Czy przyszedłeś na ten subreddit, aby zmienić swoje życie? Większość z nas tak ma i wszyscy pochodzimy z podobnych środowisk. Zestresowany, zły sen, zła dieta, trądzik, depresja, uzależnienie od PMO, PIED, lista jest długa! KAŻDY z nas miał kiedyś do czynienia z twoimi objawami. A większość z nas chce Ci pomóc! To jest moja historia i oferuje wartość tego, jak może ci pomóc w twoim życiu, w TWOJEJ podróży.
Dowiedziałem się o NoFap prawie 2 lata temu. Krótko mówiąc, to moja najdłuższa passa, 40 dni dłuższa, więc możesz wypełnić luki, co wydarzyło się przez ostatnie dwa lata.
Wreszcie miałem dość. W końcu miałem dość marnowania energii seksualnej na piksele na ekranie; kobiet, z którymi nie miałem emocjonalnego związku; ciągłego wznoszenia się do bardziej szokującego i obrzydliwego porno, które sprawiało, że czułem się pusty w środku; uprzedmiotowienia kobiet i seksu. W końcu powiedziałem „Nigdy więcej!”. Nie mogłem dalej żyć jako smutny, samotny i pusty człowiek, którym byłem.
Byłem śmiertelnie poważny w tej passie. Nie miałbym nic poza sukcesem. DOPROWADZIŁAM SIĘ do celu. Miałem PALĄCE PRAGNIENIE, BY TO OSIĄGNĄĆ, albo śmiertelnie z moimi marzeniami. ODNIESIŁBYM SUKCES albo umrę (metaforycznie).
Chęć nadeszła, oczywiście, że tak. Bo co jest warte w życiu, co nie ma swojej ceny? Ceną była natychmiastowa gratyfikacja, a nagrodą było „lepsze ja”.
Cóż, czyżbym się mylił. Nie stałem się „lepszym sobą”, stałem się NAJLEPSZĄ wersją siebie, jaką KIEDYKOLWIEK byłem! Oczywiście czytam, jakie supermoce się pojawiają, ale czytanie ich i przeżywanie ich nie są nawet w przybliżeniu podobne.
Pewność siebie, poczucie siły, klarowność umysłu, poczucie własnej wartości i szczęście, które mam przez CAŁY czas, nie są takie, jakie kiedykolwiek sobie wyobrażałem.
Zbliżanie się do dziewczyn sprawia mi teraz taką przyjemność, że ŚNIĘ O TYM. Mieszkałbym w klubie, gdyby mi pozwolono. Ludzie reagują na MNIE, a nie na odwrót! Stałem się o wiele bardziej obecny w moim codziennym życiu, dosłownie widzę nieszczęście i przerażenie na twarzach wszystkich. Potrafię spojrzeć w czyjegoś ucznia i zobaczyć jego emocje, wyczuć jego energię. Nigdy nie wierzyłem w te wszystkie rzeczy Wu Wu, dopóki naprawdę tego nie przeżyłem. Czuję i pragnę biegunowości kobiecej energii. To jak przypływ adrenaliny, kiedy rozmawiam ze wspaniałą dziewczyną, a nie strach i niepokój, ponieważ mam z nią plan.
Dostałem pracę jako agent ubezpieczeniowy w prestiżowej firmie, wyłącznie ze względu na „twoją charyzmę i zachowanie przed ludźmi”. Zarabiam teraz więcej niż moja mama, a mam 19 lat.
Więc jak to zrobiłem? Jak pokonałem uzależnienie, które jest odpowiednikiem uzależnienia od heroiny? Płonące pragnienie. Wolałbym umrzeć niż być osobą, którą byłem. Smutny, samotny, przygnębiony i obrzydliwy. Nie mogę uwierzyć, że BYŁEM TĄ OSOBĄ. Nie chciałem niczego bardziej niż stać się tym, kim nie byłem. Wyjść z własnej skóry i stać się „tym pewnym siebie facetem”. Cóż, teraz jestem nim. I Ty możesz być też.
[Jak leci twój PIED?] Co to znowu? O tak, TA rzecz. Cholera, zapomniałem, że to był problem.
[Objawy odstawienia?] Mam udokumentowaną linię prostą. Absolutnie czułem się okropnie. Czułem się gorzej niż przed rozpoczęciem NoFap! Nie wiem, czy w ogóle brałbym je pod uwagę jako objawy odstawienia. Myślałem, że jestem aseksualny. 0 zainteresowania kobietami całkowicie. Wydaje mi się, że niektóre objawy odstawienia, których doświadczyłem, to intensywne pragnienia i sny porno. Obiecuję ci, że sposób, w jaki czułeś się na początku swojej passy, będzie się czuł przez cały czas, ale lepiej 🙂
[5-dniowy post?] Czułem się jak gówno. Wszystko, czego chciałem, to jedzenie. To było tak, jakbym miał łagodną postać grypy. Bez skupienia, tak oszołomiony i zdezorientowany. Kompletnie nie miałem pojęcia, co się dzieje. Marzyłem o jedzeniu i budziłem się bardziej głodny. Cuchnąłem jak trup. Mój język był cały biały. Moje włosy zamieniły się w linę. A moje gówno….. (o rany, były okropne, okropne, okropne).
Ale wszystko się poprawiło, dnia 3-5 poczułem intensywną błogość, szczęście i obecność na świecie. Czułem się niesamowicie. A kiedy zjadłem jedzenie, nigdy w życiu nie próbowałem niczego lepszego. Absolutnie nie do opisania, jak dobrze smakowało. Po moim poście przez chwilę czułem się niesamowicie. Czułam się czysta i pełna energii. Uczucie nadal trwa, ale nie jest tak intensywne. Zdecydowanie znowu coś złego. Nauczyłem się tak wiele o sobie i tak wiele dyscypliny.
Kilka porad, które polecam: W mojej podróży te narzędzia i sztuczki pomogły mi absolutnie najbardziej.
*Tworzenie dziennika NoFap. Prawie codziennie zapisuj swój nastrój, doświadczenia i ważne wydarzenia. Pomogło mi to ogromnie przejść przez linię prostą, patrząc wstecz na poprzednie emocje, które miałem.
*Przestań fantazjować: nawet przez sekundę nie myśl o scenach, które oglądałeś, ani o aktorach, których znasz. Prowadzi to do okropnych pragnień i tworzy słabą passę. Po prostu pozbądź się tego zanieczyszczenia.
*Twój mózg będzie próbował cię przekonać, że „OK”, „jeszcze tylko raz”, „nawet nie warto”. NIE JESTEŚ TYM GŁOSEM. To jest głos ustępującego uzależnienia. Pozwól temu głosowi odejść, jak bańka mydlana w nieskończonej krainie bąbelków myśli. Po prostu obserwuj tę myśl i NIE Wchodź z nią w interakcje. TO NIE TY.
*Jeśli popędy są bardzo silne, odsuń się od miejsca, w którym się znajdujesz i natychmiast odwróć uwagę. Bądź jednak świadomy tego, czym się rozpraszasz, ponieważ w ten sposób można wyrobić nawyk. Wszedłem w super czyszczenie, mega niesamowity overdrive i jechałem prosto w mój dom, dopóki nie był nieskazitelny. Nie to, co musisz zrobić, ale sugestia. Jeśli zdecydujesz się na niezbyt produktywny substytut, wymień go na coś innego, gdy następnym razem pojawią się silne pragnienia. (np. jeśli oglądasz telewizję, aby przezwyciężyć pragnienie, następnym razem weź prysznic, gorący lub zimny, lub ugotuj obiad)
* Czytaj i medytuj. Nie muszę tego tłumaczyć, już wiesz. Po prostu zrób to.
* Zaprzyjaźnij się z ludźmi. Świetne odwrócenie uwagi, świetne dla twojego mózgu. Wyeliminuj złe wpływy.
* Wyeliminuj inne złe nawyki. Zacząłem to podczas mojej linii prostej. To było do bani, więc dlaczego nie pogorszyć tego! Poszedłem na 5-dniowy post, aby pozbyć się śmieci (och, to było absurdalnie trudne). Teraz aktywnie pozbywam się wszystkich śmieci w moim życiu. Cukier (ogromny), nieczyste jedzenie, kawa, biedni przyjaciele, narkotyki, alkohol, telewizja i gry. Czuję się niesamowicie teraz, kiedy ich nie ma, jednak cukier i nieczyste jedzenie to kolejne trudne uzależnienie, które samo w sobie jest wyzwaniem. Nie polecam robienia tego wszystkiego naraz. Serio, przez jakiś czas było do bani. Jestem bardzo oddany moim celom i sukcesom (teraz), więc zacząłem je wszystkie razem. Minęło 30 dni bez wszystkiego i bardzo trudno było zacząć. Dodaj je powoli do swojego życia.
*Jedz czysto. Moim zdaniem najważniejsza rzecz do zrobienia w życiu inna niż NoFap. To pomaga tak tak tak tak tak bardzo i czuję się niepodobny do tego, jaki kiedykolwiek sobie wyobrażałem. Dla guildyn dietetycznych polecam „The New Primal Blueprint” Marka Sissona. Świetna, doskonała książka.
Polecane książki:
Myśl i bogac się dzięki Napoleonowi Hillowi
Nowy pierwotny plan Marka Sissona
The Power of Now autorstwa Eckharta Tolle
Nowa Ziemia Eckhart Tolle
Co mówi każde ciało Joe Navarro
Obudź w sobie olbrzyma Tony'ego Robbinsa
Moc nawyku Charlesa Duhigga
TY masz moc zmiany siebie. TY możesz być najlepszy. TY siedzisz za kierownicą własnego życia. PODEJMUJ OGROMNE DZIAŁANIA!
Zakończę bardzo inspirującym cytatem BC Forbes, założyciela magazynu Forbes:
Twój sukces zależy od Ciebie.
Twoje szczęście zależy od Ciebie.
Musisz obrać własny kurs.
Sam musisz kształtować swój los.
Musisz się edukować.
Musisz myśleć samodzielnie.
Trzeba żyć z własnym sumieniem.
Twój umysł jest twój i tylko ty możesz go używać.
Przychodzisz na ten świat sam.
Do grobu idziesz sam.
Jesteś sam ze swoimi wewnętrznymi myślami podczas podróży pomiędzy.
Podejmujesz własne decyzje.
Musisz ponieść konsekwencje swoich czynów.
„Nie mogę wyleczyć cię, dopóki ty sam nie wyzdrowiejesz” — często mówi wybitny lekarz swoim pacjentom.
Tylko Ty możesz regulować swoje nawyki i tworzyć lub niszczyć swoje zdrowie.
Tylko ty możesz przyswoić rzeczy mentalne i rzeczy materialne.
Pewien kaznodzieja z Brooklynu powiedział pewnej niedzieli, oferując swoim parafianom komunię: „Nie mogę udzielić wam błogosławieństw i korzyści płynących z tego świętego święta. Musicie je sobie przywłaszczyć. Bankiet jest rozłożony; pomagaj sobie swobodnie. Możesz zostać zaproszony na ucztę, na której stół jest zastawiony najwyborniejszymi potrawami, ale jeśli ich nie przyswoisz i nie przyswoisz, nie przyniosą ci one żadnego pożytku. Tak też jest z tym świętym świętem. Musisz przyswoić sobie jego błogosławieństwa. Nie mogę tchnąć ich w ciebie.
Przez całe życie trzeba się asymilować.
Możesz być nauczany przez nauczyciela, ale musisz przyswoić wiedzę. Nie może przetoczyć tego do twojego mózgu.
Tylko ty możesz kontrolować swoje komórki umysłowe i komórki mózgowe.
Być może szerzyłeś przed sobą mądrość wieków, ale jeśli jej nie przyswoisz, nie odniesiesz z niej żadnej korzyści; nikt nie może wepchnąć go do twojej czaszki.
Tylko ty możesz poruszać własnymi nogami.
Tylko ty możesz poruszać własnymi rękami.
Tylko ty możesz użyć własnych rąk.
Tylko ty możesz kontrolować własne mięśnie.
Musisz stanąć na nogi, fizycznie iw przenośni.
Musisz podjąć własne kroki.
Twoi rodzice nie mogą wejść w twoją skórę, przejąć kontroli nad twoją mentalną i fizyczną maszynerią i zrobić coś z ciebie.
Nie możesz toczyć bitew swojego syna; co musi zrobić dla siebie.
Musisz być kapitanem własnego losu.
Musisz zobaczyć na własne oczy.
Musisz użyć własnych uszu.
Musisz opanować własne zdolności.
Musisz rozwiązać własne problemy.
Musisz stworzyć własne ideały.
Musisz stworzyć własne pomysły.
Musisz wybrać własną mowę.
Musisz panować nad własnym językiem.
Twoje prawdziwe życie to Twoje myśli.
Twoje myśli są twoim dziełem.
Twój charakter jest twoim dziełem.
Ty sam możesz wybrać materiały, które do niego trafią.
Ty sam możesz odrzucić to, co nie nadaje się do tego.
Jesteś twórcą własnej osobowości.
Możesz zostać zhańbiony ręką nikogo innego, jak tylko swoją własną.
Nie możesz być wywyższony i podtrzymywany przez nikogo oprócz siebie.
Musisz napisać swój własny rekord.
Musisz zbudować własny pomnik – lub wykopać własny dół.
Co robisz?
„Klucze do sukcesu” BC Forbes, opublikowane w 1917 roku
LINK - Czy jesteś w stanie odnieść sukces? Oto jak zmieniłem swoje życie. Raport z dnia 50
By Hoesieden
;