Powiem kilka rzeczy na temat mojego uzależnienia od porno i gier wideo. Wierzę, że za każdym razem, gdy wracamy do nałogu, dzieje się tak dlatego, że uznaliśmy, że powód, dla którego rzuciliśmy palenie, nie był wystarczająco dobry. Każda najmniejsza decyzja dosłownie kształtuje nasze umysły.
Wiem, że to dotyczy każdego. Widziałem w Internecie cytat w stylu: „wilk, którego karmisz, jest wilkiem, który zwycięża”.
Do 8 klasy uczyłem się w domu. Kiedyś byłem uzależniony od czytania (tak, wiem, niezwykłe, prawda?), dopóki nie odkryłem gier wideo. Grałem w gry wideo w wieku od 10 do 11 lat do 18 roku życia. Swój czas dzieliłem pomiędzy zabawę na świeżym powietrzu, szkołę i gry wideo. Zacząłem wydawać ciężko zarobione pieniądze na budowanie świetnych komputerów PC tylko do gier. Swój pierwszy komputer zbudowałem, gdy miałem 12 lat. Dla was, kujonów, był to Core 2 Duo E8400 i ATI 2600 lub coś takiego. Miał też kartę dźwiękową Creative, więc wiesz, że to było wtedy gówno :). Sprzedałem to i zarobiłem więcej pieniędzy, żeby zrobić lepszy komputer, w wyniku czego zmarnowałem tysiące dolarów na samo granie, zanim skończyłem 16 lat…
Kiedy miałem 7 lat, też po raz pierwszy zobaczyłem porno. Nie miałam pojęcia, co to było, a ponieważ sposób, w jaki mnie wychowano, wiedziałam, że to coś złego, ale mimo to chciałam zobaczyć więcej. Nigdy nie wiedziałem o tym, aż do 14 roku życia, kiedy to pochłonęło mnie PMO. Następnie wypełnij puste miejsce typową spiralą uzależnienia od porno. Wiesz, jak nigdy nie mieć dość, myśleć o kolejnym szaleństwie i coraz mniej interesować się czymkolwiek innym. Kiedy byłem starszy, grałem w gry przez godzinę… niż godziny… niż godziny + kilka więcej. Nie miałem dość. Chciałem być jednym z tych żołnierzy sił specjalnych i gry mi to dały. Połączenie gier wideo i porno zahamowało mój rozwój społeczny i umysłowy.
Zanim poszedłem do szkoły średniej, byłem trochę przesadny lub szalony, jak sądzę, ale także społecznie nieśmiały, co było przyczyną niepokoju społecznego. Poznałem parę bliskich przyjaciół. Jednemu z nich opowiedziałem o moim problemie z pornografią, drugiemu nie. Nie powiedziałem temu drugiemu facetowi (który jest moim najlepszym przyjacielem) o moim problemie, ponieważ jestem dla niego jak starszy brat i wiem na pewno, że nigdy by nie obejrzał takiego gówna. Moralnie i psychicznie jest prosty jak strzała i nie chciałbym, żeby pomyślał, że jest szalony, że tego nie robi.
Jestem wysportowany i uprawiałem sport w HS, ale moja agresja została wyczerpana przez PMO. Lubię uprawiać sport, ale kocham rugby… cholera, idź kiedyś w to pograć. W nauce byłem trochę więcej niż przeciętny. Mój czas po szkole spędzałem grając w gry wideo do wczesnych godzin porannych i kończąc je PMO…. Moja szkoła była bardzo katolicka i dbało o to, co chłopaki robią poza szkołą. Mój doradca rozmawiał ze mną o porno i powiedział mi, że za każdym razem, gdy je oglądam, czuję się, jakbym zmagał się z dusicielem owiniętym wokół ciała. Jeśli szybko nie uciekniesz, zacznie cię dusić, a nie miażdżyć. Myślałem o tym całkiem poważnie, aż w myślach powiedziałem: „Pieprzyć to gówno, jest niesamowite”….
Kontynuowałem ten niezrównoważony styl życia związany z grami, pornografią, sportem i szkołą. Byłem „wyluzowany”, jak to ludzie określają, ale tak naprawdę byłem bardzo przygnębiony przez HS. Pomyślałem: „Człowieku, jestem taki przygnębiony, bo chodzę do szkoły, w której nigdy nie chciałem chodzić, bo jestem pośmiewiskiem dla ludzi i nie jestem mądry, jak myślałem”. Nie byłem tak mądry, jak wielu chłopaków w mojej szkole. Do diabła, jeden z maturzystów wymyślił nowy sposób rozwiązywania problemów matematycznych, z którego obecnie korzystają szkoły Ivy League i został on opublikowany w recenzji Princeton!
Nie, mój problem polega na myśleniu jak ofiara, braku wystarczającej ilości snu, graniu w PMO i graniu w gry wideo, w które w tym momencie grałem przynajmniej przez 5 godzin na raz, a zaraz po tym codziennie PMO. Gry wideo powodują cholernie wysoki przypływ dopaminy, a mój mózg zaczął być na to bardzo znieczulony.
Zanim ukończyłem szkołę, zacząłem zauważać, że nawet porno mnie podnieca coraz mniej… Nie miałem pojęcia, co jest tego przyczyną. Kończę studia i podsumowuję swoje życie. Teraz zdałem sobie sprawę, że zrobiłem kilka fajnych rzeczy i osiągnąłem rzecz drugą. Mój jedyny problem tkwił w mojej głowie. Mam wobec siebie bardzo wysokie oczekiwania i postanowiłam zacząć je realizować, podejmując trudne decyzje zamiast łatwych. Postanawiam sporządzić plan dezaktywacji wszystkich złych nawyków, które nabyłem przez lata złych decyzji.
Wziąłem rok przerwy, żeby pracować i zaoszczędzić pieniądze, żeby się wyprowadzić. Sprzedałem komputer, kupiłem tablet i bilet w jedną stronę naprawdę daleko od domu. Przeprowadziłem się z domu, ponieważ było to pole minowe mentalnych wyzwalaczy PMO, gier i depresji. BTW, wszystkie te rzeczy to tylko objawy życia w dość negatywnym domu, z którym zdecydowałam się uporać, tworząc głupie nawyki/uzależnienie, zamiast stawić czoła swoim problemom. Porzuciłam swoją postawę bycia ofiarą. Mój pierwszy prawdziwy krok w kierunku poprawy siebie.
Krótko przed sprzedażą komputera bardzo chciałem rzucić porno, ponieważ dowiedziałem się o Your Brain On Porn i zdałem sobie sprawę, że PIED… Cholera, to bolało. Fakt ten stał się jeszcze bardziej oczywisty, gdy ledwo mogłem się podnieść, kiedy byłem z dziewczyną. To dość upokarzające, ale starałam się tym nie załamywać, bo wiedziałam, że mogę sobie pomóc.
Pierwsza passa około 21 dni. 2. około 28 dni. Trzeci około 3. Czwarty teraz, mniej więcej w 10. dniu. Przez 4% tego czasu byłem na linii płaskiej. Dysk wraca bardzo powoli, ale wiem, że jedynym wyjściem jest naprzód. Powoli widzę te tak zwane supermoce. Swoją drogą, te tak zwane supermoce wcale takie nie są. Gdyby ktoś zatruł się ołowiem, był naprawdę chory i nagle się tego pozbył, nie powiedziałby, że ma supermoce… Po prostu tacy powinniśmy być. Odzyskaj, kurwa, to, co straciłeś. TY to straciłeś, a nie ktoś inny.
Krótko opowiem o zmianach, które zaobserwowałem po rzuceniu porno.
- Więcej pewności siebie.
- O wiele mniej niepokoju społecznego.
- Lepszy rozmówca.
- Mniej mgły mózgowej.
- Zaczynam być bardziej skupiony.
- Bardziej wychodzący.
- Lepiej z kobietami w ogóle i chęcią interakcji z nimi.
- Postrzegam kobiety jako ludzi, a nie przedmioty.
- Teraz mogę trochę lepiej nawiązywać kontakt z ludźmi.
- Moja skóra jest bardzo jasna.
- Bardziej szczęśliwsza twarz.
- I tak, dziewczyny bardziej mnie przyciągają.
Czasem wątpię, po co to robię, ale przypominam sobie, że chcę znowu być całością, a nie kimś, kto boi się chodzić na imprezy, nie broni się i czuje się martwy wewnętrznie, jakby nie było za co umierać. Jednak był jeden dzień, w którym po prostu byłam szczęśliwa, że żyję, wszystko było piękne, cieszyłam się z najmniejszych rzeczy i zdałam sobie sprawę, że cały ten wysiłek jest wart przeżycia jednego z takich dni.
Przeprowadzka pomogła mi uniknąć wielu czynników wyzwalających. Rezygnacja z grania była dla mnie bardzo zdrowa i uwolniła mnóstwo czasu na faktyczne robienie różnych rzeczy, a rzucenie porno dało mi motywację do wypełnienia całego tego zmarnowanego czasu. Mam teraz 19 lat i patrzę wstecz i zdaję sobie sprawę, ile korzyści odniosłoby moje wyjęcie głowy z tyłka i wysłuchanie mojego doradcy, który powiedział mi, jak złe jest porno 3 lata temu. Ale po raz kolejny jestem naprawdę szczęśliwy, że zacząłem tak wcześnie, jak to zrobiłem.
Teraz karmię wilka, którego chcę wygrać. Ten, który podejmuje, podejmuje trudne decyzje. Ta część mnie, która jest twarda, zdyscyplinowana i godna szacunku. Tego, którego karmili Spartanie i tego, którego karmili SEAL-owie. (Nie stawiam się na ich poziomie, ale tam będę.) Ten, którym karmią się ludzie sukcesu. Codziennie ROBIĘ coś, na co wcale nie mam ochoty. Z każdym dniem wiem, że powoli wzmacniam różne ścieżki w mózgu.
Nawet jeśli powrócisz do nałogu, musisz nadal wzmacniać swoją siłę woli, zaprzeczając swoim instynktom lub apatii. W końcu będziesz na tyle silny, że nie stracisz równowagi, gdy nadejdzie najsilniejszy impuls. Znajdź powód, aby to zrobić. Coś, czego pragniesz, bez względu na to, jak się czujesz. Znajomy facet, który przeszedł szkolenie BUD/s, powiedział mi, że „każdy może przetrwać piekielny tydzień”. Musisz tylko tego chcieć. Zacznij teraz. Nie bądź ofiarą. Przejdź przez cały dzień, podejmując decyzję po kolei. Im trudniej, tym lepiej, bo to po prostu okazja, aby stać się silniejszym.
Jezu, zmotywowałem się, kiedy byłem dowodem, czytając to, haha.
LINK - Porzuć gry wideo i pornografię. + korzyści. Ignoruj licznik
;