Ostatnim razem, kiedy to zrobiłem, był August 19, 2016. Od tego czasu poczułem wiele korzyści, w tym:
- zwiększona pewność siebie
- mniej niepokoju,
- szybszy wzrost mięśni,
- lepsze zdrowie,
- wyższe stopnie,
- więcej uwagi,
- dłuższy sen,
- zwiększona energia,
- i kilka innych.
Od sierpnia poznałem dziewczynę, częściej wychodzę na miasto i poznałem nowych przyjaciół. To dla mnie ogromne, biorąc pod uwagę, że przez całe życie miałem lęk społeczny i zawsze byłem introwertykiem. Po raz pierwszy w życiu staję się bardziej towarzyski i czuję się niesamowicie. Słowa nie mogą wyjaśnić, jak jestem szczęśliwy.
W każdym razie, dość o mnie, czuję, że powinienem dawać innym wskazówki, tak jak inni mieli dla mnie. NoFap zawsze był dla mnie trudny i od ponad dwóch lat próbuję osiągnąć dobrą passę, ale z radością mogę powiedzieć, że w końcu to osiągnąłem.
Zwykłem powtarzać serie od jednego do siedmiu dni, zanim nawróciłem się w czymś, co wydawało się niekończącym się cyklem. Nigdy nie osiągnąłem więcej niż 15 dni w jednej passie. Rzucenie palenia jest bardzo trudne. Musisz tego chcieć, musisz zdać sobie sprawę, że fagowanie nigdy nikomu nie pomogło. Nigdy nie miałeś nawrotu i czułeś się z tym dobrze; nigdy nie patrzyłeś w lustro po fagowaniu i nie czułeś się dobrze. Jednak rzucenie palenia pomogło tak wielu osobom.
Oto kilka wskazówek, które doprowadziły mnie do miejsca, w którym jestem dzisiaj. Za każdym razem, gdy miałem ochotę, natychmiast przeskakiwałem do tego subreddita o pomoc. To oderwałoby mój umysł od fagowania i skupiłoby moją uwagę na tym, aby nie fagować. To bardzo mi pomogło. Kiedy nie mogłem dosięgnąć tego subwoofera, zrobiłbym wszystko, co pożyteczne, by oderwać się od tego. Kiedyś chodziłem na siłownię lub próbowałem gotować nowe jedzenie. Wszystko, co może oderwać myśli od fapping, pomoże.
Już po kilku dniach możesz odczuć niewielkie korzyści. Są małe, ale zauważalne. Przypomnij sobie o tych korzyściach. Wkrótce będzie pojawiać się coraz więcej korzyści i tym łatwiej będzie rzucić palenie. Powinieneś wiedzieć, że najtrudniejsze czasy są w pierwszym tygodniu. Gdy osiągniesz osiem dni, stanie się łatwiejsze. Przypomniałbym sobie o tym. Dzięki temu łatwiej było dotrzeć do wyższych smug. A im wyższe steki dostanę, tym więcej korzyści dostanę. To sprawia, że jest to jeszcze łatwiejsze.
Wreszcie, wiedz, jak wspierający jest ten subdreddit. Jeśli kiedykolwiek potrzebujesz pomocy, sięgnij po NoFap i zawsze jest ktoś, kto Cię wspiera. Wiedza o tym, że masz pomoc, znacznie ułatwia rzucenie palenia.
Dziękuję NoFap, uczyniłeś mnie osobą, którą zawsze chciałem się stać.
LINK - 155 dni, uczucie niesamowitości!
;