Mam 21 lat, 6 stóp, atletyczną budowę, a kobiety mówią, że jestem przystojny. Nie chwalę się, tylko opisuję. Uprawiałem sport przez większość mojego życia, więc zawsze byłem w całkiem dobrej formie.
Zacząłem NoFap, ponieważ po pijackiej eskapadzie z kilkoma kobietami – zgadliście, nie mogłem się pozbierać. Nie mogłem go podnieść, żeby uratować życie. Nie mógłbym tego wstać, gdyby (wstaw kogo uważasz za seksownego) stało moje nagie dziecko. Po żenujących nocach przepraszania i „Rozumiem, to się zdarza”. byłem zagubiony. Jak to mogło się stać? Po godzinach w google, szukając odpowiedzi, doszedłem do wniosku, że fizycznie jest ze mną coś nie tak. Poszedłem do mojego miejscowego lekarza, a on wysłał mnie do specjalisty. Ten specjalista nie mógł zrozumieć, co mi dolega, więc skierował mnie do innego specjalisty. Po kilkukrotnym przekierowaniu w końcu zostałem przekierowany do dr Wu. Dr Wu przeprowadził na mnie kilka testów i zdecydował, że musi wywołać we mnie erekcję, aby zrozumieć przepływ krwi. Więc dr Wu wziął 6-calową igłę i wstrzyknął w bok mojego zwiotczałego penisa. Kiedy to piszę, wciąż krzywię się z powodu rozdzierającego bólu, który odczuwam po wbiciu 6-calowej igły w penisa. Krótko mówiąc, dr Wu powiedział, że nie ma ze mną nic złego fizycznie i że moje problemy z zaburzeniami erekcji muszą być spowodowane nerwami. Więc wcisnął mi w rękę receptę na viagrę i wysłał mnie w drogę.
Więc nie wiedziałem, co się stało. Pigułki działały, kiedy ich potrzebowałem - czasami. Ale nadal nie mogłem skończyć, chyba że to ja skończyłem. Jeśli wiesz co mam na myśli.
Jestem studentem jednego z najlepszych uniwersytetów w kraju i zdałem sobie sprawę, że użyłem pornografii, aby radzić sobie ze stresami życia. Na przykład: ciężki dzień? Porno. Walczyć z rodzicami? Porno. Zbliża się test? Porno. Zrobiło się tak źle… Używałem go codziennie… przez lata… i używałem coraz mocniejszego porno. Powiedzmy, że byłem w dość ciemnym miejscu.
Dzięki łasce Boga znalazłem ten subreddit. Znalazłem film YourbrainOnPorn, jak facet naprawił swój PIED. Na yourbrainonporn jest test, który pozwala zrozumieć, czy masz PIED, czy tylko zaburzenia erekcji. Polecam zrobienie tego testu. Zasadniczo, jeśli jesteś sceptycznie nastawiony do tego wszystkiego, spróbuj Fap bez pornografii i zobacz, co się stanie. Jeśli nie możesz tego wstać lub jest to trudne – wal się z pornografią. Jeśli stwierdzisz, że możesz to łatwo zrobić z pornografią, ale niezwykle trudno jest to zrobić i skończyć bez filmu porno – masz PIED. PRZYNAJMNIEJ łagodny przypadek. Kiedy zrobiłem ten test i dowiedziałem się, że nie jestem już w stanie tego zrobić bez porno - spanikowałem. Szybko wszedłem na YourBrainOnPorn i zacząłem czytać. Czytałem o PIED i pasowałem do każdego objawu. Znalazłem NoFap i wiedziałem, że muszę się zmienić.
Więc wyruszyłem i postawiłem sobie za cel 90 dni. Jak się domyślacie, nawróciłem się w ciągu 2 dni. Robiłem to w kółko kilka razy. Podobnie jak wielu, którzy rozpoczynają NoFap, zaczynają od połowy. Całkowicie.
Ogólnie rzecz biorąc, nigdy nie korzystałem z NoFap, dopóki się nie zmieniłem. Nie jestem w 100% wyleczony, ale moje życie drastycznie się poprawiło. To naprawdę tak, jakbyś przestał walić, masz przypływ energii, by wyjść i zrealizować swoje marzenia/cele. Ponownie mówię, że masz ogromny wzrost motywacji. Jeśli siedzisz w środku i oglądasz Netflix przez cały dzień, robiąc NoFap, nie zmienisz swojego życia. Aby odnieść sukces w NoFap, przynajmniej z mojego doświadczenia, musisz aktywnie wyjść i to zmienić. Nie możesz czekać, aż ktoś inny lub coś innego to zmieni. NoFap nie spełni magicznie twoich marzeń, po prostu ułatwi ci ich urzeczywistnienie.
Więc to jest kilka nieudanych prób później i dotarłem do ponad 65 dni. Chcę wejść w zmiany, których osobiście doświadczyłem. I mam zamiar umieścić je na łatwej do odczytania liście:
- Dziewczyny uśmiechają się do mnie prawie za każdym razem, gdy idę ulicą
- Umiejętność patrzenia ludziom w oczy, kiedy z nimi rozmawiasz
- Prowadzenie naprawdę znaczących rozmów
- Lepsze rozmowy
- Dziewczyny podają mi swoje numery telefonów. (Nigdy wcześniej mi się to nie zdarzyło)
- Dziewczyny naprawdę czasami mnie otaczają. (Nigdy wcześniej mi się to nie zdarzyło)
- Lepsza postawa
- Budzenie się jest łatwe
- Więcej energii do działania
- Więcej motywacji
- Biegam prawie codziennie. Nigdy nie zacząłem biegać, aż do tego wyzwania.
- Oto coś, co całkowicie mnie zaskoczyło: CZYTAM KAŻDEJ NOCY. Wow. Nigdy nie czytałem. Teraz mam głód nowych książek.
- Częściej dzwonię do rodziców i mówią, że wyglądam na szczęśliwszą.
- Mogę przeciągać długie dni w pracy bez rozpraszania się – zasadniczo moja koncentracja została poprawiona
- Nie marnuję niezliczonych godzin w mediach społecznościowych, jak kiedyś
- Dostaję szalejące erekcje, gdy jestem blisko z kobietami
- Seks jest lepszy
- Dziewczyny rzuciły się na mnie kilka razy podczas tego wyzwania - podczas tego wyzwania uprawiałem seks / stosunek około 5 razy.
- Czuję, że mój głos się pogłębił
- NIGDY WIĘCEJ TRĄDZIKU
- Nie tak zestresowany
- Medytuję prawie codziennie. Wow. Tak. Medytacja. Myślałem, że to głupie, ale bardzo pomaga. Polecam pobrać HeadSpace na początek – jest to aplikacja w sklepie z aplikacjami, a facet robi 10 sesji za darmo, a następnie daje ci możliwość zapłacenia za więcej.
- Jem bardzo zdrowo.
- Nie jadam fast foodów
- Naprawdę nie jem cukru
- Moje włosy na klatce piersiowej urosły 2x, rozpoczynając to wyzwanie, niż wcześniej.
- By móc spojrzeć rodzicom w oczy
- Nie walczę, kiedy wracam do domu
- Patrzeć mamie w oczy i nie czuć się winnym.
- Emocje wróciły
- Być bardziej pewnym siebie
- Muzyka brzmi lepiej
- Więcej motywacji do życia
Oto moje wskazówki dla początkujących lub osób, którym przydałoby się już przyspieszenie w wyzwaniu (ponownie w formie listy, aby było łatwe do odczytania):
- Pobierz aplikację o nazwie ProductiviT – jest bezpłatna w sklepie z aplikacjami i dzieli Twoją pracę na mniejsze „segmenty pracy”. Zasadniczo nie możesz dotknąć telefonu, dopóki nie usłyszysz alertu. Pomogło mi to ogromnie w moich problemach z prokrastynacją i uzależnieniem od mediów społecznościowych. Złożyłem z nimi aplikację do testów beta i używam jej przez ~ 50 dni. Ta aplikacja. Użyj tego. Używam go podczas nauki. Używam go do ćwiczeń. I ma w sobie żółwie. Ta prosta aplikacja pomogła mi bardziej niż myślisz. Oto link: appstore.com/ProductiviT
- Posłuchaj mixtape'ów Erica Thomasa. Po prostu idź do swojego pokoju, usiądź i posłuchaj całego mixtape'u. Gwarantuję – kiedy wyjdziesz ze swojego pokoju – nie będziesz się walił.
- Czytaj ten subreddit przez około 15 minut dziennie. Obserwowanie innych ludzi przechodzących przez to, przez co przechodzisz, pomaga. I sprawia, że ciężar, który nosisz, jest łatwiejszy do zniesienia.
- Medytuj przez co najmniej 10 minut dziennie. Wejdź na YouTube, znajdź film i zrób to. Jest wolne.
- Zapisz „Dlaczego to robisz”. Zapisz to na papierze. I połóż ten papier na biurku czy coś. Przeczytaj sobie tę kartkę, gdy się obudzisz.
- Pracuj nad rozmową wewnętrzną. Powodem, dla którego tak wiele razy ci się to nie udaje, jest to, że nie wierzysz w siebie. Byłem taki jak ty. Może nawet gorzej. Sposób, w jaki się zmieniłem, polegał na tym, że w kółko powtarzałem sobie, że wierzę w siebie. Na początku nie wierzyłam w siebie – ale powtarzałam sobie, że wierzę iw końcu – zaczęłam wierzyć, że dam radę.
- Tak, to jest obrzydliwe, ale trzeba o tym mówić. Nie bój się, jeśli okresowo wydalasz trochę „nagromadzeń” podczas sikania po ćwiczeniach. To jest oczyszczanie organizmu. To normalne. Twoje ciało wytwarzało ich wystarczająco dużo przez lata, myśląc, że pod koniec dnia się ich pozbędzie. Musi więc nauczyć się tego nie robić. Tak więc, podczas gdy twoje ciało uczy się, aby nie wytwarzać ogromnej ilości „nagromadzonej ilości”, część z nich zostanie wydalona podczas siusiania – nie jest to przyjemne. Właśnie się opróżnia.
- Dzwoń do mamy prawie codziennie. Zaufaj mi, rozmowa z rodzicami pomaga zachować zdrowy rozsądek. I uwielbiają słuchać od ciebie.
- Jeść zdrowiej. To pomaga.
- Ćwicz prawie codziennie. To, co lubię robić, to biegać około 10:XNUMX wieczorem. Absolutnie miażdżę bieganie w tych dniach. NoFap dał mi ogromny zastrzyk energii. Ćwiczenia każdego dnia. Jeśli nie ćwiczę prawie codziennie, robi się ciężko. Wielka rekomendacja: ćwiczenia.
- Zdobądź odpowiedzialnego partnera. Napisz na subreddicie. Dostałem jednego i byliśmy ze sobą przez pierwsze 30 dni. Bardzo pomogło
- Potrzeba 30 dni, aby coś stało się nawykiem. Dotrwaj do 30 dni, a waga, którą nosisz, stanie się znacznie lżejsza. Nie zapominaj jednak, że nadal dźwigasz ciężar na swoich barkach.
- Nie krawędziuj. Nie rób tego. To jest głupie. Nie rób tego. Ani razu.
- Uderzysz w linie płaskie. Nie bój się, twój kutas już nigdy nie będzie działał. To będzie. Wyjedź.
- Napisz na ile dni jedziesz. Polecam 30 dni, a następnie ponowne dostosowanie stamtąd, kiedy tam dotrzesz.
- Zdecyduj, czy zamierzasz wykonać tryb trudny. Zdecyduj, czy będziesz mieć stymulację tylko od prawdziwych ludzi. Zapisz swoje cele za pomocą NoFap i bądź bardzo konkretny.
Jeśli wymyślę więcej, na pewno wrócę i dodam trochę więcej. Ale to moja historia. Prawie wygrzebałem się z tej dziury. Myślę, że prawdopodobnie jestem na 90% w drodze. Moje relacje znacznie się poprawiły. Bardzo się cieszę, że podjęłam się tego – stylu życia.
Teraz mam prawdziwą chęć życia.
Dziękuję za Twój czas. Zanim się podpiszę, chcę zostawić cię z jednym z moich ulubionych cytatów:
„Nienawidziłem każdej minuty treningu, ale powiedziałem:„ Nie poddawaj się ”. Cierp teraz i przeżyj resztę życia jako mistrz ”.
LINK - 65+ Days NoFap - nie pożałujesz, czytając to, co mam do powiedzenia.
by Helgar1993
;
