Dowiedziałem się o NoFap w zeszłym roku. Miałem włączanie i wyłączanie rzeczy. (Pierwszy raz poszedł zimny indyk na 82 dni, nawrót, 60 dni, nawrót, 30 dni, nawrót itp.) Teraz nie mam pojęcia, na czym jestem, ale prawdopodobnie około 2 miesięcy. Myślę, że mój mózg jest już w 90% wyleczony. Pomyślałem, że podzielę się tutaj moim doświadczeniem.
Benefity:
- silniejszy psychicznie,
- silniejszy układ odpornościowy (kiedyś chorowałem 6 razy w ciągu każdego semestru na studiach, w poprzednim semestrze zachorowałem raz POMIMO większego obciążenia pracą ORAZ dużo więcej picia w weekendy),
- bardziej empatyczny,
- bardziej wrażliwy,
- i najbardziej niedoceniana cecha ze wszystkich: bardziej świadoma.
- Kocham życie o wiele bardziej niż kiedyś.
wady: wypłaty. Jasna cholera koleś. Miałem szalone wypłaty, które trwały około 7 miesięcy (mimo to kilka razy nawracałem). Jestem studentem szkoły wyższej. Bez przesady opiszę kilka symptomów, aby pokazać, jak bardzo demon fapping do porno jestoraz dla osób, które twierdzą, że NoFap to „placebo”:
1) Zmutowany lęk – to jak inny rodzaj lęku, który wywoływał intensywne nudności i wymioty. Wymiotowałem każdego ranka w stresujące dni. Połącz to z moją decyzją o zapisaniu się na zajęcia z wystąpień publicznych –> nie mogłem jeść przez jeden dzień przed każdą prezentacją. Ten niepokój wywołał też ogólny brak apetytu. Mam 6'1 i ważyłem 164 funty na początku semestru, spadłem do 147 funtów w moim najniższym punkcie (rozpiętość 3 miesięcy). Pewne sytuacje, które normalnie wywoływałyby niepokój, zaczęły wywoływać coś, co mógłbym opisać jako ataki paniki.
2) Ekstremalna żądza, gdy spodziewam się pójścia do baru, co również wywołuje wymioty: jeśli pójdę gdziekolwiek, wiedząc, że będą gorące dziewczyny pokazujące skórę, tracę głowę. Staję się tak lubieżny, że w końcu wymiotuję i nie mogę nawet wypić piwa. Spędziłem noce, grając w pieprzone szachy na telefonie na środku baru, żeby odwrócić uwagę od dziewczyn: jeśli zerknąłem na twerkującą dziewczynę, doznaję uczucia tak intensywnego, że mam ochotę zwymiotować. Gdybym pociągnął dziewczynę (czego nie zrobiłem), prawdopodobnie wytrzymałbym 0.3 sekundy MAKSYMALNIE i wydmuchał ładunek tak ogromny, że dziewczyna by utonęła.
Rzeczy, które pomogły mi się rozwinąć:
Oprócz medytacji, myślę, że pierwszą rzeczą, która sprawiła, że się rozwinąłem, jest to, że rozwinąłem w sobie perwersyjne pragnienie niepokoju. Z tymi wypłatami wiedziałem, że semestr będzie ciężką jazdą, ale, kurwa, wszedłem na całość. Dwa razy w ciągu semestru nawróciłem się po przebudzeniu na kacu i zbyt napalonym po chodzeniu do barów poprzedniej nocy, i niespodzianka niespodzianka, wypłaty zniknęły na kilka dni. Wracali po kilku dniach abstynencji.
Na koniec chciałbym powiedzieć, że sam NoFap NIE ROZWIĄZUJE TWOICH PROBLEMÓW. Jednak sprawia, że jesteś kimś więcej wyraźnie świadomy swoich problemów i daje motywację i chęć ich rozwiązania.
TLDR; NoFap zadziałał dla mnie. Dzięki Bogu natknąłem się na to i postanowiłem wziąć udział.
LINK - Pracował dla mnie
by Jesse Zayd
;
