Obiecałam sobie, że napiszę post, gdy skończę 90 dni, więc proszę.
Z jakiegoś powodu zacząłem PMOing ponad dwa i pół roku temu i próbuję przezwyciężyć moje uzależnienie od ponad dwóch lat. Kiedy po raz pierwszy dowiedziałem się, że PMOing ma poważne negatywne konsekwencje i może działać jak narkotyk ponad dwa lata temu, byłem PMOing kilka razy dziennie, a uzależnienie pochłaniało cały mój wolny czas. Po pierwszym natknięciu się na stronę feedtherightwolf.org zacząłem zdawać sobie sprawę z negatywnych konsekwencji pornografii i przeżyłem szok. Cykl uzależnień, który opisali na stronie, dokładnie pasował do tego, przez co przechodziłem w tamtym czasie, więc poważnie zastanawiałem się nad sprawdzeniem negatywnych skutków pornografii i uzależnienia od pornografii w Internecie.
Przez następny rok spędzałem czas próbując walczyć z nałogiem i szukać negatywnych skutków pornografii, i byłem w stanie zmniejszyć częstotliwość PMO z wielu razy dziennie do raz lub dwa razy w tygodniu. Ten postęp był miły, ale nadal byłem mocno związany łańcuchami uzależnienia i potrzebowałem dodatkowej pomocy. Mniej więcej w tym czasie dołączyłem do nofap i zapisałem się na bezpłatny kurs leczenia uzależnienia od pornografii o nazwie Program Fortify z fightthenewdrug.org. Dostałem niesamowitego partnera odpowiedzialnego za pośrednictwem nofap i wraz z programem Fortify byłem na najlepszej drodze do wolności. Kontynuowałem badanie negatywnych skutków pornografii, ale skupiłem się również na rozpoczęciu poprawy mojego życia.
Przechodząc przez program Fortify, zdałem sobie sprawę, że dużą częścią tego, co przygotowywało mnie do tego uzależnienia, był mój styl życia. Byłem wyraźnie niezadowolony ze swojego trybu życia i marnowałem zbyt dużo wolnego czasu w internecie, a ponadto brakowało mi jasnych celów życiowych poza przezwyciężeniem tego nałogu. Postanowiłem skoncentrować część mojej energii na samodoskonaleniu poprzez ćwiczenia, pracę nad pozbyciem się prokrastynacji, skupienie się na lepszych wynikach w szkole, zdrowsze odżywianie i uczenie się, jak przezwyciężyć nieśmiałość, która nękała moje życie towarzyskie. Nadgodziny, gdy dodałem więcej pozytywnych nawyków i konstruktywnych zastosowań mojego czasu, wraz z dalszymi próbami przezwyciężenia mojego uzależnienia od PMO, waga mojego uzależnienia maleje.
Przez ostatnie dziewięć miesięcy naprawdę manipulowałem tym nałogiem i żyłem życiem z większą pasją, znaczeniem i celem niż kiedykolwiek wcześniej. Udało mi się przezwyciężyć tak wiele lęków i negatywnych nawyków, które mnie powstrzymywały, i mogłem spojrzeć na życie z nowej perspektywy. W tym momencie byłem PMO raz na dwa miesiące, aż do początku stycznia ubiegłego roku. Po jednej nocy PMO spojrzałem na swoje życie i wszystkie postępy, jakie poczyniłem, zszedłem na dół, spojrzałem na mamę i poczułem się chory. Nie tak chciałem dalej żyć. Mam dość oszukiwania mojej rodziny, siebie i swojego życia. Zdecydowałem się na 90 dni i wykorzystałem moje 16 urodziny jako dodatkową motywację do osiągnięcia mojego celu. Jestem bardzo wdzięczny i wdzięczny, że w końcu udało mi się osiągnąć mój 90-dniowy cel po ponad dwóch latach zmagań.
Patrząc wstecz, mój sukces najwyraźniej nie byłby możliwy bez całej pomocy i zasobów, które otrzymałem. Z niezliczonych stron internetowych, w tym feedtherightwolf.org i fightthenewdrug.org, mogłem dowiedzieć się, w jaki sposób mój nawyk PMO przyczynia się do lenistwa, depresji i niepokoju społecznego, których doświadczałem w moim życiu. Program Fortify pozwolił mi określić obszary mojego życia, które przygotowywały mnie do tego uzależnienia, oprócz zapewnienia strategii przezwyciężenia nałogu. Różne kanały YouTube, takie jak Noah Hammond, Infinite Waters i NoFap Academy dostarczyły mi cennej wiedzy, która naprawdę poprawiła jakość mojego życia. Ponadto NoFap był bardzo wspierającą społecznością i pomógł mi przetrwać ciężkie czasy mojego uzależnienia. Wreszcie, mój odpowiedzialny partner był niezwykle zachęcający i pomocny, a bez niego trudno powiedzieć, czy byłbym tu, gdzie jestem dzisiaj.
Mam nadzieję, że moja historia była pomocna lub zachęcająca i życzę wszystkiego najlepszego wszystkim, którzy próbują przezwyciężyć to okropne uzależnienie. Wolność jest możliwa, a jeśli ja mogę pracować nad przezwyciężeniem tego nałogu i polepszeniem swojego życia, to jest możliwe, że ty możesz zrobić to samo. Pamiętaj, aby nigdy się nie poddawać, wiedz dokładnie, dlaczego chcesz przezwyciężyć to uzależnienie, zbadaj, jak to przezwyciężyć i znajdź sposoby, aby uczynić swoje życie bardziej niesamowitym i przyjemniejszym. Pamiętaj też, że nie jesteś sam, ponieważ jest tak wiele innych osób, które próbują przezwyciężyć to uzależnienie w NoFap i poza nim. Nie wahaj się szukać pomocy, ponieważ zasoby zewnętrzne mogą naprawdę pomóc w przezwyciężeniu tego uzależnienia. Jeśli ktoś ma jakieś pytania, proszę śmiało pytać, a ja chętnie na nie odpowiem.
LINK - Ponad 90 dni za darmo
PRZEZ - ulangom09,
;