Wiek 14 - Bardziej zmotywowany / mniej leniwy, O wiele bardziej pewny siebie i obecny, nie odczuwam niepokoju, czuję się bardziej energiczny i szczęśliwy

young.guy_.lkjhhj.jpg

To było absolutnie najlepsze 30 dni w moim życiu i nie mogę wystarczająco podziękować tej stronie i ludziom, którzy tu są. Więc najpierw wymienię korzyści, które otrzymałem i powody, dla których uważam, że są tutaj, krótka odpowiedź brzmi: WSZYSTKO JEST O DUŻO LEPSZE. Chciałbym wspomnieć, że to nie jest moja pierwsza passa NoFap, ale była to moja najlepsza i będzie najdłuższa.

  • Jestem bardziej zmotywowany / mniej leniwy
  • Jestem bardziej obecny
  • Jestem o wiele bardziej pewny siebie i naprawdę nie obchodzi mnie, co myślą ludzie
  • Nie mam lęku i dobrze radzę sobie w sytuacjach towarzyskich
  • Po prostu wyglądam lepiej, kocham to, co widzę, gdy patrzę w lustro
  • Moje życie jest bardziej uporządkowane
  • Czuję się bardziej energiczny i szczęśliwy
  • Ludzie są dla mnie bardziej pociągający (nawiązałem więcej przyjaźni i dostałem dużo więcej spojrzeń od płci przeciwnej)
  • I wreszcie nauczyłem się wiele o sobie

Większa motywacja pochodzi z poczucia większej energii i lepszego samopoczucia. Wierzę, że motywacja pochodzi również z życia, które jest uporządkowane i pewne siebie. Posiadanie tej motywacji sprawiło, że weszłam we wszystkie aspekty życia, zwłaszcza w kopanie moich złych nawyków i robienie rzeczy, które powodują dyskomfort, na przykład chodzenie na siłownię, z której mam bardziej umięśnione, szczególnie w ostatnich dniach 30. Bycie bardziej obecnym pozwala cieszyć się życiem o wiele bardziej i można je osiągnąć dzięki medytacji. Bycie bardziej pewnym siebie wynika ze wszystkich moich dobrych nawyków, które zrobiłem i mając więcej energii i nie marnując siły życiowej na gówniany dopaminę i zamiast tego użyć go, aby zbliżyć się do moich celów. Bycie lepszym w sytuacjach społecznych i mniejszym niepokojem wynika z większej pewności siebie. Lepsze wyglądanie wynika z większej pewności siebie i zoptymalizowanych hormonów, które można uzyskać dzięki abstynencji i dobrych nawyków, takich jak zimne prysznice, wagi i zdrowe odżywianie. Posiadanie życia, które jest w porządku, pochodzi z wszystkiego innego. Więcej energii pochodzi z zatrzymania nasienia i dobrych nawyków. A ludzie, którzy bardziej mnie pociągają, czerpią z wszystkich innych korzyści, które wszystkie sprowadzają się do wstrzymania się od głosu.

Dzięki temu możesz zobaczyć, jak wszystkie korzyści, które doświadczasz, łączą się ze sobą. Wierzę, że korzyści wynikają z wykonywania NoFap, ale wciąż musisz naciskać na każdy aspekt życia. Wiele zmian opiera się na różnych poziomach neuroprzekaźników.

Moja najlepsza wskazówka to uświadomienie sobie, że pmo, fmo, mo lub cokolwiek jest złe. Musisz naprawdę sprawić, by skojarzenie w twojej głowie było nawracające i złe, wstrzymujące się i dobre. To może się wydarzyć, gdy czujesz się dobrze wstrzymując się od głosu i nie będziesz chciał cofać się ani uderzać w dno i nigdy nie będziesz chciał ponownie nawrócić, ponieważ odczuwałeś agonię.

Oto, co musisz zrozumieć: Uzależnienia są spowodowane natychmiastową gratyfikacją (przyjemnością, na którą nie musisz pracować), a najważniejszą rzeczą w natychmiastowej gratyfikacji jest to, że jest to szczęście hedonistyczne. Najpierw opowiem o dwóch rodzajach szczęścia, abyś mógł głębiej zrozumieć, o co mi chodzi.

Pierwszy rodzaj szczęścia jest hedoniczny. Ten rodzaj szczęścia pozostawia mniej zadowolonego po wykonaniu czynności, która stworzyła szczęście niż wcześniej. Ten rodzaj szczęścia ma wzór chemiczny i nie jest niezbędny do życia. Przykładem tego byłoby zjedzenie batonika czekoladowego, fapping, narkotyków itp. Gdybyś miał zająć się opiatami na resztę życia za darmo, nie czułbyś się wcale zadowolony i chciałbyś odejść, ponieważ nie robią jesteś naprawdę szczęśliwy.

Drugi rodzaj szczęścia jest eudajmoniczny. Ten typ to długotrwałe szczęście, dobre samopoczucie i poczucie satysfakcji, to jest PRAWDZIWE szczęście. Ten rodzaj szczęścia jest wysoko na liście potrzeb psychicznych człowieka i można go osiągnąć poprzez ciężką pracę, na przykład osiąganie wyników na siłowni, branie zimnych pryszniców, medytację i rzucanie nałogów. Zasadniczo, gdy poczujesz chęć, aby fapować, przypomnij sobie, że później nie poczujesz się lepiej i że za pięć minut pragnienie zniknie, naprawdę nie jest trudno się oprzeć, prawda?

Fapping to natychmiastowa gratyfikacja, która po akcie sprawia, że ​​jesteś bardziej nieszczęśliwy niż wcześniej. Pochodzi z krótkim, śmiesznie silnym przypływem dopaminy, co oznacza, że ​​powoduje uzależnienie. Więc pamiętaj, kiedy następnym razem będziesz mieć ochotę, ta potrzeba trwa tylko chwilę, a kiedy się oprzesz, staniesz się szczęśliwszy i za każdym razem, gdy się nie poddasz, jesteś o ogromny krok bliżej do uwolnienia się od nałogu, który jest czystą błogością, którą ja jeszcze nie doświadczyłem.

Oto film, który pomoże Ci jeszcze lepiej zrozumieć rodzaje szczęścia. powodzenia wszyscy - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds

Chciałbym również powiedzieć, że to dopiero początek mojej podróży i mam jeszcze wiele do zrobienia. Sprawdź mój dziennik ponownego uruchomienia, aby śledzić mnie i być może spotkać nowych ludzi i stworzyć dobre poczucie wspólnoty, publikuję codziennie i mam ciekawe spostrzeżenia i rzeczy do omówienia związane z samodoskonaleniem. Dzięki za poświęcenie czasu na przeczytanie tego

LINK - 14 rok sukcesu historia 30 dni i jak możesz rzucić nałóg na dobre

by Clean4life


 

AKTUALIZACJA - 14 lat, dni 90. Co się zmieniło? Cholernie dużo

Cześć wszystkim! Zrobiłem historię sukcesu w 30 dni i mam też dziennik, który niektórzy z was mogli zobaczyć. Czuję potrzebę stworzenia innego wątku, ponieważ tak wiele się zmieniło. Najpierw wyszczególnię wszystkie korzyści, które zauważyłem (nie wyłączne dla NoFap, ponieważ przeszedłem również wiele samorozwoju w ostatnich dniach 90). Oto moja lista:

  1. Większa motywacja: pochodzi z samokontroli i uporządkowanego życia. NoFap pomaga w tym wszystkim. Kiedy idę na siłownię, niszczę to i uwielbiam to, bez bólu, bez zysku, teraz jest naprawdę fajnie. Przytył 6-8 funtów w ciągu ostatniego miesiąca (nie zauważyłem dużego przyrostu tkanki tłuszczowej). Codziennie też zimne prysznice!
  2. Wspaniale społecznie: wynika to ze zwiększonej pewności siebie, która wynika z dobrego stylu życia i czystej aury (NoFap robi to bardzo dobrze). Bioenergetyka służyła mi tak samo jak NoFap w tej dziedzinie, ponieważ uwalnia neurotyczne wzorce utrzymywania (napięcie), które pozwalają ci być bardziej otwartym i swoim autentycznym „ja”. Niewielu ludzi mówi o bioenergii, ale niezbędne jest, aby stać się najlepszą wersją.
  3. Wyglądam lepiej: tak, wyglądam świetnie, patrzę w lustro i jestem szczęśliwy, nie smutny, jak kiedyś przed NoFap. Również przyrost masy mięśniowej i zimne prysznice w połączeniu z dobrą dietą zapewniają doskonałą skórę i włosy. Nie potrzebuję już szamponu.
  4. Jestem bardziej atrakcyjny: wyglądanie lepiej w połączeniu z byciem jak najbliżej swojego prawdziwego siebie jest najlepszym połączeniem, by stać się bardziej atrakcyjnym. Każdy rodzi się atrakcyjny. Ludzie po prostu się zawalają, zamykając się i żyjąc w kiepskim stylu życia. Tak, dziewczyny patrzą na mnie bardziej i mam więcej przyjaciół, ponieważ staję się osobą, którą mam być.
  5. NoFap to dla mnie tylko życie: naprawdę nie liczę dni, to tylko życie. Muszę sprawdzić swój dziennik, aby sprawdzić, w jaki dzień jestem, jeśli kiedykolwiek będę miał taką potrzebę.
  6. Bardziej szczęśliwy: tylko to wszystko sprawia, że ​​jestem bardziej szczęśliwy. Wierzę, że jestem bardziej wrażliwy na dopaminę, ponieważ rzeczy takie jak muzyka wpływają na mnie bardziej niż wcześniej.
  7. Więcej energii: ta seksualna energia z abstynencji i energii z lepszego stylu życia pali się głęboko. Czuję szaloną energię i pragnę robić rzeczy, które lubię. Jestem bardziej jak ja jako dziecko.

Tak więc z tym wszystkim wynikają nawyki, które polecam dodać do twojego życia na szczycie NoFap:

  • Zimne prysznice.
  • Lepsze jedzenie. Mniej przetworzona żywność.
  • Ćwiczenie. Uderzaj każdą grupę mięśniową 2 razy w tygodniu.
  • Bioenergetyka
  • Rób rzeczy dla zabawy. Zabawa nie oznacza natychmiastowej gratyfikacji. Oznacza to robić rzeczy, które tylko sprawiają, że się uśmiechasz. Wróć do swojego dzieciństwa, jeśli potrzebujesz pomocy z tym.

Będę robić wszystko, co robię. Życie jest świetne. Możesz być wolny.

Pokój