Wiek 19 - ED wyleczony. Zwiększony poziom testosteronu. Jednak objawy odstawienia były złe.

Young_man_with_dimples.jpg

Na początek zacząłem się masturbować w wieku około 12 lat, a teraz mam 19 lat. Kiedy zacząłem, były to tylko zdjęcia, ale oczywiście odkryłem porno i skorzystałem z szybkiego internetowego porno, które teraz widzę, jest po prostu okropne. Miniony rok był gorszy, odkąd zdecydowałem się na studia online, ponieważ jestem bardziej przystępny cenowo. Prawdopodobnie robiłem to 6-8 razy w tygodniu. Coś, z czego nie jestem dumny. W zeszłym roku zacząłem cierpieć na problemy z erekcją, a także na depresję.

Nie rozumiałem, dlaczego mam te problemy w wieku 19 lat. Postanowiłem sprawdzić mój poziom testosteronu w marcu 2017 i uzyskałem wynik 320 całkowitego testosteronu i 14 z wolnego testosteronu. Dla każdego, kto nie wie, wolny testosteron jest generalnie ważniejszy, ponieważ z tego może korzystać Twój organizm. Mimo to moje wyniki były uważane za normalne, ale były niższe. Postanowiłem więc zasadniczo zmienić swoje życie i zrobić wszystko, co w mojej mocy, aby naturalnie je wychować i miejmy nadzieję, że pomogą mi w problemach z erekcją.

Całe życie byłam obdarzona niesamowitą siłą woli, by powstrzymać rzeczy. To nigdy nie było dla mnie trudne, ale nofap był zdecydowanie wyjątkiem. Nigdy nie uważałem się za uzależnionego od porno, dopóki nie przestałem go używać. Do dziś udało mi się zatrzymać porno i nie oglądałem żadnego porno od 110 dni. Naprawdę nie chcę nigdy wracać i patrzeć na to. Około 80 dnia po raz pierwszy masturbowałem się bez porno i czułem się świetnie. Byłem tak zaskoczony, że udało mi się to zrobić bez porno. Zrobiłem to samo około 100 dnia.

Porozmawiajmy o wszystkich zaletach nofap.

  1. ROZWIĄZANIE PROBLEMU ERECTILE. Nofap w przeważającej części pomógł mi rozwiązać problemy z erekcją. Zanim to zrobiłem, nie miałem porannego drewna. W ciągu kilku tygodni wrócił. Później mogłem uzyskać erekcję po prostu myśląc.
  2. SEN. Bardzo pomogło mi to w harmonogramie snu. Byłem na internetowym college'u przez ostatni rok i mój cykl snu był kompletnie nieudany. Zwykle nie spałem do późna i przez wiele godzin rozpraszało mnie szybkie internetowe porno, które zniszczyło mój cykl snu.
  3. PEWNOŚĆ SIEBIE. Kolejnym pozytywem jest to, że doświadczyłem nie tyle zwiększenia pewności siebie, co raczej poczucia, że ​​nie dbam o to, co myślą inni. Kiedykolwiek byłem w pobliżu ludzi, wierzyłem, że stałem się bardziej towarzyski
  4. MIŁOŚĆ DO MUZYKI. Przez całe życie gram muzykę i występy w barze 2-3 razy w tygodniu. Przez ostatni rok grania muzyki robiłem to tylko dla pieniędzy. Jednak zatrzymanie porno pozwoliło mi odtworzyć moją miłość do muzyki i gry na instrumentach
  5. POZIOMY TESTOSTERONU. Kilka dni temu miałem badanie krwi po 3 miesiącach nofapu, lepszej diety, lepszym śnie i większej liczbie ćwiczeń. Mój całkowity poziom T wzrósł do 582, a moje wolne T faktycznie podwoiło się do 29. Co jest w rzeczywistości zbyt wysokie poza normalnym zakresem haha. Nie jestem pewien, czy nofap pomógł moim poziomom T, ale wszystkie moje zmiany stylu życia, w tym nofap, zwiększyły mój poziom T w krótkim czasie 3 miesięcy.

Porozmawiajmy teraz o wadach nofap

  1. NAPRĘŻENIE. Z natury mam dużo stresu i niepokoju. Jednak użyłem pornografii i masturbacji, aby się zrelaksować. Bez tego stałem się najbardziej zestresowany i paranoikiem w całym moim życiu. Nie wiedziałem, jak sobie z tym poradzić i zacząłem mieć ataki paniki.
  2. DEPRESJA. Nie rozumiem, jak nofap pomógł niektórym ludziom w depresji. Miałem umiarkowaną depresję, zanim zacząłem, ale doświadczyłem najgorszej depresji w całym moim życiu. Miałem samobójstwo na granicy, co mnie przerażało, ponieważ nigdy wcześniej się tak nie czułam.
  3. OBJAWY ODSTAWIENIA. Kilka tygodni po zatrzymaniu porno zacząłem rozwijać 2 bardzo dziwne objawy odstawienia. Przyjrzałem się tym objawom i są one w rzeczywistości objawem zbyt dużego niepokoju i stresu, którego doświadczałem przez nofap. Pierwszym objawem odstawienia było wypadanie włosów. Przed nofapem miałem najbardziej gęste włosy ze wszystkich znanych mi osób. Po rozpoczęciu nofap i stresowaniu prawie każdego dnia moje włosy zaczęły wypadać znacznie bardziej niż zwykle i nie mają takiej samej grubości jak wcześniej. Naprawdę mam nadzieję, że to samo się poprawi, ale ostatnio nie stresowałem się tak bardzo, więc czas pokaże. Innym objawem odstawienia, który zacząłem, było to, że kiedy byłem zestresowany, zacząłem odczuwać gulę w gardle. To oczywiście przeraziło mnie jeszcze bardziej i nadal pojawia się, gdy czuję się zestresowany

Chciałem dać kilka rad, aby pomóc każdemu, kto zaczyna od nofap.

  1. TRENING. Naprawdę odciąga umysł od rzeczy i jest świetnym lekiem na stres
  2. SEN. Dąż do 8 godzin snu, aby kontrolować stres
  3. ZATRZYMAJ SIĘ OD NIEKTÓRYCH FILMÓW I PROGRAMÓW TV. Naprawdę staraj się unikać niektórych filmów i programów telewizyjnych ze scenami seksu. Na przykład, uwielbiam grę tronów i na pewno oglądam nowy sezon, ale ten program ma wiele scen seksualnych, które mogą być stymulujące. W rzeczywistości przeżyłem trochę z mojego dzieciństwa i obejrzałem kilka kreskówek 90, takich jak Batman The Animated Series i Justice League, a te pokazy naprawdę się kręcą i nie zwracam uwagi na oglądanie większej liczby programów ze scenami erotycznymi.

Aby to zakończyć, w tym momencie nie jestem pewien, czy cieszę się, że zacząłem nofap. Wiem, że nie jest to to, co wielu ludzi chce usłyszeć, ale spowodowało to wiele złych skutków ubocznych, które, mam nadzieję, wkrótce ustąpią. Wciąż cierpię na depresję, a mój stres jest trochę lepszy, ale nadal jest bardziej obecny niż wcześniej. Mógłbym po prostu być na naprawdę długiej linii, ale nie sądzę.

Najważniejsze, co chcę powiedzieć ludziom myślącym o rozpoczęciu nofap, to wiedzieć, że to nie żart. Nofap jest bardzo trudny do wykonania przez długi czas i musisz być przygotowany na niektóre wypłaty. Do dziś postanowiłem nigdy nie wracać do porno, ale od czasu do czasu będę się masturbować, ponieważ mogę teraz to kontrolować i nie robić tego tak, jak kiedyś. Najważniejsze w nofap jest po prostu kontrola.

PS
Również mała uwaga. Wszystkim w moim młodszym przedziale wiekowym bardzo polecam sprawdzenie poziomu testosteronu. Większość lekarzy nie sprawdza ani nie myśli, że jest to problem, będąc tak młodym. Jednak poziom testosteronu znacznie spadł w ciągu ostatnich kilku lat i może to być dużą przyczyną twoich problemów bez twojej wiedzy. Z przyjemnością pomogę każdemu w ich naturalnym wychowaniu.

by Gjh125

by Gjh125