Wiek 22 lata - każdy mężczyzna jest powołany, aby być wojownikiem

Oglądaj to Pierwszy. Moja historia nie należy do tych wspaniałych historii. Był pełen ciemności, a ja miałem tak wiele okazji, by odrzucić to wszystko i zawrócić. A jednak doszedłem do 1 roku,

i nadszedł mój nowy dzień. Napisanie tego zajęło mi trochę czasu, więc proszę przeczytaj go i wyciągnij z niego jak najwięcej. Może to być uciążliwe, ale postaram się jak najlepiej.

Po pierwsze, moje pochodzenie i przekonania, abyś zrozumiał, skąd pochodzę. Uzależniłem się od PMO, gdy miałem około 12 lub 13 lat. Mam teraz 22 lata. To uzależnienie było moją zmorą przez około 10 lat. Jeśli chodzi o uzależnienie – są tacy, którzy mogą nie być uzależnieni, nie wiem. wiem tylko, że mam uzależniającą osobowość, a PMO stało się dla mnie ogromnym problemem. Ta podróż miała na celu pozbycie się tego nałogu, a wszystko inne było bonusem i ten ton będzie odzwierciedlony w tej relacji. To wszystko w trybie trudnym. Oto moje obserwacje tego, co zadziałało:

Pierwszą i najważniejszą rzeczą jest Dyscyplina. Motywacja jest ulotna i może się znacznie różnić w czasie. Po co na tym polegać? Jedynym sposobem na zwycięstwo jest dyscyplina. Jeśli byłeś choć trochę podobny do mnie, musiałeś zbudować tę dyscyplinę, robiąc inne rzeczy. Oto, co zrobiłem, co zadziałało:

  • Zimne prysznice – dostępne dla każdego i bardzo dobry sposób na zdyscyplinowanie. Co więcej, zimna woda zniszczy twoje pragnienia. Starałam się robić je codziennie, chyba że nie było prysznica. Jak ocenić zimny prysznic? Oceniłbym moje zimne prysznice, sprawdzając moją mosznę. Jeśli nie skurczyło się od zimna, oznaczało to, że prysznic nie był wystarczająco zimny. Proste.
  • Zakaz dotykania penisa, chyba że idziesz do łazienki lub pod prysznic. Miałem nieświadomy nawyk trzymania rąk blisko penisa lub w spodniach, kiedy były bezczynne. Poza tym nie używałbym elektroniki w łazience.
  • Często medytuj i poświęć trochę czasu na analizę niedawnej przeszłości. Umysł potrzebuje ciszy, więc staraj się robić to w ciszy.
  • jeden z najtrudniejszych – zatrzymaj wszystkie brudne myśli, nie pobłażaj im. Nie możesz kontrolować, kiedy się pojawią, ale możesz kontrolować, co się stanie, kiedy się pojawią. Nie próbuj się im opierać, to daje im siłę. Zamiast tego przyjmij je, a następnie odpraw. Odprawiłbym je myślami w rodzaju: „to miłe, ale nigdy nie spotka mnie to, co mam teraz” lub „cokolwiek. Wyobrażam sobie różne rzeczy.
  • Pamiętaj, aby się poniżać! Nie jesteś centrum wszechświata, a większość ludzi myśli tylko o tym, jak postrzegają inni im, nikt inny. Bądź ze sobą szczery, jesteś załamany. Napraw się drugim i nie zwracaj uwagi na innych.
  • Aby pomóc ci dowiedzieć się, jaki jest twój podstawowy problem, oto niektóre, które wydają się dość powszechne: samotność, zazdrość i bezwartościowość.
  • Mam kilka kartek samoprzylepnych nad moim biurkiem, które opisują, czego chcę w życiu. Zrób to. Określ ilościowo swoje sny i uczucia.
  • Przysiągłem, że zostanę nowoczesny dżentelmen.
  • Blokery internetowe są głupie. Zawsze można to obejść, a nawet wtedy po prostu omija problem. Potrzebujesz samokontroli, ponieważ gdy dojdziesz do komputera, który nie ma blokady, jesteś skończony, gdy nadejdą popędy. Po prostu nawet o tym nie myśl, konfiguracja to więcej czasu na komputerze, niż możesz nawrócić.

Byłem naprawdę daleko, kiedy zaczynałem. Nie mogłem przestać myśleć o seksie, a moje otoczenie nie pomagało. Dla takich jak ja tak niezbędny wziąć Brak podejścia pobudzającego (tylko na trochę). Zasadniczo dzieje się tak:

  • Zasadniczo idziesz na odwyk i usuwasz większość pokus z równania, więc łatwiej jest ci pracować nad sobą. Kiedy jesteś silniejszy, możesz dodać więcej.
  • W dzisiejszych czasach świat nie pomoże ci przezwyciężyć PMO. Unikaj tego jak możesz.
  • Unikałam internetu przez dwa tygodnie. Dla niektórych to niemożliwe, ale ja poczekałem do przerwy w szkole. Przynajmniej zanim wejdziesz do Internetu, znajdź konkretny (powtarzam: nie niejasny) powód, aby to zrobić, a kiedy już to zrobisz, zejdź.
  • Zmień muzykę, której słuchasz. Nie słuchaj niczego wyraźnego ani niczego, co cię podnieci. Osobiste doświadczenia również skłoniły mnie do unikania rzeczy z ciężkim basem, ale to jest po prostu osobiste (i nie mam pojęcia, dlaczego tak jest). Znajdź coś łagodzący, a jeśli ci się to nie podoba, posłuchaj szum tła/otoczenia lubić krople deszczu lub coś.
  • Zmień to, co oglądasz. Oglądać nic ze sceną seksu lub nagością. Jeśli nie możesz tego zrobić, nie oglądaj nic.
  • Trzymaj się z dala od gier wideo z romantycznymi ścieżkami do nich. Będzie służyć tylko kuszeniu.

Tam, gdzie NoA było dla niektórych osób, reszta jest dla wszystkich: Musisz zastąpić PMO czymś innym. PMO nie jest problemem, to po prostu okropne rozwiązanie innego problemu, które znalazłeś. Dowiedz się, na czym polega ten problem i poświęć całą swoją energię na walkę z nim/rozwiązywanie go. Nie musisz się zbytnio martwić o PMO, jeśli masz właściwy fokus.

  • Musisz znaleźć hobby i zacząć realizować swój potencjał. Wierzę, że na początku twój mózg jest na tyle zepsuty, że zrobienie tego jest niemożliwe. Przeżyj około 40 dni i powinieneś być dobry, tyle mi to zajęło. W międzyczasie czytaj, ćwicz i wymyślaj (pamiętaj, jeśli nie wiesz, jaki jest podstawowy problem, który rozwiązuje PMO).

Musisz także wiedzieć, kto jest twoim wrogiem. Biorąc udział w NoFap, stawiasz swój umysł i duszę przeciwko najtwardszemu wrogowi, z jakim kiedykolwiek się spotkasz, Twoje ciało.

  • Ciało jest twoim największym wrogiem, ponieważ zna cię lepiej niż twój umysł. Jest sprytny, jest nikczemny i nie da ci ani grosza. Nie możesz oddać ani ćwierćdolarówki. Wszelkie myśli o zmęczeniu lub poddaniu się pochodzą z ciała. Nie słuchaj tego.
  • Najlepszym sposobem walki z tym jest dowiedzieć się o sobie jak najwięcej. Coś, z czym wciąż walczę, to wykorzystanie tych informacji do wygrania, ale to jest coś, co musisz zrobić. Bądź ślepy! Walcz ze swoim ciałem zębami i paznokciami.
  • Ustaw cele dla siebie logarytmicznie. Mam na myśli to, żeby zacząć od naprawdę małych rzeczy, a potem, gdy odniesiesz sukces w małych rzeczach, rób je coraz większymi. Moim pierwszym celem były 3 dni, potem tydzień, potem dwa tygodnie, potem miesiąc, potem trzy miesiące/90 dni, a potem rok. Nie podążaj za mną dokładnie, być może będziesz musiał zacząć od dwóch dni, jednego dnia, a może nawet 12 godzin. Dla mnie nawracałbym co najmniej raz na trzy dni (o godz NAJMNIEJ), więc tak postawiłem sobie pierwszy cel.

* Nigdy nie rozpaczaj, zawsze idź naprzód, nawet jeśli napotkasz przeszkodę. Kontynuuj układanie jednego z przodu drugiego. Tak hokey, jak ten film, to pomaga. Co prowadzi mnie do następnego punktu…

  • Miej kilka mantr. Są to szybkie zwroty, które przypomną ci o twojej walce i dlaczego walczysz. „Postaw jedną stopę przed drugą” było jednym z moich. Niektóre inne moje to: „Ciało, zniszczę cię”, „Ja tu rządzę”, „UMIERZ POSZUKUJ, UMRZYJ!”, „Dlaczego miałbym chcieć wrócić do starego siebie?”, „Odrodzę się” , i „Będę lepszy niż to!”.
  • Wykorzystaj dysonans poznawczy na swoją korzyść, ale stąpaj ostrożnie. Zostań hipokrytą, otwarcie zaprzeczaj PMO i traktuj to jako obrzydliwe. Kiedy nadejdzie dysonans, musisz wybrać ścieżkę, która prowadzi z dala od PMO. Kiedy posuwasz się naprzód i sukcesywnie odnosisz sukcesy, stajesz się coraz mniej hipokrytą. W końcu dzięki temu będziesz wolny i lepszym człowiekiem.
  • Płakać. Poważnie. Usuń myśl, że musisz być męskim mężczyzną. Można płakać, a pomoże ci to utrzymać się na właściwej ścieżce. A jeśli jest to zawstydzające, to tylko wzmocni twoją determinację.
  • Na początku często konsultowałem się też z mądrością aplikacji awaryjnej nofap, nawet jeśli nie była to sytuacja awaryjna. Pomaga utrzymać się na prostej.
  • Niektórzy z was mogą powiedzieć, że posunąłem się do skrajności. Ale tak daleko musiałem się posunąć, żeby to zatriumfowało nad sobą. Kto wie, jak daleko się posuniesz. Znowu jest to raport nt my walczyć i co zadziałało, NIE jak postępować dokładnie. (Właściwie, chyba zapomniałem o tym wcześniej wspomnieć. Nasze zmagania są osobiste, rób to, co musisz zrobić, aby wygrać, a nie to, co mają inni. Ale czerp inspirację tam, gdzie jej potrzebujesz).

Co najważniejsze, musisz znaleźć powód do walki, inaczej nic nie osiągniesz.

  • Zdaję sobie sprawę, że powyższe brzmi, jakbym był wariatem, jeśli nie jesteś w 100% zaangażowany w przezwyciężenie swojego nałogu (jeśli w ogóle wierzysz, że go masz).
  • Mój powód jest bardzo skomplikowany, ale wkrótce go dotknę. Po wielu latach stukania odczuwałem straszny ból podczas sikania lub innych skurczów. Jednak to nie był powód, jednym z powodów było to, że ból nie motywował mnie do zatrzymania. To było haniebne i był to alarm, na który rzeczywiście zwróciłem uwagę. Nawet jeśli przyniosłoby to fizyczny ból, nadal bym faulował. Jaki jestem obrzydliwy, głupi i okropny, bo do tego doszło. Dla mnie PMO było ogromnym łańcuchem, który mnie związał. Nie panowałem już nad sobą. Moje wyobrażenie o kobietach było strasznie wypaczone: czułem do nich pewną nienawiść, ponieważ wydawało się, że mają nad nami całą władzę dzięki seksowi. Kiedy zobaczyłem kogoś płci żeńskiej, myślałem tylko o tym, żeby go zerżnąć. To było głupie i obrzydliwe. Nie mogłem ich traktować poważnie i to również przyniosło mi poważny wstyd. Robiłem krzywdę kobietom na całym świecie. Po pewnym czasie znienawidziłem siebie. Byłem hipokrytą i walczyłem o utrzymanie się w wymagającym świecie. Musiałem się zmienić, musiałem się uwolnić. Przyrzekłam sobie, że wyzbędę się tego strasznego grzechu (miałam też religijne powody).
  • Często złość się na siebie. W moich najsłabszych punktach rzeczą, która mnie uratowała, było zasymulowanie nawrotu w moim umyśle, a następnie zbesztanie tego symulowanego siebie. Przypomniałbym sobie bezwartościowe uczucia, które miałem, nienawiść i złudzenie siebie. Już tego nie chciałem.
  • Jak zapewne wiesz, mam bardzo silne uczucia wobec siebie. Nie wiem, jak silni muszą być, aby odnieść sukces, ale ten podstawowy problem, o którym mówiłem wcześniej, jest prawdopodobnie tym, co zbierze te silne uczucia.

Chcę tylko dotknąć mojego elementu religijnego. Jeśli nie jesteś religijny ani chrześcijaninem, pomiń to. To, co musisz tutaj usłyszeć, to modlitwa do Matki Bożej, Theotokos. Akatystów do niej naprawdę pomoc. Módlcie się do niej wiernie, proście ją o wstawiennictwo u Pana, aby dał wam siłę przeciwko PMO, a ona odpowie na wasze modlitwy.

Wreszcie, co będziesz z tego miał? Jestem pewien, że jest to część, którą najbardziej interesuje Cię czytanie: „supermoce”, które otrzymałem dzięki przejściu przez NoFap. Nie zgadzam się, co ty myśleć są supermocarstwami, tak naprawdę nie są supermocarstwami. Rozwijanie dyscypliny to dobra umiejętność, która pomoże ci zrobić wszystko. Staw czoła prawdzie i rozwijaj pokorę, a to zmieni całe twoje spojrzenie na życie. Te rzeczy zmienią cię subtelnie, ale zmiany wydają się być ogromne dla innych.

Ten post był dziełem miłości. Kocham was ludzie. Oczywiście nie w sposób seksualny i jest to miłość, którą zrozumiesz, gdy odniesiesz sukces z kolejnymi smugami, ale jest to miłość empatyczna. Rozumiem przez co przechodzisz. Dla niektórych z nas podróż jest trudna. Po drodze uroniłem wiele łez.

Pomyśl o tym: każdy człowiek jest powołany do bycia wojownikiem. Ale niektórzy z nas nie potrafią walczyć lub są zbyt słabi, by walczyć, więc czy to znaczy, że niektórzy z nas nie mogą sprostać temu powołaniu? ŹLE. Jestem słaba fizycznie. Nie rozwijam mięśni jak niektórzy i nie nadaję się do pracy fizycznej. Jestem wojownikiem umysłu i myślę, że to jest powołanie, które mamy jako mężczyźni. Uczciwość i honor. Jest wiele aren, na których walczymy.

Ten raport jest poświęcony grupie na czacie, do której należę, Warriors, która trzymała ją razem i nadal walczyła ze sobą przez około rok. Naprawdę mi pomogli i mam nadzieję, że wraz z tym raportem pomogę im.

Ten post jest tylko próbą powiedzenia ci, żebyś to zrobił NoFap Up. WIĘC ZRÓB TO.

Kilka cytatów osób o wiele mądrzejszych ode mnie: 1, 2, 3, 4, 5, 6. Widzisz tutaj wzór? Trochę więcej: 7, 8.

Ostatnia rzecz. Ci z was, którzy lubią po prostu czytać posty NoFap, aby poczuć się lepiej, przynajmniej podziwiają naszą walkę. Nie wiem, jakie są wasze przekonania na nasz temat i nie zrozumiecie nas, jeśli tego nie zrobicie, ale my staramy się zmienić na lepsze, a to zdecydowanie jest coś, co możecie zrozumieć i podziwiać.

tldr; przeczytaj post, jeśli naprawdę zależy ci na NoFap, leniwy tyłku.

LINK - Rok passy: raport z moich odkryć i sukcesów. (Długi post)

by AmorbulousCras