Jestem ______, urodziłem się w 2000 roku i byłem tutaj od września 9, 2014. Odkryłem masturbację w młodym wieku, ale kiedy zapoznałem się z pornografią w 2013 roku, zaczęła powodować problemy. Nie powiem za dużo, już napisałem kilka bardzo ważnych dla siebie rzeczy, które zamieszczę poniżej.
Dlaczego NoFap? Wady uzależnienia od PMO:
1. Rewires mózg
2. Seksualizuje mój pogląd
3. Trenuje mnie do bycia słabym psychicznie
4. Negatywne uczucia
5. Marnuje czas i energię
Cele:
1. Zamknij porno
2. Restart
3. Transmutacja seksualna
4. Rozwiń silniejszy umysł
5. Czuć się lepiej
Ważne punkty, o których należy pamiętać:
1. Bądź pozytywny
2. Zrób najlepiej, jak potrafisz
3. Kontroluj teraźniejszość
Tutaj to moja pierwsza udana podróż, opisująca moje postępy. Po raz pierwszy dotarłem do 90 w marcu 1, 2015. W tym czasie pisałem kolejne historie sukcesu, 30 dni, 60 dni i 90 dni. Czułam się niesamowicie, moje zaufanie i poczucie własnej wartości drastycznie wzrosły, nie dlatego, że było magiczne, ale dlatego, że zdawałam sobie sprawę, że mogę załatwić sprawy, jeśli włożę w to moje serce.
W pewnym momencie chciałem rzucić te fora, myśląc, że sam sobie poradzę i że już rzuciłem nałóg. Nie minęło dużo czasu, zanim nadeszły nawroty i uświadomiły mi, jak ważny jest sposób myślenia. Jeśli nie będę pamiętał o NoFap i nie pozwolę swoim fantazjom oszaleć, coś się wydarzy, szczególnie jako napalony nastolatek przechodzący dojrzewanie. Muszę pamiętać o swoich powodach i celach, bo inaczej nie będę funkcjonował z zamiarem i nigdzie nie pójdę.
"Ból jest tymczasowy!" - Eric Thomas
Wtedy wszystko zaczęło się zmieniać. Zrozumiałem, że moje osobiste powody i cele powinny być moją największą motywacją i nigdy nie powinienem o nich zapominać. Będzie też coś, co wiele dla ciebie znaczy, na przykład cytat, pamiętaj o tym. Dlatego napisałem „Why NoFap” w 3 sekcjach, a wszystkie 3 są równie ważne dla sukcesu. Rozumiejąc, że te rzeczy są ważne, czytałem je za każdym razem, gdy mam ochotę, za każdym razem, gdy czuję się napalony i za każdym razem, gdy łapię się na tym, że trochę się rozluźniam. To zdjęcie W ten sposób osiągnąłem swoją najdłuższą passę i uczyniłem 2016 najlepszym rokiem w moim dotychczasowym życiu 16.
Wtedy pisałem wiadomość dla mnie powrót do września 15, 2015. Walczyłem, byłem tak dotknięty. Ilość negatywności, którą czułam, sprawiała, że wszystko wyglądało jak piekło. Cały czas czułem się smutny i winny. Czułem się zmęczony i zmarnowany. PMO było bardzo ważnym zagadnieniem, które kosztowało mnie tyle czasu i energii, co pozbawiło mnie pozytywności, zmarnowało moją motywację do osiągnięcia sukcesu w szkole i szkoleniach i cokolwiek. Teraz dotarłem do 100 dni (po raz drugi w tym roku), tylko nawróciłem 3 razy i wszystko szło absolutnie Zaskakująco w moim życiu.
Powiedziałem:
Dziękuję, IGY! Kiedy przybędę tu pisać, spróbuję też pomagać innym i po prostu robić dobre rzeczy na forach.
Kolejny dzień progresji! To szalenie wczesny post na ten dzień, ale cholera, przeszedłem ponad 90 dni bez PMO! WOOHOO, czuję się niesamowicie! Muszę to przyznać, są chwile, kiedy wiem, że powinienem być bardziej surowy wobec siebie (Internet, fantazje itp.), Ale nadal jestem silny i nie pozwolę sobie wrócić do uzależnienia od PMO. Nie bij się, idź dalej!
Moje notatki „Why NoFap” znajdują się w sekcji „Informacje” mojego profilu, którą możesz sprawdzić i jest to coś, czego nigdy nie powinienem zapomnieć. Postaram się być bardziej aktywny, bo potrafię powiedzieć, jak łatwo się pomylić, gdy tego wszystkiego się nie pamięta. Z moich powodów i celów związanych z robieniem NoFap nie pozwolę na wpływanie na pornografię i / lub masturbację.
Najgorszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobiłem, było to, że czuję się gówniany i dobrowolnie wracam, a to dlatego, że mam skłonność do paranoi, czy jestem czysty, czy nie. Pieprzyć całe to gówno, poważnie, to nie ma sensu i powinieneś po prostu iść dalej.
Rzucenie nałogu jest jak powrót do zdrowia po cięciu. Jeśli nadal wyciskasz sok (fantazjujesz, obrzynasz, rozpamiętujesz zdjęcia / filmy itp.), To jest jak dłubanie w strupie. Cóż, nie rób tego, ale jeśli to zrobisz, zostaw to w spokoju i idź dalej. Jeśli jesteś PMO, to jest jak uderzenie kontuzji i coś krwawi. Cóż, to cię bardziej cofnie, ale mimo to zostaw to w spokoju. Otóż, objadanie się to miejsce, w którym ponownie się poddajesz i zaczynasz od punktu wyjścia. Nie obchodzi mnie, co się stanie, podnieś się i wróć na właściwe tory.
Odzyskiwanie NIE jest procesem liniowym.
Jak zawsze mówiłem, upewnij się, że jesteś pozytywny, daj z siebie wszystko i kontroluj teraźniejszość. Nie bij się, nie gonić za ideą „doskonałości” i nie martw się o przeszłość ani przyszłość. W ten sposób pozwolisz sobie na poprawę, postęp i rozwój. Są inne rzeczy, takie jak zimne prysznice, czerpanie przyjemności z hobby i co innego, ale twoja mentalność jest KLUCZOWA.
Czuję, że NoFap naprawdę pomógł mi w życiu. Nie dlatego, że daje mi supermoce i sprawia, że wyrastają mi wieżyczki z mojego prawego ramienia, ale dlatego, że uczy moje ciało i umysł, jak przyjmować się na lepsze, zmieniać i ewoluować. Nie boję się dyskomfortu, jestem głodny sukcesu, jestem pewny siebie i jestem tam, aby ŻYĆ. Wszyscy umierają ale nie wszyscy żyją.
Nawiasem mówiąc, znalazłem kogoś, kto jest dla mnie NIEZALEŻNIE motywujący, jeśli chodzi o trening siłowy i gimnastyczny. Gaggi Yatarov ma 178 cm (5'10 ”) wzrostu i potrafi wykonać maltańską prasę, aby zagłębić się w pierścienie, co jest niesamowitym wyczynem siły pierścienia. Chcę niesamowitego atletyzmu (szczególnie zaawansowanej siły na ringu) i nie zrezygnuję z mojej podróży fitness.
Poza tym, ponieważ jestem uważany za pierwszego w swojej klasie (hah, mam zaszczyt to powiedzieć), tak naprawdę nie mogłem być MC (mistrzem ceremonii) podczas forum w mojej szkole, co wzbudziło we mnie mieszane uczucia. Dostałem gotówkę, dyplom i zdjęcia zrobione jako „doskonały akademicki” student, a do tego jeszcze podczas forum mogłem wyjść na scenę i odebrać swój certyfikat uczestnictwa, ale czułem, że przegapiłem okazję. Jestem częścią załogi i wykonałem swoją część, ale chcę rzucić wyzwanie swoim słabym punktom (mandaryński i filozofia). To był jednak nadal wielki dzień, a tytuł brzmiał „Czy żyję?”. Tak więc sprawa, CZY MIESZKASZ? Pomyśl o tym i upewnij się, że tak jest.
DRAGON MODE ON! Pokój.
Kolejny dzień progresji! To szalenie wczesny post na ten dzień, ale cholera, przeszedłem ponad 90 dni bez PMO! WOOHOO, czuję się niesamowicie! Muszę to przyznać, są chwile, kiedy wiem, że powinienem być bardziej surowy wobec siebie (Internet, fantazje itp.), Ale nadal jestem silny i nie pozwolę sobie wrócić do uzależnienia od PMO. Nie bij się, idź dalej!
Moje notatki „Why NoFap” znajdują się w sekcji „Informacje” mojego profilu, którą możesz sprawdzić i jest to coś, czego nigdy nie powinienem zapomnieć. Postaram się być bardziej aktywny, bo potrafię powiedzieć, jak łatwo się pomylić, gdy tego wszystkiego się nie pamięta. Z moich powodów i celów związanych z robieniem NoFap nie pozwolę na wpływanie na pornografię i / lub masturbację.
Najgorszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobiłem, było to, że czuję się gówniany i dobrowolnie wracam, a to dlatego, że mam skłonność do paranoi, czy jestem czysty, czy nie. Pieprzyć całe to gówno, poważnie, to nie ma sensu i powinieneś po prostu iść dalej.
Rzucenie nałogu jest jak powrót do zdrowia po cięciu. Jeśli nadal wyciskasz sok (fantazjujesz, obrzynasz, rozpamiętujesz zdjęcia / filmy itp.), To jest jak dłubanie w strupie. Cóż, nie rób tego, ale jeśli to zrobisz, zostaw to w spokoju i idź dalej. Jeśli jesteś PMO, to jest jak uderzenie kontuzji i coś krwawi. Cóż, to cię bardziej cofnie, ale mimo to zostaw to w spokoju. Otóż, objadanie się to miejsce, w którym ponownie się poddajesz i zaczynasz od punktu wyjścia. Nie obchodzi mnie, co się stanie, podnieś się i wróć na właściwe tory.
Odzyskiwanie NIE jest procesem liniowym.
Jak zawsze mówiłem, upewnij się, że jesteś pozytywny, daj z siebie wszystko i kontroluj teraźniejszość. Nie bij się, nie gonić za ideą „doskonałości” i nie martw się o przeszłość ani przyszłość. W ten sposób pozwolisz sobie na poprawę, postęp i rozwój. Są inne rzeczy, takie jak zimne prysznice, czerpanie przyjemności z hobby i co innego, ale twoja mentalność jest KLUCZOWA.
Czuję, że NoFap naprawdę pomógł mi w życiu. Nie dlatego, że daje mi supermoce i sprawia, że wyrastają mi wieżyczki z mojego prawego ramienia, ale dlatego, że uczy moje ciało i umysł, jak przyjmować się na lepsze, zmieniać i ewoluować. Nie boję się dyskomfortu, jestem głodny sukcesu, jestem pewny siebie i jestem tam, aby ŻYĆ. Wszyscy umierają ale nie wszyscy żyją.
Nawiasem mówiąc, znalazłem kogoś, kto jest dla mnie NIEZALEŻNIE motywujący, jeśli chodzi o trening siłowy i gimnastyczny. Gaggi Yatarov ma 178 cm (5'10 ”) wzrostu i potrafi wykonać maltańską prasę, aby zagłębić się w pierścienie, co jest niesamowitym wyczynem siły pierścienia. Chcę niesamowitego atletyzmu (szczególnie zaawansowanej siły na ringu) i nie zrezygnuję z mojej podróży fitness.
Poza tym, ponieważ jestem uważany za pierwszego w swojej klasie (hah, mam zaszczyt to powiedzieć), tak naprawdę nie mogłem być MC (mistrzem ceremonii) podczas forum w mojej szkole, co wzbudziło we mnie mieszane uczucia. Dostałem gotówkę, dyplom i zdjęcia zrobione jako „doskonały akademicki” student, a do tego jeszcze podczas forum mogłem wyjść na scenę i odebrać swój certyfikat uczestnictwa, ale czułem, że przegapiłem okazję. Jestem częścią załogi i wykonałem swoją część, ale chcę rzucić wyzwanie swoim słabym punktom (mandaryński i filozofia). To był jednak nadal wielki dzień, a tytuł brzmiał „Czy żyję?”. Tak więc sprawa, CZY MIESZKASZ? Pomyśl o tym i upewnij się, że tak jest.
DRAGON MODE ON! Pokój.
Kliknij aby rozszerzyć…
JAK?
Chcę wam pomóc, bo rozumiem was wszystkich. Przede wszystkim zapisz swoje powody i cele. DLACZEGO robisz NoFap? Jeśli nie masz zamiaru, kierunku, nie zajdziesz zbyt daleko. Kiedy już zidentyfikujesz te rzeczy, zapamiętaj je i nigdy nie oddalaj się od nich zbytnio. Zapisz też inne rzeczy, które wiele dla ciebie znaczą. Nie obchodzi mnie, czy to cytat, piosenka, ikona, symbol czy ideologia, zapisz je też. Będą to Twoje powody, cele i ważne rzeczy, o których należy pamiętać.
Teraz NIE bij się. W przypadku nawrotu, wróć od razu i wróć na właściwe tory, RUSZAJ SIĘ I NIE DALEJ! Jeśli skończysz dając sobie wiele negatywnych uczuć, ulegniesz tylko efektowi Chasera i objadasz się. Odzyskiwanie nie jest procesem liniowym, traktuj to jak cięcie. Jeśli wyciskasz sok (przewijasz się, fantazjujesz, sprawdzasz rzeczy w Internecie), wybierasz strup. Jeśli zrobisz to wystarczająco dużo, nigdzie się nie wybierasz, ale nie przejmuj się tym zbytnio i po prostu zostaw to w spokoju. Jeśli wykonujesz P / MO / PMO, trafiłeś w rany i coś krwawi. Oczywiście to trochę cię cofnie, ale mimo to zostaw to w spokoju. Jeśli objadasz się, znowu się ranisz i wrócisz do punktu wyjścia.
Szybka wskazówka nr 1: Oprócz zdrowia i sprawności, trening to dobry sposób na uwolnienie się od potu i otrząsnięcie się z pragnień. Jeśli poczujesz chęć, opuść się i zrób co najmniej 10 burpee, na pewno poczujesz się dużo lepiej!
Więc co zrobić z popędami? Zmierz się z nimi. Więc jesteś napalony i masz takie uczucia, prawda? Nie patrz na nich jak na łobuzów, przed którymi chcesz uciec, po prostu wyluzuj i obejmij wszystkie te uczucia, w końcu to ustąpi. Praktykuj transmutację seksualną, kiedy używasz tej energii w sobie do robienia innych rzeczy, to sprawa psychologiczna, ale czy nie czujesz się pobudzony, kiedy jesteś napalony? Skorzystaj z tego! Oczywiście takie rzeczy, jak zimne prysznice, ćwiczenia i inne hobby mogą pomóc otrząsnąć się z pragnień. Zawsze pamiętaj, aby czuć się komfortowo z dyskomfortem, nie pozwól, aby Twoja strefa komfortu stała się więzieniem.
Nie chcę jednak, abyś ciągle myślał o NoFap. Miej na uwadze swoje powody i cele, zrozum, co robisz i TO JEST! Jeśli ciągle mówisz sobie, żeby nie myśleć o różowym tańczącym słoniu, pomyślisz o różowym tańczącym słoniu! Wyjdź na zewnątrz i ŻYJ NA PEŁNI SWOIM ŻYCIEM! Jeśli znudzi Ci się nic do roboty, bardzo łatwo będzie poczuć się napalonym i skończyć z nawrotem. Zadaj sobie pytanie: CZY ŻYJĘ? Idź żyć swoim życiem, zajmij się, ULEPSZ I POSTĘPUJ, a zdasz sobie sprawę, że seks to tylko niewielka część twojego życia miłosnego. Pomyśl o biznesie, treningach, związkach, rodzinie i przyjaciołach, jedzeniu i śnie… życie to coś więcej niż seks, podejdź do życia z szerszej perspektywy.
Szybka wskazówka nr 2: Teraz jesteśmy istotami seksualnymi i normalne jest sprawdzanie innych, po prostu nie rozpamiętuj, nie zaczynaj od razu fantazjować i nie ucz się doceniać piękna i idź dalej. Zakładając, że jesteś normalnym człowiekiem, nie jesteśmy doskonali, po prostu staraj się dać z siebie wszystko i to wszystko. Jeśli wywierasz na sobie presję, aby być absolutnie doskonałym, wystawisz się na porażkę.
Powodzenia w podróży, nigdy się nie poddawaj! Pokój.
LINK - Historia sukcesu Kallosthenosa
by Kallostenos
;
