W ciągu ostatnich kilku dni miałem ochotę podzielić się swoją historią w nadziei, że może ona pomóc komuś, kto potrzebuje wskazówek lub po prostu zachęty ze strony kogoś w tej samej walce. To jest opis mojej dotychczasowej podróży.
Zacząłem więc oglądać porno i masturbować się, gdy miałem 12 lat i niestety dla mnie zacząłem tylko z ręką i bez smaru, co ostatecznie mnie dogoniło. Byłem kompulsywnym obserwatorem porno i masturbatorem przez dziesięć lat, po prostu siekając w najważniejszym okresie dojrzewania każdego mężczyzny. Naprawdę nie sądziłem, że są jakieś szkody lub negatywne skutki używania pornografii i masturbacji, dopóki nie skończyłem 22 lat… potem w końcu włączyła się logika.
W wieku 20 miałem pierwsze spotkanie z WF i wpadłem w szał. Wtedy pojawiły się problemy z jego utrzymaniem. Byłem wtedy w długoterminowym związku i po prostu dziękuję Bogu, że miałem wyrozumiałą dziewczynę. Ani ona, ani nikt inny nie wiedział o moim problemie z pornografią i masturbacją, a ja nie otworzyłem się na nikogo ze wstydu i winy
W wieku 22 lat ZACZĘŁEM zdać sobie sprawę, że mam problem, gdy zauważyłem, że moja głowa była wiecznie wypełniona pornografią i seksem. Miałem obsesję na tym punkcie, nie mogłem połączyć się z prawdziwymi kobietami, tak jak kiedyś, a moje lęki przed PE i zaburzeniami erekcji prześladowały mnie. W pracy myślałem tylko o seksie, przy jakiej scenie bym się masturbował i jaka nowa kategoria zafascynowała mnie do dalszych badań w domu. Bardziej zainteresowałem się moimi hardkorowymi gatunkami porno i nie widziałem w tym nic złego. W marcu 2015 roku (post-związek) związałem się z kobietą przez Craigslist, cały czas przekonując siebie, że wiem wystarczająco dużo o BDSM, aby „zachowywać się” jako jej „niewolnica”…. Jakie to było straszne doświadczenie. Wtedy wiedziałem na pewno, że nie myślę normalnie. Zbadałem historie o uzależnieniu od porno i jego fizjologicznych skutkach i byłem zaskoczony, widząc tak wielu innych mężczyzn doświadczających tego samego. Wyniki wyszukiwania były tak liczne, że poczułem pewną zachętę, wiedząc, że nie jestem sam. Odnalazłem nadzieję, czytając o walce Kirka Franklina z uzależnieniem od porno i jego historii sukcesu (która została szeroko upubliczniona) oraz witrynach takich jak YBOP i „Feed the right wolf”. Wtedy zaczęła się moja podróż…
Rozumowałem, że dobrze byłoby najpierw przeczytać, czego dokładnie doświadczałem, i zrozumieć, jakie fizjologiczne i psychologiczne skutki miały na mnie porno. Byłem zszokowany, gdy znalazłem plik pdf, który dokumentował przesłuchanie amerykańskiego senatu Judith Reisman, akademickiej i autorki, na temat wpływu używania pornografii na umysł. Dołączam tutaj link ( http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…) dla każdego, kto myśli o ponownym uruchomieniu komputera lub jest sceptyczny co do tego, czy istnieją negatywne skutki pornografii, czy nie. Ten artykuł otworzył umysł i polecam go każdemu, kto walczy tak jak my wszyscy!
Więc przeczytałem tyle, ile mogłem na YBOP i nakarmiłem odpowiedniego wilka, i zdecydowałem się zrestartować. To, co naprawdę do mnie przylgnęło, to cytat Sokratesa na stronie głównej YBOP… „Sekret zmiany polega na skupieniu całej swojej energii, nie na walce ze starym, ale na budowaniu nowego”. Wziąłem to bardzo poważnie. Wiedziałem z mojej walki z rzuceniem palenia, że: (1) jest tak samo możliwe, aby zerwać z nałogiem, jak się go pozbyć, oraz (2) zawsze łatwiej jest zastąpić zły nawyk dobrym. Postanowiłem popracować nad swoim ciałem, nakarmić umysł i poprawić wiarę. Opracowałem kompleksowy plan i myślałem, że jestem gotowy na zbliżającą się zagładę linii płaskiej, ale chłopcze, nie byłem! To był nieszczęśliwy czas. Czułem się tak oderwany od świata, jakbym był w kącie w zimnym pokoju bez motywacji do robienia czegokolwiek. Czułem się tak wyczerpany i nijaki, że byłem przekonany, że przechodzę przez piekło. Ale tak jak jest noc, jest też dzień. Więcej o tym później.
Mój plan był dwojaki: zburzyć złego i zbudować dobro. Obalanie złych polegało na: 1. Usuwanie mojego zapasu porno
2. Usuwanie mojego drugiego e-maila, którego użyłem do kamer na żywo, i sansanigans Craigslist
3. Całkowita abstynencja od porno
4. Całkowita abstynencja od masturbacji tak długo, jak tylko mogłem
5. Wstrzemięźliwość od fanatyzmu, zwłaszcza od gorących piskląt w mediach społecznościowych lub w Internecie
6. Zmniejszanie rozmów seksualnych najlepiej jak potrafię
Uwzględniłem „CAŁKOWITĄ abstynencję od masturbacji”, ponieważ uznałem, że uzdrowienie ciała jest równie ważne, jak uzdrowienie umysłu. Ponadto, ponieważ używanie pornografii było tak splecione z masturbacją, nie chciałem stawiać się w sytuacji, w której fantazjowałbym podczas masturbacji.
Mój plan „rozbudowy” obejmował: 1. Praca nad moją wiarą. Dla mnie oznaczało to modlitwę i medytację.
2. Karmiąc mój umysł właściwymi rzeczami, które obejmowały czytanie książek, słuchanie przemówień motywacyjnych i świadome uczynienie siebie bardziej pozytywnym
3. Ćwiczenia, zwłaszcza cardio i martwe windy. To jest dobre dla twojego krążenia i twojego poziomu testosteronu odpowiednio.
4. Zdrowe odżywianie. Aby krew spływała tam tak, jak powinna, nie zatykaj tych tętnic. Zakaz palenia i fast foodów. Jedzenie afrodyzjaków naprawdę mi pomogło, takich jak ciemna czekolada (82% kakao lub więcej), zielone warzywa liściaste, owoce (wszystkie), orzechy (wszystkie), czerwone wino, tłuste ryby oraz wszystkie owoce morza i płatki owsiane.
5. Ponownie łącząc się z rzeczami, które kiedyś mnie spełniły, ale stał się zacieniony przez moje wykorzystanie pornografii. Dla mnie był to rysunek i sztuka. Dla innych może to być turystyka, kajakarstwo lub inne hobby, które kiedyś mieli.
6. Świadome doskonalenie moich umiejętności społecznych. Zauważyłem, że musiałem na nowo uczyć się wielu rzeczy o sztuce konwersacji, mowie ciała i byciu społecznym, zwłaszcza z dziewczynami.
7. Radość z codziennych spraw, takich jak gotowanie, spędzanie czasu z rodziną, dobra książka, odkrywanie nowej muzyki, ponowne łączenie się ze starymi przyjaciółmi… to naprawdę może być wszystko, o ile jesteś całkowicie obecny w danej chwili i nie jesteś pochłonięty Twoje myśli. W pełni zainwestuj w to, co się teraz dzieje, a zauważysz, że masz pełniejsze doświadczenie we wszystkim, co robisz.
8. Przypominając sobie, dlaczego robiłem restart. Bez względu na pokusę oglądania porno, nie poddawałbym się. Długoterminowa nagroda jest warta DUŻO więcej niż jakakolwiek krótkoterminowa nagroda, którą otrzymam.
Ilość wysiłku wymaganego do zbudowania nowego jest większa niż wymagana do zniszczenia starego. Wymaga dużo determinacji, dyscypliny i wysiłku. To trudne, ale jest MOŻLIWE, nie wspominając WARTO TO! Chcę również podkreślić, jak długo nie można masturbować się, aby odzyskać energię seksualną i uzdrowić ciało. Ta energia mogłaby skusić cię do spojrzenia na porno i masturbacji do jakiegoś rodzaju uwolnienia, ale odradzałbym to. Mądrzej jest skierować tę energię na coś produktywnego, takiego jak ćwiczenie lub karmienie umysłu, a zobaczysz korzyści dla siebie.
Coś, co również działało na mnie, w połączeniu z medytacją, to ćwiczenia oddechowe. Kiedy poczułem, że po prostu nie mogę się skupić na niczym, szczególnie podczas płaskiej linii, to naprawdę pomogło mi się uspokoić i mieć większą kontrolę nad swoim ciałem i niespokojną energią.
Zacząłem też używać Man1 Man Oil. Uwielbiam ten produkt nie tylko leczyć skórę, ale również poprawia ukrwienie. Dla innych facetów, takich jak ja, którzy masturbowali się wiele razy dziennie lub bez lubrykantu, to pomoże. Czytałem recenzje, że to nie działa dla wszystkich, ale zdecydowanie warto spróbować. Jeśli tak, będziesz bardzo zadowolony. Faktyczny seks pomógł zwiększyć moją pewność siebie w łóżku i myślę, że pomógłby też innym. Widzenie, że radzisz sobie lepiej niż zwykle, jest dobrym bodźcem, który utrzymuje cię na swojej drodze, szczególnie jeśli cierpisz z powodu PIED i utrzymujesz, że jesteś oddany celowi.
Po minięciu mojej linii płaskiej zauważyłem, że wróciłem do regularnych erekcji i były one trudniejsze niż kiedykolwiek. Tak mocno, że czasami nie pozwalali mi spać w nocy. Moje erekcje również przychodziły bardzo nieświadomie, a czasem nieoczekiwanie. Uznałem to za znak, że robię postępy i nie przeszkadzało mi to, ponieważ wiedziałem, że chociaż mogę nie spać w nocy, ponieważ czułem, że mój penis eksploduje, leczyłem się i odzyskiwałem energię seksualną / libido. Odzyskiwałem koncentrację, stawałem się bardziej obecny w danej chwili, łącząc się z ludźmi jak nigdy dotąd, stawałem się bardziej zmotywowany / ambitny i rozwijałem bardziej pozytywne spojrzenie na życie i bardziej towarzyskie. Około 40 dni bez masturbacji i porno, masturbowałem się i był to najlepszy orgazm, jaki prawdopodobnie miałem. Zrozumiałem, że przez całe życie źle się masturbowałem! Wystarczy dużo lubrykantu na bazie płynu i lekki chwyt. Koniec z duszeniem Dartha Vadera, ale zmysłowy dotyk.
Nie mogę podkreślić, jak korzystne jest to ponowne uruchomienie i jaka to była transformacja! Czuję się jak nowa osoba i jestem bardziej pewna siebie niż kiedykolwiek. Pragnienie oglądania porno w zasadzie zniknęło, ale nadal walczę z fantazjowaniem. Próbuję uzyskać nad tym większą kontrolę i poleciłbym to wszystkim. Chcę szczególnie podziękować YBOP za ten niesamowity zasób, jestem pewien, że dotknął milionów istnień, w tym mojego.
Ostatnie słowa:
1. Tak trzymaj
2. Nie zatrzymuj się ani nie zadowalaj się tym, co próbujesz zostawić.
3. Długoterminowe korzyści znacznie przewyższają krótkoterminowe wysokie nawroty
4. Utrzymuj wiarę, że pokonasz wszystko, co stanie Ci na drodze!
KB4
LINK - CO TO JEST TRANSFORMACJA!
PRZEZ - kbelfort04
;