Pięciomiesięczny płaskowyż

Powrót do zdrowia po uzależnieniu od pornografiiZnalazłem ten materiał latem 2010 roku, po wygooglowaniu na temat „uzależnienia od orgazmu”, tak mi się wydaje. Nie wiem dokładnie, co skłoniło mnie do wyszukania tego w Google, ale cieszę się, że to zrobiłem. Artykuł na tej stronie wyjaśniał różne rzeczy: związek między dopaminą uwalnianą, gdy centrum nagrody jest stymulowane, uzależnienie i wyuczone zachowanie podczas wywoływania tej stymulacji przez oglądanie porno oraz zmiany neurochemiczne po orgazmie.

Zintegrowanie wszystkich informacji zajęło trochę czasu, ale pierwszą bardzo interesującą rzeczą był wiersz stwierdzający coś w rodzaju: „W rzeczywistości orgazm powoduje kaca, który utrzymuje się do dwóch tygodni”. Łał! Czy to wyjaśniało rzeczy, o których myślałem, czy co ?!

Co najmniej rok przed znalezieniem tej strony zastanawiałem się, czy masturbacja może być niekorzystna dla nas, mężczyzn. (Myślę, że mężczyźni szczególnie mocno się masturbują i używają więcej pornografii.) Moja teoria była wtedy taka, że ​​ciało przechodzi w swego rodzaju „tryb partnera”, ponieważ uważa, że ​​masz partnera. Zastanawiałem się, czy z powodu częstych orgazmów przestajesz wysyłać do kobiet wibracje związane z więziami i przyciąganiem.

Zastanawiałam się również, czy ciało naprawdę zostało zaprojektowane do wytrysku każdego dnia, myśląc o moich przodkach, którzy nie mieli leków antykoncepcyjnych i prawdopodobnie nie wytryskują tak często jak ja - lub wszyscy moi przyjaciele. Mam teraz 25 lat, ale kiedy byłem trochę młodszy, prawdopodobnie wszyscy masturbowaliśmy się każdego dnia. Generalnie masturbowałem się 2-4 razy dziennie z pornografią internetową, od kiedy miałem dwanaście do może dwadzieścia dwa lata. Potem zdecydowałem się na mniej więcej raz dziennie, oczywiście z pornografią internetową.

Kiedy zacząłem kwestionować korzyści wynikające z częstej masturbacji, zmagałem się z dziwnymi objawami. Przez kilka lat (a nawet więcej) zauważyłem:

  • nieznane bóle głowy
  • bardzo płytki i prawie ciasny głos
  • Czułem się suchy w oczach.
  • Moja twarz była sucha
  • Rano czułem dziwne nieprzyjemne uczucie w całym ciele.
  • Nie mogłem skupić się na nauce dłużej niż 40 minut, zanim poczułem w ciele to samo dziwne uczucie, które sprawiło, że położyłem się na kanapie i zdrzemnąłem przez godzinę.
  • Czułem się szalony. Myślałem, że mam cukrzycę (niski poziom cukru we krwi) lub zły wzrok (testowałem moją wizję, która była idealna).
  • Myślałem nawet, że mam ADD lub ADHD, ponieważ od czasu do czasu mogę być dość impulsywny.
  • Poza tym czułam się dość niepewnie w kontaktach społecznych i ogólnie nie czułam się bezpiecznie i komfortowo w otoczeniu ludzi.
  • Czułem się czasami jak dziecko: impulsywne, niespokojne i tak dalej.
  • Mogłem nawet poczuć, jak mój seksapil spadł do zera. Ale nie mogłem nic na to poradzić!

Próbowałem kilku rzeczy, takich jak medytacja, joga, wykluczając kofeinę z mojej diety, ćwicząc dużo i tak dalej. Nic nie pomogło. Nie miałem pojęcia, że ​​wszystkie te objawy pochodzą z braku równowagi chemicznej w moim mózgu z powodu mojej codziennej masturbacji do porno.

Więc po przeczytaniu artykułu, o którym wspomniałem wcześniej, od razu wiedziałem, skąd pochodzą te symptomy. Zacząłem ograniczać konsumpcję porno i masturbację. Poślizgnąłem się i ruszyłem dalej, poślizgnąłem się, poczułem się sfrustrowany i skulony, posunąłem się jeszcze dalej i poczułem się szczęśliwy z tego powodu, poślizgnąłem się i znowu czułem się z tym źle i tak dalej. Ale chodzi o to Poczyniłem postępy. Na początku postawiłem sobie za cel utrzymanie się w abstynencji przez rok i wszystko będzie takie wspaniałe. Wkrótce dowiedziałem się, że to była dość trudna jazda. Ale zrobiłem postęp, nawet jeśli bardzo się poślizgnąłem.

Mój mózg przeżywał nowe rzeczy. Po około dwóch tygodniach bez pornografii lub masturbacji poczułem wielkie zmiany. Wszystkie wymienione powyżej objawy zniknęłyi czułem się taki spokojny i wygodny społecznie. Mówiłem stanowczo, pewnie i spokojnie. Roześmiałem się i uśmiechnąłem całą moją twarzą. Urodziłem się i mogłem flirtować. Poczucie braku seksapilu zniknęło, a ja nawet zauważyłem lepszą reakcję i reakcje ludzi wokół mnie. Miałem lepsze kontakty z moimi przyjaciółmi, rodziną, współpracownikami i, oczywiście, dziewczynami. W końcu zrozumiałem, jak to jest mieć zrównoważony mózg.

Ale pragnienie seksu i miłości wciąż istnieje, i nawet jeśli pragnienie ustabilizuje się po 3-4 po dniach po orgazmie, staje się coraz głębsze i bardziej natarczywe po około dwóch tygodniach. Teraz pragnąłem miłości i prawdziwego seksu ludzkiego i dużo fantazjowałem o moim ostatnim partnerze seksualnym. Masturbowałem się do fantazji, denerwowałem się tym, znieczuliłem niepokój, masturbując dwa do trzech razy więcej w internetowym porno.

Taki był cykl przez około sześć miesięcy. Masz kaca przez tydzień, czujesz się dobrze przez pięć dni, czujesz się świetnie (ale z pragnieniem miłości i głębokim pożądaniem seksualnym) przez dwa dni, ślizganie się, objadanie się i rozpoczynanie wszystkiego od nowa. Miałem ustalony pomysł, że muszę przeżyć dwa miesiące bez masturbacji, a potem znowu zacząć żyć swoim życiem. Objawy były jeszcze gorsze, ponieważ dokładnie wiedziałem, dlaczego je mam. Przez pierwszy tydzień miałam tendencję do izolowania się, ponieważ nie chciałam przebywać z ludźmi, którzy czuli się impulsywni i niestabilni podczas kaca.

Poprawiłem się, ale w pewnym sensie pogorszyłem się, ponieważ czułem, że walczę w wojnie. Przyłączyłem się do forum i wyraziłem swoje uczucia i otrzymałem dobry wkład. (Że mój mózg był prawdopodobnie bardziej zrównoważony niż myślałem.)

Zasadniczo rzeczy, które spróbuję zrobić inaczej, to przede wszystkim powstrzymanie ustalonej idei dwóch miesięcy. Jeśli poślizgnę się po dwóch tygodniach, jest OK, ALE kiedy zdecyduję się zwolnić presję wszystkich zachcianek, nie zamierzam tego robić z pornografią. Kiedy frustracja seksualna stanie się zbyt silna, będę się masturbować na myśl o jednej z prawdziwych dziewczyn, które mi się podobają. Myślę, że będę miał znacznie lżejszego kaca bez superstymulacji pornografii internetowej i nie będę musiał izolować się przez tydzień. W rzeczywistości nie zamierzam izolować, nawet jeśli kaca jest rozpoznawalny.

Moim celem jest po prostu żyć bez zbyt wysokich wymagań wobec siebie, ale bez pornografii. Jeśli się masturbuję, masturbuję się, ale nie sądzę, że będzie to więcej niż raz na dwa tygodnie, a potem jak opisano powyżej. Otworzę się też na kontakt z kobietami, mimo że od dwóch miesięcy nie jestem „wolna”. Myślę, że jestem na to gotowy, a moje ciało pragnie miłej miłości. Minęło trochę czasu, odkąd się przytuliłam. Życz mi powodzenia.

[Dwa tygodnie później] Jestem w dniu trzynastym (znowu). Nigdy nie dotarłem dalej niż to, chociaż już kilka razy dotarłem tak daleko. Zwykle czuję się wtedy bardzo sfrustrowany seksualnie. Ale tym razem jest inaczej. Po prostu czuję się „normalnie”. Robię się napalony, kiedy myślę o seksie i mam uczucie „niebieskich kulek”. Ale jeśli zdecyduję się pomyśleć o czymś innym, mogę dość łatwo pokierować tym i po prostu znów poczuć się normalnie.

Czuję się bardziej zakorzeniony w sobie i nie jestem teraz tak łatwo pobudzony i pobudzony. Trudno znaleźć słowa na uczucia i doznania, ale jedyny najbliższy byłby spokojny, skupiony, normalny, zrównoważony, szczęśliwy, pewny siebie, stabilny. Ale te uczucia nie są silne ani przytłaczające, jak gdyby ktoś zażył narkotyk lub coś innego. Po prostu są.

Imprezowałem z przyjaciółmi w ostatnią sobotę i świetnie się bawiłem. Normalnie przez następne dwa dni po prostu leżałem w łóżku, jedząc niezdrowe jedzenie i odczuwając niepokój po nocy na alkoholu. Ale w niedzielę czułem się dobrze i miałem motywację do normalnych rzeczy, takich jak gotowanie, sprzątanie itp. Nigdy wcześniej tego nie doświadczyłem. Traktuję to jako oznakę bardziej zrównoważonego mózgu.

Spędziłem trochę czasu z kilkoma przyjaciółmi w niedzielny wieczór i zauważyłem, jak zrelaksowana, pewna siebie i miła jestem teraz z przyjaciółmi. To sprawia, że ​​nasze połączenie jest lepsze, a kontakty towarzyskie znacznie przyjemniejsze. Obejrzeliśmy kilka klipów na YouTubie ze stand-upem i śmiałem się tak bardzo, że dostałem skurczów w żołądku i łez popłynęły mi z oczu. Hehe, uwielbiałem to. Nie pamiętam, kiedy ostatnio tak się śmiałem.

Naprawdę wspaniale jest być jednocześnie głęboko szczęśliwym i spokojnym. To po prostu znacznie ułatwia życie. Chciałbym, żeby wszyscy faceci, którzy regularnie używają porno i masturbują się, mogli poczuć, jak to jest mieć zrównoważony mózg.