Zacząłem oglądać P w wieku 12. Mój kuzyn zapoznał mnie z tym. Szybko stałem się uzależniony i spędziłem 8 lata niszcząc moje wewnętrzne ja. 127 dni temu postanowiłem zrezygnować. Było o wiele łatwiej niż oczekiwano.
To, co zrobiłem, można podzielić na kilka etapów. Niektórzy zrobiłem świadomie, inni nie:
1- Świadomie chciałem rzucić palenie; całkowicie i całkowicie. Nie byłem na płocie, ale najwyraźniej powiedziałem, że chcę rzucić. Nie odkładałem też rzucenia palenia w przyszłość, ale zrobiłem to pewnego dnia.
2- Zdecydowałem się rzucić: powiedziałem w myślach: „Rzuciłem”. Powiedziałem to pewnie, niemal nonszalancko, jakby to było łatwe. Nie pozwoliłem umysłowi powiedzieć mi, że rzucenie palenia jest trudne.
3 - Z myślą o sobie podjąłem działania fizyczne: przestałem oglądać telewizję, korzystać z Internetu (w mojej sypialni), oglądać filmy, przełączałem się na stary szkolny telefon komórkowy, w zasadzie odciąłem każdą drogę rozrywki z wyjątkiem książek ( które były czyste).
4 - Zrobiłem mały arkusz z numerami i zacząłem odliczać dni.
5- Postawiłbym mini cele; Powiedziałbym OK, moim celem jest dotarcie do 7 dni, potem 14 itd. Jestem teraz na 127. Kiedy osiągnę swój cel, upewnię się, że będę naprawdę dobrze ze sobą
6 - cóż to było naprawdę.
FAQ
Czy w tym czasie IM?
Tak, ale tylko dla wyobraźni. Rzucam teraz M, jestem w dniu 4
Czy nadal mam ochotę obejrzeć P? Nie, ale czasami, jeśli nie strzegę oczu na zewnątrz i nie pozwalam sobie na podniecenie, mam ochotę spojrzeć na piękne kobiety. Kluczem jest więc spuszczenie wzroku i współczucie kobietom (które powinnaś widzieć jako swoje siostry lub matki), które muszą się tak ubierać, aby zwiększyć poczucie własnej wartości.
Jeśli masz jakieś pytania, zapytaj.
LINK - Jak przejść 120 dni bez P - łatwo
by Poeta
;