Po pierwsze, chciałbym powiedzieć, że mój poprzedni najlepszy wynik, zanim odkryłem NoFap, wynosił 18 dni. Wypaliłem ten numer i jestem z niego niesamowicie dumny, nie mniej dzięki wam. To miejsce jest niesamowite.
Przechodząc do tego, czego się do tej pory nauczyłem:
- Pornografia nie jest takim wrogiem, jak nuda czy samotność. To jest to, do czego przede wszystkim powinieneś się zwrócić. Daj sobie coś do roboty, kiedy nie masz nic lepszego do roboty.
- Dziwnie się czuję, mówiąc to, ale zdałem sobie sprawę, że jestem uzależniony od komputera. To pierwsza rzecz, którą robię rano i ostatnia przed pójściem spać. Aktywnie szukam rzeczy w sieci, nawet jeśli nie mam nic do roboty. Oczywiście ostatecznie kończę w miejscach, w których nie powinienem. Nie jestem pewien, czy wielu z was również boryka się z tym problemem. Zdałem sobie sprawę, że pomaga mi trzymanie się z dala od mojej maszyny. Czytam, ćwiczę, gram w gry wideo, rozmawiam z przyjaciółmi, kiedy jestem teraz wolny, zamiast szukać kłopotów w Internecie.
- Nie będziesz zupełnie nową osobą z zerowymi pragnieniami, chociaż jest kilka zauważalnych różnic. Stopniowo zaczynasz zdawać sobie sprawę, że to chwilowe uwolnienie po prostu nie jest tego warte. Jak wiele osób tu wcześniej powiedziało, twoje spojrzenie na życie i ludzi zmienia się nieznacznie. Patrzysz na płeć przeciwną jak na prawdziwych ludzi i wychodzisz poza pozory lub po prostu części ich ciała.
- Jeśli znajdziesz się niebezpiecznie blisko, idź na spacer po swoim miejscu / pokoju. Twój mózg otrzyma 4-5 jeszcze więcej sekund, aby porozmawiać z twoim penisem. Może to być różnica między smugą a nawrotem.
- Jedną rzeczą, nad którą osobiście muszę popracować, jest to, że nadal jestem dziwnie ciekawy oglądania porno, chociaż mam taką kontrolę, której wcześniej nie miałem. Kusi mnie, ale mój mózg wie, że po prostu nie warto rezygnować z całej dobrej pracy. Zasadniczo, choć brzmi to dziwnie, czasami oglądam porno bez szarpania się: -S Jednak mogę ręczyć za to, że mózg wolny od pornografii jest o wiele bardziej wydajny. Jest o wiele więcej rzeczy, które możesz zrobić z życiem, jeśli nie marnujesz go na porno.
- Zachowaj interesujące rozrywki od pornografii, przydatne. Dla mnie szybko przełączam się na naprawdę zabawne kanały, które subskrybuję na YouTube, za każdym razem, gdy jestem blisko. Pragnienie szybko mija, gdy się śmieję.
- Bez względu na to, co jest warte, NoFap to osiągnięcie. Porażka prowadzi do obniżenia poczucia własnej wartości, podczas gdy ciągły sukces zwiększa poczucie własnej wartości. Dotrzymując obietnicy, którą sobie złożyłeś, bardziej siebie szanujesz. A kiedy bardziej szanujesz siebie, ludzie to dostrzegają i ONI szanują cię bardziej.
TLDR - bądź silny. Nie zaciągaj hamulca ręcznego, nawet jeśli naprawdę chcesz. Będziesz z siebie dumny.
by pszki
;
