Age 18 - Lęk społeczny / Ataki paniki prawie zniknęły. Bardziej pewni siebie, oceny poprawiły się

Wiem, że 215 to trochę dziwna liczba, aby opublikować historię sukcesu, ale nie mam dzisiaj nic do roboty, więc dlaczego nie?

(Backstory) Jestem 18-letnim mężczyzną. Nie pamiętam, jak po raz pierwszy dowiedziałem się o NoFap, ale wypróbowałem go i zrobiłem to kilka razy przez tydzień, kiedy miałem 16 lat. Wkrótce po tych nieudanych próbach odwiedziłem psychiatrę i zostałem przepisany na leki ADD. W tym czasie odczuwałem niepokój społeczny tak bardzo, że często musiałem wychodzić ze szkoły w ciągu dnia z powodu ataków paniki. Miałem nadzieję, że mój niepokój społeczny wynikał z tego, że nie mogłem skupić się na jednej konkretnej rzeczy i zamiast tego stale martwić się o postrzeganie mnie przez innych. W każdym razie, po jednym lub dwóch miesiącach byłem stopniowo podnoszony do maksymalnej dawki Vyvanse dla mojego wieku (80 mg, jak sądzę).

W tym momencie sytuacja naprawdę zaczęła się pogarszać. Znowu zacząłem grać w WoW (przez całe gimnazjum grałem praktycznie bez przerwy). Myślę, że to był kwiecień 2013, kiedy rzuciłem szkołę z powodu ataków paniki, które wciąż miałem. Potem przez 2 lata siedziałem i grałem w WoW / Diablo 3. Nadal nie powiem, że to nie było fajne i zdecydowanie tęsknię za tamtymi dniami. Wydaje mi się, że trochę trudno jest nie bawić się wielkimi dawkami Vyvanse płynącymi w twoich żyłach o każdej porze.

(Główne) W maju tego roku zdecydowałem, że mam dość codziennego stagnacji na krześle komputerowym i postanowiłem rzucić palenie. Zdaję sobie sprawę, że zwykle nie jest najlepszym pomysłem wprowadzanie wielu poważnych zmian w ciągu jednego dnia, ale przestałem brać Vyvanse (80 mg do 0 mg, nie odzwyczaiłem się), przestałem grać w gry wideo (nie było to zbyt trudne, ponieważ nie mogłem) nie skupiam się przez kilka tygodni po opuszczeniu Vyvanse) i ponownie uruchomiłem NoFap. Tak zaczęła się moja obecna passa.

Zdaję sobie sprawę, że prawdopodobnie nie jest to zbyt pomocne dla tych z Was, którzy walczą o przetrwanie pierwszego miesiąca, ale mój pierwszy miesiąc był dość łatwy. Po rzuceniu amfetaminy przez długi czas nie miałem siły nawet wstać z łóżka, PMOing był raczej wykluczony.

Zacząłem poznawać efekty wycofywania Vyvanse I odczuwać korzyści płynące z NoFap w tym samym czasie (miesiące 1-2). Czułem, że wszystkie moje problemy zostały nagle rozwiązane. Byłem przekonany, uśmiechnąłem się do atrakcyjnych dziewczyn, a co najważniejsze, CHCIAŁEM komunikować się z ludźmi. Nie tylko płeć przeciwna, ale ogólnie ludzie. Pochodzący z kogoś, kto od 6th klasy desperacko próbował uniknąć interakcji społecznych, było to absolutnie niesamowite.

Przeskocz kilka miesięcy do dziś i nadal odczuwam korzyści. Są teraz nieco mniej zauważalne, co, jak przypuszczam, wynika z tego, że przyzwyczaiłem się do nich. Wciąż dostaję mnóstwo spojrzeń od płci przeciwnej, co jest miłe. Chociaż nadal odczuwam niepokój po mokrym śnie, w większości jestem dość pewny siebie. Zacząłem chodzić na zajęcia do naszego lokalnego college'u jesienią tego roku i nie miałem ani jednego ataku paniki.

W każdym razie napisałem to głównie dlatego, że odkupiłem subreddit NoFap od kiedy zacząłem w maju, i czułem, że może to przynieść korzyść komuś, kto obecnie boryka się z problemami.

TL; DR

  • Lęk społeczny / ataki paniki zniknęły.
  • Kobieta Uwaga.
  • Pewność siebie.
  • Przyzwoite stopnie.

Bądź silny, Zido

LINK - Raport 215 Hardmode

by Zido1919