Nofap był najważniejszym narzędziem poprawiającym moje życie. Zerwałem z uzależnieniami. Dreszczyk emocji i pośpiech, jaki odczuwam po uśmiechu uroczej dziewczyny po tym, jak po prostu pochwaliłem ją za jej śliczną sukienkę, jest prawie nie do zniesienia.
Nawet zatrzymując się w gabinecie mojego profesora, pytając o badania, które prowadzili i widząc podekscytowanie w ich oczach, by mi o tym opowiedzieć, ponieważ tak bardzo się w to zainwestowali. Seks był absolutnie niesamowity, a przypływ dopaminy, który otrzymuję z prawdziwych doświadczeń, jest nie z tego świata.
[Podsumowanie nauki – patrz linki na dole]
[Zaczerpnięte z części 4]
Nie skończę mówić, że po prostu zjebałeś swój mózg na zawsze i nic nie możesz z tym zrobić. Pamiętaj, kiedy powiedziałem, że ciało ZAWSZE dostosowuje się do otoczenia. (to nie działa tylko w jedną stronę) I powiedziałem wiele razy **twój mózg nieustannie dostosowuje się i fizycznie zmienia do odbieranych bodźców, dlatego adaptacja jest tak *piękna *i niesamowita.
Jeśli zagłodzisz się tym przypływem przyjemności dopaminy, który daje ci porno (mechanizmy 3), twój mózg zacznie fizycznie rekalibrować brak równowagi, aby utrzymać homeostazę, tak jak to miało miejsce w przypadku pornografii W końcu jesteś zbudowany wyłącznie w celu przetrwania i to jest to i tylko to.
Ponieważ poziom dopaminy jest niski, ponownie skalibruje swoją czułość. Ta piękna cecha nazywa się neuroplastycznością i jest absolutnie piękna (nie mogę tego wystarczająco powiedzieć). Właśnie dlatego nofap działa. Kiedy pozbawiasz się tych kąpieli dopaminowych, siedzisz, gdy szarpiesz go do porno, smażąc swój mózg niebezpiecznie nadmiernym poziomem dopaminy. Twój mózg nie jest teraz w stanie homeostazy. Ten sam mechanizm ujemnego sprzężenia zwrotnego, który spowodował regulację w dół, teraz robi coś wyjątkowego. Zaczyna się kalibrować, jak zawsze w swoim otoczeniu. Zaczyna wracać do swojego pierwotnego stanu, ponieważ nie musi radzić sobie z nadmiarem dopaminy.
Twój mózg zawsze powraca do swoich pierwotnych poziomów i wrażliwości na neuroprzekaźniki. Działa to tylko w drugą stronę jako mechanizm obronny zapobiegający zbyt szybkiemu utlenianiu końcówek neuronów. Kiedy bodźce pornograficzne zostaną usunięte, ten mechanizm obronny dezaktywuje się, a mózg dostosowuje się do obecnego środowiska. To prawdziwi ludzie, prawdziwy seks, naprawdę słodkie uśmiechy dziewczyn, prawdziwa nauka i kalibracja dopaminowego ośrodka nagrody do tych bodźców. Gdzie staje się bardziej wrażliwy na słabsze reakcje w porównaniu z pornografią.
Ponieważ te reakcje wzmacniają się z czasem po powstrzymywaniu się od PMO, to samo uczucie, które otrzymałeś od porno, można wyprowadzić z prawdziwego świata. I to jest niesamowite. Nagle chcesz wziąć do ręki skrzypce i zacząć się uczyć, i jesteś zmotywowany do poprawy, ponieważ twój układ dopaminowy przywrócił równowagę. Chcesz rzeczywiście przeprowadzić z kimś sensowną rozmowę, zamiast mówić „hej, co słychać”. Jesteś w stanie zaangażować się w projekty, a ponieważ koc niepokoju został zdjęty, możesz zaplanować swoje życie i opracować plan działania. Nie uwierzysz we wszystkie rzeczy, które będziesz chciał zrobić (i nigdy nie będzie wystarczająco dużo czasu, aby zrobić wszystko, co chcesz zrobić).
Nie denerwujesz się przy dziewczynach, ponieważ nie postrzegasz ich jako miękkiego przedmiotu, o który można ocierać się genitaliami. Nawet starzy przyjaciele, z którymi nie rozmawiałeś, będziesz chciał do nich zadzwonić i zobaczyć, jak sobie radzą, a reakcja przyjemności jest jak nic innego. Wszystkie te nowe pragnienia są wynikiem neuroplastyczności. Twój mózg ponownie kalibruje się na rzeczywiste bodźce środowiskowe. Nagle nie jesteś przygnębiony, ponieważ życie daje ci dreszczyk emocji, którego porno nigdy nie mogło. Twoja empatia jest czasami zbyt duża, odczuwanie, jak silne emocje, na które byłeś znieczulony, jest przytłaczające i piękne.
Stajesz się niesamowity z kobietami, ponieważ… A oto sekret przyciągania kobiet:
najbardziej atrakcyjną cechą, jaką może posiadać człowiek, jest całkowite zadowolenie z tego, co życie ma do zaoferowania
i chłopcze, mówię ci, dziewczyny mogą powiedzieć. Kiedy jesteś szczęśliwy i zadowolony ze swojego życia, świecisz jak choinka. Twoja obecność promieniuje i każda dziewczyna to widzi. Kiedy naprawdę uprawiasz seks, jest to absolutnie niesamowite. Nie chodzi o to, że „chcę jej zrobić to, to i to” próbując żyć pornograficzną fantazją, to tylko ty i ona i to jest niesamowite.
Pornografia zniekształca twoje spojrzenie na seks i nie jest prawdziwa. Wcześniej, kiedy byłem PMO i uprawiałem seks, seks nigdy nie był satysfakcjonujący, ponieważ chciałem zrobić to - i tamto - i to…. Wcześniej martwiłem się o dziewczyny, ponieważ myślałem o tym, jak dostać się do ich spodni i to wszystko. Teraz nie mogę opisać, jak to jest uprawiać seks teraz w porównaniu z tym, jak było wcześniej. Przed uprawianiem seksu, a zaraz po jego zakończeniu byłbym niezadowolony i znudzony.
Teraz jest to absolutnie przytłaczające w najlepszy sposób i jestem dobry przez kilka dni, a nawet tygodni. Nie postrzegasz jej jako ciepłego przedmiotu, o który możesz pocierać swoje genitalia i próbować stworzyć swoją fantazję. Widzisz ich jako rzeczywistą osobę, z celami, lękami, dziwacznymi dziwacznymi rzeczami, które robią, przypadkowymi dziwacznymi myślami, z których chichoczą niezręcznie, jako rzeczywistą czującą istotę, która oddaje się tobie, a ty sobie. Nie jesteś tylko fizycznie podniecony, kiedy po prostu chcesz zrobić kilka rzeczy tylko po to…, jesteś w pełni podniecony, by być najlepszym kochankiem, jakiego ta dziewczyna kiedykolwiek widziała. Uczucie współczucia i empatii, które odczuwam podczas intymnych chwil, jest po prostu o-mój-boże.
Nie myśl, że całkowicie spieprzyłeś swój mózg, jest nadzieja, że po prostu musisz przestać karmić swój umysł hiperwrażliwymi/hiperseksualnymi pikselowymi obrazami i dać mózgowi szansę na ponowną kalibrację do środowiska – jak zawsze. Tak długo, jak zapewnisz sobie nocną dawkę dopaminy, nigdy nie pozwolisz swojemu umysłowi ćwiczyć jego najpiękniejszej zdolności: neuroplastyczności. I to jest absolutnie piękne.
TLDR: JESTEŚ CZŁOWIEKIEM, ZMIENIASZ SWÓJ PIERWOTNY MECHANIZM MENTALNY, KTÓRY JEST/BYŁ POTRZEBNY DO PRZETRWANIA. TO JESTEŚ TY NIE MOŻESZ ZMIENIĆ SIEBIE ANI JAK JESTEŚ POŁĄCZONY, ALE MOŻESZ ZMIENIĆ BODZIEC ZE ŚRODOWISKA, KTÓRY OTRZYMUJESZ, ABY ULEPSZYĆ SIEBIE TYLKO TWÓJ CEL JAKO CZŁOWIEKA TO ODNIESIĆ BIOLOGICZNY SUKCES I TO JEST TO I TYLKO TO: TO CO SPOWODOWAŁO CIĘ PMO
by nie dam rady
;