Wreszcie minął rok, odpowiem na pytania, jeśli ktoś z was jakieś ma! Mam 18 lat, chciałem rzucić palenie głównie ze względów religijnych i zdrowia psychicznego. [Używanie pornografii] pogorszyło problem psychiczny, który miałem przez TON. Używałem porno przez prawdopodobnie 2 lata i tak, widziałem korzyści.
Napisałem parę w odpowiedzi na inne pytanie. Próbowałem rzucić palenie na temat 3-4 lat.
Fazy dla mnie są trochę dziwne, ponieważ zaczęło się tak, jak większość z nas, cały czas zajmowałem się PMO, a potem widziałem wpływ, jaki wywarło to na wiele rzeczy w moim życiu, a kiedy znalazłem tę społeczność, zawsze mogłem zrobię to na tydzień lub dwa, a potem ulegnę, słysząc o zimnych prysznicach i tak dalej.
Zauważyłem, że moje postępy będą płynąć falami, gdzie od czasu do czasu nagle łatwiej będzie się nie poddać, więc zatrzymałem się w tym rytmie i od tamtej pory kontynuowałem. Złe jest to, że chciałbym zatrzymać się całkowicie wcześniej, ale to jest część tego, kim jesteśmy, jest to, w jaki sposób jesteśmy w stanie zarządzać takimi rzeczami. Nie spodziewałem się, że uda mi się zrobić tak daleko idący zimny indyk, pomyślałem, że stopniowo będę robił coraz więcej kroków.
Moja perspektywa na NoFap przeszła od postrzegania tego jako wielkiej pomocy i czegoś, czego zawsze będę potrzebować, do czegoś, co mam nadzieję, że pewnego dnia będę mógł odejść, pokonując tak wiele. Perspektywa na PMO była kiedyś tą okropną rzeczą, która rządziła moim życiem przez chwilę i czymś, na co nie mogłem pomóc, postrzegając to jako słabość, która stała się silna, po prostu demon, w którym byłem powalić przeciągnąć walkę z i prawie wygrałem.
Zdecydowanie czuję się bardziej komfortowo, gdy chodzę w różne miejsca lub rozmawiam z ludźmi, to na pewno. Kiedyś też byłem trochę zakłopotany w stosunku do kobiet, ale teraz czuję większą potrzebę pójścia i coś do nich powiedzieć.
Moja najdłuższa passa przedtem to 64 dni. Plany na przyszłość? Nie jestem jeszcze do końca pewny, moje motto podczas tej podróży, którą prawdopodobnie zabiorę ze sobą do końca życia, brzmi: „Jeden dzień na raz”. Planuję żyć bez P lub M przez resztę mojego życia, bez O, dopóki nie zostanę żonaty, lol.
Czasami czuję się kuszony. Pragnienie lub przymus osłabły o tonę, ale silniejsza wola, jaką posiadam, jest bardziej czynnikiem, bez którego nigdy nie wytrzymałabym pokusy bez poddania się.
Myślę, że lepiej jest opanować jedną rzecz na raz, ale opanować tę, która pozytywnie wpłynie na resztę. Można powiedzieć, że efekt domina. Jedna rzecz, która może pomóc, wypełnij swój czas. Nikt nie pójdzie do PMO na środku pokoju z mnóstwem ludzi w nim lub jeśli spędza czas z jednym ze swoich dobrych przyjaciół.
Spraw, by każdy prysznic był zimnym prysznicem, buduje dyscyplinę i siłę woli.
[Mój problem ze zdrowiem psychicznym był] głównie dotyczył lęku, ale jak zwykle spowodował też depresję. Jednak większość z nich wyzdrowiała. = D
LINK - Wreszcie minął rok, odpowiem na pytania, jeśli ktoś z was jakieś ma!
;