Bezsenność, bóle głowy, kilka okresów flatliningu, szalona pokusa i poczucie niepewności w obliczu problemów swojego życia bez koca bezpieczeństwa. Doświadczyłem wszystkich tych rzeczy w tych dniach 90. Dlaczego ktoś chciałby przez to przejść ?!
Cóż, jest to jasny przypadek, w jaki sposób trwały przejściowy ból prowadzi do bogatych korzyści. Mam tylko 90 dni, ale nie mogę uwierzyć, ile się o sobie dowiedziałem. Nie mogę uwierzyć, jak wiele planów i nowych projektów zacząłem zajmować się tymi obszarami mojego życia, które chcę ulepszyć. Nie mogę uwierzyć w ciągłą motywację, którą mam do trzymania się tych projektów, kiedy wcześniej traciłem energię i wracałem do moich obniżonych oczekiwań. Nie mogę uwierzyć, jak zmieniły się moje priorytety, a czasochłonne zajęcia, którymi się cieszyłem, wydają się bezcelowe i bezcelowe.
90 dni to dobry początek, ale dobra walka trwa. Mój następny cel to 120. Nie mogę się doczekać, aby zobaczyć, co przyniesie następne 30 dni. Dziękuję wam na tym forum za udostępnienie. Zawsze się uczę.
LINK - 90 dni!
by sporto2005
Żałuję, że nie robiłem notatek o tym, jak się czułem każdego dnia. Wiem, że fizyczne problemy, takie jak bezsenność i bóle głowy, były najgorsze w ciągu pierwszych kilku tygodni. Było również rozczarowanie, że nie mogłem cieszyć się masturbacją. Ktoś opisał to rozczarowanie jako proces żałoby, kiedy wiesz, że związek, który miałeś, odszedł. W tym momencie pogodziłem się z brakiem związku z masturbacją. Nadal muszę być bardzo czujny, aby nie ulec pokusie. Staję się bardziej świadomy moich wyzwalaczy, które są standardowe - sam czas, emocjonalne dołki, emocjonalne wzloty i oglądanie stymulujących obrazów (cholerne cheerleaderki NFL!). Więc nawet teraz trudno jest pozostać silnym.
PO 80 DNIACH - Karta raportu dnia 80
Zanim spiszę swoje przemyślenia, chciałbym Wam podziękować za uczciwe, przydatne i inspirujące posty, które przeczytałam na tym forum. Ciągle odkrywam nowe pomysły i wskazówki, które pozwolą mi kontynuować moją podróż do samodoskonalenia. Jestem też zdumiony jakością pisania. Nie będę próbował konkurować; Po prostu spróbuję zebrać moje punkty najlepiej jak potrafię.
Moja karta raportu pojawi się w formie pytań, które sobie zadaję i jakie są moje dzisiejsze odpowiedzi…
Czy moje ponowne uruchomienie z uzależnienia od pornografii / fapping jest tak czyste i surowe, jak tylko może być? Daję sobie B. Moja passa nofap jest żywa i ma się dobrze, ale ostatnio miałem kilka słabych chwil, patrząc na seksowne (nie nagie) klipy wideo na youtube. Zdarzyło się to tylko kilka razy, ale następnego dnia zauważyłem spadek pewności siebie i poczułem wstyd. Eliminuję te słabe momenty. Unikanie zawodu związanego z posiadaniem mniejszej pewności siebie jest moją motywacją do pozostania silnym.
Czy nadal obiektywizuję kobiety lub umieszczam atrakcyjne na piedestale? Dam sobie C. Zauważyłem, że pewnego dnia, kiedy byłem w kawiarni, nie mogłem zachowywać się tak naturalnie, jak chciałem, kiedy wchodziłem w interakcję z gorącą laską z lady i czułem, że mogę odpaść przerażający. Moim celem jest czuć się swobodnie i być godnym jej towarzystwa, nie być przywiązanym do żadnego wyniku, takiego jak chęć, by mnie lubiła, i po prostu doceniać kobiety za to, kim są, niezależnie od tego, czy wyglądają atrakcyjnie, czy nie. Mam już poważną dziewczynę, więc nie patrzę, ale jestem facetem i nie mogę nie zauważyć. To będzie trudny cel do osiągnięcia. Staram się też unikać fantazjowania / pożądania jakiejkolwiek innej kobiety poza moją dziewczyną.
Czy robię postępy w moich projektach samodoskonalenia? List klasy A-. W tym obszarze ja świecę. Mój program ćwiczeń idzie świetnie. Oczyszczam dietę. Pracuję nad swoimi celami zawodowymi. Szukam sposobów na wzmocnienie relacji z dziewczyną. Moja motywacja nigdy nie była wyższa.
Czy pracuję nad zmniejszeniem lęku społecznego? B +. Niedawno zacząłem czytać książkę o programowaniu neurolingwistycznym polecaną na tym forum. Szybka metoda zastępowania negatywnych obrazów pozytywnymi okazuje się bardzo cenna. Używam tego często w moich codziennych interakcjach i widzę kilka fajnych zmian. Planuję dużo czytać, aby być dobrym w przezwyciężaniu moich podświadomych nawyków, które pokonują mnie w tej dziedzinie.
Czy moja pewność siebie rośnie i czy mam postawę, która mówi, że nie obchodzi mnie, co myślisz? C +. Czuję się lepiej, ale mogę iść dużo wyżej. Nadal myślę o tym, co myślą o mnie inni, i pozwalam, by wpłynęło to na moje decyzje. Nadal chodzę z poczuciem zwątpienia, nawet gdy robię rzeczy, w których jestem całkiem dobry. Jednak jedna rzecz, która się zmienia, to moje przekonanie, że mogę to osiągnąć. Wiem, że jest to teraz możliwe, co jest ogromne!
Kontynuujcie sukces dla was wszystkich!
WSTĘP WSTĘPNY - dzień 40 był bitwą (pierwszy post)
Jestem tu nowy. Czytałem mnóstwo na yourbrainonporn i tak dalej. Jestem w dniu 40 bez PMO. Moim celem jest całkowite zrestartowanie mojego obwodu nagród, które powinno trwać minimum 90 dni.
Fapping stał się dla mnie kulą, która zrujnowała moją zdolność do bycia towarzyskim i sprawiła, że nawet praca z innymi ludźmi była bardzo stresująca z powodu mojej niezdolności do czucia się komfortowo w towarzystwie innych. W szczególności straciłem zdolność patrzenia ludziom w oczy i pewności siebie. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie mogą powiedzieć, że jestem dobrą osobą, ale sprawiałem, że czuli się trochę nieswojo i naprawdę mnie to przygnębiało. Więc stawiam opór i odbieram sobie życie. Jestem bardzo wdzięczny, że rozumiem źródło moich problemów. Kilka lat temu poszedłem do terapeuty i pomyślałem, że jestem po prostu zaprogramowany na bycie antyspołecznym. Terapeuta nie dał mi żadnych wskazówek i ostatecznie przestałem chodzić. Wiem, że tak wielu ludzi interesuje się pornografią i wydaje się prowadzić normalne życie, że po prostu nigdy nie odnosiłem do tego moich problemów. Teraz wiem, że porno psuje mi mózg. Natknąłem się na filmy z yourbrainonporn i zgasło światło.
Tak więc najtrudniejsza część polega na wykonaniu mojego planu ponownego uruchomienia. Realizowałem całkiem nieźle mój plan. Przetrwałem bezsenność, bóle głowy, niskie libido i drażliwość. Zauważyłem wiele pozytywnych zmian. Mój głos jest znacznie głośniejszy i wyraźniejszy. To jest dla mnie dość niezwykłe. Moja zdolność stania twarzą w twarz z ludźmi i patrzenia im w oczy staje się coraz łatwiejsza. Ogólnie rzecz biorąc, mój strach przed spotkaniami towarzyskimi spada. Nadal myślę o unikaniu sytuacji, ale powoli, ale zdecydowanie czuję się znacznie bardziej zdolny do interakcji z innymi.
Dziś, w 40. dniu, miałam dużo czasu dla siebie. Odkryłem, że przeglądam telewizję w poszukiwaniu filmów z gorącymi laskami. Potem zacząłem szukać w Google dziewczyn z ładnymi mięśniami brzucha. Wtedy w końcu zdecydowałem, że muszę wyjść z domu. Poszedłem zagrać w bilard w lokalnym barze podczas ich sobotniego turnieju. Przeżyję dzisiaj i będę kontynuował z moim stylem życia nofap. Wiem, że nagrody w przyszłości sprawią, że ofiary będą wydawać się trywialne.
powodzenia wszystkim.
;
