90 dni - inna perspektywa

Tak więc dzisiaj osiągnąłem 90 dni i pomyślałem, że podzielę się przemyśleniami i doświadczeniami. Zacznę od tego, że jeśli spodziewacie się kolejnego wpisu typu „Dobiłem 90 dni i mam teraz nieograniczoną ilość partnerów seksualnych, także 90% moich problemów zniknęło”, będziecie zawiedzeni.

Niektóre podstawowe informacje:

Zacząłem się regularnie masturbować i oglądać porno w wieku 11 lat. W tamtym czasie było to ekscytujące i nowe, a pomysł, że miałoby to jakikolwiek negatywny wpływ na mnie i mój mózg, był nie do pomyślenia. Jednak moja wczesna psychologia zainteresowań skłoniła mnie do zastanowienia się nad moim związkiem z pornografią i masturbacją. Myślałem, że konsumowanie pornografii, masturbacja i czerpanie przyjemności od czasu do czasu może mieć negatywne skutki. Narysowałem paralelę do dobrze znanego uzależnienia od substancji (kokainy, heroiny itp.), ale to nie wystarczyło, aby dokonać poważnych zmian w moim życiu, miałem wtedy około 14-15 lat. Szybko do przodu o kilka lat, a uzależnienie naprawdę zaczęło pokazywać swoje brzydkie strony, w tym czasie było to niewątpliwie uzależnienie. Oglądałem porno przynajmniej raz dziennie i ilekroć czułem się zestresowany, zły, smutny, przygnębiony, PMO było moim rozwiązaniem. Sposób, w jaki myślałem o innych ludziach, nawet tych, którzy byli mi bliscy, był szalony. Moje ideały są naprawdę dziwne, a mój stosunek do kobiet w tamtym czasie był okropny. Zdałem sobie sprawę z moich problemów i znalazłem fora i dyskusje podobne do NoFap, rozpoczęła się bitwa. To było, kiedy próbowałem rzucić palenie, naprawdę zdałem sobie sprawę, co to zrobiło z moim umysłem i ciałem, mimo to dość często nawracałem i przez pewien czas całkowicie rezygnowałem z powrotu do zdrowia. To było około 8 miesięcy temu, kiedy znalazłem fora i subreddit NoFap, dzięki którym zacząłem robić coraz większe postępy. Obietnica atrakcyjności, szczęścia, sukcesu i wszelkiego rodzaju korzyści napędzała mnie. Jednak kiedy osiągałem dłuższe serie, doświadczyłem kilku korzyści, które prowadzą do nawrotu. Oto, co moim zdaniem jest głównym problemem społeczności NoFap. Uwielbiamy robić założenia na temat NoFap, obiecujemy wszelkiego rodzaju korzyści i nie wstydzimy się dzielić tym z innymi. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie twierdzę, że korzyści nie są prawdziwe lub że życie wielu ludzi nie zostało zmienione z powodu NoFap, ALE chcę przedstawić inną perspektywę NoFap, jedną z nich, w której korzyści nie są oparte wyłącznie na czynnikach zewnętrznych.

Dzięki głębokiej wewnętrznej pracy i refleksji zrozumiałem prawdziwe korzyści. Moje największe korzyści to samokontrola, świadomość i uczciwość, uczenie się, jak konfrontować się z własnymi uczuciami i jak ważny jest rozwój osobisty. Może to zabrzmieć rozczarowująco, jeśli porównasz twierdzenia innych osób o niesamowitych interakcjach z dziewczynami i szalonych ilościach energii. Ale to nie jest rozczarowujące, to najcenniejsza lekcja, jakiej kiedykolwiek się nauczyłem. Umiejętność odmowy krótkotrwałym przyjemnościom, zabrania tyłka na siłownię lub biegania, gotowania zdrowego posiłku zamiast jedzenia w McDonaldzie i tak, raz na jakiś czas odmowy pornografii i klapsom. To umiejętność zastanowienia się nad sobą i zobaczenia kogoś, z kogo jesteś dumny i który nie ma żadnych mrocznych sekretów. I oczywiście odbije się to na twoim codziennym życiu na wiele sposobów, ale nadal opanowanie relacji, tworzenie sukcesu i osiąganie spełnienia wymaga znacznie więcej wysiłku. NoFap daje ci mały kawałek układanki, wciąż jest mnóstwo innych sposobów na poprawę siebie. Uważam, że ciągłe poszukiwanie sposobów na doskonalenie siebie i otwartość na nowe pomysły i techniki jest kluczowe.

Piszę ten post, aby nadać tej podróży głębsze znaczenie dla wielu z was, aby uświadomić sobie, że wewnętrzna zmiana jest naprawdę złotem. Aby przypomnieć Ci, że nawet jeśli Twoje postępy mogą nie odzwierciedlać się w Twoim codziennym życiu, jesteś inną osobą i wiesz o tym.

Dziękuję bardzo za wsparcie i zachętę, ta społeczność jest naprawdę niesamowita

LINK - 90 dni z innej perspektywy

by Dr Lehman