Więc dotarłem do 90 dni kilka dni temu. To właściwie drugi raz, kiedy robię 90 dni. Walczę z uzależnieniem od porno od ponad trzech lat. Właściwie nie zdawałem sobie sprawy, że na początku byłem uzależniony, ale kiedy odkryłem, że mam PIED, postanowiłem zrezygnować z pornografii i masturbacji i muszę powiedzieć, że nie było to łatwe zadanie. Odkryłem, że siła woli jest jak mięsień, im częściej jej używasz, tym jest silniejsza. Myślę, że dla większości ludzi wykopanie porno z ich życia może zająć trochę czasu. Ale obiecuję, że im częściej powiesz „nie” chęci, tym łatwiej będzie powiedzieć to ponownie, gdy pojawi się taka potrzeba. Więc nie poddawaj się, ponieważ z czasem, im silniejsza będzie twoja siła woli i tym bardziej będziesz zdeterminowany.
Nadal od czasu do czasu odczuwam pragnienia i mogą one zostać ze mną na stałe. Ale minęło tak długo i przeszedłem przez tak wiele upadków, że mam naprawdę dość uzależnienia od porno i nie czuję, że kontroluję swoje życie. Wiem teraz, że poddanie się jakiejkolwiek chęci, nawet zwykłe spojrzenie na model na IG lub ponowne pobranie krzesiwa, doprowadzi z powrotem do tego samego cyklu nawrotów, po którym nastąpi poczucie beznadziejności i depresji.
Właściwie niechętnie pisałem ten post, ponieważ chciałem pozbyć się wszystkich problemów, które przyniosło mi moje uzależnienie, zanim to zrobiłem. Niestety mam do czynienia z wieloma bólami miednicy i problemami, które moim zdaniem są prawdopodobnie związane z tym problemem, więc jeszcze nie jestem tam, gdzie chcę.
Jestem naturalnie osobą pesymistyczną i chociaż moje uzależnienie od pornografii zniszczyło moje relacje z niektórymi ludźmi i doprowadziło do tego, że tracę okazje, nauczyłem się dostrzegać pozytywy, które wprowadziły takie problemy moje życie. Moje uzależnienie od porno jest w rzeczywistości jednym z głównych powodów, dla których zainteresowałem się duchowością i wierzę, że bezpośrednio doprowadziło to do mojego „duchowego przebudzenia”, które przyniosło niesamowitą ilość radości i dobra w moim życiu i umieściło mnie w znacznie lepsze miejsce, aby zacząć dawać więcej miłości i wsparcia ludziom, na których mi zależy. Inwestowanie więcej czasu w rozwój duchowy zamiast oglądania porno lub masturbacji to prawdopodobnie największy powód, dla którego mam 90 dni. Zastąpiłem bardzo negatywny nawyk, który powstrzymywał mnie, na znacznie bardziej pozytywny nawyk, który nie tylko przynosi mi ogromne korzyści, ale także ludziom w moim życiu. Nie będę się zbytnio zajmował duchowością jako całością, ale jeśli jesteś nią zainteresowany, r / duchowość to dobre miejsce na rozpoczęcie.
Kolejnym pozytywem jest to, że mam dużo większą kontrolę nad swoim życiem i sobą jako osobą. Jestem w stanie cofnąć się o krok i poświęcić trochę czasu, aby zrozumieć siebie i dlaczego działam w określony sposób. Potrafię kontrolować swoje pragnienia, a także być bardziej świadomym, gdy działam w sposób, który nie przynosi korzyści mnie ani komuś innemu. Bóle miednicy sprawiły, że zaczęłam bardziej rozciągać, uprawiać jogę i ogólnie bardziej dbać o swoje ciało, co, jak sądzę, nie wydarzyłoby się inaczej. Zasadniczo nauczyłem się nie być ofiarą negatywnych rzeczy, które mi się przydarzają, ale widzieć, że w rzeczywistości dzieje się to dla mnie, aby móc je przezwyciężyć i być silniejszym, lepszym, zdrowszym i bardziej zaokrąglona osoba.
Jestem teraz o wiele bardziej pewny siebie i myślę, że to widać. O wiele mniej obchodzi mnie, co myślą ludzie, a bardziej kocham siebie. Często martwię się tym, co myślą o mnie inni ludzie, i zadaję sobie pytanie: „Chwileczkę, dlaczego mnie to kurwa obchodzi, co myślą?” Bardzo zmagam się z lękiem społecznym i naturalnie bardzo martwię się tym, jak ludzie mnie postrzegają, ale czuję, że zaczynam teraz robić rzeczy dla siebie, a nie spełniać oczekiwań innych ludzi. Ubieram się tak, jak chcę, robię to, co lubię i spędzam czas z ludźmi, których kocham najbardziej, dzięki czemu czuję się o wiele bardziej komfortowo. Wyszedłem z przyjaciółmi poprzedniego wieczoru i skończyłem tańczyć i całować się z dziewczyną, która jest naprawdę bardzo atrakcyjna. Dawno nie miałam takiej pewności siebie i myślę, że to pokazało mi, że kiedy czujesz się bardziej swobodnie i pewniej siebie i przestajesz tak bardzo przejmować się tym, co myślą ludzie wokół ciebie, ludzie mogą to wyczuć i są do tego przyciągane. Mam też SC dziewczyny i obecnie planujemy się spotkać :)
Inną kwestią jest to, że mój PIED całkowicie zniknął. Seks jest teraz dla mnie o wiele lepszy. To znacznie głębsze doświadczenie w porównaniu z pornografią, która jest czysto wizualna i dlatego ją uwielbiam. Uprawianie seksu w oczekiwaniu na podobne doświadczenia do tego, co daje porno, doprowadzi tylko do niezadowolenia i PIED. Ale z czasem nauczysz się kochać to tak, jak powinno.
Podsumowując wszystko, czego nauczyłem się z mojej trwającej walki:
- Pamiętaj, że z czasem staniesz się silniejszy, więc jeśli właśnie teraz doszło do nawrotu, nie trać nadziei, ponieważ niesamowitą rzeczą jest to, że masz kolejną szansę, aby zwalczyć tę chęć następnym razem, gdy się pojawi, a z czasem tak się stanie. tylko stać się łatwiejsze.
- Nie ma wymówek. Dosłownie wszystko, co może potencjalnie prowadzić do nawrotu choroby, jest wykluczone, bez wyjątków, bez wymówek. Znasz siebie i wiesz, że patrzenie na tę dziewczynę w IG doprowadzi tylko do tego, że skończysz na tej pomarańczowo-czarnej stronie, więc po co się przejmować? Nawet nie próbuj oszukiwać się w inny sposób.
- To proces uczenia się. Z czasem dowiesz się, jakie są Twoje wyzwalacze, co działa w Twoim przypadku, jeśli chodzi o ich unikanie, a także, jak porno wpłynęło na Twoje życie. Zajęło mi dużo czasu, zanim naprawdę zobaczyłem rzeczy, które na mnie wpłynęły i jest to do niczego, ale to tylko motywuje mnie do zmiany i stania się lepszą osobą.
- Strać mentalność ofiary. To dzieje się z tobą, a nie z tobą. Pomyśl, o ile silniejszy i pewniejszy będziesz, kiedy to pokonasz. Nie zrobiłem tego, żeby więcej dziewczyn lub ludzi mnie polubiło, ale to są rzeczy, które wydarzy się, gdy zdobędziesz kontrolę nad swoim życiem i zaczniesz czuć się swobodnie, będąc sobą.
Ostatnia uwaga: jestem bardzo wdzięczny za was i tę społeczność. Myślę, że wraz z biegiem wydarzeń problemy, jakie pornografia ma w społeczeństwie, będą się nadal rozwijać i pogarszać. W tym momencie stała się tak społecznie akceptowana, że jest zakorzeniona w procesie dojrzewania od tak młodego wieku. Oznacza to tylko, że ta społeczność stanie się tylko ważniejsza, ponieważ nie ma miejsca, które oferuje więcej pomocy. Jesteśmy dosłownie w czołówce badań nad uzależnieniem od pornografii i wszystkimi związanymi z tym problemami, ponieważ jest to bardzo niezbadany obszar. To do nas zwracają się ludzie, a nie do lekarzy. Więc kontynuujmy to, co robimy i szerzmy świadomość tego, zanim ludzie wpadną w tę samą walkę, z którą mieliśmy do czynienia.
-Mudkip98
LINK - 90 dni czyste - Moja bitwa z uzależnieniem od pornografii
by Mudkip98
;
