Jestem 400 dni wolny od pornografii i czuję się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. Kiedyś miałem zimny jak kamień PIED i jest znacznie lepszy. Porzuciłem tak wiele martwych kilogramów, nie pozwalając sobie na oglądanie porno przez cały czas i mogę teraz cieszyć się rzeczami, które powinienem móc.
Z biegiem czasu coraz łatwiej było mi się kontrolować i mogę śmiało powiedzieć, że moje libido i zainteresowanie seksem są 10 razy silniejsze niż podczas oglądania porno. Chcę tylko poruszyć kilka ważnych kwestii, które, jak sądzę, pomogą niektórym z was.
1) Pornografia i seks to nie to samo
2) Musisz odłączyć telefony, komputery i telewizory i zamiast tego wyjść na zewnątrz.
Żyć trochę. Bądź człowiekiem. Łap trochę słońca. Dzięki badaniom krwi, które wykonałem z powodu niepowiązanych problemów, odkryłem, że mam wyjątkowo niski poziom witaminy D, która (dla tych z was, którzy interesują się naukowym aspektem tego wszystkiego) wpływa na produkcję testosteronu i aktywność neutroprzekaźników. Zrobić matematykę. Nie twierdzę, że porno bezpośrednio powoduje niedobór witaminy D, to byłoby głupie. Pornografia powoduje, że pozostajesz w środku, utrudniając dostęp do słońca, które jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do produkcji witaminy D w naszych ciałach. Widzisz link? Cały ten czas, który spędzasz w środku, oglądając pornografię, trzyma cię z dala od najbardziej pozytywnego źródła energii, jakie mamy jako ludzie. Nie wspominając o tym, że zabija twoją produktywność. Nie mogłam uwierzyć, jak bardzo mój popęd seksualny poprawił się po tym, jak zaczęłam od czasu do czasu chodzić na świeże powietrze. Wypełnij swój czas produktywnymi rzeczami, a w ogóle nie będziesz miał czasu na oglądanie porno.
3) Przestań myśleć o porno, problemach związanych z pornografią, Your Brain On Porn i wszystkim, co pochodzi z cholernego komputera.
Ponownie, przestań z internetem. Możesz szukać informacji na ten temat miesiącami, czytać historie, przeglądać badania, a to pochłonie twój mózg. Zamiast mieć obsesję na punkcie pornografii, będziesz miał obsesję na punkcie powrotu do zdrowia po pornografii, co może być równie złe. Uwierz mi, też tam kiedyś byłem.
4) Wszystko jest wyborem.
To wkurzy niektórych, ale taka jest prawda. Naprawdę jest. Rozumiem tok myślenia o „uzależnieniu”, ale ostatecznie jest to nadal wybór. Jeśli naprawdę jesteś uzależniony od czegokolwiek, z pewnością może to sprawić, że wybory będą tak trudne, że wszystko będzie wyglądało na wymuszone. Może się wydawać, że źródła Twoich problemów są zewnętrzne, ale tak nie jest. Czy jesteś alkoholikiem? Pijesz, bo tak sobie radzisz ze stresem. Dochodzisz do punktu, w którym samo NIE radzenie sobie ze stresem w ten sposób staje się stresujące, ale poprowadziłeś się tą ścieżką. Nie zamierzam spierać się o naukowe zalety różnych form uzależnienia. Chodzi mi o to, że pod koniec dnia możesz zrezygnować z oglądania porno. Być może potrzebujesz kogoś innego do kontrolowania korzystania z mediów elektronicznych. Może musisz skonfigurować bloker pornografii (przejdę do tego później). Ale możesz WYBRAĆ coś zrobić. Naprawdę możesz. Spędź 8 godzin na zewnątrz, z dala od elektroniki, jeśli tego potrzebujesz. Zmusić się do. Dokonaj wyboru. Jeśli to zrobisz, zmiana nadejdzie.
5) Pornografia pozbawia cię motywacji do szukania rzeczy, które naprawdę lubisz, w tym prawdziwego seksu.
To jest coś, o czym cały czas myślę, co mnie motywuje, i jest to bardzo proste. Pornografia to niekończące się źródło seksu dla twojego mózgu, a my mamy kłopoty, ponieważ jest darmowe. Seks jest jednym z największych czynników motywujących mózg zwierząt (przepraszam, że znów podążę drogą naukową). Jesteśmy zaprogramowani, aby odnieść sukces w tworzeniu dzieci. Satysfakcja seksualna jest jedną z największych przynęt natury. Więc jeśli nauczysz swój mózg, że możesz uprawiać seks, kiedy tylko chcesz (z ekranem komputera), dlaczego miałby być zmotywowany do szukania go? To tam tracisz popęd seksualny. Musi być równowaga. Podaż i popyt, jeśli wolisz. Naprawdę masz ograniczone zapasy psychicznego, seksualnego paliwa. Doprowadziliśmy się do stanu ciągłego wyczerpania. Musisz nauczyć swój mózg, aby czekał na prawdziwy seks, dopóki nie będzie dostępny, wtedy będzie tego chciał, i wtedy odzyskasz popęd seksualny i PIED zniknie. To wraca do tego, że nie karmisz swojego mózgu obrazami kobiet z telefonu, komputera lub telewizora. Po prostu tego nie rób. Nie dawaj swojemu mózgowi tego, czego chce przez cały czas.
*Jedną z rzeczy, która bardzo mi pomogła, jest instalacja programu blokującego pornografię. Nie mam z nimi żadnych powiązań, ale używam METAcert. Przekaż im darowiznę, wyszukaj je i wykorzystaj. Nie zastąpi to decyzji o nieoglądaniu porno, ale może uchronić Cię przed zrobieniem czegoś, co Twoim zdaniem będzie nieszkodliwe, a także przed przypadkowym zobaczeniem czegoś, gdy musisz surfować po Internecie.
Proszę zadawać pytania, jeśli je masz. Byłem nieszczęśliwy, kiedy miałem PIED i chcę pomóc tym, którzy są tam, gdzie kiedyś byłem. Mój popęd seksualny wrócił, moje życie seksualne jest zdrowe i jestem bardzo szczęśliwy, że zmieniłem swoje życie. Nie żeby zabrzmiało tandetnie, ale TY TEŻ MOŻESZ TO ZROBIĆ! Musisz tylko tego chcieć!
LINK - 400 Days Porn Free – To staje się prostsze niż myślisz
PRZEZ - furia wikingów1207
WCZEŚNIEJSZY POST - Re: Temat dla long flatlinerów
Mam 22 lata, zacząłem oglądać porno w wieku 12 lub 13 lat, które osiągnęło najgorszy etap w wieku 16 lat, kiedy surfowałem przez 60-90 minut na raz, szukając porno. Odkryłem YBOP w 2012 (2 lata temu), podejmowałem nieudane próby zaprzestania oglądania i masturbacji, pomimo posiadania dziewczyn (w pewnym momencie całkowicie wróciłem do tego, jak byłem przez 2-3 miesiące w ciągu tych 2 lat, oglądać codziennie). Co dziwne, libido było nieco wyższe podczas oglądania porno niż teraz, więc mogłem uprawiać seks, choć pozbawiony blasku, kiedy oglądałem porno. Naprawdę zacząłem się tego trzymać na początku roku. Nawrót raz po prawdopodobnie 100-110 dniach, a nawrót nie był upijaniem się, był krótszy niż jedna z moich „normalnych sesji”.
Kiedy piszę, brakuje mi zaledwie kilku dni do 180 dni bez PMO. Podczas tej passy udało mi się uprawiać seks….prawdopodobnie 10-12. Obecna płaska linia ma 31 dni i wciąż rośnie. Uprawiałem seks z moją narzeczoną, z którą mieszkam, 5 razy w ciągu 4 dni PRAWO przed rozpoczęciem mojej linii prostej, ponieważ byłem bardzo zadowolony, że moje libido wróciło (może w tym czasie zrobiło mi się „obżarstwo seksualne”).
Naprawdę chciałbym móc dostać erekcji tylko od całowania się z nią. Tak było miesiąc temu i nagle po prostu zniknęło. Bycie takim jest moim celem, nawet jeśli miałbym uprawiać seks tylko raz lub dwa razy w tygodniu. Mój obecny plan (o którym oboje z nią rozmawialiśmy) polega na powstrzymaniu się od seksu do końca roku, a potem zobaczę, jak się będę czuła. Nawet nie zakładam, że do tego czasu będę mógł uprawiać seks, więc nie wywieram na sobie presji.
;