Po raz pierwszy zacząłem nofap i noporn zimnego indyka po przeczytaniu artykułu zatytułowanego „Czy tchórzliwy lew po prostu za bardzo się masturbował?” (https://www.reuniting.info/cowardly_lion_masturbating_too_much) - sam tytuł przemówił do mnie całkowicie. Przed porno byłem `` odważnym lwem '', a kiedy zacząłem na to patrzeć w klasie 8, zdecydowanie zmieniłem się w tchórzliwego. Straciłam dużo pewności siebie, zwłaszcza jeśli chodzi o kobiety, ale także o wszystkie interakcje społeczne. Nigdy wcześniej nie nawiązałem połączenia. Właśnie wtedy zatrzymałem się, a oto niektóre z moich przemyśleń na temat mojego prawie rocznego okresu bez pornografii lub fagowania:
związek z kobietą: Byłem w długotrwałym związku przed rozpoczęciem nofap. Zdecydowanie stałem się bardziej namiętną kochanką, kiedy była moim jedynym źródłem satysfakcji seksualnej. Myślę, że zgodziłaby się z poprawą naszego życia seksualnego. Nigdy nie miałem problemów z zaburzeniami erekcji, wręcz przeciwnie, ponieważ przyjdę dość szybko (to powiedziawszy, myślę, że większość mężczyzn radzi sobie bez prezerwatywy - zwykle trwa to 2 minuty). Nie widziałem żadnej poprawy w tym zakresie. Wciąż 2 minutowy mężczyzna (bez prezerwatywy). Niektóre z wad, które zauważyłem, to to, że czasami próbowałem umieścić moje fantazje seksualne, których nauczyłem się z porno, na mojej dziewczynie, ponieważ nie mogłem już być spełniony przez porno - oznaczało to wywieranie presji na jej ubieranie się i robienie perwersyjnych rzeczy, których ona nie była zawsze jestem taki podekscytowany. Gdybym nigdy nie uzależnił się od porno, nigdy nie rozwinąłbym tych perwersyjnych smaków (przez perwersyjne, mam na myśli chęć seksu analnego). Idąc dalej, zdałem sobie z tego sprawę i nie będę wywierać na nią żadnej presji, aby zachowywała się jak gwiazda porno. Oprócz seksu, myślę, że poprawiło się nasze połączenie emocjonalne. Właściwie płakałem, kiedy w pewnym momencie wdaliśmy się w kłótnię, kiedy rozmawialiśmy o zerwaniu, a ona to uwielbiała. W przeszłości nigdy nie okazałbym jej takiej wrażliwości. Jeśli chodzi o mój związek z kobietą, która nie była moją dziewczyną, trudno powiedzieć, czy faktycznie się to zmieniło. Starałem się być bardziej pewny siebie i byłem, ale naprawdę nie jestem pewien, czy to był efekt placebo, czy prawdziwa zmiana. Poczułem się bardziej pewny siebie, mówiąc sobie, że nie angażuję się teraz w poniżający, obiektywizujący świat porno.
relacje z przyjaciółmi: Celowo szukałem więcej interakcji społecznych - myślę głównie jako sposób na odwrócenie uwagi i ponieważ dowiedziałem się, że to zdrowe. Zdecydowanie rozwinąłem lepsze relacje z przyjaciółmi, prawdopodobnie dlatego, że spędzałem z nimi więcej czasu. nie było w tym jednak nic „magicznego”. Nie nagle stałem się duszą towarzystwa i nie stałem się cool. Skorzystałem z dostępnych mi możliwości. Ogólnie było to pozytywne
szkoła: moje oceny w szkole nie poprawiły się, co mnie trochę zdziwiło. Myślę, że spodziewałem się tego, ponieważ spodziewałem się ogólnie lepszego samopoczucia. To powiedziawszy, byłem w profesjonalnym programie, kiedy zacząłem swoją passę, która nie nagradzała niczego ponad to, co już osiągnąłem (system pass / fail). Miałem jednak nadzieję, że stanę się ostrzejszy, ale tak się nie stało. Nie czułem żadnej poprawy zdolności poznawczych. To zabawne, jeśli cokolwiek mniej zależało mi na szkole, czułem się trochę buntownikiem, jeśli chodzi o mój stosunek do niej, ponieważ czułem, że tradycyjny system ma wiele wad. Może jest to związane ze zwiększonym testosteronem. Ogólnie jednak bez zmian
zdrowie: Wcześniej byłem dość szczupły i nadal jestem, ale przypadkowo włożyłem około 13 funtów, co zdecydowanie było dobre dla mojego wyglądu - teraz wyglądam muskularnie, a nie słabo. Zdecydowanie nie spodziewałem się, że to się stanie, więc uważam, że z pewnością nie był to efekt placebo. Wydaje mi się, że skoro nie mogłem czerpać przyjemności z porno, czerpałem więcej przyjemności z jedzenia. Nie zmieniłam diety, ponieważ już wcześniej jadłam bardzo zdrową dietę. Być może jest to również związane ze zwiększonym testosteronem.
Sport: brak zmiany. Gram wiele sportów i nie zauważyłem żadnej zmiany w moich wynikach. Właściwie trochę mniej przejmowałem się sportem. Postrzegałem je jako zabawne gry, a nie ważne zawody. Może jest to właściwe, biorąc pod uwagę, że gram rekreacyjnie. Uprawiałem sport uniwersytecki, zanim zacząłem bez fap, ale sezon skończył się, zanim jeszcze zacząłem swoją passę, więc nie wiem, czy moje wyniki poprawiłyby się w konkurencyjnym środowisku.
nastrój: Uważałbym siebie za kogoś, kto ma stale zły nastrój. Naprawdę miałem nadzieję, że nofap to zmieni i że w rezultacie wszystko inne w moim życiu również się ułoży. Niestety nie zauważyłem żadnej zmiany w moim nastroju. Nadal byłam w kiepskim nastroju i to było największe rozczarowanie. Myślę, że nofap zapewnia dodatkowe zasoby w odniesieniu do testosteronu, dopaminy, czegokolwiek, i musisz tego użyć, aby poprawić swój nastrój - sam nofap tego nie zrobi (przynajmniej nie dla mnie). W rezultacie zbadałem kilka opartych na dowodach sposobów na poprawę nastroju i stosuję te techniki, w tym znajdowanie 3 rzeczy dziennie, za które jestem wdzięczny / za które jestem szczęśliwy, i starałem się nawiązać bliższe relacje społeczne, które były pomocne.
niepokój: znowu miałem nadzieję, że stanę się mniej niespokojny. Nie jestem pewien, czy nofap pomógł z niepokojem. Na przykład zdecydowanie mniej odczuwałam niepokój społeczny, ale czasami zaczęłam prawie mieć ataki paniki. To sprawia, że myślę, że był to efekt placebo.
Szkoda, że miałem wszystkie te oczekiwania, ponieważ myślę, że to spowodowało, że wywarłem na sobie presję, prawdopodobnie zwiększając mój niepokój i zmniejszając zyski. Kiedy w końcu się poślizgnąłem, poczułem ogromną ulgę, a nawet szczęście - czy to dlatego, że nie odczuwałem już presji, by być tą osobą, której spodziewałem się, że mnie sprawi? Idąc dalej, nie zamierzam stawiać żadnych oczekiwań i dołożę wszelkich starań, aby potraktować to jako eksperyment, miejmy nadzieję, że usunę presję, od której odczuwałem ulgę, kiedy się poślizgnąłem. Po prostu bądź sobą, bez pornografii i fagowania.
Chciałbym usłyszeć wasze spostrzeżenia na temat mojej podróży.
LINK - Poszedłem na 273 dni bez porno i fapping. Chcę podzielić się moimi spostrzeżeniami i usłyszeć twoje
;
