Wiek 15 - Silniejszy psychicznie, szczęśliwszy, bardziej skoncentrowany i energiczny

Czuję się znacznie lepiej bez fagowania. Jestem szczęśliwszy, bardziej energiczny i bardziej skoncentrowany. W każdym razie, aby wam to ułatwić, dam wam kilka wskazówek, które, mam nadzieję, przydadzą się w waszej podróży.

  1. Musisz być bardzo cierpliwy i zdeterminowany w tej podróży. Dyscyplina jest kluczem, a nie motywacja. Pamiętaj, nie chodzi o licznik, chodzi o to, żebyś stał się silniejszy psychicznie, pozwalając ci robić rzeczy, których nie mogłeś zrobić wcześniej - wiesz, jak ...
  2. Użyj narzędzi. Widzisz, aby wzmocnić swoją siłę woli i samokontrolę, możesz użyć tych „mentalnych” narzędzi. Na przykład,

-bieranie zimnych pryszniców. Robiąc to, przyzwyczaisz się do niewygody. Widzisz, rzeczy w życiu są trudne i niewygodne, ale są satysfakcjonujące. Rzeczy, które są łatwe (np. Fapping) tylko w tym momencie są dobre, ale później czujesz się przygnębiony. Otrzymujesz również bezpłatny wzrost odporności i odporności na zimno na poziomie%.

-Medytując. Medytując stajesz się bardziej skupiony i nieco szczęśliwszy.

-Społeczne. Czujesz się znacznie lepiej, gdy jesteś z przyjaciółmi i rodziną.

-Ćwiczenia. Ćwiczenia to świetny sposób na wykorzystanie energii, aby zwiększyć siłę, wytrzymałość lub zwinność, więc nie są używane do fagowania.

  1. Użyj przycisku awaryjnego. Bardzo przydatne i zalecane.
  2. Posłuchać muzyki. To koi twój umysł.
  3. Pamiętaj tylko, jak będziesz się później czuł. To nie jest tego warte, prawda?
  4. Bez wymówek. Nie oszukuj się.
  5. Użyj swojej złości, aby podsycić swoją siłę woli. Masz dość tego powtarzającego się gówna? Kto jest odpowiedzialny za twoje ciało, ty lub twoje pragnienia? Daj spokój, będziesz mięczakiem, który zawsze wybiera łatwe rzeczy w życiu, czy też twardzielem, który jest gotów poświęcić się, aby coś osiągnąć?
  6. Połącz NoFap z czymś innym. Powiedzmy, że przez miesiąc nie ma gier wideo, telewizji i telefonu. Po prostu pamiętaj, aby zastąpić je jakimiś hobby.

Na razie to wszystko. Jeśli znajdę jakieś nowe techniki, jak przezwyciężyć wasze pragnienia, dam wam znać. Aha, i dziękuję wam za istnienie. Jesteście wspaniałą społecznością, zawsze jesteście przyjaźni i chętni do pomocy komuś, kogo nawet nie znacie. Bądź na bieżąco z dobrymi ludźmi z pracy. Bądź silny, na zdrowie!

LINK - 100 dni - raport i kilka porad dla profesjonalistów

by Icymushroom