Cześć Fapstronauta! Przede wszystkim, Chciałbym powiedzieć, że nie wierzę, że każda zmiana, jaką miałem w ciągu ostatnich 100 dni, była spowodowana przez NoFap, a częściowo z powodu mojej chęci.
Trochę podstawowych informacji o sobie: mam 17 lat, jestem Meksykaninem (nieistotne, tak, wiem: P) i codziennie od lat waliłem.
Dzień 1 - Znalazłem ten subreddit po fappingu, miałem bardzo niską energię i motywację. Odkąd zacząłem się masturbować, zauważyłem, że ciągle jeżdżę w dół, więc postanowiłem spróbować NoFap, zacząłem tego samego dnia i zdałem sobie sprawę, że będę potrzebować wymiany lub odwrócenia uwagi. Zacząłem więc rozwijać 6 nawyków za pomocą „metody łańcuchowej” (poproszę mnie za link, jest niesamowity):
- Codziennie brać zimne prysznice
- Szczotkowanie zębów 3 razy dziennie
- 15 minut dziennie nauki kodowania w Pythonie
- Czytanie stron 15 książki dziennie
- Medytacja - 5 minut dziennie
- Ćwicz 3 razy w tygodniu
Moje karty przyzwyczajeń dzisiaj: http://imgur.com/a/2X7mq (Jeśli chcesz, mogę ci podać format, którego używam, jego wydruk)
Dzień 2-3 - Kilka minut fagowania, bez orgazmu. Wtedy zdałem sobie sprawę, jak okropny jest ten nawyk, byłem zdecydowany rzucić masturbację na dobre.
Dzień 40 - Czytanie pomogło mi rozwinąć siebie i moje pomysły, DUŻO, więc teraz zacząłem czytać jedną książkę tygodniowo. Moja pewność siebie zaczęła gwałtownie rosnąć w ostatnich dniach.
Dzień 50-60 - O rany, ostatnio. Moje pragnienia były zbyt silne, zimne prysznice pomagały przez około pół godziny, po czym wracały, i tak się nie pojawiały.
Dzień ~ 70 - Wypracowałem inny nawyk, jedną lekcję Udemy dziennie (dowolny wybrany przeze mnie kurs)
Dzień 85 - Mam swoją pierwszą oficjalną pracę z dobrą pensją, yay!
Dzień 100 - Cieszę się, że dotarłem tak daleko bez nawrotów, nie mam zamiaru się chwalić. Jest to całkowicie osiągalne dla ty, ty mogę to zrobić. Zimny indyk pracował dla mnie, ponieważ ja zastąpił NoFap dobrymi nawykami to pomogło mi oderwać się od masturbacji.
Przechodząc przez ten niekończący się proces o nazwie NoFap, zmieniłem się niesamowicie i będę nadal zmieniał się na lepsze. Jestem teraz bardziej pewny siebie, więcej się uśmiecham (ten jest duży), śmieję się więcej, jestem bardziej produktywny, jestem bardziej zauważany itd. NIE WSZYSTKO TO JEST DZIĘKI NOFAPNoFap nie jest magiczny, no cóż, nie początku. magiczny. Nadal musisz wkładać wysiłek ze swojej strony.
Porady dla osób, które chcą przestać dotykać swoich kutasów:
- Znajdź dobre nawyki. Nie musisz zaczynać od 6-7 nawyków, tak jak ja, teraz zdaję sobie sprawę, że 6-7 to zdecydowanie za dużo na początku.
- Uzyskaj zamiennik. Mój zastępca rozwijał dobre nawyki, twój mógł grać na gitarze lub coś innego, idk. Po prostu nie siedź cały dzień grając na Xbox, proszę 😛
- Uświadom sobie, jak bezużyteczny, samolubny i brutto ten zwyczaj jest. Dosłownie dotykasz siebie, obserwując, jak dwoje ludzi uprawia seks (chyba że kręci cię jakieś dziwne gówno lub inne rzeczy z udziałem mniej lub więcej 2 osób), oni nawet nie wiedzą, że istniejesz; tak źle, jak się wydaje, to prawda.
- Nie bij się (gra słów nie jest przeznaczona) za masturbację, zbyt długo był przedstawiany jako „zdrowy” lub „normalny”, większość ludzi wpada w tę pułapkę, więc nie czuj się z tego powodu źle.
- Kontrolujesz swojego penisa, a nie odwrotnie.
Możesz to zrobić! Powodzenia! 😀
LINK - NoFap jest niesamowity! - Dzień 100, moje doświadczenie i rada dla Ciebie.
by -5677-
;