Dzisiaj jest moja rocznica 2, w którą zapoczątkowałam tę zmieniającą życie podróż

Od początku tego questu w październiku 24, 2012, osiągnąłem następujące etapy życia i inne fajne rzeczy (tak, przechwalam się trochę!): Jestem teraz w związku z niesamowitą dziewczyną, wyprowadzoną z moich rodziców, prowadziłem maraton, mam stale rosnącą wartość netto i nie mam długów.

Nauczyłem się pierwszej pomocy (więc moje umiejętności uzdrawiania są na wysokim poziomie!), Nieustannie poprawiam swoje cele gimnastyczne, jednocześnie zyskując szacunek brosów i brodetek do ćwiczeń, i mam lepsze i lepsze spojrzenie na życie (większość dni; wszyscy mieć nasze wzloty i upadki!). (Proszę wybacz słabą gramatykę!)

Musisz zawsze pamiętać, że jest to codzienna bitwa. Nawyki nie mogą zostać zniszczone, ale muszą zostać zastąpione (przeczytaj Moc przyzwyczajenia, aby uzyskać wgląd w nawyki i jak je zmienić). Ten, który wszyscy dzielimy tutaj na r / NoFap, należy zastąpić jednym bardziej sprzyjającym skutecznemu i satysfakcjonującemu życiu. W każdym razie, aby przyczynić się do tej społeczności, oto kilka lekcji, które pomogły mi w drodze:

  1. Wizualnie śledź swoje postępy. Użyj tablicy, kartki papieru, czegokolwiek, co będzie Ci stale przypominać o tym, co próbujesz osiągnąć. Oto przykład, który zadziałał dla mnie: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
  2. Ta technika zadziałała dla mnie: umieść znak NF na prawej ręce i liczbę udanych dni, które minęły. Pomoże Ci to zachować koncentrację. Inny przykład: http://i.imgur.com/fXO05.jpg. za. Możesz dostać pytania, ale po prostu wymyśl jakieś BS.
  3. Nie mów nikomu swojego celu No Fapping (Oto Talk TED wyjaśniający dlaczego: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
  4. Odejdź od komputera / źródła wyzwalaczy i użyj energii (pompki, podciąganie, pisanie w dzienniku, chodzenie / bieganie / bieganie / sprint, cokolwiek!). Tylko nie Fap!
  5. Uważaj na śliskie zbocza (był tutaj użytkownik, który wyjaśnił, jakie śliskie stoki są całkiem dobre, ale nie mogę ich znaleźć. Czy ktoś może mi pomóc?)
  6. Dostaniesz to, co wydaje ci się dodatkową energią. Używaj tego mądrze. Może dążyć do celu i / lub rozpocząć dobry nawyk (y). Przeczytaj kilka dobrych książek. Ćwicz rozmowę z każdym i wszystkimi (nie tylko z seksem, do którego cię pociąga).
  7. Napisz i wymień swoje życiowe priorytety. Nie trzymaj tego w głowie. Określ swoją rację bytu („powód istnienia”). Trzymanie tej listy pod ręką zapewni zajęcie rąk i zajęcie.
  8. Uruchom coś, co pomaga ludziom i zajmuje umiarkowaną ilość czasu. Dla mnie założyłem dla mojej organizacji członkostwo w siłowni, dzięki czemu ludzie oszczędzają pieniądze i są zdrowsi!
  9. „We wszystkim, co kiedykolwiek próbowałem zrobić, zawsze chciałem zawieść.” ~ Arnold Schwarzenegger powiedział coś na ten temat. Bądź gotów ponieść porażkę. Pamiętaj, aby PONOWNIE WYBIERAĆ SIĘ I PONOWNIE.
  10. „Nie kumuluje się, ale eliminuje. Nie jest to dzienny wzrost, ale codzienny spadek. Wysokość kultywacji zawsze przebiega w prostocie. ~ Bruce Lee. Użyj reddit jako narzędzia, a nie jako marnującego czas. Zapisz się do r / nofap, r / getmotivated, r / fitness i innych sub-redditów, które Twoim zdaniem Ci pomogą. Wypisz się z rozrywki. Dobrze wiesz, które to są.
  11. Bądź w pobliżu ludzi myślących r / nofap. Jest to zgodne z lekcją #3 (nie mówiąc o twoim celu), a jednocześnie współpracuje i dzieli się doświadczeniami z anonimowymi nieznajomymi online.

To wszystko na teraz! Fapstronauci, nieskończoność i nie tylko!

LINK - Nauczyłem się mojego 2-Milestone i 11 Lessons

by CldntThnkOfAGdUsrnm