Krótkie wprowadzenie do mojej historii: Jestem 21 lat, studentem, oglądałem P od 18 lub 17 i wcześniej zwykłem patrzeć na obrazy porno i zdjęcia od 15 lub 16. Miałem lęk społeczny (niezbyt duży), niską pewność siebie, trudno mi było rozmawiać z dziewczynami. Miałem jedną dziewczynę przez całe życie. Miałem też potrzebę zatwierdzenia, zrobiłem działania, które podświadomie miały uzyskać aprobatę mojego społeczeństwa. Byłem też leniwym dupkiem i zależnym.
Jedyną dobrą rzeczą, jaką zrobiłem, było to, że miałem dobre oceny na uniwersytecie.
Zacząłem podróż NoFap w lipcu 2016. Zawsze chciałem rzucić porno, ale nigdy nie dałem mu szansy. W lipcu 2016 r. Zacząłem badać ten nałóg i czytać o tym problemie (i jego skutkach) i pewnego dnia natknąłem się na aplikację o nazwie „NF towarzysz”, która rozpoczęła moją podróż, ma licznik, cytaty motywacyjne i filmy oraz wysyła motywacyjne cytaty (powiadomienia) co godzinę. Przedstawiono mi tę WSPANIAŁĄ stronę internetową (społeczność) 6 grudnia, kiedy oglądałem rozmowę Tedx o uzależnieniu od porno. Początek był ciężki, jak zwykle, nawracałem prawie co (tydzień 10-15) lub częściej. Pewnego dnia latem (pod koniec lipca) wydarzył się ze mną incydent, który sprawił, że mój umysł ewoluował i dojrzał i przestraszyłem się swojej przyszłości, więc zdałem sobie sprawę, że ten strach jest w jakiś sposób spowodowany moim brakiem pewności siebie, który jest spowodowany moim leniwym styl życia, którego porno było dużym czynnikiem. Postanowiłem więc rzucić to i zacząłem poważnie myśleć o rzuceniu palenia. Więc poszedłem 30 dni bez PMO, potem nawróciłem, potem 2-3 dni bez PMO, potem również nawróciłem, potem 34 dni bez pmo, potem nawróciłem, a po tym, jak zrobiłem to kolejny miesiąc i nawróciłem 22 października, od tego czasu nigdy nie nawróciłem i zrobiłem trudny tryb NO PMO. (strach przed przyszłością był dla mnie głównym motywatorem)
Opinie:
Pierwsze 10-20 dni są zawsze najtrudniejsze, wszędzie były chęci, ale opanowałem się. W dniu 26 prawie doszedłem do nawrotu po przypadkowym obejrzeniu wyzwalającego wideo w telewizji, chociaż uruchamiał się, ale szukałem może 5-6 minut, a potem mój umysł odzyskał przytomność i zamknąłem telewizor. (te minuty sprawiły, że moje sumienie biło mnie jak diabli)… Zostałem może 3 dni zły na siebie i zamglony mózg. Potem kontynuowałem swoją podróż, dzień po dniu walczyłem z pragnieniami i pozwalałem im przeminąć. Moja siła woli stała się silniejsza, przestałem patrzeć na kobietę w społeczeństwie. Przestałem uprzedmiotawiać kobietę jako obiekty seksualne. Potem jakiś dzień w latach pięćdziesiątych oglądałem coś uruchamiającego się również przypadkowo w telewizji, ale tym razem moja siła woli była silniejsza, a sumienie było silniejsze, więc odwrócenie wzroku zajęło mi 50 minuty i po raz kolejny te tylko 2 minuty sprawiły, że nienawidziłem siebie przez 2 dni… i kontynuowałem moją podróż.
Potem od 80 do 90 dni było dla mnie piekłem Byłem napalony, mogłem raz spojrzeć na niektóre zdjęcia przez może 1 minutę w Google, a potem od razu zamknąłem zakładkę, dzięki Bogu odpierałem wszystkie pokusy.
Ta podróż była trudna, ponieważ miałem tylko 2 kursy w ciągu ostatniego semestru, więc miałem dużo wolnego czasu i zawsze czułem się znudzony… Miałem czas na PMO, ale nie miałem.
MOJE USTALENIA:
- Oglądanie czegoś uruchamiającego się przez kilka minut może być nerwowe i spowodować nawrót…. więc nigdy nie przewracaj się, nawet jeśli nie masz nawrotu, twoje sumienie pokona cię i poczujesz się winny… więc nie trzymaj się przewagi.
- Kiedy już myślisz, że podbiłeś to uzależnienie, pokusy pojawiają się znikąd i zaczynają cię pociągać. Więc nigdy nie lekceważ tego problemu, uderzy cię, gdy uznasz, że jesteś na szczycie.
- W pierwszych dniach (pierwsze 20) miałem o 45 mokre marzenia.
- Powinniśmy rozwiązywać ten problem dzień po dniu. (Nie wyznaczaj wielkich celów, rozwiązuj go dzień po dniu krok po kroku)
- Przestałem używać Instagram, snapchat i Facebook (ponieważ powodowali moją niską samoocenę i myślę, że rezygnacja z nich sprawiła, że uniknąłem wielu wyzwalaczy i pokus). Media społecznościowe sprawiły, że porównałam swoje życie z innymi, co sprawiło, że poczułam się okropnie (co spowodowało, że stałam się PMO, ponieważ sprawiło, że poczułam się szczęśliwa). Zwykle codziennie oglądałem zdjęcia dziewcząt w tych aplikacjach (co czyniło mnie napalonym zwierzęciem i prowadziło do porno).
- Odkryłem, że przez większość czasu oglądałem porno, ponieważ byłem znudzony, nie miałem nic do roboty, nie miałem motywacji. Porn dla mnie był urządzeniem rozrywkowym. Iluzja.
WYNIKI (jak NoFap zmienił moje życie):
- Pierwszą najważniejszą zmianą jest zwiększenie pewności siebie, która zmieniła prawie każdy inny aspekt mojego życia… moje sumienie już mnie nie biło, więc rozwinąłem miłość do siebie, która dodała pewności siebie, chociaż nadal brakuje mi pewności siebie, ale mogę powiedzieć, czy moja pewność siebie wynosiła 30%, teraz 70%.
- Mogę rozmawiać z prawie każdą dziewczyną z minimalną nieśmiałością i mogę patrzeć im w oczy bez strachu i poczucia winy. Kiedyś bałem się zbliżać i rozmawiać z dziewczynami, w tych dniach 90 miałem daty 4 i jedną z głównych rzeczy, z którymi rozmawiałem z moją sympatią, w której się zakochałem w ciągu ostatnich lat 3 (i nigdy z nią nie rozmawiałem te lata 3, chociaż kiedyś ją znałem). Widziałem ją z tygodni 2 i płynnie z nią rozmawiałem, bez strachu, bez nieśmiałości, nic mnie nie zatrzymało, patrzyłem na nią cały czas w oczy i rozśmieszałem. Wziąłem jej numer telefonu, a teraz regularnie rozmawiamy.
- Prawie przestałem potrzebować aprobaty ze strony innych. Zdaję sobie sprawę z tego złego nawyku i walczę z nim każdego dnia… a to przynosi mi ukojenie i spokój z samym sobą… Nie obchodzi mnie już, co myślą lub robią inni. Dbam tylko o siebie. Nadal muszę walczyć z tym nawykiem, ale dzięki Bogu jestem daleko od punktu wyjścia i odciąłem się od wielu nawyków szukających aprobaty.
- Rozwinąłem samoświadomość i świadomość moich złych nawyków (zależnych od innych, leniwych, pmo, potrzebujących aprobaty, strachu), a teraz walczę z nimi wszystkimi. Myślę, że samoświadomość jest pierwszym krokiem do rzucenia tych wszystkich i kiedy jesteś świadomy problemu, możesz go uniknąć.
- Zacząłem chodzić na siłownię (nigdy nie myślałem, że mogę ćwiczyć na siłowni, ponieważ miałem problem z plecami i byłem za słaby i chudy, byłem zbyt chudy i nie chciałem, aby ludzie mnie oceniali, ponieważ byłem chudy i wszyscy inni faceci) na siłowni są duże i umięśnione), więc gdyby ktoś przyszedł do mnie w styczniu 2016 roku i powiedział mi, że za rok będziesz chodzić na siłownię, nigdy bym mu nie uwierzył. Jestem na siłowni od 3 miesięcy, przytyłam 6 kilogramów (13 funtów) (6 kilogramów jest dla mnie masywna) i moje mięśnie na całym ciele rosną. Moja siła wzrosła 3-krotnie, np .: jeśli kiedyś podnosiłem 10 kilogramów, teraz mogę unieść 30 kilogramów. To również dodało mi pewności siebie, chodzenie na siłownię pomogło mi również uwolnić całą negatywną energię, którą trzymałem i pomogło mi uciec od porno. Ponadto pomogło mi to w moim niepokoju społecznym, ponieważ poznałem tam nowych przyjaciół. Nie boję się już pojawiać.
- Zacząłem czytać książki i skończyłem 7 książek, odkąd zacząłem NoFap w lipcu. Czytałem książki o samodoskonaleniu. Te książki to moi nowi najlepsi przyjaciele… Jedna książka, którą poleciłbym wszystkim ludziom do przeczytania, to „7 NAWYKÓW BARDZO EFEKTYWNYCH LUDZI”, który został sprzedany w ponad 15 milionach egzemplarzy. Ta książka wraz z innymi książkami zwiększyła moją świadomość i uczyniła mnie bardziej dojrzałą i mądrą. Nie mogę podkreślić wagi czytania takich książek…. jeden z najważniejszych nawyków, które wypracowałem.
- Przestałem uprzedmiotawiać kobiety i teraz widzę piękno w całej kobiecie. NoFap usunął zasłonę z moich oczu… ten czarny zły welon… teraz widzę piękno w kobiecie i myślę, że każda dziewczyna ma coś atrakcyjnego. Poza tym nie czuję już, że kobieta może mnie uwięzić, mogę się oprzeć kobiecie, dałem im władzę nade mną, nie powinni jej mieć.
- Zacząłem szukać wiedzy w wielu dziedzinach życia. Czytam prawie codziennie w google lub oglądam filmy motywacyjne na YouTube. Czytałem o pewności siebie, dojrzałości emocjonalnej, flirtu, psychologii, sporcie. WIEDZA TO POTĘGA.
- Ta podróż NoFap uświadomiła mi znaczenie moich rodziców i wierność w życiu. Byli ze sobą dla 30 lat i nadal są wierni. Swój wolny czas wykorzystałem także na poznanie moich rodziców i uczenie się od nich oraz pomaganie im w codziennych obowiązkach, zanim byłem zbyt leniwy i zbyt zajęty oglądaniem porno i szarpaniem się.
- Rozwinąłem też motywację do siebie, dziś każdego dnia staram się uczyć lub robić coś nowego. Próbuję uciec od mojej strefy komfortu.
- Zachęcam również moich przyjaciół, którzy pmo do powstrzymania tego nawyku, a ja staram się wpływać na ludzi i być dobrym człowiekiem w społeczeństwie, ponieważ w dzisiejszych czasach bycie dobrym człowiekiem jest czymś trudnym, gdy otacza cię zły wpływ na nasze społeczeństwa. Kiedy pomagasz ludziom i doradzasz im, czujesz się wspaniale, czujesz, że przyczyniasz się do czegoś.
- Zacząłem też uczyć się hiszpańskiego, teraz rozumiem trochę hiszpańskiego i trochę rozmawiam. Zajęcia z hiszpańskiego, w których brałem udział, to wszystkie dziewczyny, jestem jedynym facetem, więc to pomogło mi rozmawiać z dziewczynami i przełamać te lody.
- Kiedy zaczniesz tę podróż i zaczniesz odczuwać korzyści, których przestaję pragnąć P, i za każdym razem, gdy czuję tę potrzebę, pamiętam swoją dawną siebie i nie chcę wracać do siebie, pamiętam nieszczęście, jakim byłem życie.
Ta społeczność była dla mnie BARDZO POMOCNA, powracała do moich kont w mediach społecznościowych, gdy się nudziłem, wchodziłem na tę stronę i czytałem. Ilekroć czułem chęć i byłem napalony, czytałem o negatywach tego nawyku na ten widok, więc bardzo mnie to zmotywowało… Nawiązałem nowe przyjaźnie w tej społeczności. Poznałem wielu ludzi z różnych krajów, różnych religii, różnych kultur. Ta strona jest dla mnie okazją, aby dowiedzieć się wszystkiego nie tylko o PMO. To naprawdę DOTYCZĄCE, jak się nie znamy, ale pomagamy sobie nawzajem i motywujemy się nawzajem, podczas gdy w prawdziwym życiu niektórzy ludzie nazywają siebie przyjaciółmi, ale nigdy mnie nie wspierali ani nie motywowali mnie tak, jak TY.
Moimi nowymi celami są ciągłe doskonalenie się i trzymanie się z dala od PMO, postaram się zwalczyć wszystkie moje problemy i nauczyć się czegoś nowego każdego dnia.
Dzięki Wszyscy jesteście dla mnie jak bracia.
Jeśli ktokolwiek potrzebuje czegokolwiek, poczuj się swobodnie i wyślij mi wiadomość.
Dziękujemy za przeczytanie tego raportu i poświęcenie mu czasu… Twoje opinie i komentarze są mile widziane.
ZATRZYMAJ SIĘ I ZATRZYMAJ SIĘ OD TEGO SHIT
LINK - ZAKOŃCZONE DNI 90 !!! ZOSTAŁE MNIE 4HOURS, ABY NAPISAĆ TO
by MrPrince
;
