Witam wszystkich,
Mam 17 lat i walczę z uzależnieniem od porno od 14 roku życia. Obserwuję ten subreddit już od prawie 3 lat i zdecydowałem się opublikować post po raz pierwszy. Zdarzyło mi się, że dziś wieczorem doszło do nawrotu choroby (PMO) po 92-dniowej passie (moja druga 2-dniowa passa miała miejsce na początku 90 r.), o której nawet nie wiedziałem, że mam, aż do momentu, gdy się teraz zameldowałem. Niestety dzisiaj uległam pokusie. Przez mój nieodpowiedni harmonogram snu, stare głupie nawyki i stres związany z egzaminami końcowymi w szkole, wszystko w końcu do mnie dotarło. Jednak nadal będę dzielić się swoimi przemyśleniami podczas moich 2014 dni NoFap.
Po pierwsze, muszę przyznać, że podczas robienia NoFap nie doświadczyłem niczego niezwykłego, poza wzrostem energii do robienia większej liczby rzeczy. Ale nawet podczas tych 90 dni nadal czułam, że nie mogę cieszyć się chwilami w życiu bez poczucia winy z powodu zabawy z przyjaciółmi lub świadomości, że mam zadanie, które powinnam wykonać. Ale teraz wiem, że moim największym upadkiem nie był stres, ale że nie zmieniłem żadnych ze swoich starych nawyków przed NoFap. Nie miałem poczucia pilności, aby podjąć odpowiednie działania w kierunku tego, co należy zrobić, kiedy trzeba to zrobić, co ostatecznie nie pozwoliło mi cieszyć się dniami odpoczynku i zabawy.
Być może od dwóch lat nie jestem konsekwentny w robieniu tego, co powinienem. Niezależnie od tego, czy chodziło o ćwiczenie gry na instrumencie, terminowe wykonywanie zadań, czy spełnianie obietnic złożonych innym ludziom i sobie, często popadałem w złe nawyki, takie jak niekończące się poszukiwanie odpowiedzi i informacji, które mogłyby mi „pomóc”, co było naprawdę po prostu opóźnić wezwanie do działania tak bardzo, jak to możliwe. Ja też oceniam różne rzeczy i wyrażam opinie z dystansu, zanim osobiście tego doświadczę. To tylko dodało mi wagi do mojego umysłu, który jest już przepełniony milionami różnych myśli i uczuć, które codziennie krążą mi po głowie.
Ostatecznie to moja niezdolność do podjęcia działań podczas wielu sytuacji, w których mogłem, spowodowała niepotrzebny stres, który na siebie nałożyłem i sam jestem za to winien. Życie w ciągłym stresie prawie 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu i wciąż trzymanie się niektórych moich starych nawyków; to nawrót, który czeka, aż się wydarzy.
Chodzi mi o to, że kiedy robisz NoFap, nie możesz trzymać się starych nawyków, które sprawiały, że używałeś porno jako źródła ucieczki. Nie tylko sprawi, że będziesz jeszcze bardziej sfrustrowany i zestresowany, gdy będziesz się zastanawiać, dlaczego nawrót choroby, ale uważam, że odbiera to, co daje możliwość robienia NoFap. Ponieważ uważam, że NoFap to coś więcej niż tylko powstrzymywanie się od porno i masturbacji. To doskonała okazja, aby zrzucić starą skórę i stać się kimś większym, kimś, kim zawsze sobie wyobrażasz. Skorzystaj z okazji i zastąp stare nawyki pomysłowymi, takimi jak ćwiczenia, czytanie książki, pomaganie mamie lub tacie w zmywaniu naczyń lub punktualne kładzenie się spać. Zacznij od małego i powoli go rozwijaj. Wielu z nas ma więcej niż wystarczającą ilość informacji i odpowiedzi, aby podjąć się wielu celów, które chcemy osiągnąć. Od Ciebie zależy, czy wykorzystasz te informacje w praktyce, aby stały się czymś więcej niż tylko pomysłem.
Na koniec chciałbym poprosić tych, którzy mają trudności lub kogokolwiek, kto ma długą passę, aby powiedzieli lub przypomnieli sobie, dlaczego podejmujesz wyzwanie NoFap. Chętnie poznam intencje wszystkich pozostałych osób. A jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, przyjrzyj się starym nawykom, które muszą umrzeć i zamiast tego zastąp je nowymi rytuałami. Następnie poświęć się i zdyscyplinuj tym nowym, pełnym pomysłów rytuałom KAŻDEGO DNIA, niezależnie od tego, czy masz na to ochotę, czy nie.
Wędrowałem zbyt długo i jest już późno, ale mam nadzieję, że to może dodać pewności siebie 1, 2 lub 5 z was, chłopakom/dziewczętom, które zmagają się z pokonaniem uzależnienia od porno. Wiem, że dla mnie nadal mam zamiar iść dalej, ponieważ ta podróż to coś więcej niż tylko walka z uzależnieniem od porno, a ja sama jestem ciekawa, jak bardzo mogę być lepszą osobą i co muszę poprawić na czas. Mam nadzieję, że odkryjesz to samo, abyś także mógł pomóc tym, którzy potrzebują wskazówek.
Dziękuję za wysłuchanie, jeśli dotarłeś tak daleko.
LINK -17-latek zgłasza się po 90 dniach
by kreyfish
;