Byłem od tego czasu ~ 13, porno od ~ 14. Największą korzyścią dla mnie o tysiąc mil do tej pory jest poranne drewno i kilka spontanicznych bonerów w ciągu dnia (zaczęło się dziać około 4-5). Jestem w wieku 19.
Poszedłem do liceum, nigdy nie połączyłem się z dziewczyną, więc PIED podkradł się na mnie bez mojej wiedzy. Szokujące, jak szybko obrażenia pornograficzne mogą się odwrócić.
Ogromna poprawa snu, szczególnie snów. Dosłownie śnił (i pamiętał o nich) każdej nocy, to było szalone, stworzone do super spokojnego snu.
Również znacznie mniej mgły mózgowej, którą zauważyłem, poprawiało się dość liniowo z tygodnia na tydzień, więc moja koncentracja w szkole i nastrój poprawiły się. Zawsze byłem dość łagodną osobą, która była stosunkowo niewzruszona większością rzeczy i powoli zaczynam czuć, że brak zaangażowania w rzeczywiste sytuacje mógł wynikać z „przytępionego” mózgu z pornografii
Jestem teraz na drugim roku studiów
Najdłuższą smugą przed tym było 4 tygodnie. Gdy zastanawiam się, zdaję sobie sprawę, jak trudna była cała podróż. Zarozumiałość jest tym, co dostaniesz haha, jedną z rzeczy, które nofap był bardzo upokarzający. Jest coś, o czym można powiedzieć, że zawodzą nieprzerwanie od lat. Zdecydowanie wiele się nauczyłem.
[Odpowiedź na pytanie, jak odnieść sukces] Zdecydowanie nie była to tylko jedna sztuczka, myślę, że ogólnie byłoby to doświadczenie z poprzednich prób (i porażek)
- przyzwyczaić się do wzorców, kiedy będę się nawracać (wtedy trie, aby ich uniknąć)
-Zwiększenie poczucia garbageness / frustration / annoyance za to, że nie odszedłeś już teraz
- Przeczytaj na temat naukowych uzależnień / zachcianek na twoim mózgu na porno, więc kiedy będę miał naprawdę złe pragnienia i rzeczy, nie będę w stanie rozmawiać z sobą tak łatwo
- Wiele przypomina sobie, dlaczego nie chciałem już być uzależniony od porno (myślę, że to rodzaj medytacji)
Również, kiedy dotarłem do 4, byłem po prostu biały, nie miałem długofalowej, zrównoważonej metody trzymania się pornografii.
[Komentarze innych]
[Pierwszy facet] Szczerze mówiąc to, co przesunęło mnie z 4 na 4 miesiąc do połowy drogi do czterech lat, było głównie połączeniem utrzymywania siebie, dając sobie powód do zachowania czystości i głupiego szczęścia.
Pracowałem nad tyłkiem i byłem w stanie przetrwać najgorsze pragnienia w środowisku pracy, bez możliwości nawrotu. Pracowałem nad poczuciem własnej wartości i zdałem sobie sprawę, jak dumny powinienem być ze wszystkiego, co osiągnąłem; znacznie ułatwiło pozbycie się pragnień, ponieważ samotność i poczucie nieistotności są głównym źródłem uzależnienia od PMO. Znalazłem też wyjątkową dziewczynę i wyobraziłem sobie, jak bym się wokół niej czuł, gdybym miał nawrót. I szczęście odegrało dużą rolę: czasami objadałem się przez tydzień, innym razem przez miesiąc; Musisz tylko wiedzieć, że to, co robisz, jest słuszne, a jeśli masz wystarczająco dobry powód, w końcu wszystko się ułoży.
[Drugi facet] Zazwyczaj najgorszy czas, aby spróbować nadążyć za pasmem, to czas wolny. Kiedy jestem zajęty college'em, pracą, sprawami osobistymi, projektami po godzinach, muzyką, itp., Nie mam żadnych potrzeb.
Kiedy nadchodzi bardziej zrelaksowany czas, staram się zapobiegać pragnieniom, zanim nadejdą - czasami kontaktuję się z jedną z moich przyjaciółek (NIE dziewczyn, nie mam dziewczyny, ani dziewczyn lol), aby porozmawiać i przytulić starego znajomego pod koniec spotkania może „rozładować” moją energię na tyle, żebym mógł przejść przez łatwiejsze dni.
Pod koniec dnia najważniejsze jest poznanie siebie i swojego zegara biologicznego. „Lepiej bezpiecznie niż przepraszam”, jak ostatnio mawiam (a moja plakietka [ponad 100 dni] doskonale to odzwierciedla 😉)
LINK - Dwa tygodnie od 90 Days, Took Me ~ 2.5 lata, aby zajść tak daleko
by collegenigga
;
