Wiem, że 215 to trochę dziwna liczba, aby opublikować historię sukcesu, ale nie mam dzisiaj nic do roboty, więc dlaczego nie?
(Backstory) Jestem 18-letnim mężczyzną. Nie pamiętam, jak po raz pierwszy dowiedziałem się o NoFap, ale wypróbowałem go i zrobiłem to kilka razy przez tydzień, kiedy miałem 16 lat. Wkrótce po tych nieudanych próbach odwiedziłem psychiatrę i zostałem przepisany na leki ADD. W tym czasie odczuwałem niepokój społeczny tak bardzo, że często musiałem wychodzić ze szkoły w ciągu dnia z powodu ataków paniki. Miałem nadzieję, że mój niepokój społeczny wynikał z tego, że nie mogłem skupić się na jednej konkretnej rzeczy i zamiast tego stale martwić się o postrzeganie mnie przez innych. W każdym razie, po jednym lub dwóch miesiącach byłem stopniowo podnoszony do maksymalnej dawki Vyvanse dla mojego wieku (80 mg, jak sądzę).
W tym momencie sytuacja naprawdę zaczęła się pogarszać. Znowu zacząłem grać w WoW (przez całe gimnazjum grałem praktycznie bez przerwy). Myślę, że to był kwiecień 2013, kiedy rzuciłem szkołę z powodu ataków paniki, które wciąż miałem. Potem przez 2 lata siedziałem i grałem w WoW / Diablo 3. Nadal nie powiem, że to nie było fajne i zdecydowanie tęsknię za tamtymi dniami. Wydaje mi się, że trochę trudno jest nie bawić się wielkimi dawkami Vyvanse płynącymi w twoich żyłach o każdej porze.
(Główne) W maju tego roku zdecydowałem, że mam dość codziennego stagnacji na krześle komputerowym i postanowiłem rzucić palenie. Zdaję sobie sprawę, że zwykle nie jest najlepszym pomysłem wprowadzanie wielu poważnych zmian w ciągu jednego dnia, ale przestałem brać Vyvanse (80 mg do 0 mg, nie odzwyczaiłem się), przestałem grać w gry wideo (nie było to zbyt trudne, ponieważ nie mogłem) nie skupiam się przez kilka tygodni po opuszczeniu Vyvanse) i ponownie uruchomiłem NoFap. Tak zaczęła się moja obecna passa.
Zdaję sobie sprawę, że prawdopodobnie nie jest to zbyt pomocne dla tych z Was, którzy walczą o przetrwanie pierwszego miesiąca, ale mój pierwszy miesiąc był dość łatwy. Po rzuceniu amfetaminy przez długi czas nie miałem siły nawet wstać z łóżka, PMOing był raczej wykluczony.
Zacząłem poznawać efekty wycofywania Vyvanse I odczuwać korzyści płynące z NoFap w tym samym czasie (miesiące 1-2). Czułem, że wszystkie moje problemy zostały nagle rozwiązane. Byłem przekonany, uśmiechnąłem się do atrakcyjnych dziewczyn, a co najważniejsze, CHCIAŁEM komunikować się z ludźmi. Nie tylko płeć przeciwna, ale ogólnie ludzie. Pochodzący z kogoś, kto od 6th klasy desperacko próbował uniknąć interakcji społecznych, było to absolutnie niesamowite.
Przeskocz kilka miesięcy do dziś i nadal odczuwam korzyści. Są teraz nieco mniej zauważalne, co, jak przypuszczam, wynika z tego, że przyzwyczaiłem się do nich. Wciąż dostaję mnóstwo spojrzeń od płci przeciwnej, co jest miłe. Chociaż nadal odczuwam niepokój po mokrym śnie, w większości jestem dość pewny siebie. Zacząłem chodzić na zajęcia do naszego lokalnego college'u jesienią tego roku i nie miałem ani jednego ataku paniki.
W każdym razie napisałem to głównie dlatego, że odkupiłem subreddit NoFap od kiedy zacząłem w maju, i czułem, że może to przynieść korzyść komuś, kto obecnie boryka się z problemami.
TL; DR
- Lęk społeczny / ataki paniki zniknęły.
- Kobieta Uwaga.
- Pewność siebie.
- Przyzwoite stopnie.
Bądź silny, Zido
LINK - Raport 215 Hardmode
by Zido1919