W wieku 17 odkryłem Hentai, myślałem w ten sposób: jest to tylko osoba stworzona, więc nikomu nie jest źle i nie jest to grzech, ponieważ nie pożądam nikogo ...
Byłem głupi lol. Na początku sprawdzałem tylko obraz i wanilię, ale szybko się nasilił i skończyłem fantazjować o Gangbangu i innych twardych materiałach. Po miesiącach 6 zdałem sobie sprawę, że było źle i próbowałem się zatrzymać. Potem zaczął się nieskończony cykl: Zatrzymuję się na 1 tydzień, a potem jestem dziwaczny napalony, więc wpadam i obserwuję godziny 8-a po porodzie i czuję się tak zawstydzona i zła i mówię sobie, że tym razem przestanę być naprawdę Nigdy więcej tego nie zrobię (znasz historię). Jak wiesz, to nie działa. Próbowałem więc tak wielu sztuczek, jak tylko mogłem sobie wyobrazić. Ale zawsze byłem w paradygmacie „Muszę przestać sprawdzać pornografię” zamiast zastępować go czymś innym. W tym samym czasie grałem jak diabli. Przynajmniej raz w tygodniu sprawdzałem pornografię i nie miałem problemów z socjalizacją iw szkole, nawet grałem w hokeja. Nadal była to dla mnie wielka walka i chciałem się z tym uporać.
Potem przeniosłem się z domu moich rodziców, aby pójść na uniwersytet w kolokacji z moim bratem i wstąpiłem do kanadyjskiej Royal Navy jako rezerwista. Odkryłem ten subbredit z powodu przyjaciela, którego spotkałem z powodu wojska. Potem odkryłem, że mój brat ma ten sam problem, co ja i założyliśmy grupę odpowiedzialną za odpowiedzialność. Ja i mój brat pozbywamy się internetu w naszym mieszkaniu. Grupa odpowiedzialności i żaden internet naprawdę nie pomógł. Robiłem postępy, robiłem kilka dni w 40, ale wciąż spadałem (chodziłem do internetu w pobliżu mojego mieszkania i ściągałem pornografię jak dla 5 godzin po fap dla 8 godzin w homme). Zrobiłem ten sequel dla 1 roku, w połowie pasma niż porażka. Wtedy odkryłem zimny prysznic, wtedy zrobiłem najdłuższą serię dni 50. Potem poszedłem na kontrakt w Marynarce Wojennej i powiedziałem sobie: „To było 5 lat, odkąd próbowałem przestać, pieprzyć to, że się zemdleję, kiedy chcę” (to było tego lata). Chociaż zacząłem ciężko trenować tego lata z moim dobrym przyjacielem. Powiedział mi kiedyś: w tym tygodniu nie zrobisz nic, a jeśli będziesz mi winien 40 $ (bo nie stukam w zwiększenie testosteronu i jest dobry na siłownię), zaakceptowałem zakład. Powiedział po tygodniu, że mogę się zgodzić, ale bez fantazji i tak się stało. Potem zrobiliśmy kolejny zakład, ale ten nie miał być fikcją na resztę kontraktu (około 20 dni). Przyjąłem ponownie i tym razem zacząłem ponownie sprawdzać porady dotyczące Internetu. Odkryłem NoFap Academy i to naprawdę zmieniło moje zdanie.
Mówi: musisz dać z siebie wszystko, aby walczyć z pornografią. Dotyczy to wszystkich twoich niezdrowych zachowań. Musisz zmienić te wszystkie niezdrowe myśli (fast food, lenistwo, gry, porno, fapping itp.) I zmienić je w spełnianiu dyscypliny (trening, wczesne budzenie, dobre wyżywienie, czytanie, zimny prysznic, modlitwa itp.). Byłem napompowany i zacząłem mieć dobrą dyscyplinę we wszystkim (byłem wojskowym, więc miałem bazę). Zacząłem budzić się każdego ranka w 8am, kontynuowałem zimny prysznic, chodziłem na siłownię 5 raz w tygodniu, jedząc zdrową żywność, czytając wiele książek, modląc się i pomagając przyjaciołom w tej samej walce. Za każdym razem, gdy miałem wielką ochotę, zadzwoniłem do przyjaciela (stwierdziłem, że ten towarzyski sprawia, że zapominasz o swoich popędach). W każdej serii, którą robiłem, spadałem około dnia 40-45, chęć była naprawdę szalona. Tym razem te namiętności przyszły, walczyłem, ale miałem rekolekcje w kościele jak w dniu 1, więc oparłem się do tego czasu. Wtedy społeczność sprawiła, że zapomniałem o moim pragnieniu, a potem wszystko stało się znośne.
W życiu jestem naprawdę szczęśliwym facetem, po raz pierwszy doświadczam depresji, kolejki górskiej emocji, różnych nastrojów każdego dnia itd. Myślę, że to dlatego, że mój mózg powraca do własnej seksualności. Już odczuwam różnicę, mój gust w kwestii seksualności powoli wraca do normy.
Po raz pierwszy osiągam dni 90, wiem, że wciąż muszę walczyć z tym wrogiem i jak 1 corinrthians 12 mówi: Dlatego ten, kto myśli, że stoi, niech strzeże, aby nie upadł. Ale po raz pierwszy mam tyle nadziei, wiem, że mogę odnieść sukces. I nawet chcę podziękować Pornografowi, ponieważ jest to najgorsze uzależnienie, jakie możesz mieć, musisz dać z siebie lepiej, musisz dać z siebie wszystko, potrzebujesz całej broni. Wcześniej byłem graczem, który grał przez cały dzień, PMO za każdym razem, gdy miałem ochotę i nic nie robiłem! Teraz uczę się na uniwersytecie z niesamowitymi ocenami, mam dobry krąg przyjaciół, którzy sprawdzają mnie jako swojego mentora, trenuję 5 raz w tygodniu i nigdy nie myślałem, że mogę mieć takie piękne ciało (zawsze byłem bardzo chudy w liceum) Jestem teraz naprawdę umięśniony, to było 2 lat, ponieważ codziennie biorę zimny prysznic, budzę się wcześnie każdego ranka, jem zdrową żywność zarówno dla mojego treningu, jak i dla zdrowia, nie zwlekam już dłużej. W moim życiu jest tak wiele ulepszeń dzięki NoFap!
Co naprawdę pomogło:
-Zmiana niezdrowego zachowania (przyjemność teraz, ból ostatni) dla spełnienia dyscypliny (Ból teraz, przyjemność późniejsza)
-Widoczna potrzeba: to znak, że twój mózg się zmienia. Przyjmij pragnienia, ponieważ bez nich twój mózg nie odzyska sił.
-Kiedy miałam apele, dzwoniłam do bliskiego przyjaciela, żeby coś zrobił, to pomaga zmienić zdanie i skupić się na czymś innym
-Zbierz grupę odpowiedzialną, niektórzy ludzie, którzy rozumieją twoją walkę
-Jeśli nie masz dziewczyny, zrób to zimny indyk
LINK - Raport 90 dni!
by azurre931
;
