Oto niektóre z wzlotów i upadków, z jakimi musiałem się zmierzyć, podejmując wyzwanie / styl życia Nofap, mam nadzieję, że pojawią się tutaj informacje, które możesz zabrać, aby pomóc ci w podróży.
Wszystko zaczęło się dla mnie, gdy natknąłem się na ten link http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
Pomyślałem sobie, no tak, to ogromna sprawa, na przykład MASYWNA, ponieważ byłem PMOingiem odkąd skończyłem 13 lat, teraz 21 lat. Lubię wyzwania, więc pomyślałem, dlaczego nie, mam to samo. (100 dni)
Rzuciłem się w głęboki koniec i poszedłem w trybie twardym. Pamiętaj, że nie nawróciłem się. Czułem, że kluczem do mojej woli, by nie być PMO, było podjęcie wyzwania, spojrzałem w lustro i zawarłem ze sobą pakt, że zamierzam się tym zająć 100%, bez względu na to, co nastąpi po mojej ścieżce. Śmieję się teraz, ponieważ nie miałem pojęcia, w co się pakuję.
Co zrobiłem, aby zapewnić sobie sukces.
- Upewniłem się, że jak najdalej odejdę od komputera.
- zajmował się nudą, np. widział przyjaciół, spędzał czas z rodziną, medytował.
- prowadziłem dziennik na każdy dzień, kiedy sobie przypomniałem, aby zapisywać to, czego doświadczyłem (nie działa dla wszystkich).
- na górze mojego dziennika zapisałem swoje osobiste powody podjęcia wyzwania, jeśli kiedykolwiek potrzebowałem przypomnienia. „Nie jestem już częścią społeczności, która napędza przemysł porno. Jestem świadomy szkód, jakie pornografia wyrządza ciałom i umysłom obu płci, więc nie będę już czuć tego poczucia winy na moich barkach ”.
- unikałem materiałów seksualnych najlepiej jak potrafię, ilekroć widzę te bzdury, od razu odrywam oczy.
- uważność
- (najważniejsze) Po prostu się nie dotykaj. Po prostu tego nie rób.
Cóż, to była niesamowita, szalona jazda. Masywne płaskie linie, 4 razy płakały, miały 6 WD,
- Oddaj mi miłość do muzyki,
- głos spadł,
- pierwszy raz miałam jedną noc z ładną dziewczyną (trwającą wieki 😉)
- dwa numery telefonów,
- gówno ton energii (przyszło w falach),
- Zwiększona agresywność (w razie potrzeby).
- Daj mniej f ** ks,
- Ciesz się towarzystwem ludzi,
- potwierdzaj random cały czas.
- Po prostu działając na myśl i ignorując to niepokojące uczucie w moim żołądku.
Płaskie linie, wierzę, że istnieją typy 3, doświadczyłem pojedynczo, a czasem wielu w tym samym dniu.
- Emocjonalne (na ogół w nastroju w dół / w depresji)
- Libido (nie czuj się niczym podnieconym)
- Fizyczne (nie chcę ruszać się z łóżka)
Jeśli macie jakieś pytania dotyczące poszczególnych dni, istnieje duża szansa, że mam coś zapisanego. (możesz nie doświadczyć tego samego co ja z powodu dużej liczby zmiennych, ale prawdopodobnie podobnych)
Życzę wam wszystkiego szczęścia i czekam na was wszystkich, którzy dołączą do mnie w odliczaniu do wybuchu.
LINK - 90 Day Report, Mam nadzieję, że możesz oderwać coś od mojego doświadczenia.
by Datflat____
;