Zawsze byłem wyjątkowo nieśmiałym, smutnym facetem z fobią społeczną. Nigdy z nikim nie rozmawiał i bał się każdej możliwej interakcji społecznej, nawet dzwonienia do pizzerii. Zawaliłem kilka zajęć na studiach, ponieważ za bardzo bałem się rozmawiać z ludźmi i nie mogłem dostać się do grupy klasowej.
Patrząc wstecz, niesamowite jest zobaczyć, jaki byłem bałagan, ale teraz mogę docenić rozwój, jaki osiągnąłem.
W końcu wyzdrowiałem (też miałem terapię), ale do punktu, w którym po prostu funkcjonowałem, około 2 lata temu (mam 21 lat). Ale nadal miał niepokój społeczny, w mniejszym stopniu. Odkryłem nofap, kiedy dołączyłem do reddit, a nawet zrobiłem kilka najdłuższych smug 3 miesiące). Czułem się dobrze, robiąc to, ale zawsze był moment, kiedy mówiłem sobie, że powstrzymywanie się od pornografii nie było tego warte, ponieważ byłby to jedyny sposób na odczuwanie przyjemności w moim nudnym życiu.
Niedawno odkryłem medytację i chciałem ponownie spróbować nofap, więc zacząłem 20 dni temu, robiąc jedno i drugie. Przez pierwsze pięć dni bolała mnie głowa i nie czułem się szczególnie dobrze, ale nadal się nie poddawałem (za wcześnie, by rzucić palenie). Potem zacząłem czuć się lepiej, aw ciągu ostatnich kilku dni działy się ze mną niesamowite rzeczy, jeśli chodzi o moje zachowanie i informacje zwrotne od ludzi. Wychodziłem z przyjaciółmi i zawsze rozmawiałem, żartowałem, rozmawiałem swobodnie z nieznajomymi bez obawy o odrzucenie innej blokady psychicznej, którą zawsze miałem. W zasadzie nie obchodziło mnie, co myślą o mnie inni.
Wiedziałem, odkąd zacząłem nofap, że byłem szczęśliwszy i zachowywałem się inaczej sam, ale miło było widzieć, że nie mam już niepokoju społecznego wokół ludzi. Inni mogli to zauważyć, a nawet mieli znajomych, którzy pytali mnie, czy jestem na haju/mówili, że się zmieniłem (mam nadzieję, że na lepsze), a nawet komplementowali mnie za moją nową osobowość. Może to być tylko faza, a nawet placebo, ale naprawdę wierzę, że naprawdę mogę zmienić się na osobę, którą chcę być, a mediacja i nofap zdecydowanie pomagają mi w osiągnięciu tego. Ponieważ jest to niewielki post, wydaje mi się, że nie powiedziałem wiele o mojej wciąż nowej podróży 20 dni z medytacją nofap + i szczerze mówiąc nie wiem, jak długo będę to robić. Na zawsze byłoby miło… ale staram się nie koncentrować zbytnio na przyszłości, żyjąc z dnia na dzień. Więc jeśli masz jakieś pytanie, chętnie odpowiem, nie krępuj się nazywać bzdurami, a nawet spróbować samemu.
Wiem, że ten sub dotyczy nofap, ale robiłem jedno i drugie i uzyskiwałem świetne wyniki i nie mogę powiedzieć, czy to nofap, czy medytacja.
Pokój
LINK - Medytacja + Nofap = świetne wyniki
by nostalgiczny
;
