Miałem 17 lat i prawie zacząłem płakać, gdy zdałem sobie sprawę, że nie mogę się podniecić do orgazmu bez porno. Byłem zdeterminowany, aby podjąć to wyzwanie i oto jestem. 6-7 miesięcy bez pornografii i masturbacji. Mogę podnieść swojego penisa jednym dotknięciem, bez fantazji.
Mam wrażenie, że odzyskałem swoje życie. JEGO KOMENTARZ
Cokolwiek zrobisz, nie będzie lepiej, jeśli wrócisz do porno lub masturbujesz się (też powinieneś to rzucić). Skoncentruj się na budowaniu takiego życia, jakiego pragniesz, a rzeczy nadejdą, jeśli będziesz dla nich pracować.
Udało mi się wyrzucić masturbację z mojego życia. Można powiedzieć, że „nigdy nie jesteś bezpieczny” i „możesz nawrócić w dowolnym momencie” i to prawda, ale jestem zdeterminowany i nie chcę fagować, ale budować swoje życie. A te dwie czynności nie idą ze sobą w parze.
W poniższych efektach nie wspomnę o moim zmienionym życiu, pozytywnym nastawieniu, mojej dziewczynie, mojej pracy na pół etatu, moich podniesionych ocen, mojej zmienionej etyki, moich przyrostach mięśni, kobiecej uwadze, którą dostaję, ani czegokolwiek innego, co Cię wymaga pracować dla tego.
Istnieje tutaj powszechne błędne przekonanie na temat nofap, które sprawia wrażenie, że wszystkie powyższe rzeczy przychodzą za darmo jak magia. Oni nie. Tak ciężko pracowałem na te rzeczy i dostałem niezły impuls od nofapa.
Efekty:
- Czas. Ta korzyść jest o wiele większa niż myślisz. Zwykłem marnować co najmniej 2 godziny dziennie, przeglądając facebook, tumblr, Reddit, 4chan i porno, aby się pobudzić. To 14 godzin w tygodniu, około 60 godzin w miesiącu. Wyobraź sobie, co możesz zrobić w tych godzinach 60.
- Energia (oczywiście połączona ze zdrową dietą i właściwym snem).
- Poziom dopaminy wraca do normy.
- Will żyć i gonić moje cele.
Myślę, że no-fap to świetne narzędzie, które pomoże ci zmienić swoje życie na lepsze, ale szczerze mówiąc nie lubię tej społeczności. Około 10% ludzi tutaj ma pomysł, jak sobie z tym poradzić, a ja kocham tych ludzi, to oni pomogli mi rozpocząć tę podróż i którym jestem zawsze wdzięczny.
W miarę jak wchodziłem po drabinie mojego życia i rozumiałem mechanikę no-fap, zacząłem zauważać, że większość ludzi na tym subreddicie nie ma pojęcia, że utkną tutaj na miesiące i miesiące. Publikują posty o nawrotach, obiecujące, że będzie to ich ostatni raz (nigdy tak nie jest, czasami sprawdzam nawet ich profil, aby zobaczyć kolejny post z nawrotem tydzień temu), publikując nierealistyczne (a moim zdaniem niszczące) historie sukcesu i moje najbardziej znienawidzone obsesja na tym reddicie: liczniki. Kolorowe, małe rzeczy, które przypominają ci, że próbujesz powstrzymać się od bicia.
Te małe rzeczy i wszystkie „cele” (90 dni itp.) Powstrzymują większość ludzi. Co się stanie, gdy osiągniesz 90 dni? 130 dni? 210 dni? To nie ma znaczenia, bo wciąż myślisz o masturbacji i „dniach”. Jedyną alternatywą, jeśli naprawdę chcesz wyrwać się z tego nawyku, jest zapomnienie o masturbacji, nie pozwól, aby stała się częścią twojego życia.
TL; DR - Zapomnij o swoim liczniku i historiach sukcesu, skup się i spędzaj cały swój czas na budowaniu swojego życia, a masturbacja zniknie z niego.
Z przyjemnością odpowiem na wszelkie pytania dotyczące moich zmian i inspiracji. Główna inspiracja
LINK - Około 6 i pół miesiąca bez fap - realistyczny raport.
by SlayahhEUW
KOLEJNA WERSJA NA R / PORNFREE - Minęło około 6-7 miesięcy bez pornografii ani masturbacji. Wymienione uczciwe efekty.
Cześć chłopaki. Mam 18 lat i udało mi się wyrzucić porno i masturbację z mojego życia. Można powiedzieć, że „nigdy nie jesteś bezpieczny” i „możesz wrócić do zdrowia w dowolnym momencie” i to prawda, ale jestem zdeterminowany i nie chcę „nie oglądać porno”, ale budować swoje życie. A te dwie czynności nie idą ze sobą w parze.
Zanim przeczytacie, co mam do powiedzenia, mam nadzieję, że ty i mody tutaj będą otwarte na ten temat. Opublikowałem podobne posty w tym / r / nofap społeczność, ale moje posty zostały sprowadzone przez modów, którzy nie lubili mnie krytykujących mechanikę forum, takich jak liczniki i historie sukcesu.
Wiem, że jest to subreddit, który zajmuje się uzależnieniem od pornografii, a nie masturbacją, ale wierzę również, że masturbacja nie prowadzi do niczego dobrego i może sprawić, że podróż rzucenia porno będzie dla ciebie trudniejsza. Dlaczego nie zabić dwóch ptaków jednym kamieniem?
Próbowałem rzucić porno Miesiąc 6 przy niewłaściwym podejściu przed wrześniem 2015, czytając post, który jest rzeczywiście powiązany z tym subredditem (+ 1 do modów) zmienił to wszystko: tutaj jest. To wyjaśniło mi, że moje uzależnienie od pornografii było sposobem na radzenie sobie z moim gównianym życiem i było słuszne. W tym czasie byłem także uzależniony od gier i uzależnienia od konopi, 17 lat. Zrozumiałem, że trzeba wprowadzić duże zmiany.
W poniższych efektach / zmianach nie będę wspominał o moim zmienionym życiu, moim pozytywnym nastawieniu, mojej dziewczynie, mojej pracy w niepełnym wymiarze godzin, podniesionych ocenach, zmianie etyki, zyskach mięśniowych, uwodzeniu kobiet i innych potrzebnych ci pracować dla niego.
Uczciwe efekty:
Czas. - Ta korzyść jest tak niedoceniana. Kiedyś marnowałem co najmniej 2 godziny dziennie przeglądając Facebooka, Tumblr, Reddit, 4chan i porno, aby się podniecić. To znaczy 14 godzin tygodniowo, około 60 godzin miesięcznie. Wyobraź sobie, co mógłbyś zrobić w ciągu tych 60 godzin. Możesz nauczyć się grać na gitarze, nauczyć się podstaw nowego języka - KAŻDEGO MIESIĄCA.
Energia - (oczywiście w połączeniu ze zdrową dietą i prawidłowym snem). Ma to wiele wspólnego z moim zmienionym stylem życia, ale nadal czuję, że wymaga wzmianki. Przestałem czuć się zmęczony rano, kiedy muszę wstać do szkoły. Powiem więcej niż nie, nowym zajęciom i przyjaciołom.
Poziom dopaminy wraca do normy. Ma to związek z masturbacją i jestem pewien, że jesteś tego świadomy, ale to jest ogromne. Dla kogoś, kto utknął pomiędzy różnymi nałogami w wieku 14-17, oznacza to tyle. Byłem smutny, depresyjny, negatywny i ogólnie nieszczęśliwy. Kiedy siadam do medytacji lub do refleksji nad rzeczami w ciągu dnia i zastanawiam się nad tym, płaczę, płaczę łzami radości, ponieważ czuję się szczęśliwy w środku w porównaniu z tym, jak byłem.
Will żyć i gonić moje cele. Jest to wynikiem wszystkich innych efektów połączonych, ale wydaje się tak wspaniałe, że muszę o tym wspomnieć. Im 18, mam swoje życie przede mną, będę pracować w kierunku mojego celu. Podejmę ryzyko, aby uzyskać to, czego chcę, aby żyć szczęśliwym życiem.
Chciałbym również poruszyć kilka kwestii, które mamy w tych społecznościach:
1 - Historie sukcesu. Zastrzeżenie: nie jestem wystarczająco zaznajomiony, aby oceniać ludzi na tym stanowisku, więc nie muszę czuć się przez to dotknięty. Zacznę od tego, ponieważ uderza mnie w domu. Ja sam padłem ofiarą tego i chcę ostrzec innych. Od czasu do czasu zobaczysz ludzi na tych subredditach (każdego dnia na nofap), którzy dzielą się opowieścią o tym, jak się położyli, umówili się na randkę, pozbyli się ED lub dostali mnóstwo kobiecej uwagi. Jest z tym problem. Czytanie tych opowieści sprawia, że niektórzy z nas sądzą, że rezygnacja z porno i masturbacja naprawi to wszystko i sprawi, że będziemy dziewczyny. Spójrz na tego faceta, którego był cały nieśmiały, a potem dwa tygodnie nagle dostał randkę! To też się ze mną stanie, prawda? Nie. Musisz zmienić swój STYL ŻYCIA. Spędziłem 6 miesiąc mieszkając w tej bańce, zanim zdałem sobie z tego sprawę, dla większości ludzi to wyzwanie polega na zmianie życia. Wszystko to zostało wyjaśnione w postach, które poprzednio powiązałem, które bardzo polecam przeczytać: [Oto jest ponownie] (www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0)
2 - Liczniki. Większość ludzi ma obsesję na punkcie tych małych odznak, które pojawiają się w miarę upływu dni. Wyjaśnię, dlaczego te rzeczy są destrukcyjne. Ty wyznaczasz sobie cel -> chcę dostać się do 20 dni. Albo sobie radzisz, albo nie, to nie ma znaczenia. Czemu? Ponieważ nadal liczysz dni. Co się stanie, gdy osiągniesz 50? 90? 130? Celem jest rzucenie porno na zawsze. Zamierzasz odmówić pornografii (aw moim przypadku sztucznej stymulacji) przez całe swoje życie, a ci mali skurwiele są właściwie na przeszkodzie - ciągle przypominając ci o wyzwaniu, które wykonujesz.
3 - Posty o nawrotach. Wzdrygam się, kiedy widzę te posty. Wchodzę do profilu osób i widzę, jak opublikowali dokładnie to samo tydzień temu i dwa tygodnie temu, i tak dalej. Nie zrozumieli przyczyny swojego problemu i jak powiedział mądry człowiek: Wzdrygam się, kiedy ludzie wracają do zdrowia, resetuję ich liczniki i ogłaszam: „To jest to, mam już dość, zrobię to tym razem” , Przestań się oszukiwać.
Podsumowując to (TL; DR) Ta podróż jest niezwykle trudna i wymaga CAŁKOWITEJ determinacji, aw wielu przypadkach wymaga od Ciebie zmiany siebie jako osoby. Te subreddity pomogły mi, ale nadal są wadliwe, powinieneś wziąć to z przymrużeniem oka. PRZECZYTAJ ten post i zrób dokładnie to, co mówi, a będziesz miał łatwiejszy czas na życie bez porno i masturbacji. Nie oglądałem porno ani nie masturbowałem się od września zeszłego roku, głównie z powodu tego postu.
Wszelkie pytania poniżej z przyjemnością odpowiem na nie.
AKTUALIZACJA - Trzy kluczowe zasoby mojej udanej serii 9-month.
Wcześniej w tym tygodniu, pisząc prywatną wiadomość dla faceta, który poprosił mnie o radę, wymieniłem trzy zasoby, które mi pomogły, i wyjaśniłem mu, dlaczego myślę, że mi pomogły. Przeglądając tę wiadomość, zdałem sobie sprawę, że ta wiadomość dość dobrze podsumowuje mój klucz do sukcesu, więc mogę również podzielić się nią jako postem „motywacyjnym” lub „postępowym”, że ludzie, którzy wciąż mają problemy, mogą wziąć część tego potrzebują i włączają je w swoje własne podróże.
Trochę więcej niż rok w tej podróży, aby zmienić moje życie, z których nofap / noporn odniósł sukces w 9 miesiącach. Przeszedłem od 17-latka uzależnionego od marihuany / pornografii do samolubnego 19-a z dobrym obrazem moich celów, marzeń i tego, jak się tam dostać. Mam trzy różne materiały, którymi chciałbym się z tobą podzielić. Będę ich wymieniał i wymieniał ich korzyści oraz sposób ich używania:
1 - Ten post na waszym mózgu został zrównoważony - Szczerze myślę, że każdy na tym subie powinien to przeczytać. To najlepsze wyjaśnienie tego uzależnienia, jakie kiedykolwiek czytałem. Cytując część, która mi się podoba poniżej:
„Gdyby brak orgazmu był problemem, wszyscy po prostu fapowaliby bez pornografii (lub jakiejkolwiek innej sztucznej stymulacji). Nie byłoby nawrotów i każdy miałby ponad 500 liczników dni ”.
Myślę, że ten post sam w sobie jest wystarczająco dobry, abyś przestał korzystać z pornografii, jeśli zastosujesz się do kroków, jednak nie daje odpowiedzi na inne problemy, które może mieć czytelnik, takie jak depresja, nieszczęście, brak wartości własnej, stres, itd. i dlatego dodam kilka zasobów poniżej.
Zrób 20 minut z dnia i przeczytaj to dokładnie, podążając za linkami do innych postów w nim osadzonych.
2 - Nie ma więcej miłego pana - Kiedy pierwszy raz zetknąłem się z tym tytułem, pomyślałem, że będzie to kolejna z tych książek „The Game” o tym, jak być kutasem i przyciągać kobiety taką pewnością siebie. Myliłem się.
To książka, która traktuje o własnej wartości. Wyjaśnia, jak faceci, którzy „zadowalają ludzi” (mili faceci) zawsze stawiają innych na pierwszym miejscu i robią wszystko, co na świecie, aby ukryć swoje wady. Często prowadzi to do biernej agresji, która jest o wiele bardziej destrukcyjna pod względem relacji i przyjaźni niż walka lub kłótnia. Osobiście poczułem się uderzony tą książką. Nie widziałem porażki jako opcji i za każdym razem, gdy zawiodłem, czułem się tak niesamowicie źle, że wpadałem w nawrót - dobry przykład tego, jak mojego uzależnienia nie można było pokonać bez zmiany stylu życia.
W tej książce jest wiele przykładów na to, jak zachowują się Nicei, a wielu z nich poczuło się dotkniętych (niektórzy nadal to robią):
● Robię to dobrze.
● Bezpieczne odtwarzanie.
● Przewidywanie i naprawianie.
● Próba nie kołysania łodzią.
● Będąc czarującym i pomocnym.
● Nigdy nie jest problemem.
● Korzystanie z tajnych umów.
● Kontrolowanie i manipulowanie.
● Opieka i przyjemność.
● Informacje o wstrzymaniu.
● represyjne uczucia.
● Upewnianie się, że inni ludzie nie mają uczuć.
● Unikanie problemów i trudnych sytuacji.
Oto lista tekstów z tego, co robią Nice Guys, aby być lubianym przez kobiety:
● Dobrze mieć włosy.
● Bycie inteligentnym.
● Mając przyjemny, nie zagrażający głos.
● Szukam bezinteresownego.
● Różni się od innych mężczyzn.
● Pozostając trzeźwym.
● Będąc w dobrej formie.
● Będąc świetnym tancerzem.
● Bycie dobrym kochankiem.
● Nigdy się nie gniewać.
● Uszczęśliwianie innych ludzi.
● Bycie dobrym pracownikiem.
● Posiadanie czystego samochodu.
● Dobrze się ubiera.
● Bycie miłym.
● Poszanowanie kobiet.
● Nigdy nikogo nie obrażać.
● Wygląda jak dobry ojciec.
Należy pamiętać, że same w sobie nie są to złe cechy, wręcz przeciwnie, ale użyte w sposób, w jaki są używane przez „Mili facetów” - jako tajne kontrakty, co w zasadzie oznacza, że facet zawsze oczekuje czegoś w zamian jego „uprzejmość” - takie rzeczy jak bliskość, seks, współczucie, itp. bez mówienia czegokolwiek i złości / frustracji, gdy jego potrzeby nie są zaspokojone.
Z tymi listami mogę trwać wiecznie, ale myślę, że rozumiesz. Jeśli to brzmi jak ty, przeczytaj.
3 - Przebieg szczęścia.
Jest to zdecydowanie największy zasób, jaki ci dam i to kurs. Kurs jest całkowicie bezpłatny i dotyczy szczęścia. Celem kursu jest zrozumienie, co sprawia, że jesteśmy szczęśliwi i jakie mechanizmy za tym stoją, a także metody, które okazały się skuteczne w celu na stałe zmień swój „poziom szczęścia”.
Ujmując słowami „ustalony poziom szczęścia” - Mężczyzna wygrywa na loterii za 1 milion dolarów. Jest niezwykle szczęśliwy i wdzięczny i jest pewien, że jego przyszłość będzie wspaniała. Jednak 5 miesięcy później wrócił do swojego ustalonego poziomu szczęścia. Nie czuje się inaczej niż przed wygraniem 1 miliona. To samo dzieje się, gdy kupujemy nowe rzeczy(Przeczytaj artykuł na Wikipedii na temat „Bieżnia hedoniczna”, aby uzyskać więcej informacji).. Uwielbiamy to przez pierwsze tygodnie, ale później ten nowy telefon to po prostu „meh”, po prostu kolejna część codziennego życia. A co by było, gdybyśmy mogli nauczyć się być wdzięczni i bardziej doceniać rzeczy? Możemy, a ten kurs nauczy Cię, jak to zrobić.
Jeśli mam być szczery, na początku myślałem, że ten kurs to bzdura i strata czasu. To znaczy, że każą ci pisać listy do siebie i medytować. Jednak tutaj jestem 5 miesięcy po rozpoczęciu tego kursu i mogę powiedzieć, że to zmieniło moje życie. Po zapoznaniu się z materiałem i wymaganymi zajęciami zrozumiałem, dlaczego byłem smutny, nie miałem celu w życiu i byłem zestresowany przez wszystko.
Uważność (którą kurs przechodzi przez tydzień 6 lub 7) była dla mnie dużą zmianą. Po prostu spróbuj usiąść i myśleć jak powietrze wchodzi i wypływa przez gardło, nos i płuca, zastanów się, jak to jest i zrób to dla minut 10. Nadal nie robię tego po miesiącach praktyki 3, dlaczego? Ponieważ mój umysł odchodzi gdzieś indziej (a twój też będzie).
Wynika to z naszego szybko rozwijającego się społeczeństwa i naszych ogromnych pragnień natychmiastowej satysfakcji. Nie możemy usiąść i pomyśleć o sobie nawet przez minutę, ponieważ nasz umysł „nudzi się” i wędruje gdzie indziej - często prowadzi to do stresu, gdy myślimy o swojej przyszłości i niepokoju, gdy myślimy o naszej przeszłości.
Ten kurs uczy, jak kochać siebie, akceptować siebie takim, jakim jesteś, i innych bardzo tandetnie brzmiące wyrażenia, które w rzeczywistości mają więcej sensu, niż by się wydawało, gdyby spojrzeć na naukę z konkretnymi dowodami z testów i badań.
Cóż, to wszystko, co mogę ci dzisiaj zaoferować, mam nadzieję, że sprawiłem, że materiał brzmi interesująco i że go sprawdzisz i rozważysz. Chcę również przypomnieć ci, żebyś wziął wszystko, co czytasz, z przymrużeniem oka. Mówię to, ponieważ pierwszy artykuł chce, żebyś kupował książki, a drugi chce, żebyś był egocentryczny. Artykuły te nadal mają wielką wartość, jeśli bierzesz ich części, które uważasz za potrzebne, i włączasz je do swojego życia.
;
