Zacząłem nofap na początku roku po rozmowie o uzależnieniu od porno w szkole. Trochę to zbadałem i ostatecznie zdecydowałem się rozpocząć nofap. Próbowałem tak wielu pasm i często nawracałem, stosy smug 7-14 dni, kilka w ciągu 3 tygodni. Rzeczą, która bardzo mi pomogła, było znalezienie właściwego powodu do zrobienia nofap, gdy znajdziesz prawdziwy powód, aby to zrobić, stanie się to o wiele łatwiejsze. Tak jak ktoś kiedyś opublikował, 100% jest dużo łatwiejsze niż 99%. Nie patrz, nie sprawdzaj się, nie przewyższaj. Kiedy coś zobaczysz, możesz to po prostu docenić, a następnie przejdź dalej, nie pozwól, aby to pozostawało w twoim umyśle ani nie zaczynaj fantazjować.
Miałem wiele korzyści z nofap, moja pewność siebie znacznie wzrosła, podobnie jak moja samoocena. Myślę, że największą rzeczą w nofap jest postrzeganie go jako odskoczni do lepszego życia, nie jest to darmowy bilet. Musisz kultywować hobby i starać się być lepszym, jeśli chcesz zobaczyć największą zmianę.
Powodzenia wszystkim 🙂
LINK - 90 !!!!!!
by deszcz
;