Po prostu wysłano wiadomość o zresetowaniu, więc przepraszam, jeśli licznik jest nieprawidłowy.
Początkowo to, co odciągnęło mnie od korzystania z pornografii, to naleganie ze strony mojej dziewczyny. To był początek naszego związku i nigdy nie traktowałem tego poważnie, dopóki nie doszliśmy do punktu, w którym jesteśmy, rozmawiając o wspólnym życiu. Nie mogłem dalej używać i nie być z tym w 100 procentach. Właśnie powróciłem w tym tygodniu, nie jestem pewien, dlaczego dokładnie, ale już zauważyłem główne różnice, jakie powoduje powrót do pornografii w moim codziennym życiu, co jest głównym powodem, dla którego ponownie poświęcam się rzuceniu palenia. Rzuciłem palenie, przezwyciężyłem otyłość, mogę to zrobić.
1.) Oglądanie porno sprawia, że dewaluuję kobiety w moim życiu. Kiedy w końcu dostałem dobrą passę bez pornografii, czułem, że spędzam więcej czasu ze wszystkimi kobietami w moim życiu, przyjaciółmi, moją dziewczyną, współpracownikami. Kiedy doszło do nawrotu, natychmiast wróciłem do porównania prawie każdej dziewczyny, którą spotykam, z kimś, kogo widziałem nago. To obrzydliwe i chcę wrócić do tego, by więcej o tym nie myśleć.
2) Zaskakujące jest to, że nagość i seksualność w filmach i innych tego typu rzeczach naprawdę nie są moim wyzwalaczem. Myślę, że jestem uzależniony od uczuć związanych z pornografią, cichego użytkowania, zamykania drzwi, prywatności, intymności, a może nawet późniejszego sprzątania. To przypływ emocji, nigdy nie czuję się zadowolony z używania porno, to relaksujące uczucie, którego szukam. Spróbuję więcej medytować i użyć pewnych zasobów na tej stronie, takich jak zachęta do surfowania.
3.) Skupienie się na dosłownie wszystkim innym DZIAŁA. Nawet jeśli gra w gry wideo, uczy się, cokolwiek. Chęć korzystania z pornografii jest mniej powiązana (dla mnie) z potrzebą spełnienia popędu seksualnego, to tak jak niepokój, a jako nastolatek zacząłem używać pornografii, aby uwolnić to napięcie. Jako mężczyzna muszę odłożyć do łóżka ten dziecinny nawyk.
4.) Bycie wiernym sobie jest tak ważne. Mocno wierzę, że porno sprawia, że mój mózg jest mniej funkcjonalny, to jak kula. Myślę jednak, że jeśli jako osoba nie chcesz czegoś zmienić, to będzie to o wiele trudniejsze. Rzuciłem palenie, zmuszając się do pogardzania smakiem i zapachem papierosów. Na początku udawałem, ale teraz, gdy mijam osobę po drugiej stronie ulicy, palę, czuję to, a żołądek ściska mi się. Myślę, że musisz uważać rzeczy, które robisz, za niesmaczne, zanim naprawdę je zmienisz. To jest całkowicie moja opinia, nie przeprowadziłem żadnych badań na temat zmiany nawyków z tak negatywnego punktu widzenia, po prostu dzielę się tym, co zadziałało dla mnie.
5.) Ponownie zaaranżuj swój pokój. Jestem studentem w pełnym wymiarze godzin i dużo pracuję na komputerze, więc ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem nie wchodzi w grę. Kiedy pierwszy raz rzuciłem używanie, posprzątałem i przestawiłem mój pokój, co moim zdaniem naprawdę pomogło. Pomogło to przerwać rutynę autopilota korzystania z pornografii, ponieważ w moim pokoju było inaczej.
6.) Znajdź coś, co Cię motywuje i ustaw jako tło / wygaszacz ekranu. Kiedy się do tego przyzwyczaisz, znajdź inną. Dla mnie jest to teraz cytat Conora McGregora o wątpliwościach. „Wątpliwości można usunąć tylko przez działanie. Jeśli nad tym nie pracujesz, wtedy pojawiają się wątpliwości ”. Posiadanie czegoś, co przypomina o decyzji, naprawdę pomogło.
To wszystko, co mogę teraz napisać, mam mnóstwo do zrobienia i mam zamiar się do tego zabrać. Przepraszam za słowo wymiotować, ale musiałem to wszystko wypisać, żeby wrócić na konia. Pornografia nie jest normalna, mam nadzieję, że wszystkie twoje podróże albo przebiegają dobrze, a jeśli tak nie jest, jak moja, mam nadzieję, że pomoże ci to w dalszym regeneracji. Pokój i miłość wszyscy.
LINK - Zrobiłem to około trzech miesięcy, oto kilka rzeczy, których się nauczyłem.
by ser benlike
;
