Bardzo się cieszę, że osiągnąłem dzień 96. Nowy cel to 180 dni.
Pozytywne zmiany:
- Poziomy energii stale rosną i są z powrotem tam, gdzie były 10 lat temu.
- Uprawianie znacznie więcej seksu z moją żoną niż wcześniej.
- Schudłam 13kg. Teraz ważę tyle samo, co wtedy, gdy miałem 20 lat.
- Szybki postęp w mojej karierze i podejmowanie decyzji, które powinienem był podjąć wiele lat temu. Porzuciłem niektórych klientów, przeniosłem się do nowych obszarów pracy itp.
- Zmniejszenie mojego „życia elektronicznego” i zwiększenie mojego „prawdziwego życia” – codzienne spacery, odwiedzanie nowych kawiarni i miejsc.
- Kobiety na całym świecie są o wiele bardziej atrakcyjne niż wcześniej.
- Rozpoczął dietę paleo.
- Przestałem pić, co robiłem codziennie.
Nadal pracuje nad:
- Mgła mózgowa nadal istnieje.
- Nadal mam zaburzenia erekcji, ale po 30 latach codziennego PMO spodziewam się, że prawidłowe naprawienie zajmie do roku.
Odbicie:
- Mój system produkcji/odbioru dopaminy musiał być całkowicie schrzaniony, a moje „życie elektroniczne” przejęło moje „prawdziwe życie”. Teraz ciężko pracuję, aby odzyskać swoje „prawdziwe życie” (np. odwiedzanie przyjaciół, praca, przeżywanie przygód, ćwiczenia) i móc motywować mnie tak, jak kiedyś.
- Moje nawyki musiały spowodować fizyczne zmiany w moim mózgu i przejąć obwody z innych systemów.
- Nawyk PMO jest zdecydowanie uzależnieniem, a ja byłem uzależniony. Nie wierzę, że PMO można robić z umiarem.
- Zatrzymanie PMO musiało dać mi nadwyżkę energii / siły woli, której potrzebowałem, aby zacząć naprawiać swoje życie i wszystko, co było w tym Fu ***.
Wnikliwe książki:
Przydatna wskazówka, jak przejść bez PMO:
- Uświadom sobie, że twój pornograficzny mózg jest bardzo wrażliwy. Nawet najmniejsza część nagich lub seksownych zdjęć może wywołać stary wzorzec i wymagać ogromnej siły woli, aby odzyskać kontrolę nad umysłem. Czasami zajęło mi to kilka godzin, zanim mogłem ponownie skupić myśli.
LINK - Raport z 90 dni: stałe postępy
RAPORT Z 30 DNI - Mój raport z 30 dni.
Dzięki nofap i czytaniu Brain Rebalanced. Właśnie osiągnąłem swój 30-dniowy kamień milowy.
To najdłuższy czas bez codziennego pmo od 31 lat. Próbowałem wcześniej, ale nigdy właściwie nie rozumiałem szkód, jakie wyrządzało to mojemu mózgowi i życiu. To zrozumienie i inspirujące historie dały mi rozpęd, którego potrzebowałem.
Przez ostatnie 3 lata cierpiałem na zaburzenia erekcji i chroniczny brak energii i zaangażowania w życie. Nie czułem się tak przygnębiony, jak po prostu pozbawiony inspiracji i niechętny do podejmowania ryzyka i wykorzystywania nadarzających się okazji. Walczyłem też z chroniczną mgłą mózgową, a moje zarobki jako freelancera są o połowę mniejsze niż kiedyś.
Czas na dobre wieści. Moja energia zdecydowanie wzrosła o 50% w ciągu 30 dni nofap. Jestem o wiele bardziej zainspirowany i w ciągu ostatnich 30 dni przedstawiłem klientom więcej propozycji niż w ciągu ostatnich 12 miesięcy. Moje dni pracy są bardziej produktywne. Zacząłem też trochę ćwiczyć. Mam wrażenie, że znów mam przed sobą przyszłość – taką, na którą mogę pracować i cieszyć się nią.
Kobiety wokół mnie, we wszystkich kształtach i rozmiarach, nagle stały się znacznie bardziej atrakcyjne niż kiedyś. Atrakcyjność mojej żony również wzrosła i uprawialiśmy seks dwa razy w ciągu ostatnich 30 dni. Niestety, nadal mam jakieś zaburzenia erekcji i mam nadzieję, że to przejdzie z czasem.
Mgła mózgowa wciąż istnieje, ale z innych historii nofap wygląda na to, że mam jeszcze miesiąc lub dwa. Mając nadzieję na dzień 60 lub 90.
Moje doświadczenie pokazuje siłę pmo w psuciu obwodów nagrody i motywacji w moim mózgu. Jego porwanie oznacza, że zwykłe przyjemne czynności i możliwości nie mogą już konkurować z naszym instynktownym programowaniem, a nasze mózgi mylą pmo z prawdziwym seksem. Stajemy się niewolnikami pmo.
Kilka wskazówek, które pomogły mi sobie poradzić:
- Czytaj nofap każdego ranka, aby uzyskać inspirację
- Nie przeglądaj magazynów o modzie lub celebrytach ani żadnego magazynu z gorącymi kobietami malowanymi aerografem. To wysłało mój mózg w złym kierunku.
- Nie przeglądaj aktorek, napisów celebrytów itp. Zbyt łatwo się pomylić.
- Trzymaj telefon komórkowy w innym pokoju, z dala od tradycyjnych lokalizacji pmo.
- Jeśli czujesz się przygnębiony i tracisz kontrolę, trzymaj się z dala od komputera, jeśli znajduje się on w miejscu prywatnym. Zamiast tego zabierz laptopa lub tablet do kawiarni i tam pracuj.
- Jeśli masz ochotę, przeczytaj nofap i / lub wyjdź z prywatnego środowiska.
Dzięki nofap za wsparcie i inspirację.