Mam 16 lat z Europy. Wcześniej byłem znany jako QuittingForever. Rozpocząłem wydawanie czasopisma nieco ponad rok temu. Miałem dość uzależnienia od czegoś, czego się wstydziłem. Więc natknąłem się na tę stronę i zacząłem uczyć się wielu rzeczy. Nauczyłem się:
- Poradzić sobie z pragnieniami
- Czym właściwie jest uzależnienie
- Jak poprawić moje życie w ogóle, wykonując codzienne proste czynności
- Spójrz na kobietę naturalnie
- Rozwiąż problemy zamiast uciekać od nich
Próbowałem wiele razy i wiele razy mi się nie udało, ale najważniejsze jest, aby się podnieść i kontynuować. Ucz się na swoich błędach, a ostatecznie będziesz w stanie pokonać to uzależnienie. Oto 10 najważniejszych rzeczy, które dla mnie zadziałały:
- Brak spania na smartfonie. Odłóż to poza zasięg. Zrób to regułą.
- Zastępowanie złych nawyków nowymi nawykami, aby włożyć energię
- Nagradzanie siebie po pewnym czasie. Oglądałem mój ulubiony film za każdym razem, gdy trafiłem na nowy cel
- Codziennie pisz w swoim dzienniku i ucz się na opiniach innych osób
- Zrób coś innego, kiedy wiesz, że jesteś kuszony
- Przestań oglądać kuszące filmy (związane z nsfw)
- Bądź zajęty (zwłaszcza w weekendy)
- Pomaganie innym ludziom
- Biorąc zimne prysznice (chociaż nie robiłem tego przez 3 miesiące… Ale zadziałało)
- Będąc produktywnym, uniemożliwia ci ucieczkę od rzeczywistości przez PMO
Oto, jakie korzyści dał mi NoFap:
- Czysty umysł
- Bez depresji
- Lepsza pamięć krótkotrwała
- Włosy na twarzy rosną szybciej (co jest naprawdę denerwujące)
- Muzyka brzmi lepiej
- Lepsza koncentracja
- Nudne zajęcia są bardziej przyjemne
- Bez obaw o to, co powiedzieć, a nie powiedzieć w grupie
- Szanuję kobietę i patrzę na nich jak na osobę
- Jeszcze kilka rzeczy, których nie mogę sobie teraz przypomnieć
Zdecydowanie warto i nieważne, jakie to trudne. Proszę, nie poddawaj się. Wiem, że to trudne, ale musisz spojrzeć z szerszej perspektywy.
Nadal mam rzeczy do popracowania i nadal będę to robić. Dziękuję za przeczytanie i wsparcie mnie w tej podróży !!
Kołczan
LINK - Ukończono 90 dni - Moja historia
PRZEZ - Kołczan
;