Jestem 20 lat z Niemiec i moje życie zawsze układało się raczej dobrze - cóż, obiektywnie. W sumie miałem dobre stopnie w szkole, miałem fajną dziewczynę i tak dalej. Ale chociaż początkowo znałem siebie jako szczęśliwą, otwartą i zmotywowaną osobę, czułem, że moja energia wyczerpuje się z biegiem lat.
Jakieś trzy miesiące temu nie miałem ochoty nic robić: zaniedbałem wszystkie moje kontakty społeczne, ograniczając krąg znajomych do jednej osoby, którą cieszę się, że nadal znam, ponieważ utrzymywałem kontakt raczej kiepsko. Byłem nieszczęśliwy z powodu mojego związku, ale nie miałem siły i odwagi, aby go zakończyć, bojąc się, że będę zupełnie sam i nie będę w stanie żyć samodzielnie. Czułem się też niezwykle sfrustrowany seksualnie. Miałem właśnie przerwać drugi stopień magisterski i nie czułem się pewnie, czego naprawdę chcę. Oczywiście szarpnąłem się bardzo mocno, żeby „zmniejszyć ciśnienie”.
Wtedy zdałem sobie sprawę, że muszę coś zmienić w swoim życiu, albo nie potrafię uczynić go szczęśliwym dla siebie. Wtedy odkryłem NoFap. Od tego czasu wszystko zmieniło się na lepsze - i oczywiście nie przez magiczną rękę czy coś. Rzeczy nie zmieniają się tylko dlatego, że życie nagradza cię za sprostanie temu wyzwaniu. Nie, sam je zmieniłem, ponieważ nie byłem już superpasywny i zmęczony sobą. W tej chwili mam miesięczną passę za pasem i nie rozumiem, dlaczego miałbym ją złamać. Czuję się silniejszy niż kiedykolwiek. (PS: Przepraszam za nieporozumienia, jeśli mój angielski jest trochę zły.)
Zmiany
- Po pierwsze, nie czuję żadnych supermocy. Tak, jestem dużo lepszy niż wcześniej, ale w naturalny sposób. Jestem dużo bardziej pewna siebie, mogę patrzeć ludziom w oczy, jestem w świetnym nastroju w 90% przypadków, co sprawia, że życie jest o wiele wygodniejsze. Podczas gdy w ostatnich latach byłem wyjątkowo zrzędliwy, moi koledzy często mówią mi, że teraz jestem ich „słońcem”.
- Rozpocząłem nową pracę i znalazłem w niej swoje powołanie, teraz wiedząc, co chcę studiować. Bez NoFap nigdy nie miałem odwagi, aby rozpocząć tę pracę, ponieważ bałem się jej (pracując w szpitalu).
- Prawdopodobnie w ciągu ostatniego miesiąca zarobiłem więcej przyjaciół niż dwa lata wcześniej.
- Trzy niezależne osoby pochwaliły mnie, że mam bardzo głęboki / męski / charyzmatyczny głos. Nie sądzę, że ma to wiele wspólnego z testosteronem, ale dużo bardziej z moim własnym poziomem pewności siebie.
- Miałem odwagę zrezygnować z mojej dziewczyny. Byliśmy razem dla 5 lat (odkąd byliśmy 15) i był to ogromny i bolesny krok, ponieważ nadal bardzo ją doceniam jako osobę, ale nie jako mój kochanek. Teraz jest ciężko, ale dzięki NoFap mogę sobie z tym poradzić. Widzę, że pewnego dnia wpadam w kolejną niesamowitą współpracę, ponieważ mam teraz znacznie lepsze zdanie o sobie niż o wiele miesięcy temu.
- Zyskałam więcej na siłowni, a jednocześnie traciłam 7kg tłuszczu.
- Nie wiem, czy to takie ważne, ale moje sny stały się naprawdę żywe i pojawiają się często.
Istnieje kilka innych korzyści, ale są one największe.
Więc tak, jestem tego warta. Za każdym razem, gdy jestem na krawędzi nawrotu, o którym myślałem więcej od zerwania, pamiętam, gdzie byłbym bez NoFap.
Niektórzy doradzają:
- Nie krawędzi. Naprawdę. Nie rób tego. To absolutnie najgorsza rzecz, jaką można zrobić. Nawet jeśli nie liczysz krawędzi jako zbierania (co absolutnie jest), kiedy zaczniesz jeździć na krawędzi, to tylko kwestia godzin lub dni, w których nastąpi nawrót.
- Miej cel. Spójrz na pewną złą rzecz w swoim życiu, którą chcesz zmienić, i zdaj sobie sprawę, że będzie to możliwe tylko wtedy, gdy będziesz wystarczająco zdyscyplinowany, aby nie fapować. NoFap to nie tylko pozbycie się nałogu, ale także znacznie większa dyscyplina i samokontrola.
- Nie zadręczaj się nawrotem. Odkryłem, że moje nawroty są naprawdę pomocne w retrospekcji, ponieważ byłem w stanie dostosować zmiany, aby uniknąć ich w przyszłości. Uświadom sobie, że wyzwanie, przez które przechodzisz, jest naprawdę trudne i tylko opanowane lub nawet wypróbowane przez bardzo niewiele osób. Niepowodzenie jest całkowicie naturalne. Po prostu zacznij od nowa. Zauważyłem również, że po nawrocie, jak wielu już stwierdziło, twój postęp nie jest stracony. Oczywiście nawrót choroby to krok wstecz, ale nie tak duży, jak wielu się wydaje. ALE nie będziesz robić żadnych postępów, jeśli będziesz mieć nawroty przez cały czas. Musisz tego w jakikolwiek sposób unikać, jeśli chcesz się zmienić.
- Zdecydowanie uprawiaj sport. Pomagam uwolnić energię, którą normalnie dmuchałeś swoim ładunkiem. Dostać pracę. Zacznij nowe hobby. Wszystko, co zabije czas, w którym raz zmarnowałeś szarpnięcie, pomaga.
- Najważniejsze: spójrz w PRZYSZŁOŚĆ. Teraz możesz być nieszczęśliwy. Teraz możesz chcieć PMO. W tej chwili wydaje się, że w ogóle nie masz przyjaciół. W tej chwili postrzegasz siebie jako całkowicie nieatrakcyjną i niezdolną do rozmowy z kobietą. ALE TO SIĘ ZMIENI, JEŚLI ZMIENISZ TO. Nie poddawaj się myśleniu „i tak to wszystko jest bezużyteczne”. NIE, nie jest. Musisz przejść przez trudny okres. Ale: Wyobraź sobie siebie za trzy miesiące. Za pół roku. Za rok. Jeśli niczego nie zmienisz, nadal będziesz nieszczęśliwy. Ale jeśli zaczniesz to zmieniać już teraz, będziesz o wiele lepszy. Trzymaj się tego przyszłego obrazu siebie.
Więc chwyć życie za rogi, zacznij od odzyskania kontroli nad sobą. To jest warte każdej sekundy.
Czai się już od około dwóch miesięcy. Chcę tylko opowiedzieć trochę z mojej historii, aby dać ci motywację, by się nie poddawać. Życzę wszystkiego najlepszego, bądź silny.
LINK - Zmiany i korzyści, których doświadczyłem w NoFap
by taezo
;