Mam 20 lat i kiedy nie mogłem już spać bez oglądania porno przez 2 godziny i walenia konia przed snem, zdałem sobie sprawę, że MAM nałóg. Korzyści:
1. W końcu był w stanie pokonać lęk społeczny.
2. Szybko myślisz
3. Głos stał się głębszy
4. Lepsze stopnie
5. Czasami uśmiecham się bez powodu
Moją największą wskazówką byłoby codzienne ćwiczenie. KAŻDEGO DNIA, nawet jeśli to tylko 7 minut. Po prostu bądź fizyczny, wstań z łóżka i ćwicz, a nigdy nie pożałujesz. Jeśli nie możesz iść na siłownię z powodu problemów z czasem, ćwicz w domu.
Pobierz tę aplikację i codziennie wykonuj ćwiczenia całego ciała. Zrób to wcześnie rano przed wyjściem do pracy/na uczelnię, ponieważ da ci to wczesny zastrzyk energii na cały dzień i trwa tylko 7 minut.
Zaufaj mi, kiedy osiągniesz 90 lat, nigdy więcej nie będziesz chciał do tego wracać.
Najlepszą rzeczą w nofap jest to, że staje się łatwiejszy. Po osiągnięciu 21 dnia przełamałeś nawyk i teraz musisz tylko oprzeć się pokusom, co jest naprawdę łatwe w porównaniu z dniem 3 lub 7.
Na koniec życzę powodzenia tym, którzy próbują przezwyciężyć ten nawyk i chcą zmienić swoje życie, mam nadzieję, że wam się uda.
LINK - W końcu zrobiłeś 90-dniowy tryb twardy dzisiaj po próbach przez rok?
By PunkMark
;
