20 lat - Po raz pierwszy w życiu mam zdrowe libido

PRZED - Seks był pusty, skorupa tego, czym powinien być dla mnie. Przez lata przed moim pierwszym seksualnym spotkaniem z dziewczyną bawiłem się w porno. Pierwszy raz, kiedy uprawiałem seks, był wspaniałym doświadczeniem, ale to było nic w porównaniu z pornografią. Kiedy oglądałem pornografię, moje serce zaczynało bić, gdy tylko wpisywałem stronę pornograficzną.

Całe moje ciało rozgrzało się wraz z uczuciem radosnego podniecenia, którego nic innego nie mogło zapewnić. Nie czułem nic takiego wchodząc w seks, a dzięki odczulaniu mogłem wytrzymać nawet do godziny.

PO (120 dni)

Sposób, w jaki czułem się w związku z pornografią, stał się sposobem, w jaki czułem się w stosunku do prawdziwego seksu. Poza tym po raz pierwszy w życiu doświadczyłem zdrowego libido. Nie chcę już uprawiać seksu z każdą atrakcyjną kobietą, którą spotykam. Zamiast tego wolałbym najpierw poznać kobietę i sprawić, by seks naprawdę coś znaczył. Wcześniej mogłem wytrzymać do godziny (czasem dłużej), teraz mogę wytrzymać 30 minut, ale wrażenie jest o całe ligi lepsze niż było wcześniej. Co jest dla mnie dobrym kompromisem. Jeśli mnie zapytasz, sama ta korzyść sprawia, że ​​​​cały NoFap jest tego wart.

Uprawiałem seks przez pierwsze 3 tygodnie, potem przeszedłem w tryb hard przez około 45 dni. W tym czasie miałem PE, więc przeszedłem kolejne 30 dni w trybie twardym. Potem byłem w stanie zarządzać WF z praktyką i teraz wszystko jest w porządku. Jeśli nadal masz PE, sugerowałbym przejście na kolejny trudny tryb 30 dni. Następnie spróbuj seksu dwa razy w tygodniu przez jakiś czas, a powinno to poprawić twoją PE.

Mam 27 lat, zacząłem używać porno w młodym wieku, mniej więcej raz dziennie. Mam około 125 dni do ponownego uruchomienia i minie trochę czasu, zanim w pełni wyzdrowieję.

LINK - Seks przed i po NoFap (120 dni)

By jacob321098

AKTUALIZACJE

Zanim znalazłem ten sub i yourbrainonporn, straciłem wiele części życia, w które nie mogę uwierzyć, że wciąż tu jestem. Zacząłem porno wokół wieku 11 na długo przed moim pierwszym prawdziwym spotkaniem seksualnym. Doprowadziło to do wielu problemów, takich jak wywołany przez porno ED / opóźniony wytrysk, przypadkowa depresja z wysokim poziomem lęku społecznego i odczulanie na wiele rzeczy, które kochałem dorastając. Przez lata coraz bardziej zsuwałam się, gdy moje uzależnienie od pornografii się pogarszało. Straciłem wszystkie prawdziwe związki z moją rodziną i przyjaciółmi, ponieważ z czasem zastępowałem ich zainteresowaniem pornografią. Nienawidziłem życia, nienawidziłem życia, nienawidziłem wszystkiego o sobie, aż któregoś dnia miałem szczęście natknąć się na ten okręt i wszystko zmieniło się później.

Po rozpoczęciu ponownego uruchamiania z NoFap, po raz pierwszy w życiu odkryłem, kim naprawdę jestem. Myślałem, że jestem introwertykiem, który nie jest zainteresowany ściganiem kobiet ani doskonaleniem siebie. Myślałem, że spędzę resztę życia bez żadnego kierunku i prawdziwych powiązań z otaczającymi mnie osobami. Pomyślałem, że jestem na tyle bezwartościowy, że nie miałoby to znaczenia dla jednej osoby, gdybym odszedł. Ale myliłem się co do tych wszystkich rzeczy i kiedy zdałem sobie z tego sprawę, zdecydowałem się na to ponowne uruchomienie. Połączyłem NoFap z ćwiczeniami, dietą, zimnymi prysznicami, powrotem do college'u i medytacją. Nawet nie pomyślałem o seksie czy porno.

Teraz zmieniłem się tak bardzo, że nawet nie pamiętam, jaki byłem wcześniej. Moja depresja minęła i znów uwielbiam robić takie rzeczy jak jazda terenowa i koszykówka; zajęcia, które kochałem dorastając, ale z czasem moje zainteresowanie przeszło w nałóg. Mój niepokój również zniknął i mogę nawet wstać przed grupą bez żadnych problemów. Wszystko w seksie zmieniło się na lepsze. Mogę trwać 30 minut i uczucie jest niesamowite. NoFap jest niesamowity do samodoskonalenia i wielu ludzi tego brakuje. Pamiętaj, że NoFap to także pierwszy krok. Badź silny!

LINK - Zaczynam zapominać o swoim życiu bez NoFap. (130 dni później)

Zanim zaszedłem tak daleko w mojej obecnej passie, wiele razy wracałem do nałogu, mimo że brałem zimne prysznice, ćwiczyłem i medytowałem. Ale nie odniosłem sukcesu z NoFap, dopóki nie zdałem sobie sprawy, że przegapiłem wiele części życia dorastając. Przy tym, ile negatywnych skutków ubocznych wiąże się z używaniem pornografii, nigdy nie osiągnąłem pełnego potencjału (teraz mam 27 lat, zacząłem od 11). Teraz, kiedy minęło 130 dni, mogę szczerze spojrzeć wstecz i powiedzieć, że było wiele okazji, które albo przegapiłem, albo nie włożyłem w to żadnego wysiłku. Nie twierdzę, że wszystkie moje złe doświadczenia związane z dorastaniem były spowodowane pornografią, ale porno wpłynęło na wiele rzeczy, które mogłem zrobić lepiej.

Dzięki temu spojrzałem wstecz na swoje życie, aby zobaczyć, jakie konkretne wydarzenia zostały zmienione w wyniku mojego korzystania z pornografii i umieściłem je na liście. Lista wygląda mniej więcej tak.

• Koszykówka, coś, co kochałem, kiedy byłem młodszy, ale z czasem to porzuciłem. Pamiętam, jak waliłem każdej nocy przed treningami i grami, a następnego dnia czułem się wyczerpany, ospały i pozbawiony motywacji do ciężkich ćwiczeń lub rywalizacji. Gdybym miał taką energię, jaką mam teraz, pokochałbym ten sport i oddałbym mu wszystko, co mam, tak jak dzisiaj gram.
• Pamiętam dwie różne szanse, że musiałem rozpocząć romantyczne relacje. Obie dziewczyny były niesamowite i faktycznie były mną zainteresowane, ale całkowicie to przegapiłem, ponieważ porno było dla mnie o wiele bardziej atrakcyjne podczas mojego uzależnienia. Te relacje mogły mieć realny potencjał.
• Potem były niezliczone wydarzenia towarzyskie, na które mogłem pójść lub zostałem zaproszony, ale zamiast tego wróciłem do domu i walnąłem w porno. Kilka przykładów, tańce w szkole średniej/na studiach, przyjaciele chcący po prostu spędzić wolny czas, wydarzenia sportowe, wycieczka na Florydę itp.

Za każdym razem, gdy zbliżam się do nawrotu, patrzę na tę listę i przypominam sobie wszystkie momenty, w których odrzuciłem swoje życie dla porno. Pamiętam wszystkie momenty, w których odrzucałem doświadczanie szczęścia lub spełnienia dla krótkiej chwili przyjemności, która później pozostawiała mnie kaleką. Potem przypominam sobie, że jeśli obejrzę pornografię, ta lista może się wydłużyć do jutra i jeszcze bardziej znienawidzę siebie za to, że na to pozwoliłem. Nigdy więcej nie zamienię jeszcze jednego niesamowitego doświadczenia na jakieś gówniane zdjęcia lub filmy online.

Odkąd rzuciłem pornografię, codziennie gram w koszykówkę w mojej lokalnej YMCA, jestem zaręczony z niesamowitą kobietą i pracuję w firmie zajmującej się doradztwem dachowym dla drapaczy chmur. Zaufaj mi w tej kwestii, jeśli ja mogę się zmienić, ty też możesz. Byłem naprawdę pomieszany dzięki mojemu używaniu pornografii, a nawet miałem zaburzenia erekcji wywołane pornografią, ale przezwyciężyłem to wszystko. Każdy, kto naprawdę chce zmienić swoje życie, może to zrobić. NoFap to doskonały pierwszy krok w kierunku lepszego życia dla każdego.

W ten sposób przeszedłem 130 dni bez nawrotu.

Podczas tej podróży miałem wiele wzlotów i upadków i widziałem, jak wiele korzyści pojawiało się i znikało (płaskie linie). Ale jest jedna stała rzecz, która ciągle się zmienia. Ta mentalna mgła, która otaczała mnie praktycznie przez całe życie, powoli znika. Ta mgła jest mieszanką wielu różnych skutków ubocznych związanych z pornografią / masturbacją, takich jak zła pamięć, niezdolność do artykułowania podczas rozmowy, niezdolność do skupienia się lub rozrywki czymkolwiek. Ta mgła zablokowała mi zdolność dostrzegania piękna w wielu różnych aspektach życia. Nie doceniałem niesamowitych krajobrazów w przyrodzie i nie interesowało mnie doświadczanie nowych rzeczy. Ta mgła sprawiła, że ​​świat wyglądał nudno i nieciekawie, a nawet teraz, w 135 dniu, całkowite zniknięcie zajmuje trochę czasu.

Teraz, gdy mentalna mgła znika, sposób, w jaki raduję się życiem i doświadczam nowych rzeczy, całkowicie się zmienia. Jeśli znajduję się w trakcie rozmowy, jestem klarowny i skoncentrowany na tym, co mówię i jak chcę to wyrazić. Z łatwością bronię się w kłótni i śmiało przemawiam przed grupą. Poza tym na nowo doceniam wszystko, co piękne i interesujące w życiu. Mogę po prostu patrzeć na niesamowity widok i być pochłoniętym chwilą, i mogę znaleźć zainteresowanie prawie każdym nowym doświadczeniem, które mam. Najlepsze w tym wszystkim jest to, że każdego dnia mentalna mgła znika trochę bardziej i nadal cieszę się życiem jeszcze bardziej. Badź silny!!!

Dzień 135. Umysłowa mgła, która spowijała większość mojego życia, znika.

Kiedy zaczynałem, myślałem, że Nofap naprawi wszystkie moje problemy. Każdego dnia czekałem na pojawienie się korzyści/supermocy. Były dni, kiedy czułem się niesamowicie, a potem były dni, kiedy czułem się jak gówno. Potem zdałem sobie sprawę, że Nofap nie jest rozwiązaniem wszystkich twoich problemów, jest raczej pierwszym krokiem w kierunku zmiany wszystkich złych nawyków w twoim życiu. Ta świadomość przyszła do mnie około 90 do 100 dnia i od tego czasu zacząłem powoli zmieniać każdy zły nawyk w moim życiu. Nie byłoby to możliwe bez pomocy Nofapa.

Pierwszą zmianą, którą wprowadziłem, było chodzenie na siłownię każdego dnia, bez względu na to, jak ospały lub wyczerpany czułem się tego dnia. To było bardzo trudne, ale wytrwałem w tym, uznając, że wspaniałe samopoczucie podczas długiej passy, ​​w której w grę wchodziła dieta/ćwiczenia, jest tego warte bardziej niż cokolwiek innego. Drugą zmianą, którą wprowadziłem, było to, że zdecydowałem się nie brać pod uwagę pornografii jako opcji, bez względu na to, jak okropnie się czułem. Większość moich nawrotów miała miejsce w gówniane dni, kiedy byłem bardzo znudzony. W dzisiejszych czasach decydowałem się po prostu rzucić okiem od czasu do czasu na R/all, aby zobaczyć, jakie posty nsfw są na górze, i od tego momentu po prostu się nasiliły. Trzecia zmiana, której dokonałem, polegała na tym, aby zacząć jak najlepiej wykorzystywać każdy dzień, nawet gdy czułem się okropnie z powodu linii prostej lub innych problemów w tym czasie. Byłem w takim nastawieniu, że po prostu próbowałem przetrwać złe dni i czekać na dobre. Ten stan umysłu sprawił, że ominęło mnie tyle okazji, że będę to powtarzać do końca życia. Kiedy zdecydowałem się maksymalnie wykorzystać każdy dzień, zacząłem naprawdę zmieniać się na lepsze. Potem traktowałbym każdy dzień jako kolejną szansę na przeżycie czegoś nowego i niesamowitego, bez względu na to, jak zła była linia.

Gdybym mógł rzucić ci okiem na moje życie przed Nofapem, wyglądałoby to mniej więcej tak.

- Wstawaj w południe. -Idź do mojej gównianej pracy jako kasjerka. -Po drodze kup fast food. - Sludge przez cały dzień i prawie nie spotykać się z nikim. -Idź do domu i masturbuj się do porno. - Zasypiaj o 2:30 lub później.

Moje życie po roku zmagań z pornografią radykalnie zmieniło się na lepsze. Mam w życiu narzeczoną, która jest niesamowita i lojalna, nawet po tym, jak powiedziałem jej wszystko o moim uzależnieniu od porno i Nofap. Planujemy wkrótce zamieszkać razem i pobrać się latem przyszłego roku. Jestem z powrotem na studiach, aby uzyskać tytuł magistra. Obecnie pracuję w firmie konsultingowej zajmującej się dachami na drapaczach chmur. Niedawno byłem tam tylko stażystą, ale teraz jestem inspektorem gwarancyjnym dla wieżowców i zarabiam 45 dolarów na godzinę. Ta praca pozwala mi pracować, kiedy chcę, co oznacza, że ​​mogę wybrać, kiedy chodzę na miejsca pracy i ile godzin chcę w każdym tygodniu. Co tydzień jeżdżę do Chicago, Nowego Jorku, Baltimore, Maryland lub Bostonu na jedną noc i sprawdzam dach, aby móc podpisać 20-letnią gwarancję. W tych pracach mogę zatrzymać się na noc w dowolnym hotelu, zjeść w dowolnym miejscu podczas podróży, mogę tam polecieć lub pojechać własnym samochodem, a wszystko pokrywa firma konsultingowa. Ogólnie rzecz biorąc, odkąd zrezygnowałem z pornografii, mam energię i siłę woli, aby zmienić swoje życie na lepsze. Nie twierdzę, że Nofap jest rozwiązaniem wszystkich twoich problemów, ale jest to radykalny pierwszy krok w kierunku samodzielnego rozwiązania twoich problemów, jeden po drugim.

Uwaga dodatkowa: Niedawno musiałem zresetować swój bieg z powodu drobnych krawędzi do porno, ale wcześniej miałem około 200 dni.

Bądźcie silni Bracia!

Mam 20 lat i siedzę w tym od ponad roku. Oto jak moje życie zmieniło się na lepsze.