Wiek 20 - Zerowy lęk społeczny, zniknął trądzik, lepiej śpią i potrzebują mniej

student.jpg

Jestem 20 yo Europejczykiem, 3rd rokiem na uniwersytecie. To jest moja historia NoFap, która rozpoczęła się 9 miesiąc temu. Historia 11 miesiące temu zgubiłem się. Zacząłem kwestionować moje życie i życie w ogóle, poszedłem szukać sensu życia i dlaczego moje życie było takie, jakie było. Czułem, że czegoś mi brakuje w życiu, ale tak naprawdę nie wiedziałem co.

Nadszedł czas, żebym miał więcej przyjaciół. Odebrałem czytanie książek, medytację, nowe hobby (darmowe nurkowanie). Wyszło więcej. Rzucić palenie trawki, robiłem to przez 5 tygodni z rzędu prawie codziennie, podczas gdy wcześniej robiłem to okazjonalnie. Zdecydowałem, że nie chcę uzależniać się od marihuany. W tym czasie DUŻO myślałam o życiu i gdzie teraz idziemy z pytaniami? Tak, rzeczywiście, internet. Przez około 2 miesiące w tym procesie pewnego dnia zadałem sobie pytanie: „Dlaczego mam fap?” Wyszukałem w Google i znalazłem tę społeczność. I tak zaczęła się moja podróż z Nofapem…

Fapping history Po raz pierwszy zobaczyłem, że P miał prawdopodobnie 13-14 lat, nie oglądałem go regularnie z powodu centralnego komputera rodzinnego. Kilka miesięcy bez, inne kilka razy. Skończywszy 18 lat i idąc na uniwersytet dostałem własny komputer i tak, zgadłeś, zacząłem oglądać coraz więcej i więcej, 2 lata później oglądałem prawie co wieczór. W tym okresie, zaczynając od 13-14, fapowałem bardzo regularnie, nie dokładnie codziennie, ale kogo to obchodzi, powiedzmy, że codziennie. Przede wszystkim przed pójściem spać, myśląc o prawdziwych dziewczynach. W liceum odnosiłem sukcesy z dziewczynami, ale byłem z nimi bardzo źle. W większości przypadków zdawałem sobie z tego sprawę za późno, gdy interesowała się mną dziewczyna. Prawdopodobnie miałem tutaj pewne problemy z myśleniem, że nie jestem ładna (od początku wiele osób mówiło, że jestem ładna, nigdy nie przejmowałem się tym zbytnio, bo jak samemu zdecydować, czy jest ładny?). A niektóre problemy wynikające z prześladowania w młodości, zdaję sobie z tego sprawę dopiero teraz. Szkoda, ale przeszłość to przeszłość. Więc mój popyt na dziewczyny był zawsze dość niski, ale oferta była.

Rozpoczęcie Nofap Po przeczytaniu kilku historii i „Your Brain On Porn” oraz w tempie samodoskonalenia, powiedziałem sobie: „nie jesteś uzależniony od P i masz zamiar to udowodnić, wykonując 90-dniowe wyzwanie” HAHAHA, jak ŹLE byłem ? Byłem również przekonany, że nie mam problemów z lękiem społecznym, ponieważ w razie potrzeby mogłem podchodzić i rozmawiać z ludźmi, ale kiedy nie były potrzebne, rzadko to robiłem, patrząc wstecz, z pewnością miałem ich trochę. Miałem też zaburzenia erekcji, nie wiedząc o tym, ponieważ nie posunąłem się dalej z dziewczynami niż całowanie (dla tych kilku, których pocałowałem). Nie miałem żadnej gry. Uprawiał seks z dwiema dziewczynami w liceum, zarówno niezręcznie, jak i częściowo niepowodzeniem (prawdopodobnie z powodu zaburzeń erekcji).

Wyzwanie MAN MAN MAN, co to jest. Pierwsze 20 dni, w których szalone, ciągłe myślenie o seksie i sprawach seksualnych, po tym trochę się poprawiło do płaskiego okresu, to było niesamowite, ponieważ nie interesowało mnie patrzenie na dziewczyny i zerowe libido. Flatline się skończyło i miałem kontrolowane pragnienia. Osiągnął 70 dni bez żadnych nawrotów. ALE I DUŻO, ALE byłem tam mentalnie i napisałem post, w którym dotarłem do niego i byłem wolny od tych rzeczy, TO NIE BYŁO PRAWDĄ. Może z masturbacji, ale na pewno nie z porno, ponieważ myślałem, że to zrobiłem Postanowiłem spróbować z dziewczynami przez hubkę, najgorszy pomysł na świecie. Oczywiście nawrót choroby… Przez kilka tygodni walczył o powrót na konia z powodu łagodnego „przygnębiającego nastroju”. W tym samym czasie wciąż szukałem siebie i tego, kim jestem i jestem, znalazłem kilka interesujących, głównie pozytywnych rzeczy, ale ciężko było to zaakceptować i zajęło mi to trochę czasu. W końcu doszedłem do punktu, w którym zaakceptowałem to, czego się nauczyłem i wróciłem na konia. W tym czasie nie udawałem, ale miałem silne pragnienia, aby rzucić palenie często, nie codziennie, ale często i szukałem P online i gapiłem się na dziewczyny publicznie, bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Ciężka walka. Nie zrobiłem M ani O, ale jak mogłoby się wydawać, oglądanie stymulujących rzeczy bez M / O jest bezużyteczne i nie da się ich utrzymać na dłuższą metę. Nowa scena To trwało dalej i pojawił się etap prostytucji… Myślałem, że szukałem powodów, żeby pójść do prostytutki, bo tak, to jest lepsze, prawda ?, przez tygodnie kontrolowałem to. Pewnego wieczoru po imprezie i tańcu z dziewczyną byłem niesamowicie napalony, tak jak więcej w ostatnich tygodniach. Nic nie pił i był tylko trochę zmęczony. Myślałam przez długi czas i skończyło się wizytą u prostytutki. CO ZROBIŁEM TO PRAWIDŁOWO ???? !! Tak, zrobiłeś…

Myśl o rzeczy prostytutki Przede wszystkim było to legalne i znowu w ogóle nie był pijany. Czytałem wiele postów o facetach mówiących „nie rób tego” i tak dalej. Ale i tak to zrobiłem i dla tych, którzy się stresują: NIE ZOSTAŁEM WSTĘPNY DO PROSTYTACJI Został z jednym czasem i tak jest NIE wkrótce się zmieni. Właściwie to była dla mnie świetna rzecz, mój horniness był od tego czasu lepszy, DUŻO lepszy. poczułam się bardziej komfortowo w towarzystwie kobiety (bo wiedziałam, że wszystko działa i uprawiałam seks, prawda?). Wiem, że 95% z was uzna to za BS, odwróć się i powie „nigdy tego nie rób…” Zrobiłem to i pomogło mi! Jakie to zabawne, gdy idziemy do prostytutki (kiedy to jest legalne) jako diabeł, coś złego i tyle niepokoju (ja też) podczas fapowania i porno jest w porządku? Tak, prostytutka nie jest świetną opcją, ale myślę, że w kolejności zdrowych i mniej przegranych jest to dla mnie coś takiego:

  • 1) Dziewczyna lub gra, aby zdobyć dziewczyny
  • 2) Plates, F kumpli
  • 3) Celibat
  • 4) Prostytutka tylko wtedy, gdy powyższe nie są opcjami, a celibat jest niekontrolowany
  • .
  • .
  • .
  • 10000000000000000) Masturbacja
  • .
  • .
  • .
  • 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999) Porn

Kontynuując nowy etap Cóż, historia jeszcze się nie skończyła… Prostytucja przez około 2 miesiące nic specjalnego, co oznacza chłód, brak niekontrolowanych popędów. Wkroczyłem w nowy etap, najdziwniejszy z nich wszystkich: strach przed staniem się gejem, Nie problem z gejami. Nie mam pojęcia, o co w tym wszystkim chodzi, ale to było denerwujące, przeczytałem o tym w kilku postach facetów myślących, że przeszli na gejów i po kilku miesiącach dowiedziałem się, że tak nie jest. Ten etap trwał około 2-3 tygodni. Nie szukałem tego za dużo, ale człowieku to mnie przeraziło. To już koniec.

Etap nieznany Odkryłem inny subreddit, jeszcze potężniejszy niż ten. Nie mam zamiaru wspominać o jednym, ponieważ nie chcę, aby nowi członkowie lub walczący tam dotarli i próbowali biegać, gdy jeszcze nie mogą się czołgać. Przepraszamy, pewnego dnia będziesz gotowy i sam go znajdziesz! Scena, na której się teraz znajduję, jest nieznana, ponieważ NIE mam już ochoty oglądać porno, nie obchodzi mnie patrzenie na gorące dziewczyny na ulicach. Zacząłem ulepszać grę i odniosłem z nią pewien sukces. Wygląda na to, że na razie kontroluję swoje popędy seksualne, prawdopodobnie przez jakiś czas, ale kto wie? I tak, zaakceptowałem też, że jestem uzależniony od porno. Chyba faza zaprzeczania jest prawdziwa, obecnie nie obchodzi mnie mówienie tego.

aktualizacji: Etap zapomniałem Miałem kilka tygodni, kiedy nie mogłem cieszyć się elektroniczną, popularną muzyką (nigdy tak naprawdę nie dbałem o to), kiedy radio było gdzieś na miejscu boli mnie głowa. Mogą być naprawdę niskie poziomy dopaminy.

TL; DR To historia dwudziestolatka, który „wyszedł na wolność”, przeczytaj ją, by opisać poszczególne etapy. PRZECZYTAJ „Przydatne rzeczy, które motywowały mnie do działania” poniżej.

Benefity Społecznie: dobrze, nieznajomi zaczynają ze mną dużo więcej rozmawiać, lubią pogaduszki, mają 0 lęku społecznego. Sen: lepiej, potrzebuję mniej. Dziewczyny: bardziej interesujące jest ich przeglądanie, ale nie przejmuj się nimi zbytnio przez cały czas. Dziewczyny nie są w centrum mojego życia. Energia: 100% ocena nasienia jest cenna, jest bardziej agresywna (pozytywna). PRAWIE ZAPOMNIANE: TRĄDZIK: PRZESZŁO, ŻEGNAJ, koniec z tym gównem.

Porady dla początkujących Zacznij DZISIAJ, właściwie wczoraj. Przeczytaj potrzebne rzeczy, przekonaj się, że to nie jest to, co społeczeństwo ci mówi lub czego się nauczyłeś. Nie uzależniony? Jak nazwałbyś kogoś, kto pił alkohol, kawę na każdy dzień w ciągu ostatnich kilku lat? Albo ktoś, kto codziennie bierze narkotyki? Nie ten sam? GŁUPIE GADANIE przedefiniować definicję uzależnienia, której społeczeństwo nas nauczyło. Co myślisz o myśleniu o uzależnionym? Ktoś leżący na wpół martwy w rowie z igłą i kulkami na bohaterce? No tak, prawda, ale dlaczego od razu wyobrażasz sobie najbardziej ekstremalny scenariusz? i wreszcie: Zadaj sobie pytanie: DLACZEGO PORN jest BEZPŁATNY? DLACZEGO DZIAŁA DZIENNIK DZIENNY?

  • Zainstaluj K9 na wszystkich swoich urządzeniach
  • Kontynuuj, tryb trudny jest drogą, nie upadaj 1 raz w tygodniu jest w porządku, nie rób swojego priorytetu, aby to naprawić, a potem zdobądź dziewczynę lub dziewczyny -> zdrowsze i lepsze
  • Czytaj rzeczy takie jak moje, aby zrozumieć etapy, przez które możesz przejść, na przykład linię płaską.
  • Tak trzymaj.
  • Przeczytaj „Przydatne rzeczy, które mnie motywowały” poniżej

Porada dla facetów, którzy nawrócili się po raz pierwszy lub w czasach 5 w przyzwoitym czasie (5 + miesiące) MOŻESZ TO ZROBIĆ, nie przestawaj, przeczytaj poniżej „Przydatne rzeczy, które dodały mi sił”

Porada dla facetów, którzy wydają się nawracać Przegrywasz, dlaczego przegrywasz? Chcesz poczuć gówno? GDZIE jesteś jaja? Poważnie nie możesz znaleźć powodu, dla którego ciągle zawodzisz? -> przepraszam, że mówię brachu, ale zastanów się: może nie jesteś `` przeznaczony '', aby być świetnym, przestań to teraz i wróć do fagowania wszystkiego, czego chcesz, swojego małego gówna, to oznacza mniej konkurencji dla mnie i innych, którzy `` zrobili to w randkowaniu i ogólnie w życiu, tak, dalej marnuj swoje godziny, tak, bądź zazdrosny o facetów, którzy dostają dziewczyny, dostają się do tej społeczności i PRZEPRASZAMY za trudne słowa.

Przydatne rzeczy, które pozwoliły mi iść Nie ma magicznego przycisku do wciśnięcia, będziesz musiał to zrobić samodzielnie i będzie to trudne. to jest lista rzeczy, które przeczytałem w innych postach i okazały się bardzo potężne. Pamiętaj, że to walka mentalna, znajdujesz ciemną stronę swojego mózgu, próbujesz zmienić „komfort”, a potrzeba seksualna jest jedną z DWÓCH podstawowych potrzeb po jedzeniu i wodzie, więc walczysz ze zwierzęcym instynktem.

  • 1. Wiedz, dlaczego coś poszło nie tak: przykład Na początku wykonałem całkiem niezłą robotę, dopóki nie nawróciłem się za pierwszym razem. Nawrót nastąpił, ponieważ udało mi się utrzymać wszystkie wyzwalacze poza moim życiem. Na dłuższą metę nie da się tego utrzymać, nie byłem gotowy na wyzwalacze (może być tak proste, jak zdjęcie dziewczyny w bikini w autobusie zatrzymać reklamę). DOWIEDZ SIĘ, ŻE ŻYJ Z TRIGGERS Wyjdź z seksualnego uwarunkowania, rozbrajaj wyzwalacze: przesuń `` gorąca dziewczyna w bikini '' -> mmmm Lubię, lubię fantazjować i podniecać się DO: `` gorąca dziewczyna w bikini '' -> mam zamiar czegoś z nią spróbować: TAK -> spróbuj, NIE -> gorąca dziewczyna w bikini, to miłe, NIC WIĘCEJ !!
  • 2. Dethatch porno i masturbację w swoim umyśle i rzeczywistości. Masturbacja bez porno jest nadal gówniana, ale trochę „lepsza”. Pornografia daje efekt chasera, gwarantuję to: masturbacja = nawrót, masturbacja + pornografia = nawrót, podczas gdy chcesz więcej -> druga runda. Nie chcesz żadnego z nich, na pewno nie masztu.
  • 3. NIE STRESUJ DO DUŻEGO O ZWOLNIENIU. (Wiem, że to trudne).
  • 4. Zimne prysznice i medytacja. ZIMNE PRYSZNICE: na początku ich nie brałem, bo dlaczego miałbyś rację? Dowiedziałem się, że jako medytacja zabija depresję / momenty depresyjne -> NIE JESTEŚ DO ETAPU DEPRESJI! NIE POPEŁNIJ TEGO SAMEGO BŁĘDU JAK JA, błagam, że nie spędziłem ostatnich 3 godzin, ponieważ zamierzasz to zignorować i wypowiedzieć mi „samospełniającą się przepowiednię”…
  • 5. Jeśli masz ochotę płakać, niech wypłynie, niektórzy faceci (ja też) zgłosili płacz podczas ponownego rozruchu. Płacz jest zdrowy.
  • 6. WAŻNE NARZĘDZIE Prawdopodobnie nie zostajesz z Nofapem, chcesz poprawić także inne rzeczy w swoim życiu, bardzo dobry panie. Ale uczyń Nofap swoim priorytetem numer jeden, wszystkie inne rzeczy lub super, ale są drugorzędne. Oznacza to nawrót zdrowego odżywiania? Nie czuj się źle, Nofap to Twój numer 1! -> nawrót, czuję się jak gówno.
  • 7. Przestań traktować każde zdarzenie lub uczucie w Nofap, może na początku prawdopodobnie zawsze jest to prawdą, ale jeśli to zrobisz, nie zawsze jest to efekt Nofap. To jest część twojego życia, naucz się kontrolować go na ostatnim etapie, a będziesz wolny, myśląc o wszystkim, jak Nofap przyniesie ci donikąd.
  • 8. Myśl etapami, a nie dniami, postęp nie jest liniowy i nie jest taki sam dla wszystkich.
  • 9. ZATRZYMAJ PEDASTILIZUJĄCE KOBIETY
  • 10. Potrzebujesz tego więcej niż kiedykolwiek zdasz sobie sprawę.

Losowy komentarz Pamiętam, jak czytałem artykuł napisany przez psychologa, który nazwał nas głupcami i nie tylko. Nawet niebezpieczne, ponieważ jesteśmy rosnącą społecznością i dążymy do młodych mężczyzn / chłopców. Twierdzi, że przeprowadziliśmy [tylko] wystarczająco dużo badań na temat pracy mózgu, aby być niebezpiecznym (udowodnij, że ten subreddit to nie gówno). Czytając to, czułam się jednocześnie zła i smutna. Ten facet ocenia książkę po okładce, w dość szorstki sposób. Dorastał w czasach bez technologii i pornografii i tęskni za kluczową częścią tej społeczności: „zaczął oglądać porno -18”. Powinniśmy być w stanie udać się do takich facetów, aby im powiedzieć: „hej, przeczytałem [NoFap] i wypróbowałem to i wydaje się, że działa, czy możesz mi pomóc?” ale NIE, zdecydował się być hejterem, nawet nie dbając o zniszczenie życia milionów ludzi. DO WSZYSTKICH TAKICH LUDZI: gdybym był z tobą w tym samym pokoju, Hitler i Stalin, miał tylko jeden pistolet z 2 nabojami, strzeliłbym do ciebie DWUKROTNIE.

Myślę, że to było to, jeśli wymyślę coś innego, dodam to. Napisałem to, aby dać coś w zamian społeczności przypadkowych mężczyzn na całym świecie, pomagających sobie nawzajem. To prawdziwa perła w oceanie bylejakości i pytań. Jestem dumny, że jestem częścią tej społeczności. Moja plakietka mówi mniej, niż żądam, wiem -> resetuj. Możesz zresetować odznakę, ale nie możesz zresetować swoich postępów, jeden nawrót nie resetuje twoich postępów, twoje ciało i umysł NIE działają w ten sposób.

LINK - Stać się mężczyzną, którym zawsze chciałem być.

By polDetremeri