To nie jest moja pierwsza passa, ale najdłuższa. Za kilka miesięcy skończę 18 lat. Zacząłem NoFap rok temu. Kiedy zaczynałem, walczyłem z lękiem. Czułem zbliżającą się zagładę w odniesieniu do przyszłości – bycie na zawsze samotnym, dostawanie gównianych ocen itp.
Kiedy spędzałem czas w grupach, nie mogłem wymyślić nic do powiedzenia, byłem niesamowicie zestresowany. Zawstydzony, czerwony na twarzy, boi się mówić.
Większość czasu spędzałem w domu. Granie w gry, czytanie książek i mangi, oglądanie anime, marnowanie czasu na forach, oglądanie porno i hentai. Coś w tym rodzaju. Nie wychodzić na spotkania ze znajomymi.
Nie czuję się dobrze, wspominając te rzeczy.
Więc. Gdzie w to wchodzi NoFap? Natknąłem się na NoFap ze wszystkimi jego opowieściami o „supermocach”, ekstremalnej pewności siebie i zdobywaniu dziewczyn.
Jak ćma do płomienia, ślepo szukałem pomocy w NoFap, wierząc, że rozwiąże to wszystkie moje problemy. To byłoby moje zbawienie, moje panaceum (pomimo sprzecznych stwierdzeń w FAQ). Wszystkie pozytywne anegdoty przytłoczyły mnie.
Mam 30 dni, poszedłem na domową imprezę, spodziewając się… czegoś. „Coś” nigdy się nie wydarzyło. Wróciłem do domu przygnębiony, nie mogłem spać, fałdowałem. Czuję się zdradzony przez mój NoFap. Według moich głupich oczekiwań. Oczywiście, że to by nie zadziałało. Nic nie działa. Zatrzymałem NoFap.
W ciągu następnych kilku miesięcy opuściłem grupę społeczną, co mnie stresowało (i przyznałem się do zauroczenia w tej grupie w rozdzierająco żałosny sposób), uczęszczałem na sesje doradcze i dostawałem dobre stopnie – a potem oferta z fantastycznego uniwersytetu. Poprawiła mi się samoocena. Nic z tego nie miało nic wspólnego z NoFap.
Szybko do przodu do 90 dni temu. W czerwcu mam egzaminy końcowe, które zadecydują o tym, na którą uczelnię pójdę.
Jak rozpocząłem swoją obecną passę? Po prostu podjąłem decyzję: nie będę już oglądać porno. To jest złe dla mnie. Jebać NoFap, jebać supermoce. Robię to tylko dlatego, że nie mogę już oglądać porno. Robię to dla SIEBIE.
W ciągu ostatnich 90 dni prowadziłem dziennik, regularnie ćwiczyłem, robiłem mięśnie Kegla, a także wycinałem cukier i anime. Spędzanie większej ilości czasu z dobrymi przyjaciółmi. Niedawno zacząłem się rozciągać, brać zimne prysznice, medytować, chodzić na spacery i ćwiczyć krasomówstwo. Zimne prysznice, człowieku. ONI STRASZĄ.
Medytacja jest świetna. Dość relaksujące, choć sprawia, że czuję się trochę wyciszony. Dziennikarstwo jest fantastyczne.
Połączenie tych wszystkich nowych nawyków sprawiło, że jestem bardziej zrelaksowany i chętny do odkrywania nowych rzeczy. Pozwalam, by rzeczy łatwiej mi się toczyły. Łatwiej i lepiej jest wybaczyć sobie, że coś zepsułem.
Uwaga: Ten raport jest rozwlekły i lekko bezcelowy. Zwięzłość nie jest moją mocną stroną i piszę to głównie dla siebie.
TL; DR - Zrekonstruuj się, aby stać się tym, kim chcesz być. Nie polegaj wyłącznie na NoFap w celu poprawy. Nofap to tylko jedno z kilku narzędzi do tego celu. Stwórz plan, czym zastąpić pornografię (i gry, internet, cokolwiek). Trzymaj się nowych nawyków. Zrób listę nowych rzeczy do odkrycia, gdy masz czas. Wyjdź ze swojej strefy komfortu. POWOLI. Zacznij od małych kroków i rób małe kroki.
LINK - Raport z dnia 90
by Oshii
;
