i miałem smak tego, jak to jest żyć bez niego, czułem, że jest nadzieja.
Oczywiście lat uzależnienia od PMO nie da się pokonać przez noc, ale uważam się za sukces pomimo moich nawrotów między długimi smugami. Myślę, że ludzie tacy jak ja, którzy są uzależnieni, nigdy nie będą mogli oglądać porno ani masturbować się z umiarem, ponieważ jesteśmy po prostu uzależnieni, podobnie jak alkoholik, który nie może pić z umiarem.
Będę świętować moją 90-dniową passę za 4 dni i uczynię to specjalną okazją, którą jest TBH.
Chciałem tylko się tym z Tobą podzielić i potwierdzić, że WARTO. Atrakcyjność ze strony kobiet, zmniejszony niepokój społeczny, cieszenie się drobiazgami w życiu oraz swobodne kontakty towarzyskie i interakcje z ludźmi to korzyści, które mnie napędzają. Zrób wszystko, co możesz, aby NIE nawrócić się, a w końcu otrzymasz nagrodę. Badź silny.
Objawy systemowe [które spowodowały, że spróbowałem nofap] to niepokój społeczny / niezręczność, brak motywacji, uczucie, że „coś jest ze mną nie tak”. Czułam się nieśmiała (byłam bardzo towarzyska i nigdy nieśmiała), niezdolność do utrzymywania kontaktu wzrokowego, letarg i życie było naprawdę mroczne.
Inne korzyści, które zauważyłem, to oczywiście pewność siebie, umiejętność kontrolowania mojej mimiki. Ten naprawdę nie jest tu często wspominany. Na przykład, gdybym się pokłócił lub nie zgodziłbym się z kimś, kogo moja twarz zwykła pokazywać negatywne reakcje, nawet jeśli rzecz, o którą się kłóciliśmy, była trywialna, ponieważ PMO sprawił, że byłem bardzo słaby i wrażliwy, a ja brałem rzeczy do siebie. Teraz mogę to kontrolować i nie reagować w takim stopniu.
Dotyczy to również moich negatywnych reakcji emocjonalnych. Na przykład wziąłbym każde negatywne doświadczenie (gorąca kłótnia z kimś) do domu i rozmyślałby o incydencie w kółko. Teraz bardzo szybko mogę to wzruszyć. Myślę, że ma to związek ze zmniejszeniem wstydu z powodu zatrzymania haniebnego nawyku, takiego jak imo PMO.
LINK - Za 4 dni dojdę do 90 dni.
AKTUALIZACJA: Osiągnięto 100 dni.
Czuję się wyjątkowo szczęśliwy.
Niektórzy z Was pytali o korzyści - oto one:
- Zaufanie jest po prostu błyskawiczne.
- Bardzo spokojna i skupiona wokół kobiet, co jest przeciwieństwem tego, co kiedyś.
- Zwiększona motywacja.
- Przyciągam kobiety i odniosłem sukces z niektórymi w ciągu ostatnich 3 miesięcy.
- Nie przesadzam już z myśleniem. Kiedyś dużo myślałem przy trywialnych rzeczach.
- Ludzie bardziej mnie szanują.
- Śpię lepiej.
- Wyglądam znacznie zdrowiej.
- Moje poziomy energii są teraz absurdalnie wysokie.
- Chcę załatwić sprawę. Często zwlekałem. Nigdy więcej.
- Nie przejmowałem się tym, co ludzie o mnie myślą.
- Depresja ustąpiła.
- Mój niepokój znacznie się zmniejszył i nie odczuwam już takich nagłych niepokojów, jak kiedyś.
- Zwiększone pragnienie kontaktów towarzyskich i nawiązywania kontaktów z innymi. ja również
;