Cześć ludzie,
To będzie długa historia. Właśnie zalogowałem się na Facebooku i zobaczyłem Reddit, i pomyślałem, hej, nie było mnie tam przez jakiś czas i postanowiłem zajrzeć tutaj. Usunąłem swoje konto, ponieważ od 13 października wiem, że jestem czysty na całe życie i po pewnym czasie w tej passie zdecydowałem, że skończyłem z Redditem i NoFap / PornFree. Odszedłem już z NoFap i zdecydowałem, że czuję, że odwiedzanie tutaj ma wiele wspólnego z pozostaniem w walce i że muszę trochę odpocząć od Reddita i ogólnie internetu.
W porządku, więc oto jest. Najpierw krótkie podsumowanie mojego życia. Dorastając do 12 roku życia, moje życie było proste. Byłem szczęśliwym dzieckiem. Potem moi rodzice się rozwiedli, relacje z ojcem, które wcześniej były bardzo bliskie, prawie zanikły, chociaż on wciąż był w pobliżu. Zacząłem oglądać pornografię i zacząłem się masturbować w wieku 12-13 lat i bardzo szybko, moja mama się o tym dowiedziała i EKSPLODOWAŁA. Sprawiła, że poczułem się tak niewiarygodnie zawstydzony przeglądaniem nagich zdjęć kobiet, że natychmiast zacząłem się wstydzić bycia seksualnym.
Chociaż może słuchanie się mojej matki byłoby sprytnym planem, a rezygnacja z oglądania pornografii byłaby lepszym planem, ja, oczywiście, młody dzieciak, którym byłem, nie miałem żadnej nagiej dziewczyny i chciałem oglądać kobiety nago, żeby powiedzieć to w przyzwoity sposób. Myślę, że wiecie o czym mówię haha.
Dalej, nadal oglądałem porno. Nigdy nie miałem bardzo dziwnych gustów, ale miałem ogromne problemy ze wstydem związane z byciem seksualnym. Tak bardzo, że nie mogłem nawet rozmawiać z dziewczyną na trzeźwo, kiedy byłem nią zainteresowany. Chociaż ogólnie byłem bardzo pewnym siebie dzieckiem i całkiem fajnym dzieciakiem w moim gimnazjum (liceum w USA). Nie byłem gwiazdą, ale byłem bardzo lubiany, ponieważ jestem całkiem dobrym facetem, z którym można się zadawać i traktuję wszystkich z szacunkiem.
Paliłem dużo trawki, paliłem papierosy, piłem sporo alkoholu, bo lubiłem chodzić do pubów i klubów. Dopiero tutaj nabrałem pewności siebie, by stać się romantycznym z kobietami.
Kilka lat później, w wieku około 18 lat, byłam prawie gotowa na studia licencjackie i nadal byłam dziewicą (nawiasem mówiąc, nadal jestem, ale o tym później). Włączyło się OCD. A ponieważ zawsze miałem problemy z kobietami, dostałem HOCD. Forma OCD, w której tak bardzo boisz się, że może nie jesteś hetero (lub gejem, jeśli to jest to, z czym zwykle się identyfikujesz). I nie chodziło o to, że byłem homofobem i miałem problemy z byciem homoseksualistą, ale po prostu niesamowita ilość strachu otaczała ten temat.
Potem było około dwóch lat piekła. Dopóki nie znalazłem Your Brain On Porn i byłem zdumiony całą wiedzą, jaką mogłem tam przyswoić. I dowiedzieć się o HOCD. To był kurwa cud. W końcu zacząłem rozumieć, na czym polega mój problem. Że wydawało mi się, że mam HOCD (celowo używam tego sposobu pisania) i nie walczyłem ze swoją seksualnością.
Więc zacząłem NoFap. I nawróciłem się. Setki razy. Dlaczego? Pewnie dlatego, że bałam się dorosłości. Aby rozpocząć relacje. Zranić się. Aby wejść do wielkiego, przerażającego świata. Aby zostać odrzuconym. By stawić czoła moim lękom. Zaakceptować fakt, że nie jestem wszechpotężny i że życie może być piękne, podczas gdy kiedyś żyłem w bańce bez zmartwień, ponieważ tak łatwo dałem sobie radę w życiu.
Miałem kilka solidnych passów i moja pewność siebie zaczęła się budować. Stałem się szczęśliwszy. Utracona depresja. Zaczął walczyć z problemami OCD. Zacząłem dbać o swoje finanse. Moje relacje z przyjaciółmi i rodziną. Iść na siłownię. Odżywiać się i żyć zdrowiej.
A co najważniejsze, zacząłem akceptować, że seksualność (ogólnie) jest dobra. Rzuciłem porno (przynajmniej na początku próbowałem) i masturbowałem się, by po prostu czuć i może trochę fantazjować o dziewczynach, które znam i z którymi mógłbym spać. Samo zmierzenie się z lękami, które pojawiają się podczas masturbacji i przystosowanie się do masturbacji i seksualności w ogóle, zdziałało cuda, jeśli chodzi o zapobieganie nawrotom. To znaczy, po pewnym czasie bardzo łatwo się podniecałem i nie mogłem sobie z tym poradzić. Czułem się bardzo seksualny i energiczny i chciałem się masturbować. Do tego byłem uwarunkowany. Chciałeś zwolnić ładunek? Po prostu odpal jakieś porno i idź.
To było bardzo dobre do zrobienia. I wreszcie, w nocy 12 października, poczułem się zdesperowany, ponieważ wciąż miałem mnóstwo problemów. Zacząłem się modlić i miałem okropną noc. Najbardziej okropna noc w moim życiu i poczułem dno. Nie zamykał oka i bardzo bolał z powodu zepsutego zęba. Oczywiście nie powiem, że to był Bóg, ale tamtej nocy coś się zmieniło.
Od tamtej nocy rzuciłem pornografię i papierosy i nie miałem żadnego problemu. Myślę, że w końcu zrozumiałem, że byłem w dolnym punkcie i całkowicie z tym skończyłem.
I tak zacząłem stawiać czoła lękom, które mam. Nie powrót do pornografii lub papierosów, aby złagodzić niepokój, ale zmierzenie się z lękami i aktywne budowanie pewności siebie.
Masturbacja od czasu do czasu, ale także brak orgazmu od czasu do czasu i odczuwanie tej energii i po prostu rozmawianie z ludźmi, czując się BARDZO pełnym energii seksualnej. Na początku było to okropne, ale konfrontacja z tymi lękami dodała mi pewności siebie.
HOCD również prawie całkowicie zniknął. Zmierzyłem się z lękami. Zacząłem leczyć stan. Zaakceptowanie tego, że mogę być gejem. Że seksualność nie jest czymś bardzo wyraźnym, jak jeden z artykułów to pomogło najbardziej napisał. Że seksualność jest zdrową i normalną rzeczą, a lęki odejdą, jeśli nie skupisz się na lęku, ale na tym, co robisz.
A teraz wreszcie odważę się powiedzieć, że jestem pewnym siebie i dorosłym mężczyzną.
Czuję się swobodnie z tym, kim jestem, z moimi bliznami i lękami, z moimi mocnymi i pewnymi punktami. Nauczyłem się akceptować problemy, które miałem ze związkami i kobietami, i teraz znacznie mniej boję się kobiet. Bardzo poważnie podchodzę do znalezienia dobrej żony, dobrego małżeństwa i bycia dobrym rodzicem z powodu problemów, które miałem po rozwodzie moich rodziców, ale w końcu staję się bardziej wolny seksualnie. Ale też nie przejmuję się tym, że nigdy nie miałem poważnej dziewczyny.
Wszystko w porządku. I to, że mogę to powiedzieć z pewnością i łatwością, po napisaniu wszystkich problemów, które miałem (i jak widać, było więcej niż wystarczające, chociaż moje życie było znacznie mniej gorsze, niż wydaje się ten post), sprawia, że solidny dowód na to, dlaczego w końcu bycie wolnym od pornografii jest łatwe.
Tak, bardzo chciałbym zobaczyć teraz niektóre kobiety nagie, znowu, po prostu mówiąc to w przyzwoity sposób. Ale odczuwanie seksu i chęć spotykania się z kobietami, a korzystanie z internetu i oglądanie porno to zupełnie inna sprawa. Nauczyłem się teraz samodyscypliny, której potrzebowałem, aby osiągnąć to, czego chcę. I chociaż nie jestem doskonały i wciąż walczę w wystarczającej liczbie obszarów, udało mi się.
TL: DR: Nie musisz tego czytać. Częściowo jest to po prostu pisanie mojej historii tutaj, ponieważ to miejsce bardzo mi pomogło, a pisanie o mojej historii jest przyjemne. A częściowo dlatego, że mam nadzieję, że ludzie, którzy teraz zmagają się z trudnościami, mogą się odnieść i wiedzieć, że wszystko będzie w porządku, jeśli będziesz kontynuować pracę. NIE PODDAWAJ SIĘ. Na końcu tunelu jest światło i to światło jest jasne, przyjacielu.
Dużo czasu zajęło mi wydostanie się z ciemności i wejście do światła. A czasami wciąż cofam się trochę od czasu do czasu i wciąż mam złe okresy, kiedy moja płaska linia wraca. Ale ogólnie humor mi się poprawia i jest bardzo dobrze.
by vnnwlkr1
Aktualizacja - Wreszcie pokonał HOCD i niepokój
Od dłuższego czasu mam poważne problemy z HOCD i fobią społeczną. Przez wiele lat moje życie towarzyskie (a wraz z nim moje całe życie) poważnie brakowało z powodu HOCD i lęku społecznego. Nie mogłem cieszyć się nawiązywaniem przyjaźni, przebywaniem z ludźmi, rozmawianiem z ludźmi. To było piekło przez wiele lat.
Nie mogę powiedzieć, że dla wszystkich tutaj będzie dokładnie tak samo. Nie jestem specjalistą w tej dziedzinie. Ale pracuję nad pornografią / nofap od około 2 lat. W zeszłym roku prawie nie oglądałem żadnego porno. Jednak masturbuję się (więc nie ma tutaj NoFap). Zacząłem żyć zdrowiej. Dużo ćwicz. Czytaj więcej. Znalazłem nowe hobby i bardziej lubię stare. Stawiałem się w wielu niewygodnych sytuacjach i skupiałem się na tym, co robiłem, a nie na uczuciach niepokoju. Stawiam się tam każdego dnia, aby stać się lepszym.
A ten tydzień, bardzo niewiarygodny, był pierwszym tygodniem w moim życiu, w którym cieszyłem się tak wieloma spotkaniami towarzyskimi. W tym tygodniu rozmawiałem z wieloma różnymi ludźmi. I każdy z nich sprawiał mi przyjemność. To chyba najlepszy tydzień w moim życiu.
nic nie kupiłem. W życiu zawodowym nie zrobiłem wielkich kroków. Nie znalazłem nowych hobby ani zainteresowań. Nie, po raz pierwszy od wielu lat poczułem się zdrowy.
Czuję się dobrze. Cholera, dobrze jest to powiedzieć.
;
