Jestem obecnie w dniu 41, co jest moją drugą i najlepszą passą do tej pory. To staje się coraz łatwiejsze, więc mam nadzieję, że dotrę do 90 dni bez nawrotów. Benefity
- Nie muszę już fapować, żeby zasnąć
- To z kolei oznacza, że nie budzę się z lepkim kutasem
- Dobrze jest nie mieć już nic do ukrycia
- Nie mam już żadnych hardkorowych fantazji
- NoFap jest stałą w mojej próbie lepszego ogólnego stylu życia. Tak długo, jak mogę zarządzać NoFap, czuję się upoważniony do ćwiczeń i rozmawiania z ludźmi.
- Uzyskanie szacunku dla siebie wyraźnie uczyniło mnie bardziej pewnym siebie i towarzyskim, a niektóre koleżanki poprosiły mnie, żebym zrobiła coś publicznie, ponieważ były one nieśmiałe, aby zrobić to same.
- Niedawno miałem swój pierwszy mokry sen. Mam 18 lat. Nie było tak źle, jak myślałem. Więcej o tym później.
Zmagania
- Nadal dużo myślę o seksie i dziewczynach i często przed zaśnięciem oddaję się jakimś erotycznym fantazjom. Niekoniecznie uważam, że to zła rzecz, o ile to, co sobie wyobrażam, pozostaje z szacunkiem.
- Borta. Często spowodowane przez poprzedni punktor. Mój jedyny nawrót był z tego powodu i nadal robię to częściej niż uważam. Jednak nigdy nie robię tego z pornografią i zatrzymuję się dość szybko.
- NSFW i filmy. Nie chodzi o to, że są wyzwalaczami, ale wyznaczenie granicy między pornografią a nie-pornografią jest trudniejsze niż myślałem. Może nie byłem wystarczająco przyzwyczajony do Reddita 😉 Na przykład podczas przeglądania ___, ____ i ____ często zastanawiam się, czy robię to z właściwych powodów, czy mój mózg nakłania mnie do znalezienia substytutu porno.
Sztuczki, rzeczy, które pomagają
- Przycisk NoFap na początku mojej podróży, ale teraz tak naprawdę nie używam go tak często
- Przeglądanie NoFap: to samo, uważam, że mniej motywuje, im bardziej zdaję sobie sprawę, że poszedłem dalej niż ludzie publikujący motywacyjne rzeczy.
- Komentowanie NoFap: podobne do precedensu, ale w miarę postępów czuje się lepiej pomagać ludziom niż szukać pomocy.
- Chowam ręce za głowę, kładę się na plecach i pozwalam umysłowi robić, co chce, dopóki nie jestem mniej napalony.
- Ostatnio zobaczyłem NoFap: jeśli mieszkasz z rodziną lub z kimś naprawdę, pozwól drzwiom się otworzyć.
- Jeśli masz tendencję do oklepywania w ciągu dnia, ćwicz zamiast tego. Brzmi banalnie, ale działa.
- Odnośnie mokrych snów: nie przejmuj się nimi, zamiast tego czuj się dobrze. Jeśli nie mieszkasz sam i czujesz się zawstydzony, załóż bokserki i spodenki od piżamy (tj. Wystarczającą ilość odzieży, aby nie pozostawiać plam na pościeli), a kiedy rano bierzesz prysznic, noś bokserki, abyś mógł się umyć usunąć nasienie. Następnie zostaw go gdzieś do wyschnięcia (trudna część 😉).
LINK - Raport dnia 41
By _blank2
;