Wiek 16 lat - warto! Idź na 100%, a nie pożałujesz. Obiecuję.

Samo doświadczenie niepodpinania się codziennie do komputera i całkowitego unikania tego – tak się czujesz… Znów czuję się jak dziecko. Zaczynam odczuwać emocje, których nie czułem od długiego czasu.

Absolutnie wszystko mnie cieszy. Po prostu wychodzę na zewnątrz i czuję rześkie jesienne powietrze. Przywołuje wspomnienia (jakie to głupie?!?!) i nie czuję się już jak stęchły, odrętwiały zombie. Nie muszę się masturbować, palić ani grać w gry wideo, żeby CZUĆ i DOŚWIADCZAĆ. Świat sam w sobie jest wartościowy i piękny.

Chociaż ludzie mówią, że dziewczyny mnie zauważają, tak się nie stało. Myślę, że miałem wygląd i takie tam do około 30 dni, a potem zniknęły. Nie o to jednak chodzi.

Mój trądzik zniknął. Całkowicie.

Skupiam się na dachu.

Jestem bardziej towarzyska.

CZUJĘ SIĘ, ŻE UMIEM LATAĆ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

(PS) Spróbuj brać cynk. Pomogło mi to na moje depresyjne nastroje i pewność siebie.

JAK ZROBIŁEM

Właściwie to jestem bardzo zaskoczony, że doszedłem do 90. ADHD, alkoholizm, palenie i po prostu uzależnienia są w mojej rodzinie zjawiskiem powszechnym, więc myślę, że aby to osiągnąć, trzeba było podjąć ekstremalne kroki. Przejdę do rzeczy. Oto co zrobiłem po ostatnim nawrocie:

  • Włącz kontrolę rodzicielską na moim tablecie
  • Usunięto wszystkie gry na tablecie
  • Zainstalowałem K9 na każdym komputerze w domu i moi rodzice mieli hasło
  • Zmieniłem hasła do wszystkiego w domu
  • Oddałem tablet rodzicom
  • i unikaj komputerów gdzie indziej, jak to możliwe.

Idź na 100%. Moją filozofią było trzymanie się z daleka od wyzwalacza wyzwalacza porno. Więc komputery, telefony, tablety, BYCIE W ŚRODKU, telewizja, lenistwo, co tam, trzymam się od tego z daleka. I chyba mój mózg zdał sobie sprawę, że nie potrzebuję już tych rzeczy, żeby czuć się szczęśliwym, i po długim czasie skupił się na innych rzeczach, zamiast na porno.

JAK MOŻESZ TO ZROBIĆ

Idź na całość, bo inaczej nie wygrasz. Jeśli jesteś podobny do mnie, gdy masz ochotę na coś, zrobi wszystko, aby zbliżyć się do porno. Niekoniecznie prosto do celu, ale JAK NAJBLIŻEJ, JAK TO MOŻLIWE. I tak działa diabeł: nie jest wojownikiem, który pokonuje cię jednym potężnym ciosem: jest zwodniczym, przebiegłym wężem, który upuszcza małe okruszki chleba, aż w końcu ponownie cię usidli. Zaczyna się tak:

  • „Nie chcę ćwiczyć, chcę się lenić”
  • „Och, zamiast zająć się produktywnością, po prostu dzisiaj poszperam na komputerze”
  • „Tylko zerknę”
  • „Jedno małe uderzenie nie będzie bolało, prawda?”
  • „Ech, mam dobrą passę, następnym razem się zaangażuję”
  • "FA***!"

Widzieć? już przegrałeś, kiedy zdecydowałeś NIE ćwiczyć. Zabij popędy płynące ze źródeł, zajmij się czymś, a wygrasz. Obiecuję. Przygotowanie do oglądania zaczęło się dawno temu.

Ogólnie rzecz biorąc, było to długie i zdradliwe dziewięćdziesiąt dni i nie muszę dodawać, że jestem z tego dumny. Około 60. dnia straciłem część swoich supermocy i zacząłem odczuwać depresję. Ale moja pozytywna strona ciągle powtarzała: KOLEŚ! Przez rok modliłeś się z całego serca, aby to pokonać, a Bóg pobłogosławił cię siłą woli, jak nikt inny, aby to zrobić. Nie narzekaj na nowo odkryte problemy, z którymi musisz się zmierzyć. Pokonałeś (nie pokonałeś) najbardziej uzależniającą rzecz na ziemi. To samo w sobie jest najwyższą męskością.

I o to chodzi . NoFap NIE jest panaceum. To nie rozwiąże wszystkich Twoich problemów. Jasne, możesz mieć dziewczyny przez pierwsze kilka dni, ale poziom twojej męskości ustabilizuje się i to minie. A jeśli robisz to dla dziewcząt, poniesiesz porażkę, nie tylko dlatego, że nie o to tu chodzi, ale także dlatego, że świat ma więcej do zaoferowania niż dziewczyny. PROSZĘ. RÓB SWOJE, A PANI PRZYJDĄ. Nie goń ich.

Rezygnacja tylko rozproszy mgłę i otworzy drzwi: TY musisz przez nią przejść i podjąć działanie, aby DOŚWIADCZYĆ, czym właściwie jest prawdziwy świat.

Po rzuceniu porno prawdopodobnie pojawią się inne problemy, którymi będziesz musiał się zająć. Gry wideo… palenie… obsesja komputerowa… dbaj o nie, a będziesz szczęśliwszy.

WNIOSEK

Rzucenie porno będzie najtrudniejszą i NAJLEPSZĄ rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobisz w całym swoim życiu. I o to właśnie chodzi w życiu: zazwyczaj najtrudniejsze rzeczy dają największy efekt. Poczujesz znowu i polecisz. Wszystko jest absolutnie niesamowite.

WARTO! Idź na 100%, a nie pożałujesz. Obiecuję.

Namaste

LINK - 90 dni: Korzyści, jak ja to zrobiłem i jak TY też możesz to zrobić

by Commandrew11


 

AKTUALIZACJA - 365 dni (16 lat)

14 listopada 2016 r. osiągnąłem 365 dni bez oglądania filmów pornograficznych (celowo). Walczyłem bardzo ciężko i jestem bardzo szczęśliwy, że w końcu mi się to udało. Minęło dwa i pół roku, odkąd to zacząłem i chociaż to się nigdy nie skończyło, jest to dla mnie zdecydowanie kamień milowy i dziękuję każdemu z Was za Wasze motywujące posty i ogólnie za tę społeczność. / r / NoFap odegrał ogromną rolę w tym osiągnięciu.

Co ciekawe, łatwiej było mi oprzeć się porno, kiedy przestałem podnosić / ćwiczyć. Tak naprawdę mój pierwszy kontakt z pornografią miał miejsce około miesiąca po tym, jak zacząłem grać w piłkę nożną (co obejmowało podnoszenie ciężarów) w dziewiątej klasie i przez te dwa lata popędy były silne. Nie wiem dlaczego, ale co 9 dni, kiedy grałem w piłkę, odczuwałem szalone, niekontrolowane pragnienie, ale kiedy rzuciłem futbol, ​​nigdy nie przychodziło. Nie wiem, czy to był testosteron, czy może moja siła woli w końcu się umocniła i nie ma to nic wspólnego z testosteronem, ale nie jestem lekarzem. Po 30 dniach (przestałam podnosić siły po około 60 dniach mojej obecnej passy) stało się to zupełnie proste, a mój nawyk zmienił się z oddawania się moim pasjom w opieranie się im. Gdy tylko zobaczę zdjęcie, natychmiast odwracam wzrok i uciekam.

Pomijając to wszystko, te dwa lata były jednymi z najgorszych okresów w moim życiu. Byłem niespokojny, drażliwy, cichy, słaby i emocjonalny (w zły, skrajny sposób). Rodzice zrzucali winę na to, że byłem w drużynie piłkarskiej, ale ja wiedziałem, kto jest prawdziwym winowajcą. Nie miałam energii i czułam się jak bezwartościowa kula. Kiedy byłem trochę młodszy, do cholery, aż zacząłem brać, dziewczyny uważały mnie za całkiem uroczego (i ja też), ale nigdy nie miałem tych „spojrzeń”, które zwykle miałem w tamtym czasie, i byłem dość zdezorientowany. Po kilku badaniach wszystko nabrało sensu. Pomysł trwałego uszkodzenia mózgu w wyniku używania porno przestraszył mnie na śmierć i zacząłem próbować rzucić palenie. Co jakiś czas pojawiała się depresja i nienawidziłam swojego życia. Nigdy nie myślałam o samobójstwie, ale z pewnością nie chciałam znaleźć się w takiej sytuacji, w jakiej się znajdowałam. Potem przeniosłam się do szkoły średniej, żeby zobaczyć, czy wszystko się poprawi, i tak się stało. I w tym momencie nigdy nie oglądałem się wstecz na porno i cóż, oto jestem.

Jeśli wy, mężczyźni, pragniecie kobiet, najlepszą rzeczą, jaką możecie zrobić, to zignorować je i osiągnąć to, co chcecie osiągnąć. Pamiętam, jak jakiś czas temu ktoś zamieścił cytat, który brzmiał: „Jeśli będziesz gonić motyle, nigdy ich nie złapiesz. Ale jeśli usiądziesz spokojnie, przyjdą i delikatnie usiądą na twoim ramieniu. Z mojego osobistego doświadczenia (które nie jest zbyt duże, mając 16 lat 😉), za każdym razem, gdy mówiłem dziewczynie, że jest niesamowita, że ​​je kocha, albo wylewałem swoje wnętrzności, tylko je przestraszyło. Ale dziewczyny, na które nigdy nie zwracałem uwagi, zawsze mnie lubiły. Całkiem głupie, prawda? Chodzi o to, że jeśli jesteś zbyt chętny lub zachowujesz się, jakbyś był fanem jakiejś kobiety, a nie jej przyjaciela, zdenerwujesz się i zdusisz w sobie, próbując rozpocząć rozmowę, bo uważasz, że są tacy niesamowici i już przegrałeś. To ludzie tacy sami jak ty i ja, bo głośno krzyczymy! Rób swoje, osiągaj sukcesy, zdobywaj pewność siebie, a kobiety przyjdą.

RÓWNIEŻ nie bądź kutasem dla kobiet. To nie działa. Masz większą szansę być miłym. Może „przyjazny” to lepsze słowo, ale w każdym razie wiem, że wszyscy słyszeliście stereotyp „fajni goście kończą ostatni”, ale niekoniecznie jest to prawdą. W rzeczywistości to powiedzenie oznacza, że ​​„mili faceci” nie mają wystarczającej pewności siebie, aby podejść do kobiety, więc zamiast tego ROBIĄ za nią wszystko, ponieważ nie mają wystarczającej odporności na stres, aby prowadzić z nią bezpośrednią rozmowę. jakieś dziecko. Więc dziewczyna dostaje dziwne prezenty, kartki i SMS-y, ale kiedy dochodzi do spotkania twarzą w twarz, nie może tego zrobić. TO JEST „miły facet”. Nie musisz być palantem dla kobiet! Jeśli potrafisz być miły ORAZ mieć pewność siebie, co jest trudne, jesteś absolutnie złoty. Nie mówię, że masz odwiedzać każde drzwi i co wieczór kupować jej róże, bo to trochę przesada. Ale chodzi o to, że nikt nie lubi kutasów. Bądź przyjacielem dziewczyny, ale nie bądź jej sługą ani małym pomocnikiem. To wszystko, co mówi ten cytat. Ludzie będą cię bardziej lubić, jeśli będziesz dobrym człowiekiem, a nie kutasem (w tym dziewczyny).

Oto moja rada:

LIFT – to wzmocni Twoje supermoce. Będziesz mieć większą jasność umysłu, energię, lepszy wygląd, mięśnie, lepszą odporność na stres… korzyści są naprawdę nieograniczone. Rzucenie porno jest niemożliwe, jeśli nie zastąpisz go innym nawykiem, a podnoszenie ciężarów pomoże złagodzić stres, a posiadanie takiego nawyku jest świetne. Połącz cardio i podnoszenie ciężarów, aby nie zostać tępym idiotą, który nigdy nie ćwiczy cardio, ani biegaczem przełajowym, który nigdy nie podnosi ciężarów, którego można porównać do uchodźcy z Holokaustu. Obydwa są ważne, ale nie rób więcej jednego niż drugiego.

ZIMNE PRYSZNICE – Nie brałam gorącego prysznica już chyba od pięciu miesięcy i ostatnim razem kręciło mi się w głowie. To świetny sposób na rozpoczęcie dnia odrobiną „dopingu” i przebudzenie, a to pomoże Ci zbudować dyscyplinę. Jeśli pierwszą rzeczą, którą robisz rano, jest zrobienie czegoś trudnego, nie tylko zbuduje to pewność siebie poprzez wykonanie trudnych zadań, ale dyscyplina przeniesie się na wszystko inne, co będziesz robić przez resztę dnia.

STARAJ SIĘ NIE ODDAWAĆ DUŻO PRZYJEMNOŚCI – Cokolwiek to jest – fast food, gry wideo, telewizja, przeglądanie Internetu, bezmyślność, cokolwiek to jest, nie rób tego. Zrób coś wymagającego lub osiągnij cele. Bezmyślność donikąd nie zaprowadzi.

Dziękuję za przeczytanie i życzę powodzenia w podróży.

TL; DR – Historia osobista. Ignoruj ​​kobiety, ale nie bądź emocjonalnym kutasem, a następnie podnoś się i bierz zimne prysznice oraz przestrzegaj innych nawyków.

_________________________

AKTUALIZACJA 500 dni  Kamień milowy

Do licha. 500 dni. Patrząc wstecz na wszystko, co się wydarzyło, naprawdę wziąłem za oczywistość moją trzycyfrową passę, jakby porno wypłynęło z mojego życia i kolejny dzień był dobry, kolejny dzień. Już o tym nie myślę. Stało się dla mnie typowe, że przez kilka miesięcy nawet nie myślę o porno, czego większość ludzi niestety nie jest w stanie zrobić. Jestem bardzo wdzięczny, że udało mi się otrząsnąć z tego, bo trzy lata temu myślałem, że nigdy nie wytrzymam dłużej niż miesiąc. Jestem bardzo wdzięczny za tę subskrypcję i jej ciągłe wsparcie, które przyniosło nam wszystkim, od motywacji, przez naukę, po strategie i wskazówki. NoFap to wspaniała rzecz, która zmieniła życie wielu osób, w tym moje własne. Bądź wdzięczny za chłopaków z NoFap. Pomyślałem, że dam ci trochę motywacji do rozpoczęcia tego kamienia milowego.

Chłopaki, jak powiedziałby jedyny szczupły Shady: „możecie zrobić wszystko, co sobie postanowicie”. Mocno w to wierzę. Jeśli włożysz w to swoje serce i duszę i uwierzysz, że możesz osiągnąć to, na czym się skupiasz, naprawdę nie ma ograniczeń co do tego, co możesz osiągnąć. Jeśli naprawdę chcesz rzucić porno i doświadczyć korzyści, o których mówią ludzie, włóż wszystko, co masz, w rzucenie palenia. Uczyń to swoim priorytetem numer jeden. Przyklej kartkę do lustra: „Będę dzisiaj silny”. Cokolwiek. Zrób wszystko, co konieczne i nie cofaj się. Wkurz się na to, w co porno cię poniżyło. Traktuj pornografię jak potwora, a każdy dzień będzie bitwą. Pod koniec dnia zostanie wyłoniony zwycięzca i lepiej, żebyś to był ty. Nie poddawaj się i nie wyobrażaj sobie, że pokonujesz nałóg, ponieważ możesz to zrobić. Zwłaszcza jeśli mogę. A kiedy wrócisz do nałogu (ponieważ to się stanie, nie przejdziesz z 3 razy dziennie do 400 dni w ciągu nocy), podnieś się i spróbuj ponownie. Płakaj przez godzinę, a potem wróć na konia. Nie wmawiaj sobie, że jest ok, bo nie jest, ale nie bądź też pesymistą. Tym razem uzyskaj dłuższą passę i daj z siebie wszystko, aby rzucić ten nawyk. Pamiętaj: woda przecina głazy nie ze względu na swoją siłę, rozmiar, prędkość czy siłę, ale ze względu na swoją trwałość. Podobało mi się jedno, co Eric Thomas powiedział w jednym ze swoich przemówień motywacyjnych:

"Większość z Was twierdzi, że chce odnieść sukces, ale nie chce tego źle. Po prostu trochę tego chcesz. Nie chcesz tego bardziej, niż chcesz imprezować. Nie chcesz tego tak bardzo, jak chcesz być fajny, a większość z Was nie chce sukcesu tak bardzo, jak chcesz spać!"

Jeśli chcesz rzucić porno, walcz. Musisz tego chcieć ze wszystkim, co masz. To powinien być Twój priorytet nr 1. Możesz wygrać!

Jeśli chodzi o porady to mam takie małe:

Rozwijaj dyscyplinę w każdej dziedzinie swojego życia. Ćwiczenia fizyczne, prace domowe, dieta, umiejętności społeczne, kobiety itp. itd. Ponieważ dyscyplina w innych obszarach życia przekłada się na nawyki rzucenia palenia, co ogólnie daje większą pewność siebie i zdolność do zaufania sobie. To da ci siłę woli, żeby rzucić palenie. Jeśli jesteś całkowicie liberalny w każdej dziedzinie swojego życia, trudno będzie ci narzucić sobie dyscyplinę tylko w jednej. Naucz się zasady dyscypliny i opanuj ją.

Kolejna rzecz, którą zalecałbym rzucić gry wideo. Przez około 200 dni o porno nawet nie pomyślałem. Gdy tylko przypadkowo natknąłem się w Internecie na coś lekko pornograficznego, natychmiast się odwracałem. W tym okresie od czasu do czasu pozwalałem sobie na fast food i oglądałem filmy z przyjaciółmi, ale nigdy nie wymknęło mi się to spod kontroli, a dwie rzeczy, nad którymi „nie dyskutowałem (haha), absolutnie się nie naginałem, to PMO i gry wideo. ” Jednakże w mojej szkole były ferie wiosenne, więc zdecydowałem się zagrać z braćmi w Battlefield 2 i NCAA 14 i chęć grania wróciła. Zajęło to tylko około piętnastu minut. Nie trać czasu na granie w gry wideo. Nie tylko są one (IMO) szkodliwe dla zdrowia psychicznego, ale także dają fałszywe poczucie osiągnięć, jakbyś rzeczywiście był coś wart, ponieważ osiągnąłeś poziom 7 lub coś takiego. Żyj w realnym świecie.

Rozwijaj dyscyplinę i daj uzależnieniu wszystko, co masz. Rozbudź w sobie ogień. Wiem że możesz to zrobić!

Dziękuje za przeczytanie. A jeśli masz jakiekolwiek pytania, nie wahaj się ich zadać.