Przepraszam za mój angielski, jestem z Ukrainy. Raport z 9 tygodni tutaj. Masturbuję się od lat 6 (od 12) i lat 5 z pornografią. Po pierwsze: NoFap naprawdę warto. Benefity:
- Niepokój wyraźnie się zmniejszył
- Nigdy więcej porno fantazji
- Nie masz wolnego, szybkiego i silnego źródła dopaminy, więc zaczynasz robić PRAWDZIWE rzeczy, aby poczuć się lepiej
- Poziom dopaminy i rytm snu ustabilizowany
- Poprawiły się relacje społeczne, czuję zainteresowanie dziewczyn, które wcześniej nie zwracały na mnie większej uwagi
- Zmieniono jakość głosu
Po pewnym czasie od początku czułem się naprawdę ŹLE zarówno fizycznie jak i psychicznie. Mam nawet jakieś ataki paniki i wydawało się, że nie ma końca, ale wiedziałem, że wiąże się to z ponownym uruchomieniem. Kiedy czujesz się ŹLE, zaczynasz szukać sposobów na poprawę, z wyjątkiem PMO i stajesz się lepszą osobą w prawdziwym życiu.
Jeśli możesz zrezygnować z masturbacji, masz potencjał do radykalnych zmian w swoim życiu. PMO to sposób na radzenie sobie ze stresem i nudą. Jest tak stymulujący, że zaczynasz go używać częściej. Z czasem stajesz się uzależniony. Podczas abstynencji powinieneś znaleźć nowe (zdrowe) sposoby na pokonanie stresu. Może to być technika oddychania lub hobby, ale nie inne uzależniające zajęcie. To jest główna rzecz, która pomaga. Powodzenia wam, chłopaki! Pozostań w drodze, a staniesz się lepszy.
LINK - Raport 63 dni
by rodjer2
;
