KAMIEŃ MILOWY!!!! No dobra, dzisiaj był jeden z najgorszych dni w moim życiu, ale mimo to dzisiaj dobijam do 90 dni i postanowiłam nie czekać do jutra z napisaniem raportu, więc oto on:
Osiągnięcia/Ulepszenia/Korzyści: Psychologiczne/Psychiczne:
- Lepsza samokontrola, lepsza zdolność kontrolowania moich myśli i zachowanie powściągliwości.
- Koniec z obwinianiem się, poczuciem winy i depresją po nawrocie i z powodu nawrotów.
- Większa pewność siebie, lepsze rozmowy z ludźmi, zwłaszcza z kobietami, większa swoboda w mówieniu moich myśli, płynność mówienia, ale nie zawsze.
- Nie pożądam już kobiet, nie patrzę już na nie, kiedy przechodzą za mną, nie mam o nich nieprzyzwoitych myśli.
- Żadnych ataków paniki, paranoi, nagłego strachu czy poczucia, że jesteś stale obserwowany, ani niekontrolowanego, błyskawicznego śmiechu bez powodu.
- Czując się zdrowszy i czystszy, bardziej stabilny, ciesząc się, że żyję, nie gardzę sobą tak jak wcześniej.
- Bardziej zrównoważony umysł, więcej dobrych myśli i silniejsza wola.
Korzyści fizyczne:
- Więcej energii, nie tak łatwo się zmęczyć, mam trochę więcej siły fizycznej i wytrzymałości.
- Mały odrost włosów, wyjaśnię to trochę szerzej, bo to trochę względne: po prawej stronie mojego czoła, gdzie najpierw zaczęła się moja zanikająca linia włosów, teraz widzę, jak wyrastają maleńkie kolorowe włoski, są one widoczne z odległości może 3 stopy. Nie są one grube i nie jest ich aż tak dużo, ale na tyle, żeby je zobaczyć, gdy patrzę w lustro, a 3 miesiące temu ich tam nie było, ani nawet trochę wcześniej. I tam też jest dużo małych białych/blond włosków, tam gdzie moja linia włosów była 4 lata temu, nie wiem, czy staną się czarne i dłuższe. Ale po lewej stronie linia włosów jest bardziej cofnięta i mam kawałek włosów, który wyraźnie przerzedza się, nie wiem o co chodzi, zwykle miałem cofanie się lub przerzedzanie dopiero po fapowaniu, to trochę dziwne . Ale mój ojciec wyłysiał około 30. roku życia, więc możliwe, że to po prostu naturalny efekt genetyczny.
- Żadnego cofania się penisa ani jąder, teraz zwisają swobodnie.
- Bez utraty ważnego testosteronu i bez marnowania czasu i energii.
- Lepsza skóra. Miałem też plamę skóry na moim penisie, która była nieco bardziej czerwona niż normalnie, pojawiła się po tym, jak ostatni raz uderzyłem, teraz już jej nie ma, moja skóra na dole jest znów normalna.
- Trochę głębszy głos, więcej mocy w moim głosie.
- Żadnych skręceń kostki - zdarzało mi się to kilka dni po tym, jak czasami uderzałem.
- Lepszy ogólny stan zdrowia,
- Potrafię patrzeć ludziom w oczy, nie jestem nieśmiały i nie mam tego nerwu skakającego po oczach, kiedy mam zamiar spojrzeć dziewczynie w oczy (nie wiem, czy to miałeś)
- Stałam się bardziej wrażliwa na pewne rzeczy, o których normalnie bym nie pomyślała, zaczęłam bardziej doceniać pewne rzeczy.
- Nie jestem do końca pewien co do zrestartowanego mózgu, ale mniej więcej tak jest, nie mam już ochoty na te rzeczy, mogę je łatwo odepchnąć, czuję, że nie potrzebuję już PMO, co jest świetne…
- Trochę lepsza pamięć i lepsze zdolności uczenia się…
Inne pozytywne lub negatywne rzeczy:
- Dziewczyny patrzą na mnie częściej, była nawet jedna dziewczyna 2 dni temu, która spojrzała na mnie bardzo prowokacyjnie, myślałem, że ją znam, ale nie, była mi nieznana, ale patrzyła na mnie przez jakieś 5 6 sekund i ja też spojrzała jej w oczy i uśmiechnęła się, ona też się uśmiechnęła i powiedziała: Ach, więc ty jesteś tym facetem, co? Była ładna. (Nie żywiłem do niej wielkich uczuć, powiedziałem tylko, że nawiązała kontakt wzrokowy i spojrzała na mnie z zainteresowaniem.)
- Częste mokre sny – to jest negatywne. To tak, jakby w ciągu 17 dni miałem 4 mokre sny, ale to już szósty dzień, odkąd nie mam żadnego. Mam więc nadzieję, że znikną lub przynajmniej staną się rzadsze.
- Czuję, że jestem w stanie lepiej radzić sobie z różnymi rzeczami i pomagać innym ludziom w takiej sytuacji, w jakiej ja się znajdowałem. Mam też bardziej rozwiniętą empatię, czyli poczucie współczucia i zrozumienia, przez co przechodzą inni. Czuję, że mogę udzielić dobrych rad tym, którzy mnie o to proszą.
- Mam małą mgłę mózgową, ale nie wiem, czy jest to spowodowane nofapem, ponieważ może to być również spowodowane innymi rzeczami, które są niezależne od fagowania. Czasami czujesz się trochę zdezorientowany, nie wiesz, co dokładnie robić, czujesz się opieszały, nieproduktywny, nie jesteś w stanie wytwarzać silnych myśli lub ciągłego myślenia i tym podobne rzeczy, nie jesteś w stanie utrzymać koncentracji lub skupienia przez dłuższy czas , łatwo się rozpraszam… Ale zdarza się to tylko czasami, nie zawsze, więc nie wiem, czy to liczy się jako mgła mózgowa.
To już wszystko, chłopaki, dziękuję za wsparcie mnie. Będąc w tej społeczności, będąc jej członkiem, nauczyłem się wielu nowych rzeczy. Jeśli masz jakieś pytania, będę obserwował i sprawdzał, co dzieje się z tym wątkiem, i postaram się odpowiedzieć na tyle, na ile potrafię i najlepiej, jak potrafię. Niech Bóg błogosławi Cię, abyś osiągnął ogromną siłę psychiczną, miał stalową wolę i był w stanie oprzeć się pokusom, kontynuować swoją passę i nigdy się nie nawrócić. Zachowaj czujność i ostrożność oraz opracuj strategie radzenia sobie z tym. Życzę Ci sukcesu.
LINK - RAPORT 90 DNI !! ZNOWU DOBIERAŁEM!!!!!
AKTUALIZACJA - 180 dni/6 miesięcy!!! (Ciężki poziom.)
Cóż, czuję się dobrze i cieszę się z siebie, że dotrwałam do 180 dni (181 już). Ostatni raport, który sporządziłem, dotyczył 160 dni, więc to nie jest raport, ale muszę powiedzieć, że czuję się znacznie lepiej niż wtedy, gdy miałem 160 dni. To jak dotąd moje największe osiągnięcie. Prawdopodobnie zdam raport za 200 dni.
Jedną rzecz, o której muszę wspomnieć, to to, że ostatnio poświęcam dużo uwagi kobietom, a dziewczyny przychodzą i rozmawiają ze mną znacznie częściej. Czuję się lepiej i silniej. ;D Teraz jest mi dobrze.
Ty też możesz to zrobić, tak jak ja to zrobiłem, jest to możliwe. Celem jest wykluczenie nawrotów myśli w twoim umyśle i NIE SZUKAJ SPOSOBÓW NA FAP!!!! Nie racjonalizuj i nie szukaj wymówek, wykaż się dyscypliną i wolą, nie pozwól, aby zdarzyła się porażka!
Jesteś w NOfap. NIE FAP ANI NAWROTÓW, DZIAŁASZ BEZ TYCH RZECZY! Użyj tych słów jako motywacji, chociaż mogą być trochę niegrzeczne i konieczne.
Miłego czasu w Nofap! ;D
AKTUALIZACJA - RAPORT 210 DNI / 7 MIESIĘCY TRYBU TWARDEGO !!!!
Długo czekałem z napisaniem tej relacji i wreszcie jest. Jeśli nie sprawdziłeś moich dwóch poprzednich raportów, z 90 i 160 dni, a jeśli jesteś zainteresowany, oto one: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3f75jl/90_days_report_i_reached_it_again/ https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3o51kt/well_its_time_for_the_160_days_report_d/
Dziś są moje urodziny, razem z osiągnięciem 7 miesięcy. Skończę 22 lata.
Jak dotąd myślę, że to było moje największe osiągnięcie w próbie rzucenia PMO, próbowałem rzucić to przez 3 i pół roku, od 2012 roku i zawsze kończyło się to niepowodzeniem, czasami udało mi się dotrzeć do 1,2,3 lub 4 miesięcy , nawet nie wiedziałem o społeczności Nofap, ale tak bardzo się starałem, ale raz za razem kończyło się to niepowodzeniem, dopóki nie znalazłem tego tutaj, w czerwcu tego roku, i dołączyłem do niej, kiedy byłem już na 40 dniach pasemko. W moich poprzednich próbach czasami dochodziłem do 1,2,3 lub 4 miesięcy i kończyło się to nawrotem choroby, więc tym razem, kiedy dołączyłem do społeczności, upewniłem się, że wyrobię sobie takie imię, aby nawrót nigdy się nie powtórzył . To na razie.
Oto rzeczy, które zaobserwowałem przez te 160 dni.
- Poprawiona zdolność koncentracji i lepsza wydajność umysłowa, mgła mózgowa zniknęła, już jej nie mam i jestem z tego zadowolony, czuję się znacznie inteligentniejszy i znacznie łatwiej formułuję myśli, mogę być kreatywny i lepiej rozmawiać.
- Potrafię zwracać większą uwagę na niektóre szczegóły i dostrzegać pewne rzeczy głębiej niż wcześniej.
- Więcej pewności siebie.
- Poczucie większej witalności i energii
- Wygląda na to, że zyskałem trochę masy mięśniowej i mam więcej siły, chociaż nie ćwiczę, ćwiczę rzadko. Czuję się bardziej męski.
- Większy wzrost brody, w przeciwieństwie do włosów, niestety…
-Wygląda na to, że moje włosy wypadają jeszcze bardziej (ale bardzo powoli), chociaż od tak dawna nie nawrót choroby, nie wiem dlaczego, jeśli ktoś może mi powiedzieć, byłbym wdzięczny. Nie ma jeszcze odrostu.
- Był okres około 175 – 185 dni, KIEDY MIAŁEM OGROMNY MAGNETYZM I PRZYCIĄGAŁEM UWAGĘ WIELU DZIEWCZYN, ONA patrzył na mnie i rozmawiał ze mną, NIEKTÓRE WYDAwały SIĘ ZAINTERESOWANE, A JA ZACHOWAŁAM SIĘ BARDZO SPOKOJNIE, NIE MA PROBLEMU WSZYSCY W ROZMAWIANIU Z NIMI. Zawarłem także nowe znajomości z wieloma dziewczynami, i to nie tylko dziewczynami, ale ludźmi w ogóle, i byłem bardzo towarzyski.
- ALE POTEM NIESTETY POWRÓT MOKRYCH SENÓW I MOCNO MNIE UDERZAŁO!!! W 185 dniu, po 45 dniach bez jednego, a potem w 193 dniu, TEN BYŁ BARDZO NIESAMOWITY, to był duży wyciek i bardzo źle się po nim czułem, potem zaczęły pojawiać się jeszcze częściej, dni 200, 203, 204 :@ :@ :@ W dniu 206 – suchy sen… Przez te dni czułem się jak BÓG. I wydawało się, że odebrali mi część korzyści, które miałem, a po mokrym śnie poczułem się jak nawrót: czułem się zdenerwowany w obecności ludzi i kobiet, mogłem patrzeć im w oczy, ale przez krótki czas, a kiedy to zrobiłem, i nawiązali kontakt wzrokowy, odwróciłem od nich wzrok. Poczułem się trochę zestresowany i przygnębiony, czułem się też, jakbym nie miał passy 7 miesięcy, ale 30 dni, a mój umysł/mózg zaczął mnie bawić i przekonywać, że nawrót nie jest taki zły, miałem bardzo silne pragnienia w ciągu ostatnich dwóch tygodni i miałem NIESAMOWITE RETROSPEKCJE, a w mojej głowie pojawiały się wspomnienia, o których myślałem, że dawno zapomniałem, ale przypomniały mi się o nich i wcześnie rano byłem bardzo słaby kiedy się obudziłem i byłem bardzo napalony po WD, zadziałał efekt ścigacza, znów poczułem się uzależniony, chociaż nie było nawrotu, każdy mokry sen, jaki miałem w latach 193-204, prawie czułem się jak nawrót, zniknął moją energię, sprawiło, że stałem się leniwy, niespokojny i strasznie onieśmielony moją passą. Bałem się tych myśli, które miałem, prowadziły mnie do nawrotu, ale mimo wszystko nie nawróciłem, byłem silny, nie poddałem się nie ma mowy, ale nie mogłem zastosować niektórych taktyk radzenia sobie z popędami. Cieszę się, że w końcu sobie z nimi wszystkimi poradziłem. Powrót i zrujnowanie postępu nie wchodzi w grę. Dziś rano zacząłem mieć sny o charakterze seksualnym, ale uświadomiłem sobie to wystarczająco wcześnie i obudziłem się bez WD. Nie sądzę, że tak częste WD są normalną rzeczą, ponieważ zdarzały mi się one po 45 dniach, a ostatnio stały się częstsze. Czy to normalne przy ponownym uruchomieniu?
- Teraz czuję się lepiej i czuję, że wróciły niektóre moje moce lub korzyści z nofapa, znowu mam rozsądną obecność, zauważyłem to szczególnie dzisiaj, ponieważ dziewczyny znów na mnie patrzyły i ja też mogłem na nie patrzeć i byłem Nie czuję się zestresowany ani napięty i znów jestem bardzo towarzyski. Kilka dni temu zupełnie nieznana dziewczyna dała mi swój numer, bo wyświadczyłem jej przysługę i oddałem jej mój telefon do rozmowy, bo jej bateria była wyczerpana. Wpisała swoje nazwisko do rejestru i powiedziała: „Zadzwoń do mnie czasem, żeby wyjść na kawę do jakiejś kawiarni”. 😀 😀 Pomyślałem: CO TERAZ SIĘ STAŁO ??? 😀 Pomyślałem „nofap z pewnością działa”.
- Jedną rzecz, którą muszę powiedzieć, jest to, że im więcej czasu nie przepuszczasz żadnego fapa, nie gwarantuje, że będzie łatwiej. Nawet po 200 dniach nadal miałem pragnienia i ogromne pokusy.
- Na koniec chcę szczególnie wspomnieć o jednym z moich przyjaciół, dzięki któremu udało mi się podtrzymać dobrą passę i zachować motywację do jeszcze większego wysiłku. To jest ten jeden facet 2may2015 . Jest jeden dzień za mną i zawsze motywuje mnie do utrzymania dystansu jednego dnia, jutro będzie miał 7 miesięcy. Dziękuje !!! Bardzo mi pomogłeś, mam nadzieję, że ja też pomogłem! ;D
Nie mogę uwierzyć, że osiągnąłem 7 miesięcy, chociaż mam poważne potrzeby, jestem zmotywowany, aby iść dalej i robić postępy w nofap i nigdy tam nie wracać! (po prostu musiałem użyć tego wyrażenia, jak zawsze to robię 😀 😀 ) Przepraszam, jeśli post jest za długi, po prostu czułem, że muszę wyjaśnić te rzeczy. Jeśli masz jakieś pytania, zadaj je w komentarzach, postaram się odpowiedzieć każdemu.
Trzymajcie się mocno na nofapie i nie nawracajcie się, cokolwiek się stanie, starajcie się osiągnąć sukces, to trudne, ale warto. Pokój !
To jest więc ponowny post z mojego pierwotnego raportu z wczoraj, który został usunięty, nie wiem dlaczego. Witam ponownie. Dotarłem! W końcu dotrwałem do jednego roku. Długo czekałem, aż to się stanie. Więc dzisiaj, 1 maja, w zeszłym roku, poniosłem porażkę. Ale nie w tym roku. Nie pozwolę sobie już na porażkę, dlatego jestem Never_Return_There.
Oto lista moich poprzednich raportów, jeśli ktoś jest zainteresowany:
90 dzień: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3f75jl/90_days_report_i_reached_it_again/
160 dzień: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3o51kt/well_its_time_for_the_160_days_report_d/
180 dni (niezbyt pełny raport, ale warto przeczytać): https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3qpwlw/180_days6_months_hard_mode/
Raport 210 dni: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3udqn1/210_days_7_months_hard_mode_report/
W porządku, więc nie sporządziłem raportu przez ostatnie 5 miesięcy. A to dużo czasu. Ale od tego czasu niewiele się zmieniło. Jest wiele pozytywnych i negatywnych rzeczy i korzyści, które otrzymałem od Nofap przez cały rok, które zostały opisane w poprzednich raportach i które są obecne nawet teraz, a niektóre z nich to:
Pozytywne:
- Lepsza zdolność koncentracji
- Większa głębia zrozumienia i uwagi
- Bardziej uspołeczniony i rozmowny, gotowy do wejścia i rozpoczęcia rozmów z ludźmi.
- Nigdy więcej lęku społecznego. Mogę spokojnie patrzeć ludziom w oczy i nie czuć winy ani wstydu.
- Większa pewność siebie (to miecz obosieczny, wyjaśnię później).
- Mam znacznie lepszą akceptację ze strony ludzi wokół mnie, otrzymuję więcej uwagi i spojrzeń od kobiet, a są pewne okresy, kiedy mam ogromny magnetyzm i przyciągam dużo uwagi.
- Mam o wiele większą prezencję i nie jestem tylko tym gościem, którego nikt nie widzi/nie zauważa 😀 (kiedyś tak było, kiedy byłem w liceum, czasami)
- Większa siła psychiczna i zdolność do odpychania pragnień/pokus.
- Bardziej oddany, zmotywowany, poważny i wytrwały w innych sferach i aspektach.
- Nofap dał mi siłę, aby spróbować powstrzymać się od innych rzeczy, takich jak rezygnacja z fast foodów, próba ograniczenia niektórych przetworzonych produktów spożywczych, próba zdrowszego życia i angażowanie się w inne zajęcia.
- Bardziej skłonny do próbowania nowych i różnych rzeczy w życiu.
- Gdy depresja po ponownym uruchomieniu komputera zacznie ustępować (w moim przypadku było to około 130-160 dnia), zaczynasz czuć się bardziej radosny i znacznie bardziej doceniać życie.
- Poczucie większego spokoju i skupienia.
- Lepsza kontrola nad sobą.
- Korzyści fizyczne:
Mój głos się zmienił, stał się głębszy, jestem trochę bardziej owłosiony, moja broda urosła trochę bardziej, ale nadal mam słabą brodę, czuję się i wyglądam bardziej męsko, moja twarz stała się trochę lepsza, moje oczy są nie wyglądam na pustego i pustkę, mam więcej energii, jestem trochę bardziej wytrwały, mogę chodzić do 20-25 km dziennie i nie czuję się zmęczony, ale czuję, że mogę przejść nawet 10 więcej. Lepsze wyniki w sporcie (gram w koszykówkę, nie zawodowo, tylko dla zabawy).
Negatywne rzeczy:
- Mokre sny – czasem zdarzają się bardzo często i wcale nie jest to fajne, mogą nawet sprawić, że stracisz część korzyści na dzień lub dwa, wytrącisz z równowagi i wytrącisz z równowagi.
- Spodziewałam się, że moje utracone włosy odrosną, ale zamiast tego ich liczba spadła jeszcze bardziej, więc to oczekiwanie zostało zawiedzione. Po 12 miesiącach nie widziałam żadnej poprawy. Przez pierwsze 60-90 dni zauważyłem bardzo niewielki odrost, ale włosy wypadły. Więc dla mnie Nofap nie odrósł moich cofniętych włosów, ale wypadanie włosów jest o wiele mniejsze.
- Kiedy twoi przyjaciele płci męskiej dowiadują się, że się nie masturbujesz i nie jesteś w związku, zaczynasz wyglądać dla nich dziwnie, nawet niektórzy z nich zaczynają myśleć, że nie jesteś normalny. Próbuję więc wyjaśniać, jak tylko potrafię, ale wydaje się, że niektórzy po prostu nie rozumieją.
Rzeczy, na które powinieneś zachować ostrożność i ostrożność: – Duża pewność siebie nie zawsze jest dobra. Może cię oszukać i sprawić, że się potkniesz, może sprawić, że będziesz dumny ze swojego sukcesu i pomyślisz: „OOCH, jak daleko zaszedłem, teraz patrzenie na te dziewczyny i rozmowa z nimi nie zaszkodzi. Albo patrzenie na tę kobietę na ulicy, nic wielkiego. TERAZ STÓJ ! NIE POZWALAJ, aby coś takiego się wydarzyło, najprawdopodobniej Cię to zawiedzie. Przydarzyło mi się to i w pewnym momencie, gdzieś po 260 dniach, zostałem tak oszukany, że zaczęły mnie nachodzić pożądliwe myśli i myślałem, że mi się nie uda, ale dzięki Bogu, tak się nie stało. I nie tylko raz, nawet niedawno, zdarzyło się to ponownie, wiem, że nie powinienem patrzeć, ale spojrzałem i zgadnij co, ta rzecz rujnuje twoje postępy i sprawia wrażenie, że twoje dni fagowania nie trwały tak długo temu i będziesz mógł wrócić i znów będziesz mógł czerpać przyjemność, twój umysł znów zacznie się z tobą bawić, niezależnie od twoich postępów. NIE DOPUSZCZAJ DO TEGO W OGÓLE. CHROŃ SIEBIE ZA KAŻDĄ KOSZTĘ. Najtrudniejsze jest to, że kiedy twój mózg zostanie pobudzony, trudno ci o tym zapomnieć, ciągle to widzisz, przypominasz sobie o tym, ulegasz pokusie pożądania i upadniesz. Jeszcze raz dziękuję Bogu, że nie upadłem. Musiałem dużo się modlić, próbować oczyścić umysł i zapomnieć. Po prostu bądź bardzo ostrożny, kiedy osiągniesz wiele dni na Nofap, aby nie upaść, ponieważ twój umysł cię wprowadził w błąd. Nie słuchaj tych głosów, które ci mówią: To nie jest taka wielka sprawa. TAK TO JEST ! Upokorz się.
Oto kilka rzeczy, które pomogły mi powstrzymać się i stawić opór, a także kilka rzeczy, które mogą pomóc także Tobie.
- Uciekaj, gdy nadchodzi pokusa.
- Modlić się i czytać Biblię.
- Wyjście na zewnątrz i spacer.
- Powtarzaj NIE kilka razy, aż odzyskasz rozsądek. Czasem, gdy powiedzenie, że to nie pomoże, wykrzycz to w myślach. Jeśli to nie pomoże, wykrzycz to głosem, jeśli możesz.
- Ćwiczenie.
- Przypomnij sobie, kim jesteś i co robisz, i zadaj sobie pytanie, czy naprawdę chcesz to robić. Zdaj sobie sprawę z sytuacji, zdaj sobie sprawę, jakie błędy możesz popełnić i jakie przyniesie to skutki. Powiedz sobie to: Jesteś w NOfap. NIE FAP ANI NAWROTÓW, DZIAŁASZ BEZ TYCH RZECZY!
- Powiedz sobie, że zaszedłeś tak daleko, nie warto tracić postępu, nie możesz pozwolić sobie na tak łatwą porażkę dla jakiejś głupiej przyjemności, która sprawi, że znienawidzisz siebie i będziesz żałować, gdy to się skończy. Przypomnij sobie, czego żałowałeś po nawrotach.
- Spróbuj wyobrazić sobie siebie i to, jak wyglądasz, gdybyś zrobił klapsa, ale z boku. To naprawdę zmienia twoją percepcję.
- Idź napij się zimnej wody. Spryskaj twarz zimną wodą.
- Spróbuj pokonać wszelkimi sposobami. wyklucz nawrót myśli w swoim umyśle i NIE SZUKAJ SPOSOBÓW NA FAP!!!! Nie racjonalizuj i nie szukaj wymówek, wykaż się dyscypliną i wolą, nie pozwól, aby zdarzyła się porażka!
- Zacznij coś robić natychmiast, zajmij się jakąś pracą, skoncentruj się na czymś, co odciągnie cię od pożądliwości i popędów.
Na koniec chcę podziękować Bogu, że pomógł mi sobie z tym poradzić. Następnie dziękuję całej społeczności Nofap. Myślę, że nie dotarłbym tak daleko, gdyby nie ty. Nie udałoby mi się, gdyby nie było Nofapa. Stąd czerpałam mnóstwo inspiracji i determinacji. Następnie chcę przesłać specjalne podziękowania i rekwizyty mojemu wielkiemu przyjacielowi z Nofap – 2 maja 2015 r., który jest o jeden dzień za mną, a właściwie dzisiaj kończy rok (teraz to mój 366 dzień). Pomógł mi przetrwać i nie poddawać się, ponieważ zawsze mówił mi, żebym zachowała między nami dystans jednego dnia. Więc to zrobiłam i będę to robić, i wiem, że on też to zrobi ;D
Chcę wysłać kilka zachęcających słów do ludzi, którzy zmagają się z tą wadą: próbuj dalej, nawet jeśli ci się nie uda. Jeśli ja to zrobiłem, ty też możesz to zrobić, choć może to zająć trochę czasu. Gram w PMO od 6 lat, przez 3 lata walczyłem o rzucenie tego, teraz mam 1 rok przerwy i z dala od tego. Nie planuję wracać. Takie rzeczy nie przemijają łatwo. Dlatego musisz być twardy. I pamiętaj, że to zawsze do ciebie przychodzi, jeśli na to pozwolisz, stanie się, jeśli nie – nie. To kwestia decyzji i woli. Więc uważaj. Spokoju i miłego spędzania czasu!
tl; dr – 1 rok Nofapa. Czuje się świetnie. Korzyści i taktyki radzenia sobie są wymienione powyżej, nie bądź leniwy, czytając, możesz przegapić coś ważnego 😀
;
