Przez ostatnie lata 2 waliłem 4-7 razy dziennie, mam teraz 21 lat. Jak przeciętny uzależniony od porno, zaczynałem od „miękkiego porno” i przez lata moje fetysze i zainteresowania radykalnie się zmieniły. W końcu dostałem PIED i nie mogłem stać się twardy ani O podczas seksu z dziewczyną, z którą spotykałem się przez jakieś 2 tygodnie.
Oprócz mojego uzależnienia od PMO, w ostatnim roku uzależniłem się od leków ADHD i papierosów, a także od picia w nadmiarze. Paliłem 10-15 papierosów dziennie. Codziennie podwajałbym lub potrajał dawki leków na ADHD.
Cholera było pojebane! Lol
Walczyłem z Nofap od początku tego roku. Uzyskanie 30-dniowej passy i niektórych 1 lub 2-tygodniowych serii. Prawie wszystkie kończą się szalonym upijaniem się pmo. Ale dowiedziałem się, jakie były moje wyzwalacze i co musiałem dostosować w swoim życiu, aby odnieść sukces z Nofap. Więc był to proces uczenia się.
Obecnie jestem w ciągu 70 dni i nie planuję zatrzymać się na 90 dniach lub nawet roku. Dla mnie osobiście Nofap jest bardziej trwałą zmianą stylu życia niż wyzwaniem.
Teraz wymienię niektóre korzyści i postępy, których doświadczyłem w ciągu ostatnich 70 dni.
Postęp
- Dość palenie całkowicie
- Dość Picie całkowicie
- Całkiem całkowicie biorąc leki na ADHD
Benefity
- Pewność siebie, Motywacja, Energia,
- Nigdy więcej lęku społecznego
- Twarz wygląda inaczej
- Skóra jest czystsza i jaśniejsza
- Oczy są jaśniejsze
- Włosy są grubsze i bardziej błyszczące
- Głos jest głębszy
- Łatwiej zbudować mięśnie
- Lepsza postawa
- Ciało wygląda lepiej
- czuje się dużo lepiej
- O wiele więcej kobiecej uwagi
- Ludzie lgną do mnie
- Ludzie lubią ze mną rozmawiać
- Otrzymuj komplementy o wiele więcej
- Ludzie mówią, że jestem o wiele zabawniejszy
- Ludzie mówią, że jestem o wiele bardziej pozytywny
W dniu 56 spotkałem się z dziewczyną z pracy, po naszej zmianie. Wróciliśmy do mnie i trochę się pobawiliśmy. Nie kosztowało to też wiele wysiłku. Co było całkiem fajne.
Ogólnie rzecz biorąc, Nofap znacznie poprawił jakość mojego życia. Bez tego subreddita nie zaszedłbym tak daleko. Wszystkim, którzy publikują wasze historie i zachęcają nas do pozostania na ścieżce Nofap, jesteście prawdziwymi bohaterami. Do wszystkich moich braci, którzy wciąż mają trudności z Nofapem, pozostańcie z tym, człowieku, na końcu tunelu jest światło.
Nofap był zdecydowanie najtrudniejszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobiłem w życiu. To była długa, ciemna, samotna i przygnębiająca droga. Wymagało to siły woli i siły, o których nawet nie wiedziałem, że je posiadam. Ale pomimo tego wszystkiego można odnieść sukces w Nofap.
Nofap nie jest jedynym powodem, dla którego dokonałem tych wszystkich zmian i odniosłem cały ten sukces. Ale z pewnością jest to ogromny katalizator.
Chodzę na siłownię i próbuję podnosić ciężary, a także robić cardio. Pomaga mi skierować całą tę nową energię w coś produktywnego. Poza tym jem dobre jedzenie jako uzupełnienie mojej ciężkiej pracy na siłowni. Połączenie jest dla mnie świetne. Ludzie zaczynają mi mówić, że moje ciało wygląda świetnie i czuję się świetnie.
[Odpowiedź na pytanie] (OSTRZEŻENIE WYZWALACZA) W porządku stary, więc zasadniczo, kiedy zacząłem uprawiać seks, wytrzymałbym długo. To stało się potem seksem w stanie pół-wyprostowanym zakończonym śmiertelnym uściskiem i koniecznością walenia konia do O. W końcu nie mogłem nawet tego podnieść. Potem przez prawie 2 lata nie uprawiałem seksu i zacząłem dużo więcej walić. Kiedy zacząłem Nofap na początku tego roku, doświadczałem płaskich linii, gdzie nie byłoby tam żadnego ruchu przez prawie 2 tygodnie. Na początku bałam się i wracałam do siebie. Później zacząłem akceptować płaską linię i po prostu być cierpliwym. Jednak było warto. Wszystko to było doświadczeniem edukacyjnym. Linia płaska przychodziła i odchodziła. Ale po około 40 dniu nie miałem już wycofania.
[Komentarz] Słyszałem to samo od innych ludzi, którzy mówili, że porno jest trudniejsze do zrezygnowania niż papierosy.
[Odpowiedź OP] Człowieku, czy to kiedykolwiek. Nie zdajesz sobie sprawy, jak trudno jest zrezygnować z pornografii, dopóki nie spróbujesz. Spróbuj zimnych pryszniców, gdy masz szalone pragnienia. Pomaga zwłaszcza w pierwszym miesiącu.
Wcześniej moja ostatnia passa trwała 30 dni, raz nawróciłem się i nie objadałem się, a potem poszedłem na 71 dni. Więc rzuciłem palenie i leki adhd około 101 dni temu. Miałem objawy ADHD z powodu PMO przez ostatnie kilka lat. Więc doktorzy przepisali mi wszystkie rodzaje różnych meds. Ale brałem leki tylko przez około 5-7 miesięcy.
Czystsza skóra, jaśniejsza cera, zarost/włosy na głowie są grubsze, linia żuchwy jest bardziej zarysowana, oczy są większe i jaśniejsze. Jedną dziwną rzeczą, którą zauważyłem, jest to, że mam bardziej spontaniczną mimikę.
Kobieca uwaga jest dziwna, albo dziewczyna spojrzy na mnie i się uśmiechnie, albo po prostu będą się na mnie gapić. To nie jest codzienne, choć dość przypadkowe. Może to moja pewność siebie, a może wyczuwają moją energię lub moje fermony. Nie wiem dokładnie, co to jest, ale jest. Osobiście, po przekroczeniu 30-dniowego znaku, zaczynam dostrzegać większość zmian poza dobrym samopoczuciem i przezwyciężeniem niepokoju społecznego. Ale zdecydowanie zgadzam się z tobą, że po 40-50 dniach stajesz się mniej potrzebujący. Jeśli chodzi o uwagę kobiet, to przychodzi i odchodzi, w niektóre dni dziewczyny będą się na mnie gapić, a w inne nie tak bardzo. Jedyne, co jest spójne, to moja pewność siebie i to, jak bardzo jestem z nimi towarzyski.
Moim największym wyzwalaczem były programy telewizyjne, filmy i teledyski. Na początku musiałam przestać je wszystkie oglądać, żeby nabrać rozpędu. Ale teraz wybieram to, co oglądam. Moim największym poświęceniem była rezygnacja z gry o tron. Ale to jest tego warte człowieku. Aby zwalczyć moje silne pragnienia, wziąłbym zimny prysznic, to działa jak urok.
[Odpowiedź na pytanie o objadanie się we wczesnej fazie zdrowienia] 3 dni po 5-8 razy dziennie lub na lekach na ADHD, więc mogłem objadać się przez jakieś 4-6 godzin. Gówno się nieźle popieprzyło, jak wspomniałem w poście. Ale tuż przed tą 73-dniową passą miałem 30-dniową passę i tylko raz nawróciłem się, bez objadania się. Może dlatego stosunkowo wcześnie doświadczyłem wszystkich tych korzyści.
Chodzi o poczucie własnej wartości i uświadomienie sobie, że zasługujesz na to, co najlepsze w życiu.
LINK - 70 dni Hardmode moja historia
By zabijanie123
;
